Maukeni o se tasi o oloa sili ona aoga mo tagata, e fesoasoani e faʻaleleia ai le faiga o loʻo tupu i le faʻaogaina o meaʻai, aveese toxins mai le tino, ma faʻaititia ai le toto kolose.
O nei mea lelei uma e taua tele mo i latou e iai faʻafitauli i le toto maualuga, talu ai o le mafuaʻaga o ona foliga mai o le masani ai o le i ai o kolesterol plaʻa i totonu o vaʻa. E aliali mai foʻi le mafuaʻaga o le faʻateteleina o le aofai o le kolose i le tino o le tagata.
I le tele lava o numera, kolose faʻaputuputu i nofoaga na o alatoto i toto na faʻaleagaina muamua. O lenei mea faʻaititia le lumen o le vaʻa ala ma faʻalavelave tele le tafe toto. A 'ai maukeni, e mafai ona aloese mai le mea lea. I se faʻaopopoga, o le faʻaauau pea ona i ai maukeni i meaʻai o le a fesoasoani e aloese mai faʻamaʻi e pei o:
- Toto maualuga
- Diabetes mellitus;
- Gasegase o faʻamaʻi;
- Ituaiga uma o ate ate.
Tagata faʻapitoa e taua tele le siʻitia o le kolose i le maʻi suka. E mafua mai i le mea moni o le maʻi suka e faʻateleina ai le aʻafia o le atinaʻeina o faʻamaʻi cardiovascular, lea, i le isi itu, atiaʻe ma le maualuga cholesterol. Ole mea lea, e taua le puleaina ole maualuga ole foa lea ile suka.
E masani lava, tagata e maua i le maʻisuka ua iloga i le faʻaititia o lipoproteins maualuga-maualuga (HDL poʻo "kolose" lelei). E le gata i lea, o tagata e maʻisuka, e masani lava ona maualuga tulaga o le maualalo density lipoproteins (LDL poʻo le "leaga") ma triglycerides faʻatusatusa i le tele o tagata soifua maloloina.
Ua leva ona maitauina e fomai se sootaga i le va o le toto maualuga ma le suka. E tatau ona maitauina, o le suka e le faʻaopopo i luga kolose, ae ona o suiga o le vailaʻau o le toto ile maʻi suka, faʻateleina le mamafa, afaina ai le ate ma fatuga, ua suia foi le kolose mea.
E tusa ai ma suʻesuʻega, o le maualuga o le aofai o kalone maualuga-toto i totonu o le toto, o le tele o le afaina o le maua o ituaiga 2 mamai suka faaitiitia, ma le isi itu.
Faʻasaʻoina o le "leaga" ituaiga kolesterol e faigofie i le fale ma e aofia ai, muamua lava, i se fausaga lelei fausia. O le saʻo o meaʻai e fesoasoani ai i le faʻaititia ole kolose i mea taua e masani mo se tagata soifua maloloina.
O meaʻai lelei e fai foi o auala e aloese ai mai le faʻaumatia o le thrombophlebitis, aterosklerosis, fatu ma le stroke.
O na oloa, e aofia ai ma le tele o taumafa o meaʻai ma alava, e mafai ona faʻaititia maualuga kolose. E aofia ai ma fualaʻau, o le aoga tele o ia e avanoa mo le taumafaina toetoe o le tausaga atoa, e mafai ona selesele mo le faʻaaogaina i le lumanaʻi, e i ai la latou taugofie.
Mafaufau i aoga aoga o le maukeni: o se maualuga o le vitamini A e fesoasoani e faʻaleleia atili le vaʻai; fesoasoani e faʻaleleia le faʻapalapala. Faʻafetai i le faʻaaogaina o maukeni, e mafai ai ona e maua i luga o le tele o le gaʻo ma faʻaititia le maualuga o le gaʻo i le toto. E faʻamalosia lelei le pululele, e fesoasoani e faʻaʻoese ai ipu eseese. O le mea pito sili ona lelei mo le 'ai o le maukeni, o le vaitaimi pe a maeʻa se taumafataga o le aano o manu.
O le maukeni e iai le antioxidant aoga i le tino, e fesoasoani e aveʻesea toxins, toxins ma cholesterol residue. E mafua ona o le o ai o pectin fibre i le maukeni; faʻalauteleina le toto toto, faʻamalosia puipui o alatoto; faʻavasegaina vai ma le paleni paleni i le tino.
