Ole suka ile toto i suʻega muamua. Faailoga o fomaʻi ma faʻafefea ona fai lelei

Ole maʻisuka ituaiga 2 e amata faasolosolo malie mai, faʻalavelave o le carbohydrate metabolism faaputuputu mo le tele o tausaga, ma i nisi talu mai laiti. O le Prediabetes e mafai ona tumau mo le tele o tausaga seʻia oʻo i ni faʻafitauli tau le tino e taua, ma o le suka e maualuga. Ua faamautu mai i le Iunaite Setete o le tasi vaetolu o le faitau aofai o tagata o loʻo i ai i le tulaga o prediabetes, o lona uiga, toe tasi le laʻasaga i lalo, ma o le a latou maua i latou i le lima o se faʻamaʻi lē mafai ona togafitia. E leai ni suʻesuʻega faapena na faia i Rusia, peitaʻi o fuainumera e foliga mai e sili atu le faʻamoemoeina.

O le Prediabetes e mafai ona faigofie ona maʻea ma faʻamalosi e faʻamaloloina atoa. O tagata e masani ona manatu maualalo i le afaina o lenei faʻamaʻi, naʻo le 42% e amata ona togafitia. I tausaga uma, 10% o tagata mamaʻi na faʻamalolo mea uma, maua i le maʻi suka.

O le a le prediabetes ma o ai e faigofie ai

Le tulaga o le carbohydrate metabolism ua uma ona faʻaititia, suka e sili atu le maualuga nai lo masani, ae le faʻapena e talanoa e uiga i le maʻisuka ituaiga 2, e taua o le prediabetes.

I le taimi muamua, na manatu o le zero tulaga o le maʻi suka, ua faaesea nei i se isi maʻi. O uluaʻi suiga ile metabolism e faigata ona matauina na oi latou, ae e faigofie ona faʻailoaina e ala i suʻesuʻega fale.

Diabetes ma mamafa omiga o le a avea ma se mea o le taimi ua tuanai

• Faʻatagaina o suka -95%
• Aveesea o le vein thrombosis - 70%
• Le aveeseina o se malosi fatu fatu -90%
• Aveesea le toto maualuga - 92%
• Ole siʻitia ole malosi ile ao, faʻaleleia le moe ile po -97%

Ituaiga o auiliiliga:

1. Suʻega o le kulofosa faʻapitoa ua manatu o le sili ona faʻatuatuaina mo le faʻailoaina o le prediabetes, talu ai o le tele o taimi o tagata gasegase e afaina le taliaina o le kulukose. O le siakiina lea o le maualuga ole kulukose na ave i totonu ole aano. O le suka i le soifua maloloina o se mea masani 2 itula pe a uma le taumafataga. Faatasi ai ma prediabetes, o le a le itiiti ifo i le 7.8 mmol / L.
2. Anapogi Glycemia. Ole faʻaiuga ole maʻi suka e faia pe a o anapogi suka ile toto o se tagata gasegase e sili atu ile 7 mmol / L. O le masani masani e itiiti ifo nai lo 6 mmol / l. Prediabetes - o faʻailoga uma e i le va o le 6 ma le 7 mmol / L. E uiga i le venous toto. A fai le suʻesuʻega mai le tamatamai lima, o numera e laititi lava - 6.1 ma le 5.6 - pe faʻafefea ona foai atu le toto mo le suka.
3. Anapogi inisalini. A le toe suka le suka i le toto i le taimi, e faʻamalosia e le pancreas ana galuega. Ole maualuga ole tulaga ole prediabetes e maualuga pe a fai e ova le inisalini maualuga nai lo 13 μMU / ml.
4. Glycated Hemoglobin faʻaalia pe sa i ai le siʻitia o le suka i le toto i le 3 masina talu ai. O le masani masani e tusa ma le 5.7%. Prediabetes - e oʻo i le 6.4%. Luga o le maʻi suka.

