Ole koloseina ole toto o se tasi lea o faʻamaoniga sili ona taua, e atagia mai ai le aʻafia o atiaʻe aterosklerosis o toto toto, o le faʻatulagaina o kolesterol plak i o latou puipui. O le fua o le gaʻo-pei o meaola o le lipophilic ava, o loʻo i ai i totonu o sela sela o le tino.
A maeʻa le 40 tausaga, ua fautuaina tagata taʻitoʻatasi e faia suʻesuʻega ma faia se suʻega lautele faʻataʻitaʻi ma biokimia toto mai se alatoto. E taua tele faʻataʻitaʻiga mo le le lelei o le gaʻo ma meaʻai maua, aua i tagata o lenei kulupu o faʻafitauli e masani ona tupu.
E tele metotia mo le faʻamatalaina o le kolose, uma vailaʻau ma enzymatic. O metotia enzymatic e masani ona faʻataʻitaʻi. O le maʻi suka e mafai foi faʻatau ituaiga suʻega tagata mo suʻesuʻega i se fale talavai, ae o lo latou aoga leai se auala faʻatusatusa i le saʻo o suʻega fale. Suiga i le vevela, susu ma isi mea e mafai ona afaina ai le faʻatinoga.
A latou foai toto mo kolose
O faʻailoga iloga mo le faia o se suʻesuʻega i luga o faʻamaoniga o le maualalo o le kolose o faʻamaʻi o le fatu maso ma faʻataʻamilosaga, o le lapoʻa. E tele faʻafitauli e oʻo atu ile kolose e fesoʻotaʻi ma le umi o le ulaula, faʻafitauli masani ole savali i le ate ma fatugaʻo, faʻamaʻi o le endocrine, ma le maualuga ole kulukose.
Afai o se tagata ua i ai, faʻaopopo i le diabetes mellitus, tasi o faʻafitauli o loʻo i luga, e manaʻomia ona faʻataʻitaʻiina mo le kolose sili atu ile faatasi ile taimi o lenei vasega. I luga o tulaga maualuga, o le suʻesuʻega e faia i le ono masina.
A o le anotusi o le kolose sili atu faʻatapulaʻa tapulaʻa faʻatagaina, e manaʻomia le fuafuaina o le lipid faʻamatalaga (auiliiliga o lipoproteins uma). E faia i le taeao ile leai se gaogao, a o lei faia le togafiti, pe a ma le 8 itula e le mafai ona e ai se mea, aofia ai ma le inu lauti; kofe vai suamalie.
E le faʻasaina vai inu masani. E leaga ai le 'ai o meaʻai gaʻoa i le po na muamua atu, e fautuaina ina ia' aua neʻi 'ai tele, a e le manaʻomia le matelaina.
E tele taimi, e ave ai le toto e fai ma faʻailoga o le gaʻo atoa. Faatasi ai ma se tau masani, o le numera o lipoproteins tagata e le sili atu i tua atu o le masani; e leai se manaʻomia mo se faʻaopoopoina o mea taumafa o meaola.
Faʻafefea ona pasi? Le aso aʻo le i faia le suʻesuʻega, e faʻatapulaʻaina le ava malosi, pe a ma le itula aʻo leʻi aveina le mea, aua le ulaula, faʻapea:
- gaioiga faamalositino;
- taalo taʻaloga;
- popolega tulaga.
A faʻapea e faʻavaveva se tagata i luma o le suʻesuʻega, savali i se taimi vave, e manaʻomia ona nofo i lalo ma malolo teisi. A mafai, e tatau foi ona taoto mo 20-30 minute.
A i ai le manaʻomia mo faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga, leitio, siakiina o alafua, faia o le foaʻi toto ao le i faʻailoaina. E manaʻomia foʻi ona logoina le fomaʻi e uiga i vailaʻau o loʻo e inu, e mafai ona aʻafia ai iʻuga o le auiliiliga.
