Mataupu faavae o meaʻai ma meaʻai mo le maʻisuka ituaiga 2

Faʻamaʻi o le endocrine, faʻatasi ai ma le siʻitia o le suka i le toto, aumai a latou faʻaiuga i le olaga masani o le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2. I se tulaga tele, o lenei e faatatau i meaai faʻatapulaʻaina.

O le faʻatonutonuina o meaʻai ma mea faʻapitoa o le a fesoasoani e faʻatumauina le suka o le suka masani ona aveʻesea paʻu pauna, o se faʻafitauli taua lea mo fafine.

Eseesega i le Type 1 ma le Type 2 Diabetes

E lua tikeri o le maʻi suka. O nei ituaiga e lua o loʻo atiaʻe i se talaʻaga o le metabolic faʻalavelave i le endocrine system ma faʻatasi ma le tagata maʻi seia oʻo i le iʻuga o le ola.

Ole maʻisuka ituaiga 1 e seasea taatele ma e faʻailoaina i le le lava o le inisalini e nana e le pancreas. Ole avanoa ole faʻasusu ole kulukose i totonu o sela o totoga e faʻalagolago i lenei hormone, o le iʻuga o le le maua e le tino o le malosi manaʻomia mo le ola, ma le kulukose e faaputuputu tele i le toto.

Ole ituaiga maʻi suka lenei ose faʻafitauli ole gasegase endocrine. I le maʻisuka ituaiga 1, ua faʻatamaʻia sela pankreas, lea e ave e le tino mo fafo ma faʻaleaga. Ina ia faʻatumauina le paleni i le va o le kulukose ma le inisalini, o tagata gasegase e faʻamalosia e faʻatautaia masani se hormone ma mataitu i latou i le suka i le toto. O tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 1 e masani lava e feoloolo ma mamafa tele.

I le maʻisuka ituaiga 2 diabetes mellitus, e gaosia le inisalini i se fua lea e mafai ona talia, ae i le tulaga lea, e faigata ai foi le faʻasolosolo o le kulukose i totonu o sela, ona o le mea moni e leʻo toe iloa e sela le hormone ma, o le mea lea, e le tali atu i ai. O lenei mea ua taʻua o le teteʻe atu i inisalini. Ole kulukose e le o suia ile malosi, ae o loʻo iai pea i le toto e oʻo lava i inisalini.

E le manaʻomia e tagata le faʻaaogaina o le inisalini i taimi uma ma fetuunai le maualuga ole suka i le toto ma vailaʻau ma le malosi o meaʻai. Mo togafitiga togafitiga, o tagata gasegase faʻaalia le paʻu paʻu ma faamalositino poʻo isi ituaiga o faʻamalositino. Ae e tatau foi ona masani ona latou fuaina le kulukose. Atonu e manaʻomia tui Inisalini i le taimi o maitaga, ma faʻataʻitaʻiga o le cardiovascular system, i le taimi o se osofaʻiga o le hyperglycemia, ao leʻi amataina taotoga.

O le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2 e le mafai ona togafitia ma e tutusa auga:

1. Le faamalieina o le fiainu ma mago gutu. O tagata gasegase e mafai ona inu i le 6 lita o vai i le aso.
2. Faifai aluʻaina ma tele soʻona malosi le urine. Taʻi faleuila e tupu i luga o le 10 taimi i le aso.
3. Dehydration o le paʻu. E paʻu le paʻu ma palasi gofie.
4. Faateleina le fia 'ai.
5. Itagia foliga i luga o le tino ma faʻateleina afu.

Ile ma isuka ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2, o le faʻateteleina o le suka ile toto e mafai ona oʻo atu ai ile tulaga matautia - o se osofaʻiga o le hyperglycemia, e manaʻomia ai le faanatinati o le tui o le inisalini.

Sili atu e uiga i le eseʻesega o ituaiga o suka i totonu o mea vitio:

O le faʻavae taua o meaʻai

Mo le tausia lelei, o tagata e maua i le maʻisuka ua faatonuina ni meaai faapitoa - laulau numera 9. O le aano o le meaʻai o togafitiga o le tuʻua le faʻaaogaina o le suka, gaʻo ma meaʻai o loʻo aofia ai gaʻo gaʻo vave.