Le manaʻomia ma le faʻavasega o auiliiliga:

Mea e ala ai ona faʻateleina le ono tutupu mai i faʻamaʻi:

1. Faatosinaga sili atu nai lo 140/90 faatasi ai ma maualuga siitia kolesterol ma triglycerides.
2. O aiga i le laina muamua e mamaʻi i le maʻisuka ituaiga 2.
3. O le maʻi suka ile taimi o se tasi o maʻitaga.
4. O le maʻisuka suka i lou tina.
5. Mamafa atu i luga 4 kg i le fanau mai.
6. Faʻapena ile tuaiga ole Negroid poʻo le Mongoloid.
7. Laʻititi le tulaga o faʻamalositino (i lalo ole 3 itula ile vaiaso).
8. Le iai o le hypoglycemia (o le faʻaititia o le suka i lalo ifo o le tulaga masani i le va o taumafataga, o le faʻailoga taua o le gatete i totonu i le taimi o le fia ai).
9. Faaaogaina umi o le diuretics, estrogen, glucocorticoids.
10. Inu sili atu nai lo le 3 ipu kofe i le aso.
11. Faʻaitiiti gasegase periodontal.
12. Faifai malosi le paʻu o le paʻu, papala.

Atinae mafuaaga

Ole mafuaʻaga ole lua ole ma isuka ma ose ituaiga e lua ole ma isuka o le faʻaopopoina lea o le teteʻe atu ile insulin. O le Insulin o se hormone, o se tasi o gaioiga o le faʻaoʻo atu o kulukose i sela o le tino. I sela ma lona auai, o se numera o vailaʻau gaioiga e tupu, o se faʻaiuga lea o le malosi o lo o aumaia. Glucose ulufale atu i le toto toto mai meaai. Afai na aina suamalie, e pei o keke poʻo lole o meaʻai, o le suka i le toto e oso vave i luga, aua o lenei ituaiga carbohydrate ua vave ona faʻaogaina. E faʻamalolo le pancreas i lenei faʻamalologa e ala i le siʻitia o le gaosiga o inisalini, e masani lava ma se sela. Afai o mea ai carbohydrates, e pei o cereals poʻo fualaʻau o loʻo i ai ma se tele o fiva, e tuʻuina atu ma meaʻai, e sapalai lemu le suka, aua e umi se taimi e talepe ai. I le taimi lava e tasi, e tuʻuina atu le inisalini i ni tamaʻi maʻi, naʻo le faʻaalu o le soona suka e i ai.

Afai o loʻo tele le suka i totonu o le toto, e tele taimi e oʻo mai ai i totonu, ma o lona tele na sili atu le manaʻoga o le tino, o le teteʻe i inisalini e amata ona tupu. E faʻailoa mai le faʻaititia o le inisalini. Tagata e taliaina i luga o sela mumusu e le toe iloaina le hormone ma tuu le kulukose i totonu, maualuga le suka, tuputupu ae prediabetes.

I se faʻaopopoga i le teteʻe i inisalini, o le mafuaʻaga o le faʻamaʻi atonu o le le lava le gaosia o le inisalini ona o le pancreatitis, oona (e pei ole inisaloma), o suiga ole cystic, ma manuʻa i le pancreatic.

Faailoga o prediabetes ma faʻailoga

Ona o le mea moni ma le prediabetes, o suiga o toto toto e leai se taua, e leai ni faʻailoga ola. O mai e mimiti mai le metabolic itu maitauina nisi o faʻafitauli ma e seasea talanoa i se fomaʻi. E tele taimi, leaga le soifua maloloina e mafua mai ile vaivai, leai se vitamini ma minerale, ma le le lelei ole puipuia.

Faʻailoga uma o prediabetes e fesoʻotaʻi ma maualuga le suka suka. Na maua e laititi lava le faaleagaina o meaʻai ma neura o le tagata maʻi aʻo leʻi amata ona maua o ia ile maʻi suka.