O mea mataʻutia e pei ona faʻaaogaina e faʻatinoina ai le gaʻo pei o mea gaʻoa, maua ai se faʻamoemoeina lelei. E fia potu e mafai ona faia le suʻesuʻega? Ole taimi ole sauniuni mo suʻega ole toto e mafai ona amata mai le 1 i le 3 aso.
Ole tapulaʻa pito i luga ole tulafono ole kolose atoa e faʻalagolago ile matua ole maʻi suka, fuaina ile millimoles ile lita ole toto (igoa mmol / l).
Ole aofai o kolose ile faʻataʻitaʻiga o loʻo i le tulaga e le sili atu i le 5.0 manatu, mo le suʻesuʻega e leai ni tulaga faʻataʻitaʻi masani.
Eseese kolose maualuga
O le tala o le lipid (o le faʻalauteleina o suʻesuʻega i le kolose) faʻatatauina mo le faʻatulagaina o faʻamaoniga o le aofaʻi atoa o le kolose, le aofaʻi o triglycerides, ma le fuainumera o atherogenicity. E tusa i faʻamaumauga maua mai, ua fuafuaina le ono tupu o atherosclerosis o vaʻa.
HDL (maualuga ole lipoproteins poʻo le kolose lelei).
| Tausaga, tausaga. | Alii | Fafine. |
| 0-14 | 0,78-1,68 | 0,78-1,68 |
| 15-19 | 0,78-1,68 | 0,78-1,81 |
| 20-29 | 0,78-1,81 | 0,78-1,94 |
| 30-39 | 0,78-1,81 | 0,78-2,07 |
| Sili atu 40 | 0,78-1,81 | 0,78-2,20 |
LDL (maualalo ole lipoproteins poo le leaga kolose)
| Tausaga. | Alii | Fafine. |
| 0-19 | 1,55-3,63 | 1,55-3,89 |
| 20-29 | 1,55-4,53 | 1,55-4,14 |
| 30-39 | 2,07-4,93 | 1,82-4,40 |
| 40-49 | 2,33-5,31 | 2,07-4,92 |
| 50-59 | 2,33-5,31 | 2,33-5,70 |
| 60-69 | 2,33-5,57 | 2,59-6,09 |
| Sili atu 70 | 2,33-4,92 | 2,46-5,57 |
Lelei kolose e le mafai ona nofo i luga o puipui o alatoto, aveina i le ate. Ole vailaau e masani ona le sili atu 1.0 mmol / L. Ole kolose faʻaleaga e mafua ai le tutupu mai o atherosclerotic plaques, ole mea i totonu ole toto e le tatau ona sili atu ile 3 mmol / l.
O le atherogenic coefficient i lalo o le tolu iunite faʻailoa mai ai le faʻaititia o le tulaga lamatia o vascular faʻaleagaina, o se faʻailoga e sili atu nai lo le lima faʻailoa le i ai o le atherosclerosis vascular, o se taua tele o le ono afaina o le fatu, afaina i isi totoga totonu.
O nei tekinolosi ua faʻafaigofie ai le faʻaaogaina o le suʻesuʻega o le kolose faʻapitoa, lea e faʻatau atu i le fale talavai. O se tulaga taua mo le mauaina o se faʻaiuga talafeagai o le faʻatapulaʻa lea sauniuniga muamua. Iloiloga ole fale e ave i luga ole gaogao manava, o le decoding ua tuuina atu i le laulau, e tatau ona faʻaalia le faʻailoga i millimoles.
Ole suʻesuʻega o le gaʻo e taua tele mo tagata mali suka e inu vailaʻau kolose. Latou te faʻatagaina oe e faʻatonutonu le aoga o le togafitiga.
Lava-mataituina e faʻailo mo tagata gasegase i le fatu e sili atu nai lo le 60 tausaga le matutua. I fafine, mataituina o kolose manaomia i le taimi o menopause.