E iai faʻavae aʻo meaʻai mo tagata maʻi suka ituaiga 2:

1. I le ao, e tatau ona e 'ai i le itiiti ifo 5 taimi. Aua le faamisa meaʻai ma puipuia le matelaina.
2. Auaunaga e le tatau ona lapoʻa, o le 'ai tele e le aoga. E tatau ona e ala mai i le laulau ma sina lagona o le fiaaai.
3. A maeʻa le meaʻai taumafa mulimuli ane, ua mafai ona e moe e le i vave se tolu itula.
4. Aua le taumafaina fualaʻau naʻo oe. A e manaʻo e 'ai, e mafai ona e inu se ipu o le kefir.Proteins e manaʻomia e le tino e fausia ai sela fou ma maso, ma o karbohidrat e maua ai le malosi ma mautinoa le lelei. E tatau foi ona iai ni gaʻo i meaʻai.
5. Fualaau aina e tatau ona nofoia le afa o le voluma o le ipu, o le isi vaega o loʻo vaeluaina i le va o porotini oloa ma karbohidrat lavelave.
6. O meaʻai i aso uma e tatau ona aofia ai le 1200-1400 kcal ma aofia ai le 20% porotini, 50% masoa ma 30% gaʻo. I le faʻaopoopoina o gaioiga faʻamalositino, e faʻaitiitia ai le kalori.
7. Taumafa meaʻai ma le maualalo le glycemic index ma faʻaitiitia ai ma i latou o loʻo maualuga ma feololo GI.
8. Faʻatumauina vai paleni ma inu mai le 1.5 i le 2 lita o vai i aso uma, e aofia ai supa, lauti ma sua.
9. O kuka kuka, ave le faʻamuamua i le faʻapipiʻiina ma le taofiofi. Fafaga e faʻatagaina taimi uma. E faasa ona falai meaai gaʻo.
10. Fua le kulukose aʻo leʻi taumafaina ma pe a maeʻa taumafataga.
11. Aai sili atu fiber, e maua ai se lagona o le atoatoaga ma faʻaleleia le faʻapalapala.
12. O le suka i fuainumera ua suia i mea suamalie masani (stevia, fructose, xylitol).
13. O mea suamalie ma pai e le faʻatagaina na sili atu ma le tasi pe faʻalua i le vaiaso.
14. Aua nei galo e uiga i le aveina vitamini complexes.

Tele faʻatapulaʻa e faigata ona mataʻina i le taimi muamua, ae e le o toe umi ae avea le meaʻai lelei ma masani ma ua le toe i ai ni faigata. Lagona le soifua maloloina sili, o loo i ai se faʻamalosia e mulimuli i faʻavae autu o le meaʻai sili atu. I se faʻaopopoga, e le faʻaaogaina le meaʻai o meaʻai suamalie ma sina mea laʻitiiti (150 ml) o uaina mamago poʻo 50 ml meainu malolosi.

O se faʻa aoga faʻaopopo i le meaʻai o le faʻaopopo lea o le faʻamalositino o faʻamalositino faamalositino: faʻamalositino masani, savaliga umi, aau, faaseʻe, tietie uila.

Oloa o faʻaalia

O meaʻai e fuafua i le faʻaaogaina o meaʻai meaai e le o iai ni gaʻo i manu, suka ma sili atu gaʻo.

I tagata ma sah. o le maʻi suka i le meaʻai tatau ai ona i ai ma isi vaega:

