Crispy Salmon ma Apicot Pesto Sauce

O lenei ipu o le a faʻaopopoina le eseese i lau laulau taumafanafana malamalama. Masini (salmon) o se iʻa lelei ma le maloloina e lauiloa i ona gaʻo gaʻo. Faaopopo meaʻai apricot pesto ma gutu salalau - o le a se isi mea e sili atu ona manaʻo i ai le tagata?

Ole suo e faigofie ona tapena ile lima mumu

Ina ia saunia lenei mea manogi manogi, e sili ona lelei ma faigofie lea le aveina o le fufui, e manaʻomia foʻi se fagu umi.

Manuia le taimi.

O mea e fai

Salasi Salmon

• Atimani samani, 2 fasi pepa;

• Liki هلika

• Suauu, 30 kalama;

• Fanaina almonds ma palasi parmesan, 50 g taʻitasi;

• Masima ma pepa.

Apricot pesto

• Apikopa, 0.2 kg .;

• O pine pine, 30 gr .;

• Parmesan fusi, 30 gr .;

• Suauu olive, 25 ml.;

• Laʻau malu balsamic, 10 g .;

• Sate male pepa e tofo ai.

Itu itu

• Mozzarella, 1 polo;

• Tomasi, 2 fasi;

• Fanua salala, 0,1 kg .;

• Pine nati, 30 gr.

Ole aofaʻi o mea fai ile 2 tautua. E tusa ma le 20 minute e tapenaina ai vaega, ae pe a ma le 10 minute ia lava tapena le ipu.

Tau taumafa

Tusa mea taumafa e aoga ile 0.1 kg. ipu:

Mea e kuka ai

Salasi Salmon

1. Seti le ogaumu i le 200 tikeri (grill mode).

2. Fofoʻe le kalaka, tipi i totonu o paʻu manifinifi. Tuu faatasi le kalaka, le suauu, almonds ma le parmesan e fai ai le faapipii.

3. Vaʻaia le isi vaega i le masima ma le pepa. Faapipii almond ma parmesan faapipii tutusa lesi i luga o fasi iʻa uma e lua.

4. Ufiufi le apa i le tao faapitoa poo le alumini pepa alumini. Na ou mauaina e le faʻapipiʻi pepa tao, ae o le pepa alumini e mafai ona pipii i le oloa poo saeia.

5. Faʻavasega fasi iʻa i luga o se apa tao ma tuu i totonu o le ogaumu mo le 10 minute, seia oʻo ina faia se fasi.

Apricot pesto

1. Fufulu apricots i totonu o vai malulu. Vaelua le fua, aveese fatu ma tata lelei le pulp.

2. Ave se fagu maualuga, tuu fasi fasi apricots, parmesan parasi, pinati nati, olive suauu ma balsamic cuka.

3. Faʻaaogaina se mea e maua mai ai. Ua saunia le pipiʻi pesto!

Teuteuina salati

1. Ave se faʻaalu falai ma le nonoa le pipii, aunoa ma le faʻaaogaina o le suauʻu, faʻaalu le nati seia oo ina aliali mai se auro. Aua le faʻaalu luga le afi: e le manaʻomia ni taimi tele a le uila mo le pogisa.

2. La matou mea fai: Mo le fefiloi o meaʻai i se mea le pipii, faʻaaoga se sipuni laupapa poʻo se mea faigaluega e faia i se isi mea vaivai. Uamea sipuni ma tui e faigofie ona maosia le ufiufi o le apa, ma e vave ona avea ma le aoga.

3. Tuʻu le laumei polo e faʻaalu ma fasi le sisi. Fufulu tamato i totonu o le malulu vai, tipi i latou i faʻasolosolo fasi. Fufulu le salalau fanua ma faʻamama. Aveʻesea laupepa, pe a iai.

4. Muamua, faʻasalalau le salala fanua i ni ipu se lua, ona sui ai lea o ni fasi fasi tamato ma mozzarella. Vaʻaia le ipu ma le apricot pesto ma sausau nifo nifo tao i luga.

5. Tuu le iʻa ua maeʻa i luga o ipu ma salati ma pesto. Bon fiaai!