O le Kesimoni i aso anamua na taʻua o le "meaai a atua", ona o ana faamalologa meatotino ma vitamini tuufaatasiga. E iai le askorbic acid, B vitamini, vitamini E, D, phenolic compound, meaai taumafa (peectins), suka, ma isi.
O le tau o fualaʻau i faleoloa e amata i le tuai o Oketopa, pe a oʻo le taumafanafana i fua e le toe fiafia i laʻau fou, ma o lea e te manaʻo i se mea suamalie ma suamalie. O ituaiga eseese na totoina i le lalolagi atoa: Amerika, Italia, le Caucasus ma e oo lava i le itu i saute o Ukraine.
E mafai ea ona taumafa atumotu ma le maualuga o le kolose, e manaʻo tagata suka? O le fesili e fai si talafeagai, talu ai o meaʻai e aafia ai le kolose, o se faʻailoga o le kulukose i totonu o le tino, e mafai ona oʻo ai i se faʻateleina o faʻamaʻi papalagi.
Ua faʻamaonia o fualaʻau e i ai le aʻafiaga lelei i luga ole kolose, mafai ona faʻaititia le LDL, ae o loʻo i ai le fructose, suka, e manaʻomia le faʻaititia o le taumafaina i le maʻi suka. Sei o tatou vaʻai poʻo le a se aʻafiaga o kesimono i luga o kolesterol, e ono mafai ona 'ai mo tagata o loʻo afaina i le suka kulimi?
Le tuufaatasiga ma aoga meatotino a persimmons
Persimmon o se tuai fualaauaina, e ui lava i luga o le faatauina atu i le tausaga atoa. I le vaitau, o le tau e matua maualalo lava, ina ia mafai e tagata uma ona gafatia le oloa e aunoa ma se faʻatagaina. O le sili ona suamalie o le susulu moli ituaiga, lea e aofia ai le tele aofaʻi o vavaeina gaosi.
Faʻaaogaina lelei aafiaga o le galuega o le cardiovascular system. O le fua e taua tele mo tachycardia, arrhythmias po o le bradycardia. O le "meaʻai a atua" e taofia ai le faʻatamaʻia o kapilerala ona o aga masani.
Taumafaina persimmon faaitiitia toto kolesterol, e taofia atherosclerotic suiga o le toto toto, e tusa ai, le tulaga lamatia o stroke, myocardial infarction, pulmonary embolism ma isi faʻafitauli tutupu mai ona o le poloka o alatoto ma arteries ua faaitiitia.
I le maʻi suka, o le persimmon e maua ai le aʻafiaga nei:
- Faamamaina o toto toto mai aterosklerotic tupe teu, faʻamalosia puipui o alatoto, puipuia kapetala vaivai;
- O le oloa e aofia ai carotene - o se vailaʻau e faʻaleleia atili le vaʻaiga vaʻaia, faʻaleleia ai le totonugalemu o le tino;
- I le maʻi suka, e masani ona faʻaititia le aoga o fatugaʻo. O fua suamalie e iai le diuretic aafiaga;
- E maua i le fua le tele o vitamini C, o le mea lea e lelei ai le puipuia o faʻamaʻi ma catarrhal pathologies, faʻaopopo le ola puipuia;
- Lelei aafiaga i luga o le tulaga o le 'au pipili, ate;
- Persimmon e tele uʻamea, o lea ua fautuaina le fetus mo le puipuia o le anemia.
Persimmon ma maualuga kolose i le maʻi suka o se lelei oloa e fesoasoani e faʻaititia le faʻaititia o maualalo maualalo lipoproteins i le toto. O le isi aoga o le maualalo kalori mea, o lea o le taumafaina o fualaau 'aina e le atagia i le faʻatusa.
O le faʻaaogaina o persimmons o le faʻamautu o metotia metabolic, faʻaleleia atili o le faʻagaioiga o le gastrointestinal tract, aveese 'free radicals, toxins ma mea oona mai le tino.
E mafai ea ona 'ai taumafataga ma le maualuga kolose?
Afai ole kolose maualuga atu nai lo masani, ona faʻapea moli moli ua faʻatagaina mo le taumafaina. I le maʻi suka, e mafai e tamaloloa ma fafine ona aofia i totonu o menu i aso taʻitasi. Ae o le fualaau suamalie e suamalie, e manaʻomia le mataituina faifai pea o kulukose.
E pei ona uma ona faʻailoa atu, o fualaʻau e tele lo latou alava o fualaʻau. E faʻatupu le faʻaputuputu i totonu o le tino o le tagata, o se faʻaiuga e taofia ai aʻafiaga leaga o kolose leaga. O le mea lea, o fualaau 'aina e le gata e mafai, ae tatau ona' aina ma maualuga kolose. Latou, e pei o nati, mafai ona faʻaititia lona maualuga.