Mafai ona faʻailoga:

1. Faateleina le fiainu, mago molousu, paʻu, paʻu paʻu. O faʻailoga ia e faʻamatalaina e le mea moni e manaʻomia e le tino le tele o vai e faʻaitiitia ai le suka. Ole faʻatupulaia ole taumafaina o le vai e mafai ona vaaia ile faateleina ole numera o pu iga ma le tele o mumu. O le mea e faʻailo mai ai o le foliga lea o po e alu i luga o le faleuila, pe ana fai latou te le i ai.
2. Ua faʻateleina le fiaʻai ona o le le lava o maso o meaʻai, pe a fai o loʻo i ai le teteʻe i inisalini.
3. Ita i paʻu ma itupa. Ona o le siʻitia o le maualuga suka, o laʻititi laʻititi e mafai ona pupuni ma faʻaleagaina. O le iʻuga, o le o ese mai o mea oona mai i siama ua faʻalemu malie atu. Tagata e taliaina ma le leiloa faailo o se faaletonu.
4. Le tumau vaʻai faʻaletonu foliga i le fogafale faʻafefete, puaʻa paʻepaʻe paʻu. O le auala lea ua faʻaalia ai le faʻailoaina o talutalu i totonu o le retina.
5. Fuafua ma fuafua i le paʻu.
6. Cramps i le povi maso, e masani ona latalata ile taeao. O lenei faʻailoga e aliali mai ile ogaoga o le teteʻe i inisalini, pe a amata ona matelaina le tino.
7. Faanatinatiina, lagona o le vevela, vevela vevela, maitaita. Ole ala lea ole tali atu ole tino ile maualuga ole inisalini.
8. Le masani o le ulu e mafua i le leaga o le kulukose i ipu o le faiai.
9. Ua alu uma le kulimi.

Afai e aliali mai faʻailoga masalosalo, e tatau ona faia se suʻega o le kulukose o le tulaʻi mai e teteʻe ai i maʻi. E le lava le fuaina o le suka i se toto mumu suʻega o le toto toto, aua o nei mea faigaluega ua mamanuina mo tagata maʻisuka ma le lava le sao e iloa ai ni suiga laiti i le tuʻufaʻatasiga o le toto.

> Faʻafefea ona fai le suʻega o le kulukose (GTT)

E mafai ona faʻamalolo le prediabetes?

Le lumanai o se tagata ma prediabetes atoatoa i ona lima. Naʻo ia e mafai ona faia se filifiliga. E mafai ona faʻaauau pea ona e nofo i le afiafi i luma o le TV ma le lauti ma lau keke e te fiafia lava i ai, ma o lona iʻuga, faʻaalu le iʻuga o lou olaga i le tau faʻasaga i le maʻi suka ma ona tele faʻafitauli. Ma e mafai ona e suia atoa lou mafaufau, olaga masani ma iloa ai le prediabetes o se faʻamanatuga e le mafai e se mafaufau maloloina ona faia e aunoa ma se tino maloloina.

Le tapulaa i le lisi o anapogi carbohydrates, mamafa leiloa, faaletino aʻoga galuega ofoofogia. E tusa lava pe laititi le taumafaiga e maua i le tele o taimi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻaititia o paʻu na o le 7% e faʻaititia ai le avanoa o le maʻi suka e tusa ma le 58%. O le amio pulea e mulimuli i fautuaga uma a fomaʻi e mafai ona faʻamaloloina atoatoa prediabetes, a o faʻaititia le ono o le maualuga, toto ma fatugaʻo faʻamaʻi e 1.5 taimi.

Faʻafefea ona puipuia le tupu mai o le maʻi suka

A faʻapea o se suʻega a le fale suʻesuʻega na faʻailoaina ai le le mautonu i kulukose, manaʻomia le faia o se feiloaʻiga ma le endocrinologist. O le a ia tofia faʻaopopo suʻega e iloa ai le afaina o maʻi suka i se taimi lata mai, e iloa ai le maualuga o le faaleagaina o puipui o alatoto. Faatasi ai ma se uiga ese o le ova (mo se faʻataʻitaʻiga, i fafine o le android ituaiga), o le a faʻatulagaina se suʻesuʻega o le hormonal talaaga.

