Tagi ua iloa e le tagata o se suamalie suamalie suamalie, lea, faʻaopopo atu i le tofo lelei uiga, ei ai le tomai e faʻamama ai le tino. E faʻapea e mafai ona 'ai le semangka i le maʻisuka ituaiga 2, ma e faʻapefea ona aʻafia ai le suka i le toto? O loʻo fuafua lava i le aʻafiaga o le oloa i le maʻi suka o loʻo faʻatinoina, lea o le a talanoaina mulimuli ane.
Aoga aoga o fua
Semangka o le maualalo kalori, ae suamalie suamalie, o le tele o le vai ma le itiiti pasene o meaai taumafa. O le a le mea e vave motusia ai ma mitiia i le tino. I se faaopopoga, o lona aano ua tumu i tele aoga aoga:
- B vitamini, lea e saofaga i le metabolic faʻafitauli i le tino, e manaʻomia mo le galueaina o le faʻamaʻi ma le faʻamatuʻuina totoga;
- Vitamini C, e nafa ma le puipuiga ma le gaosia o hormones;
- beta-carotene - o se vailaʻau faʻale-natura;
- Vitamini E, e fesoasoani e toe faʻaleleia le paʻu o le paʻu;
- niacin, lea e faʻaititia le tele o le leaga kolesterol i le toto;
- kalisiu, e nafa ma le fausiaina o aano, aemaise mo le fausiaina o ivi ma nifo;
- magnesium, lea e faʻavasegaina le suka o le toto, faʻamalosia metabolism;
- uʻamea e faʻatumauina le hemoglobin tulaga;
- phosphorus, lea e fesoasoani i le fausiaina o ponaivi.
O le aoga aoga o le pulupulu ua fuafua foi e ala i le i ai o lycopene i le karotenoid pigment, e taofia tisu tuai ma e i ai le malosi e faʻaumatia ai le kanesa sela. Fualaʻau fualaʻau 'aina e fesoasoani e fufulu le manava.
Taumafa taua o se oloa i le 100 g o le pulp:
- 27 kcal
- Puipuiga - 0,7 g
- Fats - 0
- Carbohydrates - 5,8 g
XE - 0.42
Glycemic index - 75 iunite
O ponaivi ua tumu i vailaʻau aoga ma gaʻo aoga. Ole suauʻu fatu suauʻu e faʻaaogaina ile paʻu e teuteu ai kulimi.
Aafiaga ile tino
O le fua e tele ai vai ma alava, e vave ona faʻaaogaina. Aisea e mafai ai e le pulpa o le meleni ona i ai se diuretic aafiaga. O le mea lea, ua fautuaina ai le faʻaaoga o laʻau pe a i ai le oneone po o maʻa laiti i fatugaʻo.
O le tuʻufaʻatasia o le aano o lea meaʻai faalenatura faʻaleleia atili ai le faʻaaogaina o faʻamalositino i le tino, faʻapea foʻi faʻamamaina o alatoto ma faʻamalosia le musele o le fatu. Ole masani ona taumafaina o fualaau suamalie fou ole a fesoasoani e faʻamalosia ai le suka ole kulukose ile toto, o le mafuaʻaga lea e aoga tele ai le tapoleni ile maʻi suka.
O le magnesium i le fetus e i ai lona aafiaga lelei i le ogatotonu o le tino, i le galuega o le fatu ma faʻaititia ai le fiafia. Faafetai i le minerale, togafiti na fausia ai se antispasmodic aafiaga, fesoasoani e faʻamama le totoga ma fesoasoani i le manava.
E ui i le maualuga o le kulukose ma fructose i le meleni, ona o le tele o meaʻai i ai, suka e vave ona taʻe i lalo ma aveʻese mai le tino. Aisea e faʻataga ai le pulupo o le tapali i le tagata ona maua i le maʻi suka.
O fua o le lipo o le a aoga mo le maʻi suka. Ui i lea, e le tatau ona e ai i se aofaiga tele, faapea foi ma tulaga o iai nei.
