Faʻafefea ona faʻamama toto o alatoto o kolesterol?

Ole faʻamamaina o totoga ole toto ole kolose faʻapena e aofia ai ituaiga vailaʻau ma auala e le o se vailaʻau.

I le faʻaopopoina o vailaʻau pei o statins, fibrates, nicotinic acid ma LCD sequestrants, e tatau ona e mulimuli i se meaʻai ma faʻamalositino. O se isi filifiliga mo togafitiga faafomaʻi, taumafa ma le ola fetuutuunai o le hirudotherapy, acupuncture, maa togafitiga, lagona gaogao ma le faʻaaoga o fofo tagata.

E tumau le fesili pe mafai ona vavaeʻese vaʻa o kolisi. O le mea moni, afai e te faʻatautaia lenei faʻafitauli matuia ma i se faʻamalosi tino e usitaʻi i fautuaga uma a fomaʻi, e mafai ona e puipuia le aterosklerosis ma ona iʻuga.

Tausiga Faavae

Faatasi ai ma meaʻai, pe tusa ma le 20% o kolesina ua ulufale mai i totonu o tatou tino, aua o le meaʻai e taua tele i le puipuia ma le togafitia o le aterosklerosis.

Cholesterol e feaveaʻi e ala ile toto toto e ala ile porotini faapitoa - lipoproteins. E i ai lipoproteins maualuga (HDL) ma maualalo maualalo (LDL). Ole eseesega tele ile va o latou, e faigofie ona mitiia le HDL i le toto ma e le aterogenic, ma e le faʻateʻa le LDL i le plasma ma avea ai le mea e oso ai.

O le faʻaopopoina lea o le maualuga o le LDL, o le kolose o loʻo i ai i nisi taimi e oʻo atu i le 45-50%, o loʻo taitai atu ai i le fausiaina o atherosclerotic plaques.

Ina ia mafai ona puipuia atherogenic suiga i totonu o alatoto, e tatau ona faʻaititia le taumafaina o meaʻai, aofia ai ma le kolose (Xc). O nei oloa e aofia ai:

1. povi poʻo le puaʻai le mafaufau (2000 mg Chs i le 100 g).
2. fuamoa fuamoa (1480 mg Xc i 100g).
3. malosi sisi (1500 mg Xs i 100g).
4. povi oona (530 mg Xc i 100g).
5. fatugaʻo (375 mg Xc i 100g).
6. ghee (285 mg Xc i 100g).
7. puaa (80 mg Xc ile 100g).

O aso uma ole kolose ole 200 mg. Naʻo le faʻaitiitia o le faʻaaogaina o oloa i luga, e mafai ona e faʻamamaina ipu.

Fautuaga taumafa mo le puipuia ma le togafitia o le atherosclerosis:

• Faʻaititia le taumafaina o carbohydrates e faigofie ona faʻaogaina. E maua i meaʻai tao, sukalati, suamalie, pasta, pateta, vai suamalie.
• Faʻaleleia lau meaʻai i mea taumafa o loʻo i totonu o polyunsaturated fat acidids. E aofia ai maʻa suauʻu, iʻa sami, fatu maukeni, fatu sesame.
• E tatau ona faʻavaeina le meaʻai i meaʻai paʻu (moa, pipi, lapiti), meaʻai taumafa susu ma le maualalo o pasene o gaʻo, o laumei, meaʻai e tele i le fiber, o fualaʻau ma fualaʻau.
• Faʻatapulaʻa masima masima (masani ile 5 g ile aso). O le tele o masima ile tino e oʻo atu ai ile taofiga o vai ma ua tele le toto. E le gata i lea, e sili atu ona faʻateʻaina meaʻai piki, masima, ulaula mai le meaʻai.

I se faʻaopopoga i lenei ipu, e sili atu le kuka i falaoa, falai poʻo le pao Meaʻai tatau ona olopalaina: e fautuaina le 'ai 5-6 vaega laiti i le aso.

Soifua maloloina fetuunaiga

O le Hypodynamia (le mafaufauina o ituaiga olaga) o se tasi lea o itu taua e aafia ai le toe alu o kolesterol i puipui o alatoto.

O faʻafitauli o faʻafitauli i totonu o alatoto e tupu pe a faʻaletonu le metabolism ma faʻamalolo LDL.

O le mea lea, e manaʻomia le faʻaalia o se tulafono i aso uma savali i le ea fou ma feololo gaioiga faʻamalositino. O le a latou le masalosalo manuia: latou te faaleleia metabolism, maua malosi ma fesoasoani fufulu ipu.

A aterosklerosis, fomai fautuaina:

1. auai i le savali ma savaliga;
2. taʻaloga koleti taʻaloga (volipolo, soka);
3. alu e aau aua e aofia uma ai musele vaega;
4. auai i siva, pilates ma yoga.

Ava ma le nikotini o amioga leaga ia e tatau ona lafoʻai e puipuia kolesterol afaina. Ava le taumafaina ma le ulaula faʻaleagaina puipui o alatoto, manifinifi ma faʻaititia lo latou paʻu, e oʻo atu ai i le tele o faʻamaʻi cardiovascular.

