O le faʻamaʻi atherosclerosis e mataʻutia, i tulaga ogaoga e mafua ai se iʻuga leaga. E le o le faamai ia e taʻitaʻia i le oti, aʻo ona taunuuga: stroke, fatuga. Atherosclerosis e sili atu le taufaʻafefe i le maʻisuka mellitus; o se tuʻufaʻatasiga o nei maʻi e faigata ona talia e le tino.
I se faaupuga faigofie, atherosclerosis o le matua o alatoto. Ua aliali mai tupe faʻaalu ia i latou, ua faaitiitia le lumen, ua amata ona faigata le tafe toto. I le taimi muamua, o lenei faʻafitauli sa i ai ma le atoa tagata matutua i le taimi nei, o lenei maʻi ua malosi ai ona laʻititi, tagata mai le 30-40 tausaga le matutua o loʻo afaina ai.
Ua leva ona faamaonia o le faʻamaʻi, o le mafuaʻaga lea o le le saʻo olaga masani. Afai o se tagata e 'ai tele, nofo umi mo se taimi umi i se komepiuta ma gaoioi laititi, o le a mautinoa lava ia maua atherosclerosis.
Tagata i le lamatiaga o mai:
- ma le saua ma le faʻamalieina o lona uiga;
- ua fai ma vaisu i le ava malosi ma ulaula;
- ma le toto maualuga ma le maʻisuka mellitus o le muamua poʻo le lua ituaiga.
Ole gaosi oloa ole kolose e fesoʻotaʻi ma suiga e iai ile tausaga, o se uiga masani ile gafa. Ole mea lea, o auala puipuia e faʻatumauina ai le paleni o palapala ma faʻamalositino ole fatu o le fatu e taua tele.
Faʻailoga o aterosklerosis ile maʻi suka
O gasegase suka e maua i le atherosclerotic suiga i le 5 taimi sili atu nai lo isi tagata. E le gata i lea, o le numera o maliu mo tagata gasegase i lenei vaega e matua sili atu sili atu, aemaise lava i tausaga matutua.
O le auala o le faʻamaʻi e faʻatatau ile paʻu ole soliga ole carbohydrate e matua faigata tele, e iloga ile lavelavea ma e masani ona faʻapopoleina I le maʻi suka, e afaina ai alatoto i fatu, fatu, pito i lalo, faiai, fatu, fatu.
O gasegase e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e toetoe lava a le fafagaina lelei, o la latou lisi e aofia ai le tele o gaʻo. E i ai foi a latou faʻaletonu metabolic, o se faʻaopopoga faʻailoga o le maualalo density lipoproteins, o le gaosiga o phospholipids ua suia, ma o loʻo i ai ni faʻafitauli i le pancreas.
I le talaʻaga o le maʻi suka, o loʻo iai le siʻitia o le faʻaaogaina o vaskular, faʻafefeteina o se gaʻo pei o mea gaʻo, o se solia o faʻamama o le gaʻo, toto faʻamalosi. Tele gasegase o loʻo iai ni faʻasaʻoga faʻapipiʻi - maʻi suka aluga.
O gasegase e iloga i le maualuga o le toto kolose, faʻamaʻi o le cardiovascular system, o mea autu ia e sili ona faʻaletonu mo pupuni uafu. O le faʻailoga o le aterosklerosis e tutusa lelei i tagata e leai se maʻi suka, ae sili atu le malosi.
O faʻafitauli autu o le faʻamaʻi i le maʻi suka o:
- aneurysm aorta, isi vaʻa, o latou susunuina;
- maʻi fatu, maʻi fatu;
- faaletonu fatugaʻo ma nephropathy;
- leaga i le pito maualalo.
O faʻafitauli i vae e faʻapopoleina ai tagata mamaʻi nai lo isi. Tino vaivai e mafatia foi mai ia i latou; e le o toe mamao ae tupu mai le papala o le trophic ma gangren, e manaʻomia ai le faanatinati o taotoga taotoga.
Ole mea lea, e manaʻomia tele le vave puipuia o le aterosklerosis o vaʻa ole pito maualalo.
Auala e 'ai
Ole togafitiga ma le puipuia ole aterosklerosis e amata ile suiga ole olaga ma mea e ai. Mo mea amata, o le a manaʻomia le faʻatapulaʻaina o le taumafaina o manu gaʻo, o gaʻo gaʻo nei, sourkrim, cottage cheese, butter, lard.
O le margarine e matua afaina ai mai le itu a aterosklerosis, o lenei oloa, o le mea e leaga ai, ua tele ina faʻaopopo i fale gaosi oloa: meaʻai tao, oloa faʻauma. Margarine o se oloa sui, o se mea e lamatia ona o le i ai o le tele o carcinogens, lea e faʻaosofia foi le oncology.
O le isi mea leaga mo tagata o suka ile suka. E le gata e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o le glycemia, e faʻapea foi ona mafua ai faʻaletonu metabolic, e aofia ai lipid. O tagata suka e fautuaina ia suia le suka i mea suamalie, lelei o le masani tupuaga.
