O le aso nei, o le aterosklerosis o se tasi o faʻamaʻi taatele i le lalolagi. E tusa ai ma le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi, o le 60% o le faitau aofai o tagata i luga o 40 tausaga ma 85% ova atu i le 50 tausaga le matua i ai suiga sclerotic i puipui o alatoto.
I lenei faamaʻi, kolesterol papala e mafai ona fausia i soʻo se toto toto, e aofia ai le faiʻai. I le aluga o taimi, o lenei mea e mafai ona oʻo ai i tulaga ogaoga pei o le faʻaititia o faʻamanatuga, faʻaititia le atamai, umi le atuatuvale, faʻaititia le faʻalogo ma faʻaalia vaʻai, ischemic stroke.
Massage ma togafitiga faʻamalositino aganuu (LFK), e matua aoga tele, ae manaʻomia poto faapitoa ma tomai, fesoasoani e faʻaleleia atili ai le toto i le faiai. O le mea moni e le o faʻamaonia mo tagata gasegase uma i le aterosklerosis, ma i nisi tulaga o le faʻamaʻi e mafai ona sili atu mea leaga nai lo le lelei.
O le mea lea, aʻo leʻi faia togafitiga faʻafoma mo aterosklerosis, e taua le sailia poʻo ai e faʻatinoina lenei faʻatonuga, pe faʻafefea ona lelei faʻatinoina, pe mafai ona fai oe lava le pamu pe e tatau ona e faʻatuatuaina se tagata tomai faʻapitoa.
Fofō mo atherosclerosis o le faiai
Massage o se auala faʻapitoa togafitiga togafitiga e aofia ai gaioiga faʻatino i luga o le paʻu o le tagata mamai, maso, toto toto ma sooga. O le faʻailoaina ole maso ua i ai le faʻamaʻi ile vaega o loʻo aafia ai, ma faʻaleleia ai le toto, faʻasolosolo alatoto, ma maua ai le faʻateleina ole tafe o le toto arterial, ma faʻaleleia ai le tafega o le limfe ma le toto venous.
I se faʻaopopoga, o le faʻamalosi e faʻamalosia ai le uaua o le musele, faʻaosofia ai le leo o le toto toto ma maua ai le aoga aoga i le neura. I le tuʻufaʻatasia ma isi metotia fofo, o le faʻailoaina o vasega fesoasoani e faʻataunuʻuina le alualu i luma alualu i luma i le togafitiga o le atherosclerosis o vaʻa ma faʻaleleia atili le maʻi o le tulaga.
Ae ui i mea uma o loʻo i luga, e toʻatele o loʻo tuufesili pe mafai ona faia le maso ma le aterosklerosis? E moni, e mafai, ae e taua le iloa pe faʻafefea ona faʻataunuʻuina lelei lenei faiga ina ia aua neʻi afaina faʻaletonu le maʻi.
Fofoina ma aterosklerosis o cerebral ipu aofia ai sina aafiaga i luga o tele anatomical sone:
- Tua i lalo mai tua i tauau;
- Luga o le fatafata;
- O tauau ma le vaega atoa ole kolar;
- Tua o le ua ma le isu;
- Fulufulu;
- Lulu muaulu ma whiskey.
Ole taualumaga lava ia e tatau ona aofia ai le tele o ituaiga faʻaalia, e tuʻuina mai ai se maualuga togafitiga o faʻafofogaina. Ma o se sauniga e tumau 20 minute e tatau ona vaevaeina i vaega 4 nei:
- Volumetric ma planar stroke e faʻateleina ai le toto sapalai - 5 minute;
- Faʻamaloloina, o se sao mo le faʻalauteleina o toto toto ma faʻateleina le tafe toto - 4 minute;
- O le palu ai o se lio, faʻapa ma lalata, faʻamalosia ai maso ma puipui o puipui (faʻataʻitaʻiga o taʻaloga taʻaloga) - 8 minute;
- Malamalama gatete aafiaga - 3 minute.
Masalo tatau ona amata i le lumbar eria, lea o le a faʻamalieina ai le faʻaititia mai maso o le tua, tauau ma ua. Ona tatau ai lea ona seʻe atu i tua, ua, tauau ma sternum, galue ia i latou i le amataga ma le vaivai, ma ina ua mavae le sili atu ona malosi stroke.