O se mea taua o le le faʻatagaina o vailaau i le atherosclerosis o le mamafa fetuʻunaʻi. O le ova o ova faʻatupu ai faʻalavelave i le metabolism ma LDL teuina. Afai o le tagata gasegase e lapoʻa, e tatau ona latou sailia le fesoasoani a se fomaʻi e fesoasoani e faʻaititia lo latou mamafa. I ia tulaga, e tatau ona e mulimuli i se taumafataga ma faamalositino. Aso anapogi (anapogi anapogi) tumau pea talafeagai.

O le isi itu taua, o le faʻatapulaʻa o le tagata mai le tigaina ma le faʻafitauli. I taimi o faʻafitauli, o le adrenal glands e maua ai le hormone cortisol, o le e faʻateleina ai le totoʻo o le gaʻo.

E manaʻomia foʻi ona masani le faʻatulagaina o le aso, faʻamalosi i le moe lelei (tusa ma le 8 itula), ua talafeagai pe a sui le malologa ma le galuega.

O tapulaʻa o vailaʻau togafitiga

E manaʻomia le feagai ai ma le atherosclerosis i se tulaga atoatoa, e leai la se auala e faia ai pe a aunoa ma le vailaʻau.

O le filifiliga o se vailaʻau mo togafitiga e tatau ona faia naʻo le fomaʻi.

Ole tagata lava ia vailaʻau e matua faʻasaina lava.

E i ai ni vailaʻau fofo o vailaʻau e tuʻu i lalo le toto o kolose i totonu o le toto:

• fuainumera
• fibrates;
• LCD sequestrants;
• nicotinic acid.

Statins o lipid-faʻaititia vailaʻau, faʻateleina faaaoga i aso nei fomaʻi faʻataʻitaʻiga. Latou te taofia le enzyme HMG-CoAreductase, o le ki lea i le liua o le melovanate i le kolose. I le taimi nei, e i ai taestatins:

1. Le uluai augatupulaga - Simvastatin (Zokor), Lovastatin (Holetar, Lovacor).
2. O le tupulaga lona lua o Fluvastatin (Leskol).
3. O le lona tolu o augatupulaga o Atorvastatin (Torvacard, Atoris).
4. O le lona fa o augatupulaga o Rosuvastatin (Roxer, Rosucard, Crestor).

O le taumafaina o ia vailaʻau e fesoasoani e faʻaititia le totoʻo o le kolose atoa ma LDL, faʻaititia le tele o atherosclerotic papala ma faʻateleina le maualuga o le HDL.

Fibrates (clofibrate, fenofibrate) o vailaʻau e faʻaititia le maualuga o le LDL ma triglycerides, faʻapea foʻi ma le faʻateleina o le HDL. O lona uiga, o loʻo i ai le faʻamamaina o alatoto mai kolose fatu. O le faiga o le gaioiga a fibrates e fesoʻotaʻi ma le gaioiga o le enzyme lipoprotein lipase.

Sexestrants Bile acid o vailaʻau ia e faʻaopopo le faʻamaloloina o bile acid ma faʻalavelave ai i le faʻaaogaina o le LDL i totonu o usus. Faʻafetai i le mauaina o LCD sequestrants, ua mafai ona tuʻuina i lalo kolose ma faʻamama ipu.

Nicotinic acid, faʻapea foʻi ma mea na maua mai ai, na amata ona faʻaaogaina le 1950s. Na faʻamatuʻuina lelei ai le tulaga o le LDL ma faʻateleina le maualuga o le HDL. Ae talu ai le i ai o le tele o mea leaga e ono oʻo mai, e le masani ona faʻaaoga.

I nisi o tulaga, isi vailaʻau e faʻamamaina ai le faʻamama faʻamaonia, pei o Probucol, Omega-3-glycerides, ma Ezetemib.

Taotoga o le fatu e faʻamamaina ai vaʻa

O metotia taotoga fatu e aoga pe a faʻaaogaina vailaʻau e tuʻu i lalo lipid, ma aterosklerosis mafua ai faigata faigata.

O isi taimi o gasegase e aʻoaʻo e uiga i le aterosklerosis pe a oʻo i le falemaʻi.

I ia tulaga faʻapena, o vaʻa e matua faʻapumaina ma kolose oloa e faʻamalosia i luga o le toto. I le taimi lava lea e tasi, o le fatu e le o lava le faʻaaogaina ma le okesene.

