Kofe kofe

Kofe kuki

O aʻu lava o le tagata fai meaʻai kofe moni ma ou te fiafia i le kofe i ituaiga uma o ituaiga, kofe mo aʻu o se elixir o le olaga. Ma, i lona alofa faapelepele, sa foliga mai ia te aʻu o le manatu o lenei kofe kofe suamalie maualalo carb po, i faaupuga faaonapo nei, kuki kofe maualalo carb oo mai ia te au.

Faatasi ai ma la latou fesoasoani, ua ou faʻamalieina ai le isi tuʻinanau o aʻu - kuki! E lelei tele mo tagata e fiafia i le kofe-keke,

O kuki kofe maualalo carb e faigofie tele ma vave ona saunia ma tao i na o 15 minute. Pau a le mea e tatau ona e maua i le lima o se ogaumu, lima mea faʻafefiloi ma lelei umukuka fua.

Ole mea lea, ou te manaʻo ia e maua se taimi lelei ma le manuia i le faiga o au lava kuki kasa carb poʻo kofe kofe maualalo carb

O mea e fai

Mea mo lau Maualalo Carb Fua

• 1 fuamoa
• 100 g eleele almonds;
• 50 g tipitipi almond;
• 50 g Xucker Malamalama (erythritol);
• 50 g o sukalati 90%;
• 20 g pata;
• 5 g o le espresso paula;
• 1/2 sipuni ti o le tartar - lapa tao;
• 1/2 fagu kulimi vanilla.

Ole aofaiga o mea mo lenei meaʻai maualalo carb e mo le 12 kuki. O le taimi sauniuni o mea fai meaʻai e 10 minute. Taimi taimi - 20 minute. Faatalitali taimi o se isi 30 minute.

Tau taumafa

O faʻatatauga mea e fuafua lelei ma faʻailoa i le 100 g o le maualalo carb oloa.

Faiga kuka

1.

Muamua le ogaumu i le 170 ° C (i le convection mode).

2.

Tuu le pata i totonu o se pesini. Fautuaga: a e ave saʻo le suauʻu mai le pusaaisa, o le a mautu. Naʻo sina faʻapuʻu lemu le ipu pata i totonu ole ogaumu aʻo faʻamafanafana.

3.

Afai e palu le pata, faʻapipiʻi le tofo i ai, fuamoa ma tata lelei.

4.

O lenei tuu mea uma matutu - eleele ma tipi almonds, Xucker Malamalama, tartar efuefu ma espresso efuefu - i totonu o se isi pesini ma fefiloi lelei.

Mamago mea

5.

Ma, faʻaaogaina se mea e palu ai lima, palu faatasi le paluga o mea mago ma pata ma fuamoa. E aliali mai suamalie mafiafia paluga.

Maneta Mele

6.

Ufiufi le apa tao i le pepa ma se tamai sipuni, vavae ese 12 fasi paluga e tutusa lelei. E mafai ona e faʻalelei le manava i le pito i tua o le sipuni ma fai se taamilosaga kuki mai fafo.

Tuu i luga o se apa tao

7.

Tuu le pepa kuki i le ogaumu mo le 15 minute.

8.

A sauni le kuki, ia malulu.

Toeititi lava saunia kuki-carb maualalo

9.

Tuu se tamai pesini i totonu o le vai taele. Liusuau sukalati i luga ole vevela maualalo. A faʻamamaina, aveese le pesini mai le vai taele.

Maualuga Sukalati Bean Sukalati

10.

Liligi kuki taitasi ma sukalati suavai, sikuea ma sipuni. Faasolo le sipuni i totonu o se zigzag pattern ina ia maua ai se matagofie zigzag pattern.

Ma o le loto maualalo-carb olioli

11.

Tuu le sukalati sukalati e malu seia malo le sukalati. Fautuaga: O lau pusaaisa o le a faatelevaveina ai le faʻamaluluina o faʻafouina kofe ma sukalati kofe kuki. Bon fiaai.