O a aoga ma leaga o le kolose
E le tutusa uma kolesterol toto mo le soifua maloloina o tagata, ma e leʻo kolose uma lava e leaga. O le mea e fai ai le tele o galuega, faʻamautuina tulaga sela feaveaʻi, ave vaega i le gaosiga o steroid hormone, bile.
A aunoa ma kolose, faʻaaogaina masani o le vitamini D ma le aveesea o vitamini D e le mafai, tulafono faatonutonu o sela permeability, puipuia o mumu sela toto mai hemolysis. Ole vailaʻau e mafua ai le faʻaletonu ona ole mafuaʻaga e le o mafai ai ona faʻasaʻai ile vai, a leai se paʻu faʻapitoa e le feoai solo ile toto.
Apoproteins avea ma feaveaʻi, faʻatasi ai ma latou kolose faia faʻamau solofanua - lipoproteins. E tele ituaiga o lipoproteins: maualuga, maualalo ma matua maualalo le tau, chylomicrons.
E tasi le mole o le maualuga-maualuga kolose e feaveaʻi e fa polotini mole. O le mea avea o se mea fau mea mo:
- sela;
- hormones;
- vitamini D.
O le mea lea e faʻamaloloina ai le ate i le papala, a aunoa ma lena e le mafai ona faʻamalosia le gaʻo masani o gaʻo. Ole maualuga-lipoproteins e mafai ona aveʻesea le tino o le maualalo o mea. I lavelave, o le paleni o le kolose ma porotini o le tasi i le tasi.
Leaga kolose mafai ona maua se maʻi suka mai meaai, e nofo i luga o le puipui puipui ma faaosofia se poloka. A o maualalo-density kolose aofia ai i le fausiaina o sela membranes, o le maua sela vave tausaga, o latou lagona ma le maʻalofia o aoga aoga vaega e matua maualalo lava.
E ui i mea uma, leaga kolose e taua foi mo le soifua maloloina lelei. O le vailaʻau faʻateʻa faʻateʻa toxins, maua ai le tui puipuia i lipoproteins maualalo maualalo. I le mea mulimuli, e fa kolesterol moli i porotini mole. O lenei ituaiga gaʻo e pei o gaʻo ua manatu e sili ona lamatia, e teuina i totonu o vaʻa, e faʻaosofia ai le faʻamaʻi, fatu ma le fatu.
Ole paleni ole HDL, LDL, VLDL e iloa ai le soifua maloloina o se maʻi suka. I le pepa ma le suʻega toto, o le tagata vaai o le a vaai i laina e 4:
- atoa kolose;
- HDL
- PLNP;
- VLDL.
Ole maualalo ole kolose o isi mea e taua ole triglycerides.
Eseese iunite o fua faʻaaogaina e faʻaaogaina i le suʻesuʻega: mg / 100 ml, mg%, mmol / l, mg / dl. O le muamua tolu igoa o mea e tutusa. O le mea mulimuli e fuafuaina e faʻateleina soʻo se faʻailoga muamua i se vaega o le 38.6.
O le maualuga o le aʻafia o lipoproteins, o le maualuga foʻi lea o le afaina o puipui o toto toto, o le faʻatulagaina o maʻa, faʻaputuga le toto.
O mafuaʻaga o le faʻaletonu o le soona lapoʻa, o le faʻaaogaina o le tele o trans transats, meaʻai manu, ulaula, laititi le gaioiga faʻamalositino.
O isi mafuaʻaga o le faʻaaogaina o le tele o faʻamama toto, faʻamaʻi o le laʻau ma le pancreas, faʻaaoga umi o nisi vailaʻau. O le faʻafitauli e tutusa lelei mo aliʻi ma tamaʻitaʻi.
Ole suʻega o le toto mo le kolose o loʻo faʻamatalaina ile vitio i totonu o lenei tusitusiga.