O seisi oloa faʻagaioia ai se puipuiga mai faʻamaʻi tele, faʻataʻitaʻiga, mai le mamapala ma le pyelonephritis; o loʻo iai se aofaiga tele o uʻamea ma vitamini T; faʻaleleia le metabolism, faʻaleleia le toto toto; e i ai le diuretic aafiaga, fesoasoani faʻamamao mai le moe pala, faʻamalosia le tino faʻapea; E i ai lona aneti-inflammatory اثر ma e masani ona faʻaaogaina mo susunuina, manuʻa, mageso ma eczema.
E ui i lona aoga aoga, i nisi tulaga e taua le 'ai o le maukeni i laiti ma iloilo ma le faaeteete taunuuga:
- Gastritis Ole faʻaogaina o se fualaʻau e faʻatagaina na ole maʻi ole faʻamagaloina;
- Hipergilemia. O tagata maʻi suka e le faʻatagaina ona 'ai le maukeni, ae tatau ona e mafaufau i taimi uma o le pulupini o se fualaʻau o loʻo aofia ai le tele o suamalie masani. Ole mea lea, ile maualuga ole kulukose ole toto, e sili le teena o ipu maukeni mo sina taimi;
- Soliga o le acid-base paleni. Fualaʻau o le a faʻalauteleina alkalization o le tino.
Fualaʻau o loʻo faʻaoga e tuʻu i lalo le kolose toto e mafai ona faʻaaogaina uma le gaʻo ma le gaosia.
E taua le manatua o le saunia o ipu e le fautuaina e faʻaopopo mea manogi, ituaiga uma o faʻasao, pe a faʻateleina le fiaʻai o le tagata ma mafai ona mafua ai le 'ai tele.
I se faʻaopopoga, o le tele o meaʻai e mafua ai le faʻateleina o le ate, lea e maua mai ai le gaʻo ole gaʻo.
I le maukeni, e mafai ona e faʻaaoga toetoe o ona vaega uma e fesoasoani faʻaititia le toto kolose:
- Fatu O loʻo i ai i latou i le tele aofaʻi o vailaʻau aoga e fesoasoani i se aʻafiaga lelei i le tino. O lea e faʻaalia i se faʻaopopoga paʻu i le aofaʻi o kolisi leaga ma faʻatumuina i le lelei. O le tuufaatasiga o le maukeni fatu e aofia ai le zinc, lea e tausisia ai masani masani mafaufau mafaufau, lelei afaina le tulaga o le ulu, ma e faʻaosofia ai foi le vave faʻamaloloina o manuʻa. O le isi itu lelei o fatu maukeni, o la latou aoga aoga i le ate ma o talo. Latou taofia le malosi malosi o fafo atu ma totonu totonu o le okeni. O fatu patiki e 'aina mata pe falai;
- Pulu o maukeni. Ina ia faʻaititia ia maualuga kolose, e tatau i se tagata ona taumafa i taimi uma e le gata fatu, ae o le pulupini o se fualaʻau, o loʻo tuʻuina atu i le blender. Lenei e mafua mai i le mea moni e aofia ai le tele o mea aoga aoga, faʻatasi ai ma se nofoaga faʻapitoa o loʻo nofoia e fosfor, uʻamea ma apamemea masima, lea i le sili auala aʻafia aafiaga o le hematopoiesis. Faʻafetai i lea, o le faʻaaogaina o le maukeni ua fautuaina e le gata mo kolose, ae faapea foi le puipuia o le anemia;
- Suauʻu paʻu, O lenei oloa ei ai lona aoga i le ate, fesoasoani e faʻaititia le mamafa. I se faʻaopopoga, o le suauʻu paʻu ua faʻaleleia atili ai le toto, fesoasoani e faʻaletonu le prostatitis ma faʻamamaina le leaga o le kolose.
I le faʻaopoopoina o meaʻai aso uma i le meaʻai, suauʻu paʻu, e mafai ona faʻaogaina i laʻei lelei mo saito, pateta pateta, ipu itu poʻo sate moli.
O le mea lea, o le maukeni fesoasoani fesoasoani faʻaititia le kolose i le toto o se tagata, e tele faʻaaliga lelei ma ua faʻaaogaina i toega mo ipu eseese.
O mea aoga a le paʻu o loʻo talanoaina i le vitio i lenei tusitusiga.