Faʻavae i faʻamatalaga na maua e uiga i le tulaga o le soifua maloloina, o le a tuʻufaʻatasia se tagata e tasi mo le togafitia o fomaʻi. E aofia ai vaega e tolu: se meaai faʻapitoa, faʻamalositino ma vailaʻau. O le lua muamua e faʻatagaina, e aunoa ma latou metabolic faʻafitauli e le mafai ona tineia. Ae o le aoga o vailaʻau e itiiti ifo. Latou faʻaititia le avanoa o le maʻi suka e naʻo le tasi vaetolu. O lea la, o talavai ua faʻatulagaina o se lagolago mo tagata ua lapoʻa tele pe a le maua le onosaʻi ma tumau le maʻi i le mulimulitaʻi i se meaʻai.

Le faʻaaogaina o se meaʻai faʻapitoa

O sini o le meaʻai mo le togafitia o tulaga muamua:

• faʻaititia i le kaloli e inu;
• faʻamautinoaina le tulaga tutusa o le suka;
• faʻaititia le tele o le kulukose i le toto.

Togafitiga o prediabetes e le mafai e aunoa ma le faʻaogaina atoa o le meaʻai mai anapogi carbohydrates. O oloa uma ia ma le glycemic index i luga atu o iunite e 50. Iloilo le laulau GI, vaʻai lelei i meaʻai e maualalo le faʻasino, na iʻu ina galo i mea sese. Tatala tusi kuka poʻo 'upega tafaʻilagi, saili faʻatonuga e faʻavae i luga o nei. Afai e te pule e fai e le gata maloloina, ae suamalie foi mo oe taumafa, o le a avea ma se laʻasaga tele agai i le toilaloina prediabetes.

O le a le mea e fai e fai ai le meaʻai ma prediabetes ia sili atu lona aoga:

1. Faʻatumu lau pusaaisa i mea faʻatagaina ina ia aua neʻi faʻaosooso e mea leaga. Ave le lisi o oloa ile faleoloa e le aofia ai ni faʻatau taʻavale.
2. Teuteu ni meaʻai ua saunia, fai se mafanafana, ma vaʻavaʻai tagata tutusa. I se faapuupuuga, fai mea uma ina ia le taumafaina e le o manatu o se faʻatonutonuga, ae o se laʻasaga i le ala i le ola maloloina.
3. Ina ia mautinoa o le suka i totonu o le toto, 'ai i ni vaega laiti 5 taimi i le aso.
4. A e alu ese mai le fale, ave sau meaai ma oe. Mo prediabetes, e mafai ona e 'aina fualaʻau' aina, nati, ma areto atoa saito e avea o se meaai mama.
5. Taofi tuu le suka i totonu o le lauti. Afai e le mafai ona e maua se mea fou, faʻatau se mea suamalie.
6. Tuʻu atoa le kofe. A o faʻaletonu le faʻaaogaina o le kafeini i lou tino, tusa lava pe faʻaititia le faʻaaogaina o lenei vai inu i le lona tolu faʻateleina le aʻafia o le maʻi suka.
7. Talanoa i le endocrinologist. Afai e maualuga lou inisalini, e tatau ona faaleaogaina meaʻai susu mo nai masina.

Suʻeina o au meaʻai ma prediabetes e faigata tele. E oo lava i lou tino o le a tetee ia te oe. I le aluga o tausaga, ua masani o ia i le faigofie gaosiga o le malosi, o lea soʻo se meaai e aunoa ma le televave carbohydrates o le a foliga mai e leai se tofo ma faamalieina. E manaʻomia le taimi, masani ile 2 masina, e toe fausia ai le metabolism. Afai e mafai ona e tatalia lenei vaitaimi, o le a e maofa i lagona o fualaʻau fou ma aano o manu e mafai ona suamalie, ma o fua mo le mea suamalie aumaia le fiafia e le itiiti ifo nai lo se fasi keke.

Galue tino o ituaiga eseese

E le lava le fetuutuunai o mea taumafa mo le prediabetes. E manaʻomia e le gata i le faʻamautu o le taumafaina o le suka i le tino, ae ia faʻamautu auala mo lona faʻaaogaina. Ole auala pito sili e aoga e faʻaitiitia ai le teteʻe ile inisalini ma faʻaleleia ai le tafe ole kulukose mai le toto i totonu o sela e ala lea ile faʻamalositino o faamalositino. O maso o le autu faʻaaoga lea o le malosi i totonu o tatou tino. O le tele o le gaioi latou te galulue ai, o le maualalo o le suka e i ai.