E tatau ona maitauina le faʻaaogaina malosi ole lauti ma kofe masani. Mea inu nei:
- faaumatia nifo;
- faʻamaʻimauina le tino
- faaosoina le taimi tuai o toto toto.
O le iʻuga, o pa puipui ua leiloa lo latou lalalelei, avea ma faʻaletonu, vaivai.
Puipuiga o le aterosklerosis e aofia ai le teena o ulaula ulaula, mea lelei meaai, vave meaai. O meaʻai faapena e afaina ai alatoto, ae leʻo le gaʻo o meaʻai.
Puipuia o le faʻamaʻi manaʻomia le aofia ai o le tele o meaʻai fualaʻau i le meaʻai, aemaise lava pe a mataʻina. I le taumafataga, e tatau ona e tuʻi ile vaitau o fualaʻau ma fualaʻau. O loʻo i ai i latou se faʻamaumauga tele o le alava, e faʻamama atoatoa toto toto, le tino atoa.
Latou te 'aina meaʻai susu e iai le maualalo gaʻoa, fesuiai i le maualalo o gaʻo sisi ma susu. Aʻo le aano o manu, e tatau ona aloese mai le tamai puaa mamoe, nai lo le faʻatauina moa e leai se paʻu, pipi.
Ole faʻaogaina o se iʻa e fagogota iʻa, e taofia ai le suia o le atherosclerotic suiga. E tele mea taua i totonu iʻa, e le afaina le toto.
E le gata i lea, o gaʻo iʻa e taua tele i le mea o loʻo i totonu o le omega-3 acid. O nei vailaʻau e tulaga faʻapitoa ona o lo latou agavaʻa e:
- faatonutonu kolesterol;
- i ai se aafiaga lelei i le faʻataʻapeina toto toto;
- faaleleia le tulaga o le peritomeina.
E aoga tele le faʻaogaina o le suauʻu le faʻaaogaina o le suauu, faʻapitoa i le linseed ma le olive. O lenei suauu o se mea matagofie e maua mai i le maualuga o le natura o gaʻo. E le manaʻomia le falai i le suauʻu, latou te manaʻomia le tau o fualaʻau fualaʻau suamalie.
Ina ia puipuia vascular poloka, mea manogi e tatau ona faaopoopo i meaai, i se faaopoopoga, latou te tau faasaga i siama pipisi. Mea manogi e faʻamamaina ai toto toto o kolose faʻamaʻi, e faʻamalosia atili ai meaʻai lapisi.
O le tulaga mo le puipuia atherosclerotic suiga o le a faʻaaogaina le falaoa na o meaʻai saito atoa, i totonu, pei o fualaʻau, o loʻo tele ai ni aoga aoga. O se sili lelei fofo o le a mamago cereal bread. E manaʻomia pea le 'ai o sana, saito, oat bran.
Ua fautuaina e fomai le inu i le tele o vai mama, mo le faamalieina, faaaoga fualaau suamalie, komipiuta mai fua mago.
Gaoioiga faaletino
Aofaiga vaega o le anti-atherosclerotic togafitiga o le a mafai ona talafeagai gaioiga gaioiga. Tagata gasegase e tatau ona faamalositino e aunoa ma le fiafia, amata i le mama faamalositino. Fesoasoani faʻamalositino aʻoga fesoasoani e faʻatoʻilaloina le lapoʻa, e faʻafetaiaʻia ai neura popole, toto maualuga.
E leai se mea e te tauʻavea ai i se taimi umi i le hall, faʻatauemu oe i luga o le treadmill. Mo le soifua maloloina, ua fautuaina e aofia ai savaliga i aso uma i le ea fou, faamalositino, ma tele savali.
O le asiasiga i le vaitaʻele o le ai ai foʻi se sili ona lelei ile tulaga o le tino, i le taumafanafana e mafai ona e aau i le vai matala. Lesona o le a fesoasoani e toe faʻaleleia ma puipuia le aterosklerosis:
- Yoga
- tamoe
- malosi.
E faasaga i le pupuni o alatoto ma le lafoaia o kolesterol ila, siva, savaliga sopo, galuega filifili filifili. O le feololo o gaioiga faʻamalositino e faʻaleleia ai le faʻamama toto, e taofia ai faʻafitauli ma vevesi i pito maualalo
Na faasolosolo malie lava ona mafai ona faʻateʻa mea tuai ole kolose, ma taofia le faʻaali mai o mea fou.
Metotia o tulaga lua puipuiga
O auala na talanoaina i luga o le muamua puipuia, o loʻo fai i le tulaga pe a o le faʻamaʻi, ae o loʻo i ai se tulaga lamatia i lona atinaʻe. A faʻamaonia le faʻailoaina, o loʻo faia ni puipuiga lona lua o le atherosclerosis vaskular.
Ole maʻi suka ma le aterosklerosis e tatau ona faʻalogo lelei ia latou toto maualuga. Mo i latou, o le faʻailoga 140/80 mm Hg o le a avea ma taliaina tapulaa. Faiva. Soʻo se faʻailoga i luga atu o lenei tulaga e avea ma mafuaʻaga e inu ai vailaʻau. Vailaʻau ua faʻatonuina e le fomaʻi masani, amata mai i se anamnesis.
