I le ma isuka mellitus, ose tagata e faʻalavelave i le metabolism ma mea leaga lemu faʻaputuputu i totonu o le tino. O le faʻaiuga o le siʻitia o le kolose i totonu o alatoto, na faia ai atherosclerotic plaques, e faʻalavelaveina ai le feʻaveaʻi o le toto ma puipuia ai le maʻi mai le mauaina o mea taua taua.
Ina ia faʻamamaina le faʻamaʻi oka o le cardiovascular faiga, e fautuaina e le gata ia inu vailaʻau, ae ia faʻaaogaina foʻi metotia faʻamaonia tagata. O lenei filifiliga togafitiga sili atu maaleale afaina ai le tino ua afaina, o le mea moni e le mafua ai itu afaina, o le mea lea, e i ai sili iloiloga lelei.
E masani ona faaaoga le meli ma le kinani e faʻamamaina ai toto toto mai kolose. O lenei mea faigaluega e aveʻese mea leaga o meaola, faʻaleleia ai le tulaga lautele o le maʻi ma mafai faʻaititia maualuga kolose. Ae e te leʻi amataina togafitiga, e taua le mautinoa e leai ni contraindications ma talanoa i lau fomaʻi.
Aoga aoga o le meli ma le kinnamona
Afai o le maualuga o le kolose i luga atu o le masani e 80 mg / dl, ua oo i le taimi e faia ai ni auala e puipuia ai le aliali mai o atherosclerotic plaques. O le meli ma le kinamoni mo le tuʻu i lalo o le kolose e faʻapea o se aoga sili ona aoga ma saogalemu. E mafua mai i le i ai i nei oloa o ituaiga uma o vailaʻau aoga.
Aemaise lava, o le kinamoni e mauoa i uʻamea, zinc, phosphorus, calcium, magnesium, fiber, vitamini A, B, C, ma taua suauu. O lenei mea manogi e i ai antibacterial ma antifungal meatotino, e iai lona aafiaga lelei i le ate, aveʻese le soona empileva ma aveʻese vai sili atu mai le tino.
Cinnamon ua fautuaina i le i ai o le maʻi suka, aua taofia ai le faateleina o le suka i le toto.
Ma le isi, o mea leaga e faʻaalia.
- E aoga tele le meli mo tagata maʻi suka; e aoga foi e sui aʻi suka pe a manaʻomia e suamalie se ipu.
- O lenei oloa e mafai ona fesoasoani i le toe faʻaleleia o le malosi, faʻaopopo le malosi ma faʻateleina le leo.
- E faʻapena foʻi ona faʻafouina e le meli tisu ua aafia ai, faʻafofoa ai le afaina o faʻaletonu, faʻavasega ai le metabolism, faʻamalosia le puipuia o le tino.
- O ia ituaiga vai fofo tuʻuina atu gaʻo ma aveʻese mea leaga, ona tatau ai lea ona faʻaaoga mo faʻamaʻi o le faʻamaʻi.
- O fufuluina ma le meli e faʻateʻia ai le anemia, aveʻese le soona kolose, ma faʻamama ai alatoto.
O le mea lea, o le faʻafefiloi o le meli ma le kinnamona e iai se faʻamalologa faʻapitoa, faʻaleleia atili le faʻagaioiga o le gastrointestinal tract, togafiti pancreatitis, faʻaleleia le lipid metabolism, faʻamalosia le puipuia o le tino, faʻavavevave faiga metabolic, faʻaititia le toto, faʻateleina o le fiaʻai, ma maua ai se aafiaga lelei i le toto, ma fufulu le tino. mai kolose ma isi mea leaga.
Anotusi
E tatau ona e malamalama o se fofo faʻafomaʻi atonu e le talafeagai mo tagata uma, talu ai o le meli o se tasi o le malosi malosi allergens. O nisi taimi o se mea teteʻe e tupu mai i le kinnamona.
O lea la, ina ia mafai ona puipuia le tutupu aʻe o faʻafitauli, e tatau ona e mautinoa e leai ni faʻailoga.
O isi vailaʻau e tatau ona tuulafoaia i le iai o maʻitaga, hyperthermia, kanesa, faʻamaʻi pipisi, hepatitis ma isi faʻalavelave o le ate, maʻi faʻamaʻi, le faʻaletonu o loʻo aofia ai i vaega.
A e mulimuli uma i tulafono ma fautuaga, o aafiaga le manaomia e alofia.
Ae afai e i ai ni aʻafiaga le lelei i le faʻaaogaina o fofo togafitiga i le ituaiga o le mageso, mageso, mumu i luga o le paʻu, e tatau ona taofi le togafitiga ma talanoa ma lau fomaʻi.
A faʻasusu a le fafine, e ono matauina e se fafine le teteʻe i le meli i le pepe, i le tulaga lea, o togafitiga e tatau ona tuʻua.
