Cholesterol o se mea taua, ae o lona tele faʻatatauina toetoe o totoga uma o tagata. Le leai o se togafitiga mautinoa e mafua ai atherosclerosis, fatu fatu. O auga e le vaaia i le averesi o le tagata, o lea e taua le masani ona fai se suʻega talafeagai.
I le maualuga o kolesterol, e taua le amata togafitiga ile taimi. Ole siʻitia o le tulaga o lenei mea e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli tau le soifua maloloina: stroke, fatu, atherosclerosis. E faʻapea foi ona faʻaalia foliga o papalagi kolosi i luga o vaʻa, lea e faʻaleagaina tele le tafe toto. I le amataga laʻasaga, o metotia a tagata e fesoasoani i lalo faʻailoilo. Tele fomai ua faaaogaina auala mo le saogalemu. I se faʻaopopoga, o lo latou aoga lelei na faamaonia e sili atu ma le tasi ni suʻesuʻega.
O se tasi o nei metotia e mafai ona faʻamatalaina o le meli ma le kināmoni. E leai se faalilolilo o nei oloa lava latou e aoga tele ma fesoasoani i nisi maʻi. E toaitiiti tagata e iloa i le taua atu i le maualuga kolose e aoga lelei. E toʻatele na ova mai ma le tasi faʻamatalaga talafeagai e uiga i penefiti. E le gata i lea, o lenei metotia o se mea masani ma e malosi tele lona aʻafiaga i le tino. O itu nei ua avea ma itu taua i le filifiliga o nei vailaau masani. Ua faapea mai fomai o kinamoni ma le meli e laititi ai kolose o auala sili na ona lelei.
O le kinamoni e faʻaaoga e fai ma mea manogi; e masani ona faʻaopopo i pai, vaiinu ma ipu. Toetoe o faletua uma a iai ile laulau.
E itiiti se mea e iloa e uiga i le meamama mafai ona faamaloloina, ona e le o lona autu lea.
Sa faʻaaoga o se vailaʻau i Sasaʻe Anamua.
E oʻo lava ile taimi nei, e mafai ona maua le tele o kinaina togafitiga togafitiga.
O loʻo aofia ai le tele o vitamini ma minerale na e mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina o tagata ma faʻaitiitia ai le maualuga o le vailaʻau.
E i ai le aʻafiaga i luga o le tino:
- toto suka suka;
- faʻamalosia o le faiʻai;
- normalization o metabolism i le tino;
- fesoasoani i le leiloa o le mamafa;
- faaosofia ole toto toto;
- faʻamalosia ole toto ma le okesene;
- aveeseina o mea leaga;
- tau faasaga i meaola niniʻi leaga.
O mea aoga e maua i le kinnamona e fesoasoani e faʻaalu meaai, taofia faʻamaʻi o maʻi, ma faʻalelei le galuega o le ate.
E tele mea aoga a le meli, aua e le mafai ona faʻatusatusa lona fatuga ma se oloa. Ua leva na faʻaaoga mo togafitiga o vailaʻau mo se taimi umi, e tele foʻi ona aʻafiaga ile tino. Le oloa ei ai nei aoga aoga:
- Galue o se antiseptic, puipuia le pupuga.
- Faateleina puipuiga.
- Faafitauli masani faʻamalositino faagasologa.
- E avea o se vailaʻau ma faʻamalieina.
- Folafola le toe faaleleia.
- Faʻaleleia se metabolism.
- O loʻo galue ai i le talepeina o gaʻo.
E faʻamalieina e soʻo se totoga, aua e iai ona vaega masani.
E tuueseese, kinaina ma le meli e aoga tele, ae o lo latou tuʻufaʻatasi e faʻaluaina uiga lelei.
E tuʻufaʻatasia lelei ma fesoasoani ile faʻatinoina o le tele o galuega a le tino.
Ole taumafataga faifai pea e tatau ona tuʻufaʻatasia ma gaioiga faʻamalositino, lelei meaʻai.
I se tulaga lautele, latou i ai se aafiaga i luga o le tino o le tagata:
- Faʻaola masani le gaioiga o le gastrointestinal tract.
- Latou te fesoasoani e aveese mea leaga mai le tino.
- Latou te fesoasoani e faʻaititia le mamafa.
- Toe faʻafoi le metabolism.
- Faamalosia le cardiac myocardium.
- Faamama ma faʻamalosia alatoto.
- Faʻaopopo le toto toto.
