Barbecue - o se tasi o ipu sili ona leva ma pele i tagata. O tu ma aga masani, e saunia mai aano o manu: puaa, paʻu povi, moa, moa, pipi. O le skewers o ituaiga iʻa lapoʻa e lauiloa: tuna, cod, catfish, mullet, salmon. I tausaga talu ai nei, o fualaau faisua kebab ua avea ma sili ona lauiloa. E faʻapitoa lava i latou e iai manaʻoga faapitoa - vegetarians, maʻi suka. O le auala taatele i le kukaina o le kebab o loʻo i luga o le malala. E mafai foi kuka kuka i luga o le afi mumu, i le ogaumu, suauʻu eletise poʻo i le ea.
Vaega o le "maʻi suka" kebab
Ole faʻavae ile mataʻituina o meaʻai I ma I le maʻisuka ituaiga II o le faʻatinoina lea o le faʻatinoina i aso uma o meaʻai carbohydrates, maualalo gaʻo e maua (e le sili atu i le 30% o le aofaʻi o kalori i le aso).
O aano o povi ma iʻa e iai le tele o masoa o suka. I le taumafataga o tagata maʻi suka e leʻo amanaia. Mai i lenei vaʻaiga, o se suka suka e mafai ona 'ai le tele kebabs pei ona ia manaʻo. Peitai o faʻataʻitaʻiga o faʻaalia ai e toʻaitiiti tagata e mafai ona 'ai silia i le 200 kalama o le kalab loto. O lou tu i le ala o mea masani gaʻo ma mea e te filifilia, e tatau ona e filifilia naʻo ituaiga gaʻo ma iʻa.
Fualaʻau na faʻaaogaina mo le paluga: aniani, isalaelu, zucchini, zucchini, tamato, paprika. O loʻo iai foʻi le laʻititi gaʻo o masoa. Shish kebab e mafai ona fiafia i ai ma le saogalemu o se ipu taumafa mo aano o manufasi po o iʻa, faapea foi ma le tutoʻatasi ipu E faapitoa aulelei, suamalie ma maloloina meaʻai o le mushroom barbecue.
O tala lelei o le mea faʻasaina
O le maʻi suka e le fautuaina e aofia ai meainu inu, vineta i le marinade. Fai mai le faiaoga kulupu Shish kebab o le shish kebab sili na maua mai i aano fou poʻo fou, ae leʻo le iʻa faʻaʻaisa. O aano o manufasi (iʻa) e tele o loʻo folo i le aniani mama, sina masima ma tuu mo le pamu mo le 1 itula. A maeʻa lenei mea, e tatau ona e vave vavaeina le kebab base i luga o le skewer ma kuka. E mafai ona faʻapaʻia le paluga fou i falaoa poʻo le uliuli pepa uliuli poʻo laʻau fou.
Mo i latou e fiafia i le fa' masani masani metotia o pukikia, e mafai ona e filifilia le faʻavae mo le palau mai mea nei:
- fofoʻeina le tipolo o le tipolo i le paluuli;
- kefir;
- tamato poʻo le rimoni;
- kulimi maualalo oona.
Talu ai e tatau ona avea ma leai-gaʻoa kulimi faʻavae, e le tatau ona faʻaopopoina mea manogi i luga o le tau, latou te faia le aano mamago ma malo. E sili le faʻaopopo o le laumei, laʻau mamago, keti.
Barbecue fesoasoani
E fai ma masani le tautua moli ma sosi mo le masi. Greens (aneto, pasili, cilantro, basil, bayam, seleri ma greens, lau salala) i ai se laʻititi o le karbohidrat; uma tagata maʻi suka e mafai ona 'ai ma fiafia i ai, e aunoa ma le tilotilo i le aofaʻi' ai. E mafai ona e faʻaopopoina kukama fou, radish, daikon radish i green, lea e mafai foi ona 'ai e aunoa ma tapulaʻa (pe a leai ni faʻafitauli ma le gastrointestinal tract).
Mai soso barbecue, e mafai ona e filifilia le tkemalevy, ketchup, unsalted soy. Mai fale-mea fou, e mafai ona e faʻataʻitaʻia mea uma seʻi vagana mea gaʻo (pei o le mayonnaise, sisi, kulimi). Mai falaoa, e tatau ona e filifilia se falaoa pita manifinifi, rai, saito ma suauʻu, ae ia mafaufau i le aofaʻi 'ai pe a fuafua le carbohydrate. E sili atu i le maʻi suka ona teena pia.
Barbecue ile fale
Afai e le faʻatagaina e le tau pe leai foʻi se avanoa e faia ai se tafaoga lata ane i le fale, o le SteakMaster REDMOND RGM-M805 Grill o le a fesoasoani - o se mea fou e tuʻufaʻatasia ai le mafai gafatia o mea umukuka 3: meaʻai, ogaumu ma mea faʻaalu.
Ile steakmaster, e mafai ona e fufuluina steak, iʻa ma fualaau faisua i luga o le grill, tao ma tao ipu i se apa tao. Ole SteakMaster M805 e faʻaalia le 180 °. Ole vevela e fausia tuusaʻo i totonu o laupepa, e mafai ona e kuka i luga o le lua laupepa i le taimi e tasi. Fuga manifinifi fasi aano o manu ma iʻa, fualaau faisua ma fualaau aina. O le steakmaster kuka e aunoa ma le asu, o lea e faigofie ona faʻaaoga i le fale.