Ia aveesea mai prediabetes, avea o se tagata taalo e le talafeagai. E iai le talitonuga, o le togafitia o faʻafitauli o le metabolic, o le afa itula i aso uma poʻo le tolu itula i le vaiaso ua lava.

O le uluaʻi sini i luga o le ala i se soifua maloloina o le solia lea o le masani o le nofo i le tele o aso. Amata agai - savali i afiafi, faʻasolosolo faʻateleina le saoasaoa ma le mamao. Savali e galue, alu i luga o le faasitepu, ae le o le lifi, faia ni gaioiga faigofie aʻo matamata i le TV poʻo se talanoaga i le telefoni.

O le isi laasaga o le aʻoaʻo masani. Filifili se lesona e te fiafia ai, siaki ma lau fomaʻi pe a faʻatagaina i lou tulaga maloloina. Mo tagata lapoʻa, soʻo se vaitaʻele poʻo se savaliga savali e fautuaina. Faatasi ai ma sina faaluaina o le mamafa - tamoe, 'au taʻaloga, taumalulu taʻaloga, siva, malosi.

I le amataga o le toleniga, o le mea taua o le aua le soona fai. O faamalositino e tatau ona maua ai se siitiaga e maua ai le tata ole fatu. Afai ua e vaivai, lemu. E sili le ausia o lau sini i se taimi teisi nai lo le tuua o le tuuga i le afa togafitiga.

Ua faʻateleina galuega, aua nei galo e uiga i se malologa lelei. Ina ia faigofie ona vaeluaina le tino ma le faʻaputuputu gaʻo, e tatau ona e moe e uiga ile 8 itula. E maua le inisalini i le po i ni aofaiga laititi lava, o lea la, o le toto mai le tele o suka e tatau ona faʻasaoloto muamua: fai se afiafi faamalositino ma aua le 'ai 2 itula aʻo leʻi moe.

E manaʻomia fualaau?

E tele taimi nai lo le, o suiga o ituaiga olaga ua lava e faʻamaloloina atoatoa ai fomaʻi. Latou taumafai e le faʻatonuina vailaʻau e faʻaleleia ai le aʻafiaga ina ia latou aloese mai ni aʻafiaga e ono tutupu mai.

Afai ole 3 masina mai le amataga ole togafitiga e leai se mea aoga, ole a faatonuina oe Metformin. O lenei vailaʻau e mafai ona faʻaititia ai le tuufaatasia o kulukose e le ate, o lona uiga o le a fesoasoani ia faʻalelei masani le anapogi glycemia. I se faʻaopopoga, e faʻaitiitia ai le teteʻe i inisalini, o lona uiga, a maeʻa ona 'ai, o le suka mai le toto o le a vave ulufale atu i sela. Ole isi itu lelei ole Metformin ole faaitiitia o le mitiia o le kulukose mai le totini. Vaega o le kulukose o loʻo taumafaina o le a ave ese atu i totonu o fesese.

O le inu Metformin i lona olaga atoa i le faʻamoemoe e puipuia le maʻi suka e matautia. A e aveina, afaina, manava tiga, maʻi afaina e mafai ona matauina. Afai mo nisi mafuaʻaga o le fualaau faasaina o le a le faʻamamaina e fatugaʻo i le taimi, o le tulaga o le lactic acidosis maualuga. O le faʻaaogaina o taimi umi e faʻaosofia ai le le lava o le vitamini B12, o loʻo tumu foʻi i le oti o neula ma le le mautonu. O le mea lea, o le tofiaina o le Metformin ua mafai ona faʻamau i na o taimi pe a le mafai togafitiga pe a leai se fesoasoani faʻafomaʻi. E masani lava o le maʻisuka ituaiga 2 lea, ae le o le prediabetes.