E tele ituaiga o taotoga mo le togafitia o le atherosclerosis:

• Plasmapheresisʻi atu O se metotia extracorporeal mo fufuluina o alatoto mai atherosclerotic lesi. O lona autu e taoto lea i le faʻamamaina o le plasma e ala i se masini faʻapitoa. A maeʻa 4-5 faʻagasologa, ua maitauina se faʻaleleia atili o le soifua maloloina o le gasegase. A maeʻa ia mea, e tatau ona e mulimulitaʻi i se meaʻai, lafoai maʻi leaga ma taʻalo taʻaloga.
• Angioplasty. Lenei o se minimally invasive togafitiga metotia, lea e aofia ai le aumaia o se paluni kateteri i le nofoaga o le vaʻai o le vaʻai, e faʻateleina lona lumen. Ole gaioiga e faia lelei ile gaioiga o faiʻai, fatu ma le soʻoga o lalo. Peitaʻi, i le aluga o taimi, ua amata ona toe tuputupu aʻe le faʻapaʻu, o le mea taua lava lea o lenei metotia (le tumau le aʻafia).
• Stenting. O le faiga mo le faʻaulufaleina o se uʻamea i totonu o le alatoto, e faʻateleina ai le vaʻai. I gasegase o loʻo iai se avanoa tele e maua ai le thrombosis ma le thrombophlebitis, o loʻo tuuina atu i ai se faʻamama faʻapitoa e puipuia ai le alu atu ole toto ile ulufale atu ile toto. Faʻatusatusa i isi taualumaga, stenting o se taugofie faʻatauvaʻaia invasive metotia.

Ma le isi, o le auala auala e faʻaogaina. O se auala sili ona faigata mo le toe faʻaleleia o le toto, ua faia ai e le fomai tipitipi se vaʻa fou, ma masani lava mai se vaega o le vevesi. O le mea lea, o le ono tupu o se fatu ma le faʻamaʻi o le fatu ua faʻaititia.

Ole faʻatulagaina o taotoga e faia lelei i alatai, faʻapea foʻi ma alatoto o le pito i lalo ma le pito i luga pito i luga.

Isi togafitiga

O isi taimi o tagata gasegase latou te faʻaaogaina se isi auala e togafitia ai togafitiga i ni tulaga e le mafai ai e vailaʻau ona aumaia le manaʻo. Mafaufau i metotia lauiloa pei o hirudotherapy, acupuncture, togafitiga vai ma togafitiga maa.

Resorption o toto clots ma atherosclerotic papatusi mafai ona ausia faafetai i le hirudotherapy. O le isi auala togafitiga o le faʻaaoga lea o leese fomaʻi.

Ole togafitiga togafitiga e faʻaalia i le mea moni o leee e faʻapitoa ni enzymes i le tagata - hirudin ma enzymes. Latou ulufale atu i le faʻatautaia faʻataʻamilomilo ma faʻasaʻoina nai toto laiti clots ma plaques.

Hirudotherapy e faʻaaogaina e le gata mo le puipuia ma le togafitia o le atherosclerosis. E aoga lelei mo faʻamama toto, vaivai, maʻitaga, maʻio taotoga, faia mo le 4 masina, ma faifai pea le maualalo o le toto toto.

O le isi filifiliga o le akupunika (acupuncture), lea e aofia ai i le tuʻufaʻatasia o le tafe o le malosi malosi, e afaina lelei lipid metabolism.

Ole tui gaogao e faʻaaogaina o se vaega faʻapipiʻi ile togafitiga autu mo le aterosklerosis. Faia faʻafuaseʻi maso e fai i le faʻataʻamilomilo o le tui. O le faʻafofoʻaga aoga o le faʻalauteleina o alatoto, faʻalelei le tulaga o pori o le paʻu, faʻamama le taofiofia ma faʻavavevaveina faʻafitauli.

Ole faʻaogaina ole maʻa ole faʻaaogaina o maʻa malulu male vevela e faʻamalosia ai puipui o alatoto.

O lenei faʻatulagaina e maua ai se faʻafilemu lelei ma faʻaavaveina le metabolism, e fesoasoani e faʻaitiitia LDL ma faʻateleina HDL.

Fofo togafiti fai togafiti

O isi vailaʻau fofo i le tuʻufaʻatasia ma le vailaʻau o vailaʻau faʻafitia ai le toto o kolose ma puipuia le faʻafitauli o le stroke, osofaʻiga, angina pectoris ma faʻamaʻi o le fatu.

Aʻo leʻi faia togafitiga i tagata, e tatau ona alu se tagata ma se fomaʻi i le fomaʻi. O le fomaʻi faʻapitoa e fautuaina le gasegase pe mafai ona ia inu vailaʻau, aua o nisi o latou e iai contraindications. Mo se faʻataʻitaʻiga, gaosi-faʻavae oloa e le faʻatagaina mo le faʻaaogaina i luga o siama faʻamaʻi - papala gastric ma papala duodenal, gastritis, cholecystitis, faamaʻi o maʻa, ma isi.

E tusa ai ma iloiloga o le tele o tagata gasegase mafatia mai aterosklerosis, sili ona aoga arterial fufulu e faavae i luga o le garlic ma le lemon, oats, walnuts ma herbs.

Tuuina atu le contraindications ma mea e fiafia i ai le tagata lava ia, e mafai e le tagata maʻi ona filifili mo ia lava le sili meafaigaluega mo le fufuluina o toto toto mai kolesterol ma toto toto.

E uiga i le fufuluina o vaʻa ma fofo tagata o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.