Organic alava o se fusi vaega. A ulufale i totonu o le tino, o le faʻagasologa o le "faʻaaogaina" o le leaga kolesterol i le toto ma le gastrointestinal tract ua amata - ina ua uma ona faʻatinoina i fafo i le taimi o le aotelega.
Phenolic mea i persimmons o le puipuia o cardiovascular pathologies ma atherosclerosis o toto toto. Mai le vaʻaiga o le tele o fomaʻi, persimmon o se "fofo" mo atherosclerotic suiga. Ae o taumafataga i le auala e faʻatagaina.
Latou faaaogaina persimmon ma le faaeteete i tulaga nei.
- Diabetes mellitus. E faʻataga e 'ai, ae i le fuafua lelei. O le faifai pea o le siakiina o le kulukose i le tino e taua.
- O le vaitaimi fanauina o se tamaititi, lactation. O fualaau suamalie e mafai ona faʻatupuina le tutupu mai o se gaioiga teteʻe. I le taumafataga a tamaiti, fualaau suamalie e tatau ona aliali mai e le i sili atu i le 3 tausaga o le matua.
- Gastrointestinal pathologies, faʻatasi ai ma le masani a le konoma. O loʻo i ai le tele o le taneni i fua - o se vailaʻau e maua ai le oloa se tofo mafiafia ma maua ai se faʻafetauina lelei.
- E le fautuaina le 'ai pe a maeʻa taotoga seʻia toe malosi atoatoa le tino.
O fualaʻau e le tusia o loʻo i ai le laʻititi o le suka ma fualaʻauʻai ola, lea, i le taimi muamua na tepa, e faʻatupu ai le aoga o fua mo tagata suka. Ae leai.
O le taumafaina o le tele o lapo persimmon pulp e mafai ona faʻatupuina le afaina o le tino, o le faʻavae o le gastric calculi.
Tulafono mo le filifiliga ma le taumafaina o moli lanumoana fualaʻau
Filifilia se oloa e moni lava e aoga meatotino, e tatau ona e matua faʻaeteete. O le lanu e tatau ona susulu moli, masani pe a fai o nisi nofoaga o paolo e mumu lelei. E le tatau ona i ai ni faaletonu i fafo o le paʻu. E le tatau ona faʻaseʻe, palu, faʻafefeteina, ma isi,
O le pulo e tatau ona pei o jelly. O le fua suamalie suamalie, ae le soona suamalie, e masani ona afaina e tatau ona toese, ma se manino astringency o le oloa e tatau foi ona toese.
Persimmon o se fale teu oloa o mea aoga. Ae i mea uma e tatau ona e iloa le fua faʻatatau. I le maʻi suka, e mafai ona e 'ai i le 100 g i le aso mo le tasi taumafataga. I le pa lea, e manaʻomia le puleina o le kulukose ina ia puipuia ai lona faʻateleina ona o le mea o loʻo i ai suka.
Vala o le faʻaaogaina o persimmons:
- O le suka suka e le tatau ona 'ai sili atu nai lo 100 g o fua i le aso, talu ai fua mafai ona mafua ai oso i le toto suka;
- O le masani ai mo se tagata e maualuga le kolose o mea ia e tolu, lea e tutusa ma le 200-300 g. Afai e taumafaina i luga aʻe o lenei fautuaga, e mafai ona e matua le fiafia lava le paleni i le va o le maualalo ma maualuga maualuga lipoproteins;
- Ae le i faʻaogaina, o le paʻu e tatau ona aveʻesea, ona e faigata ona eli, e mafai ona oʻo ai i le le fiafia ile manava;
- E faasa ona 'ai i se manava gaogao.
Faatasi ai ma le persimmon, e mafai ona e saunia se moli mama ma aoga. Oti i ni tamaʻi vaega "Korolek" - 200 g, lua tamai tamato i totonu o sala, ½ aniani i le afa mama. Faafefiloi vaega uma, vaitau ma le sua o le tipolo, faʻanusisi ma ni uʻamea lapisi i luga. Lalo ae leʻi faʻaopopo i le salati e mafai ona omea ma vai faʻapuna pe soʻona faʻafofo i se vaifofo vaivai o le vineta mo le 20 minute. O lenei gaioiga faʻatagaina oe e aveeseina le oona tele.
Persimmon o se fua suamalie ma se tofo lelei. E le masalomia le lelei o le faʻaleleiina o le lipid talaaga. O le feololo o le taumafaina e faʻaititia ai le kolose, faʻaleleia ai lou tulaga puipuia ma faʻaleleia atili ai le soifua maloloina ma le maʻi suka.
O faʻamanuiaga ma mea e lamatia ai le persimmon e faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.