O le tagata gasegase e tatau ona ave ma le totoina vailaʻau manifinifi toto, mo se faʻataʻitaʻiga, Aspirin, Clopidogrel. Ina ia tausia le faailo o se gaʻo pei o mea i totonu masani tapulaʻa, e tatau ona e faia se vasega o statins tutusa.
Ua fautuaina malosi e fomaʻi le lafoaia o mausa leaga, e aofia ai le aloese mai le ulaula ulaula. E mafua ai le afaina i totoga uma i totonu ma totoga, ma le aloese toto toto.
E ala i le faʻatapulaʻaina o le nicotine ma le ava malosi, pe a mavae sina taimi, ua sili atu ona faʻaleleia atili le soifua maloloina, o mea vaʻa ua faʻamamaina e ta ma carcinogens.
Isi auala e puipuia ai
O isi vailaʻau e fautuaina le faʻaaogaina o vailaʻau fofo mo puipuiga. O le vailaʻau ua saunia mai le fua o hawthorn, wild rose, vailaau vailaʻau, pi pi. O le lanu o hawthorn e aoga tele lona aoga ile tulaga o le maʻi suka, e faʻamama ai toto ma le fatu. O se fofo masani e masani ona faia i tagata matutua.
O le oa o vitamini o le rosehip infusion, na te fasiotia le pathogenic flora, faʻatupuina le puipuiga ma fesoasoani e faʻamama le kolose. O loʻo tele le ascorbic acid i totonu o le laʻau, o isi mea aoga, e taofia ai le tuai o le olaga.
Mo tutusa lava mafuaʻaga, latou te faʻaaogaina le thyme infusion, o le laʻau na te faʻamamaina le pala o fatu, faʻalelei le toto, ma faʻalelei ma mautu. O vailaau faʻaleaganuʻu e faʻaopopo le faʻaopopo o le meli i meaʻai, e ui i le maualuga o kalori i mea, e i ai i le oloa le tele o mea masani.
Ina ia faʻamalosia le tino ma puipuia le faʻamaʻi o le toto, e mafai ona e inu se sipuni tele o le pateta sua i taeao uma:
- o le faʻaogaina o le aʻa ua fufula
- saisai i luga o se mea teuteu lelei;
- o le tele e faʻasolosolo e ala i cheesecloth.
Talia tupe mai le Iapani sophora, ua lauiloa le laʻau mo ana aneti-sclerotic meatotino. Pods ua sasaa ma le vailaʻau fomaʻi, tausisi i le malulu nofoaga mo le tolu vaiaso. O le mea e tupu mai ai ua inu i le afa sipuni tele faatolu i le aso. O le umi o le vasega o 3 masina.
O loʻo taʻi faʻafefete taele e fesoasoani e tau faʻafetaui le faʻafitauli; e lelei le faʻaaogaina o vao fou. O le vaega o laʻau e tuʻuina i totonu o le vai taele vevela, faʻatali pe tusa ma le afa itula seʻia oʻo le vai i totonu. Taʻele i le 30 minute le taele, mo le maualuga aʻafiaga, o le faʻatinoga e faia i isi aso uma.
Tea mai le lemon balm galue lelei i le atherosclerosis vaskular, o le laau e aoga tele mo le taua e faasaga i migraines, insomnia, ma sili tonic meatotino. Sa faigofie le tapenaina o le ofe, e tatau ona e faʻaopopoina sina laʻau tipolo i le lauti uliuli masani. E manaʻomia le inu vai i le ipu i le aso.
O leisi auala e puipuia ai le faʻamaʻi o le uaina mumu. A vaʻaia lelei ma feololo le faʻaaogaina, o le vai inu ei ai aafiaga leaga i le kolose o teu. Ua saunia se vailaʻau vailaʻau mai ia:
- 1 lita o le uaina mumu;
- se fuifui cengko;
- sina tipolo limu, pulaimini;
- afa ipu vai suamalie (vai ma stevia).
O mea e fai e fefiloi malosi, e tauanau mo aso e tolu, ave i se sipuni tele i aso uma.
Lelei le puipuiga ma le faʻafofoaina tagata lautele e lelei foi aua e masani ai, tuʻuina atu a itiiti lava o le le fiafia i ai tali. Le mea e sili ona lamatia itu aafiaga o le le faapalepale i le tino, ae a leai, o talo masani e talafeagai mo toetoe o tagata uma.
Ina ia puipuia le faʻamaʻi ma faʻatumauina le soifua maloloina o alatoto, o se maʻi suka e tatau ona saunia i lona tino ni meaai aoga, lava gaioiga faamalositino. I le taimi lava e amata ai ona ola le tagata soifua maloloina, o lona faʻafitauli e atiaʻe aterosklerosis o toto toto faʻaitiitia taimi. Tagata uma e tatau ona i ai se faʻamanatuga o loʻo faʻamatala manino mai ai auala uma e mafai ona puipuia ai se faʻamaʻi mataʻutia ma lona alualu i luma.
O le puipuiga o le atherosclerosis e faʻamatalaina i le vitio i totonu o lenei tusitusiga.
