MALULU TAMATO SUPO - - MEAʻAI OLOA MA FAʻAVAE

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Oloa:

fou tamato tamato - 6 pcs .;
fagu - o se tamaʻi 'aʻai;
uaina vineka - 1 kulimi. l .;
suauu olive - 2 kulimi. l .;
sina meaola sami ma le uliuli pepa.

Kuka:

Liligi tamato i luga o vai mafia, ona maua ai lea ma le malulu vai ma fofo ai. Ina ia faʻafaigofie mo oe lava, muamua i luga o tamato taʻitasi e mafai ona e tipiina le peʻa ma le koluse. Ona aveʻesea lea o fatu ma tipi le pulp i fasi fasi.
Tu i lalo le fulufulu mo le tele o minute ile vai mafanafana, fufulu lelei, tipi mimilo.
I le palu, fefiloi tamato ma le basil, suauʻu ma le vineta, masima ma pepa.
Ua toeititi lava saunia le supa, e totoe naʻo le tu i le pusaaisa pe a ma le 20 minute.

O le ae mauaina ni vaega se fa o le ipu o le a faʻamalieina e le gata i le fiaʻai, ae faʻamalieina foi le fiainu. Kalori mea (75 kcal) faʻatagaina oe e 'ai se peso supi ma meaʻai falaoa. Puipuiga - 1,5 g, gaʻo - 3 g, masoa - 10,5 g

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