• fualaau 'aina e iai le maualuga o lona aano (kapisi papaʻe ma kapisi Beijing, tamato, lanumeamata, maukeni, letusolo, isalaelu ma kukama);
• suauu fuamoa faʻafefeteina poʻo omelettes. E naʻo le faʻatasi pe faalua i le vaiaso le mea faʻamalositino.
• susu ma oloa susu maualalo gaʻo mea;
• vasega muamua ma aano o manu ma iʻa e faʻatagaina e le sili atu faʻalua i le vaiaso;
• faʻafefeteina, faavela poʻo falaoa le aano o manu, moa poʻo iʻa o le maualalo gaʻo;
• karite, siosiomaga, oatmeal, karite ma sana saito;
• utiuti pasta na faia mai le durum saito e faʻatapulaʻaina;
• rai poʻo le falaoa atoa e le sili atu ma le tolu fasi fasi i le vaiaso;
• faʻamago fulufulu suamalie ma meaʻai mai le rye, oatasi, falaoa sate, le sili atu ma le faʻalua i le vaiaso;
• fua suamalie ma le maualalo o gaʻoa ma fua (citrus fua, apu, plum, cherries, kiwis, lingonberries);
• vai e le o iai se kaparalei vai, kofe ma ti e aunoa ma se suka, faʻamalosiʻau suamalie mai fualaʻau, decoctions o fua mago e aunoa ma le suka.
• figota (squid, udang, mussels);
• taligalu (kelp, sea kale);
• fualaʻauʻau gaʻo (margarine lē gaʻo, olive, sesame, suauʻu ma suauʻu sunflower).

Oloa Faasaina

Meaʻai laulau numera 9 e le aofia ai le faʻaaogaina o ia oloa:

• apaapa, piki ma le ulaula oloa;
• oloa ua maeʻa mai le aano o manu, cereals, pasta, vave 'aiga taeao, saunia aisa faʻaʻaisa ma meaʻai vave;
• e faʻasaina ona 'ai puaa, mamoe, povi a le manumalō, vagana le moa (paʻu moa o se gaʻo ma gaʻo ma meaʻai e maualuga-kalori ma e tatau ona aveese), offal (fatugaʻo, laulaufaiva, ate);
• sosolo palu ma ulaula, sosisi, pai, lapisi;
• mea manogi vevela, uila ma sosi (sinapi, kulimi);
• pastri ma falaoa na faia mai le falaoamata falaoa;
• oloa suamalie ma gaʻo (susu susu, susu palu, curd sisi ma sukalati aisa, fua moli, aisikulimi, sour cream ma kulimi);
• ova faʻaoga i fualaʻau o loʻo i ai le maso ma le tele o masoa (carrot, pateta, beets). O nei oloa e tatau ona aliali mai i luga ole laulau e faʻalua taimi i le vaiaso.
• pasta, araisa ma semolina;
• kismisina, tui fualaau suamalie i suamalie, suamalie fou fua ma bereri (faʻi, vine vine, aso, pea);
• sukalati, desserts ma pastri ma kulimi, suamalie;
• faatapulaa le meaai a le meli ma nati;
• gaʻo gaʻo, sisi ma le gaʻo o meaola (mayonnaise, adjika, feta cheese, feta, pata);
• suauu kopani ma suka, afifiina sua, malosi kofe ma lauti;
• ava malosi.

Faʻataʻitaʻiga menu mo le vaiaso

O tagata e maua i le maʻisuka e tatau ona tausisi atu i le lisi tuufaatasia mo aso uma.

Meaʻai tuʻuina atu i le laulau, aua neʻi iai ni suka, i ai ni meaʻai e maualalo le kalori, ma se fua masani o mea faʻamalositino, ma e aua le tele se taimi e sauni ai:

E mafai ona e mulimuli i se vaiaso vaiaso menu mo tagata soifua maloloina oe manaʻo e 'ai saʻo ma faʻamanuiaga maloloina. I se faʻaopopoga, o se meaʻai paleni o le a faʻatagaina oe e faʻaititia le mamafa e aunoa ma le matuitui lagona o le fiaaai. Meaʻai mafai ona suia i lau tofo, mulimulitaʻi ile faʻavae autu ole meaʻai.

Lelei meaai lelei mo le maʻi suka:

Afai o le fetuunaiga meaʻai o loʻo tuʻufaʻatasia ma masani ai gaioiga faʻamalositino, ona, faʻaopoopo ai foi lea i le leiloa kilokalama, o le toto o le suka o le a faʻaitiitia ma o toto toto o le a faʻamamaina o kolesterol.

E tatau ona manatuaina o tagata mafatia i gastrointestinal tract pathologies e manaʻomia ona faamaopoopo se taumafataga ma a latou fomaʻi ina ia aloese ai mai faʻafitauli. Lapataiga e tatau ona faʻatatau i ia faʻatapulaʻaina ma tina maʻitaga.