Fafaga Fetuunuga Bacon moa fatafata

E leai se mea e sili atu nai lo le kukaina o meaʻai suamalie i le ogaumu: e masani lava na ona e manaʻomia e vave tipi ma palu faatasi mea taua ma tuʻu e tao ai. E te le tau faia se isi mea: na o le fiafia o le fofo o le a saunia vave.

O le meaʻai maualalo carb faʻamatala i lalo o tofo sili lelei ma kuka vave. Matou te vave maua oloa, ki le ogaumu - ma le mata!

O mea e fai

• 2 moa fata;
• 2 samasama tetele (enaena pe papaʻe);
• 2 tamato;
• 6 fasi paʻu;
• 2 polo o mozzarella;
• Pa mumu Emmental, 50 kalama;
• Masima;
• Pepe

Ole aofaʻi o mea e faʻavae ai ile 1-2 tautua.

Tau taumafa

Tusa mea taumafa e aoga ile 0.1 kg. oloa o le:

Mea e kuka ai

1. Seti le ogaumu i se vevela o 180 tikeri (luga / pito i lalo le mafanafana) ma saunia fualaʻau. Fufulu tamato, aveese le 'au, tipi le fua i fasi. Afai e lapoʻa tamato, e tatau na tipi 'afa le pito i lalo, ina ia ofi i totonu o le moa moa o se isi itu.

Fufulu maso, ave mozzarella, tuʻu le whey alavai, ona tipi lea o fasi.

2. Oo i le taimi e faʻatumu ai le moa fata. E tatau ona fufuluina ile malulu vai, pulu le susu ile se umukuka. Ave se potoi meaʻai, fai ai faafaʻafa sulu i totonu o le aano o manu.

Susu le fasipopo ma afifi le moa moa i totonu; faʻatumuina toega totoe i tamato, pulumu ma mozzarella.

3. Faʻafoʻi le ipu i le tao tao.

O toega fualaʻau meaʻai ma le sisi e mafai ona salalau i le va ma latalata i moa fata. Sate, pepa e tofo ai. Faʻaoso ma le Emmental sisi ma tuu i le ogaumu.

Pipi mo 35-40 minute seia oʻo ina liusuavai le sisi ma foliga mai se malie auro auro i luga o le ipu.

4. O le ipu faʻaumaina e mafai ona teuteuina i le siama ole laʻau o se laulau. Bon fiaai!