O gaioiga a lima e tatau ona amata mai le tua o le ulu, pasi i le pito i tua ma le itu o le ua, lalo i lalo o tauau ma faaiu i le sternum. E manaʻomia foʻi le faʻaogaina ma le faʻaeteete o le musele o le trapezius, o loʻo tamoe i luga o le ua, kolar sone ma va o tauau.
Le mafai ona e le amanaiaina le tui, o le sili sili fusifusia ma le aluga o le ogatotonu ma faʻasino lima. Ina ia faia lenei mea, palu lemu i luga o itu paravertebral vaega ma agamalu faʻamalosi fealuaʻi, tulaʻi mai le thoracic spine agai i le servical.
E tatau ona maeʻa ona tuʻuina mai le tui ole Spinal ile vertebra lona fitu, e iloa gofie ma faigofie ona faʻaavanoaina e oʻo lava i tagata atoatoa. O lenei e mafai ona e agai i luga e faʻafaili le ua, galue malie i ai ma lapotopoto ma faʻataʻamilosaga-faalava.
I le taimi o lenei faʻagasologa, e taua le suesue ma le totoʻa o tagata taʻitoʻatasi vertebra, ona o le aterosklerosis o vaʻa e masani ona tuʻufaʻatasia ma osteochondrosis o le auvae vali. Mo lenei mafuaʻaga, maso mo aterosklerosis o vaʻa o le ua ma le faiai e tatau ona faia ma le faʻaeteete, aloese mai nofoaga tiga.
A maeʻa, e mafai ona e alu sao i le ulu fulufulu ulu, lea e faia i tamaʻi laititi lima. I ai, e tatau ona palu lemu le lauulu o le ulu, faia ni mama lapotopoto fegasoloaʻi ma tamatamailima.
Stroking data e tatau ona sui i le faʻafetaui ma le vibrating gerakan e fesoasoani faʻateleina le aʻafia o le faʻagasologa. Ulu ulu e tatau ona amata ile tua o le ulu, faasolosolo lemu agai atu i le muaulu, uluulu ma faʻaiʻu ma le itutino o le taimi.
Faʻagasolo e pamu le muaulu i se pamu lapoa i mata ma laulu mata (e le sili atu ma le 3-4 liʻo). Ma e tatau ona e tulaʻi maualuga i luga, fufuluina lou muaulu i mea lapotopoto ma zigzag taga. Fofoina o le ulu i luga o le ulu e faʻatautaia e ala ile gaogao i le itu mai le muaulu i le tua o le ulu ma le ua. Faauma le taotoga i se moli mama o malumalu.
E mafai foi ona tutusa aoga aoga mo togafitiga o le tagata gasegase ua maua i le cerebral atherosclerosis.
Peitaʻi, o le aoga o lenei togafitiga e faʻamoemoe i le iloa o le nofoaga o mea uma e galue ai ma le agavaʻa e galue ai i latou saʻo, o lea e mafai ona faʻatinoina lona faʻatinoina i se fomaʻi fomaʻi fomaʻi masani.
Fofō mo atherosclerosis o pito maualalo
I tagata ei ai le maualuga kolose, atherosclerotic plaques masani ona fausia i le toto alatoto o vae, lea e faʻalavelaveina ai le masani toto sapalai i pito maualalo. I le leai o se taimi talafeagai togafitiga, o se faʻamaʻi e mafai ona mafua ai le faʻatuina o ncrotic ulks. I taimi ogaoga, e oʻo lava ile vae vaevaega e manaʻomia ile ma isuka.
O se tasi o auala aoga e faʻaleleia ai le toto i vaega e ala o togafitiga faʻapipiʻi, e fesoasoani e faʻaletonu le tiga ma le mautonu i vae, faʻapea foi ma le faʻaititia o le afu. I le amataga o le faʻamaʻi, o lenei faiga e mafai ona faia tutoʻatasi, ma i tulaga sili ona ogaoga e fautuaina e tuʻuina atu i se fomaʻi faʻapitoa.
Ina ia pupuni vae, e tatau i le tagata maʻi ona nofo i luga o le nofoa ma tuu ona vae i luga o le tulaga maualalo, punou o vae ina ia fai ai le vae pito i lalo ma tapuvae vae tusa o le 145 °. O le faʻapipiʻi e tatau ona matua faʻamalieina mo le tagata maʻi, ma o maso o vae e faʻamalolo atoa.