Faʻafefea ona faʻamamaina lou toto ole kolose
E tele aoga aoga mo le aveeseina o isi kolose mai le toto ma faʻaleleia le tulaga o le cardiovascular system. E taua tele ma manatua o isi metotia fesoasoani i le amataga lava o le faʻamaʻi, i tulaga ogaoga, o le fomaʻi faʻatonuina vailaʻau malolosi (Atorvastatin, Atromid, Krestor, Atoris).
Mo le tapenaina o le faʻamalologa faʻamalolo, 20 g o kinamoni ma 200 g o le meli ua faʻaaogaina. O mea o loʻo tuʻu mai i totonu o se koneteina ma ua fefiloi lelei. E manaʻomia le faʻaaogaina o le vailaʻau faʻaalu faalua i le aso mo le 5 g, aʻo le mea e fufuluina i lalo i le tele vai.
Faʻamamaina o toto toto o atherosclerotic plaques, ave se ipu vai vevela, 5 g o kinamoni ma 20 g o le meli.
- O le sinasina ua sasaa i le vai ma tuʻi atu mo le 30 minute. Le isi, o le vai suʻeina e fefiloi i le meli.
- Mo faʻauʻuina ma vitamini, kranberi, kismisina poʻo se tamai fasi tipolo o loʻo tuu i totonu le vailaʻau.
- E tatau ona inu le vailaʻau i le taeao ma le afiafi i le gaogao manava. Ina ia maua le manaʻomia manaʻomia, le ala o togafitiga o le itiiti ifo 30 aso.
O le faʻamamaina lauti e aoga tele mo tagata maʻi suka, e le gata e manaia lona tofo, ae e fesoasoani foi i le faʻamalieina o le tino. Mo ana tapenaga faʻaaoga se tasi sipuni ti o le kinnamona, se ipu vai vevela, mole laula, se sipuni tele o le meli. Ole faʻamalologa meainu e inu ile mafanafana faʻalua ile aso ile taeao ma afiafi.
E aofia ai oe mafai ona gaosi se vailaʻau mai le lita o lanumeamata lanumeamata, 35 g o le meli ma 15 g o kinamoni. O mea e fai e fefiloi, e masani ona faʻaogaina se fofo ile tolu taimi o le aso aʻo leʻi taumafaina.
Ina ia faʻaleleia atili le metabolism, faʻalautele le puipuia ma faʻaititia le mamafa, faʻaopopo sina vaega o le ginger e faʻaopopo i le lauti. Ina ia faia lenei mea, 5 g o le kinnamona e faʻamalo i totonu o se ipu vai faʻamama ma taumafai malosi mo 15 minute. Ua maeʻa faʻafefiloia le sua a le kulimi ma le meli i le paluga, le faʻaumaina o vailaʻau e inu faalua i le aso i totonu o le tasi ipu.
I le faʻaaogaina o le mea lea e sosoʻo ai, e mafai ona e aluese mai faʻamaʻi kolose ma faʻaititia le toto maualuga, tusa lava pe o le faʻamaʻi e maʻi.
- E lima lemoni ma le 30 g o le kaliki ua fola i le palu, o le fefiloi o kinamoni ma se sipuni tele o le meli ua faaopoopo ia i latou.
- O le iʻuga tumau ua tuʻuina atu mo le fitu aso, ona faʻamamaina lea.
- O le sua o le faʻamalolo e inu i aso uma, tasi le sipuni mo le lua masina, a maeʻa loa le taʻi tolu masina, ona fai foʻi lea o le faʻagaioiga.
Mo le puipuia faʻamoemoe, a faʻaopopo fofo vai i sina vaega i le vevela lauti, togafitiga faia mo 14 aso.
E mafai ona e faia i le auala sili ona faigofie - o aso uma i le taeao rye falaoa ma le meli ma faʻanusisi ma kinnamona. A e taumafa i se meaʻai mo le masina, e mafai ona e faʻaititia le maualuga o le kolose. O taeao faapena e le gata e aoga, ae e faʻamalieina foʻi le fiaʻai.
E le gata i lea, o le kinnamona e faʻaopopo i le taeao cereal. Ina ia faʻaleleia le metabolism, faʻafefiloi le ipu o le kefir, 0.5 sipuni ti o kinnamona, tutusa lava o le eleele ginger. Ina ia faʻaititia le suka i le suka ma fufulu alatoto, mafanafana lauti e sili ona lelei, lea e faʻaopopo ai le turmeric, meli, ma kia ginger.
Mo togafitiga ia faʻamanuiaina, e tatau lava ona toe iloilo lau taumafataga. O le faʻaogaina o meaʻai talafeagai ma le faʻatulagaina o au meaʻai, e mafai ai ona e faʻaleleia lou tulaga masani ma o ese mai le tele o faʻamaʻi.
O le faʻamaloloina meatotino o le meli ma le kinnamona e faʻamatala o loʻo i totonu o le vitio i lenei tusitusiga.