O le meli ma le kinina mai le kolose e aoga tele lona aoga i le tino atoa, e tele iloiloga o fomaʻi ua faʻamaonia lea. O nei mea e lua o le a fesoasoani e toe faʻatinoina le tafe toto, faʻamamaʻia le faʻaʻi ma le fatu. O le inuina o lenei vailaʻau, e faʻaitiitia ai e le tagata le ono aʻafia ai ma se faʻamaʻi o le toto. Ina ua maeʻa nai tui, ua faʻaititia le gaʻo ile 10%. Ua fautuaina o ia e fomai e le gata i lalo le maualuga o le vailaau, ae mo le puipuia. Afai o le faʻafitauli o le laʻau umi, o oloa e faia faʻatasi ma isi fofo vailaʻau, ma faʻaleleia atili ai le aafiaga. E tele lauiloa lauiloa mo le tapenaina o se fofo vailaʻau. Eseese fesuiaiga o le a fesoasoani e fetuunai le meaai.
E ui lava i faʻamanuiaga ma le faigofie o le lagona e le tino, o nei oloa e i ai contraindications. Uma mea e mafai ona mafua ai allergies. O le mea lea, tagata e aʻafia i faʻamaʻi teteʻe e tatau ona lafoai i latou ma suʻe se isi auala. I se faʻaopopoga, o loʻo iai mataupu e te manaʻomia ai e lafoai le faʻaaogaina o se vailaʻau faʻavae i nei oloa:
- le vaitaimi o maitaga ona o le avanoa e ono teteʻe ai le fiva;
- faʻalavelave o le neura;
- taimi faʻasusu, ona o le ono mafai o allergies;
- o le i ai o dermatosis;
- le paleni o hormonal;
- oncological faamaʻi;
- maualuga le vevela o le tino;
- masani le ulu ulu;
- le i ai o faʻamaʻi pipisi;
- faʻamatalaga o le ate ma le pancreas;
- talafaasolopito o le stroke, fatu fatu.
Soʻo se faʻaaliga e tatau ona avea ma mafuaʻaga e alu ai i se falemaʻi.
Ole aoga o nei oloa e lua ole a faʻamaonia e soʻo se fomaʻi. Fofo togafiti o loʻo i ai le meli ma kinnamoni e sili atu ona faigofie ona talia e le tino nai lo vailaʻau ma faʻaititia vave le tulaga o mea. E masani na ave i le tuʻufaʻatasi ma vailaau kolose masani. O togafiti uma e iai uiga faʻapitoa, i se faʻaopopoga, o se suamalie faʻaopopo i togafitiga lautele.
Ina ia faʻamamaina vaʻa o le tele o gaʻo, e tatau ona e sasaa tasi sipuni ti o kinamoni ma vai vevela, ona tuu ai lea mo le afa itula mo infusion. A maeʻa le taimi faʻatagaina, e tatau ona e faʻaitiitia se sipuni meli i totonu o se vaiinu. E tatau ona malulu le vai, aua o le meli e leiloa ona uiga pe'ā uma ona faʻamafanafana. E mafai ona e faʻaopopoina sina situ, cranberries i le paluga. O le meainu o le a avea sili tofo ma maloloina. Inu se vai faʻamalolo aso uma i luma o le taeao ma le afiafi E sili atu ona kuka mo le po ina ia ia tausisi pea i lenei taimi. Oe manaʻomia ona inu le vailaʻau mo se masina. E manaʻomia le faʻaeteete i mea toto, aua e le maua ai se penefiti, pe ono afaina ai foʻi.
O le ti e mafai ona avea ma auala lona lua e faʻaitiitia ai le kolose. E kuka oe manaʻomia:
- mafanafana afa lita o le vai ma faʻamamaina;
- e tatau ona i ai se pauta kesi i le tele o le sipuni ti;
- tipolo ma sina mumu e tatau ona faʻaopopo i le vai inu;
- a maeʻa ona malulu oe manaʻomia le faʻaopopo se sipuni ti meli.
Inu le vai inu faalua i le aso: taeao ma le afiafi. E mafai ona faʻamafanafanaina le lauti i se mafanafana, e mafai ona e inu malulu.
E mafai foi ona sauni se vailaʻau inu, o le faʻavae o lea o lauti ti. Muamua e tatau ona e saunia le faʻavae, ona faʻaopopo lea o ni sipuni ti e tolu o le kinnamen pauu ma le lua sipuni meli i le lauti. O meainu sauni e tatau ona faʻaaluina tolu taimi i le aso.
Ma faʻapea foi mai ile gaʻo ma le fufuluina o ipu, e tatau ona e saunia se faʻapipiʻi faʻapitoa. E lua selau kalama o le meli e tatau ona fefiloi ma le tasi sipuni kinnamona. O le paluga e tatau ona faia faalua i le aso mo se sipuni ti, fufulu i lalo i le tele o vai.
O faʻamanuiaga o le meli ma le kinnamona e faʻamatala o loʻo i le vitio i lenei tusitusiga.