Fofoai tatau ona amata ile suilapalapa, agai lemu mai le tulivae agai i le uafu. Fofoai faia i lima e lua i ta ma palu, o lae e mafai ona faʻatoʻalua faʻataʻatoa ma faʻaili. Masimasina le tulivae e le manaʻomia le alu i le popliteal cavity, talu ai o loʻo i ai fusi ma neura o fusi.
Ma, faatasi ai ma le sapasapaia o moli ma siosiomaga faʻataʻamilosaga, pipiʻi tamatamai lima taʻitasi, vae ma tapuvae vae, faasolosolo malie agai i luga. Shin massage e tatau ona aofia ai na o le mafolafola poʻo taugofie, faʻapea foi ma le faʻamasuina ole popo ole povi ua iai uma lima i itu uma e lua.
I taimi o togafitiga fofō vae, e taua le aloese mai eria o loʻo sili ona faʻailoaina atherosclerotic lesi, mo se faʻataʻitaʻiga, o le nofoaga o le nofoaga o le kolose faʻamaʻi. Ma le mea foʻi, a uma le faʻataʻitaʻiga ia lagona le vaivai o le tagata ma malulu i lala, o lenei togafitiga e tatau ona taofi vave.
Massage ma atherosclerosis o pito maualalo e mafai ona aumaia se fesoasoani taua i le gasegase, ae i nisi tulaga e matua faasaina.
O le mea taua lava ile faʻatulagaina ole atherosclerosis obliterans, e maualuga ai le maualuga o le faʻalavelave ole vaʻa.
Fofō mo aterosklerosis atigi
Ole togafitia ole aterosklerosis ole tele o fatu e mafai ona iai se malosi tele. E pei ona matauina e le cardiologists, sili atu ma le afa o tagata gasegase i lenei suʻesuʻega na faʻaalia se alualu i luma i le cardiogram ina ua maeʻa le sauniga muamua.
O se maso faʻapitoa e faigofie tele ona faʻatino ma e mafai ona faia e tusa lava pe o le tagata gasegase lava ia i le foliga o le self-massage. Peitai, mo tagata gasegase i se tulaga ogaoga o le faamaʻi, o sea avega e mafai ona soona faia ma mafua ai le angina osofaiga. Lenei e faapitoa mo tagata mo e leʻi leva na maua i le maʻi fatu feaveai i le mali suka.
O le faʻailo ile aterosklerosis atigi tino o loʻo faʻatinoina i lalo: e manaʻomia e le tagata lavalava ona laʻei i le puimanava, nofo i luga o le nofoa ma ma tamatamailima o lona lima taumatau i tamai vae faataamilo amata amata ona faʻatautuina i lalo o lona fatafata tauagavale i le tulaga o i lalo o ivi.
Le isi, e tatau ona e faasolosolo lemu, pipii i le ogatotonu o le sternum i le nofoaga o le fusi o ivi. O loʻo faʻatagaina lenei nofoaga e palu faʻatasi ai ma tamatamailima atoa ma le alofilima atoa. Peitaʻi, malosi faʻamalosi e tatau ona alofia ina ia le faʻatupuina le tiga i le fatu.
Le sili ona aoga mo atherosclerosis o atigi koronary o le mea e taʻu o le vibrating fofo togafiti. Ina ia faia lenei mea, o tamatamailima o le lima taumatau e tatau ona punou teisi, fetaomi mausali i le tino, faʻamalosi ia maso ma faʻamalosia le lima e tetete malosi. Faatasi ai ma le fesoasoani a lenei massage, e mafai ona saogalemu galue i luga o sili ona tiga tiga mata.
Massage ma coronary atherosclerosis le tatau ona umi tele i le taimi. I lenei tulaga, o le tagata maʻi o le a aoga tele e le mai le umi o sauniga, ae mai lo latou masani. O togafitiga faapena o le a fesoasoani e faaleleia le tulaga o alatoto ma faaitiitia le numera o angina osofaiga.
Ole auala e togafitia ai aterosklerosis o le a faamatalaina e tagata atamamai i totonu o vitio i lenei tusitusiga.