Tapulaa
O se tagata maʻi suka e mafai ona fiafia i fua o meleni ma gourds na o le faʻatonutonuina o le faʻamaʻi, pe a le ova le maualuga kulukose o tapulaʻa faʻatagaina. E le gata i lea, e iai faʻamaʻi e le fautuaina ai le faʻaaogaina o le tapoleni e oʻo lava ia i latou e le maua i le maʻisuka.
O lea la, e aoga le faʻatapulaʻaina o oe i totonu o se bericy berry i lalo o tulaga nei:
- urolithiasis;
- fula o le pancreas i foliga matuia;
- manava manava
- papala papala;
- mativa;
- fulafula
- afaina o le kolone.
A totoina laupepa lauiloa, latou te faʻaaogaina tele vailaʻau leaga, ma o mea lanu e mafai ona tuiina i fua le mama. Ole mea lea, e tatau ona e faʻatauina le siloti i faʻamaoniga, nofoaga faʻapitoa faʻapitoa.
Diabetes mellitus
Ole maʻisuka ma le tafaoti o se faʻafeiloaʻiga aoga e mafai ona aoga mo le maʻi suka pe afai e leai sona contraindications ma o le aofaʻi o oloa faʻaalu e le sili atu nai lo tulaga fautuaina. E ui lava i le mea moni o le suamalie o le fetus lea e sili atu ona faʻatatau i le fructose, lea e vave faʻateʻa i totonu o le tino, e le aoga le 'ai o laupepa i tele lapoʻa. Aʻo le tele o taimi ile taumafaina o meaʻai ile taimi e mafai ai ona oʻo atu ile maualuga ole kulukose ma le ova ole gaʻo mai ile fructose.
Afai e te manaʻo e aofia ai le mea lelei i le meaʻai, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi fomaʻi o le a fautuaina le lapoʻa tautua tusa ai ma lau taumafataga.
I le muamua ituaiga maʻi, pe a fai ni tui inisalini, e faʻatagaina ia faʻaoga i ni vaega laiti - e uiga i le 200 g - fa taimi i le aso. Ole ituaiga lua ole ma isuka, inisalini-tutoatasi, e manaʻomia le faʻaititia ole fua ole 0.3 kg ile aso. I lenei tulaga, e tatau ona e tausisi i fautuaga:
- o le masani i aso uma o le tapena e tatau ona 200 - 300 g;
- a faʻapea e te 'aina fualaʻau, oe tatau ona faʻateʻese mai le lisi i lenei aso isi meaʻai o loʻo aofia ai meaʻai suka;
- A o le i suia le meaʻai, e tatau ona e vaʻai i lau fomaʻi.
Ua sili atu le leaga o le taumafaina o le fetus ma le ituaiga suka i le suka. Ole a taitaiina atu i mea nei:
- masani faasee
- suiga i sela mumu o le toto i totonu o le feʻau malosi
- faʻafefeteina ma le faʻapala i totonu o le loto;
- ua solia o le faʻaogaina o le tino;
- faateleina le suka i le toto.
Fautuaga faaopoopo
O le masani masani o le 'ai o le tapoleni e fou. Ae talu ai o loʻo vave gaosi i le tino, i se taimi lata mai pe a uma ona faʻaaogaina e i ai se lagona malosi o le fiaʻai. Mo se maʻi suka, o se mea leaga tele le faʻaletonu o meaʻai. Ina ia alo ese mai le soona popole faʻamalosi mo le tino ma puipuia le soona 'ai tele, o tagata taumafa fautuaina fautuaina o tagata e maua i le maʻisuka meaai' ai semangka ma falaoa. Lenei o le a saturate le tino le sili atu ma puipuia ai le amataga o le fiaaai.
E le fautuaina e le Endocrinologists ni vai suamalie ona e aofia ai le tele o suka. Mo le mafuaʻaga lava lea e tasi, o tagata maʻi suka e tatau ona tuʻua le meleni meleni, i le kulukose o 90%. Ae o le suauʻu fatu suamalie e mafai ona i ai i le taumafataga o se maʻisuka, na o tulaga le lelei.
