Uma tina tausia le soifua maloloina o lana tama. O oloa e faʻaogaina i le taimi e faʻasusu ai le susu e tatau ona saogalemu atoatoa mo le pepe, aua o mea o loʻo i totonu e faʻaosofia le susu. Tele tina talavou e manaʻo e faʻaititia le mamafa i le vave e mafai ai pe a uma ona fanau, o le mafuaʻaga foi lea e mumusu ai e faʻaaoga le suka ma saili lona sui sili ona lelei. O le suka e mafai ona tulaʻi mai ai i se afaina mata i le paʻu o le tamaititi ma afaina ai le faʻatusa o se fafine.
O meaʻai e tatau ona fesoasoani e toe faʻafouina le metabolic faʻatinoina i le tino, o lea, e manaʻomia le aloese mai gaʻo, falai ma e oo lava oloa susu i se aofaiga tele. E mafua lea ona o le mea moni o le tele o pepe e ono le taliaina le susu povi, faʻaalia le soona faʻaalia ia.
O le a le mea e fai pe a e manaʻo e togafitia oe ia suamalie? O le lagona lelei e taua tele mo se fafine pe a maeʻa le fanauina, ma o ia lava le popole mo le tino. O se faʻauʻuga mo le tina tausi faʻamalosi o le a stevia.
I le taimi nei, o ituaiga uma o suka e sui atu ua faʻaaogaina tele e suia le suka. I le vaitaimi o le faʻasusuina o susu, e taua tele le faʻamuamua i mea faʻalenatura e le afaina. Leai se mea e tatau ona sui sui gaosi suka i le meaai a se tina tausi.
O se numera tele o meaʻai fale gaosi meaʻai o loʻo faia e faʻaaoga suamalie, o se mea e lamatia e le gata mo le tino o le tamaititi, ae faʻapea foi mo le tina. Ole faʻaogaina o se mea e sui
- Aspartame. O le faʻaiuga o le faʻamafanafana, ua avea ma vailaʻau oʻona, faʻateleina ai le faʻalavelave e maua i le kanesa o le tagituʻi;
- Cyclamate. O se vailaʻau faasaina i le tele o atunuʻu o loʻo afaina ai le faʻagaioia o fatugaʻo e faʻamataʻutia i le taimi o maʻitaga;
- Mamalu. Atonu e afaina ai le faʻaogaina o meaʻai. E faʻaputuputu i totonu o le tino o le tamaititi, e faʻasaina i le tele o atunuʻu;
- Acesulfame K. Faʻatupu faʻafitauli o le fatu.
Aina ni mea suamalie e maua, e masani ona maua mai, atonu e le saogalemu i taimi uma:
- Xylitol. E tele faʻatupuina faʻalavelave o le faʻamaʻi;
- Sorbitol. E ono afaina ai gaioiga o le manava, mafua ai le manava manava;
- Fructose. E i ai le aʻafiaga i le maualuga o le kulukose i le toto, e le faʻaititia le tulaga lamatia o le ova.
O se tasi o mea e sili ona tautaua ma faʻaogaina suamalie i aso nei o Stevia ekstrak. Ole Stevia ose togavaiti tulaga ese e tele lava lona aoga. E fesoasoani e faʻamalosia le metabolism i le tino ma aveese uma ituaiga mea leaga mai le toto.
E tusa ai ma le tele o suʻesuʻega, stevia e le afaina ma le HS, aʻo le faʻaopopoina o meaʻai ma se manaʻo suamalie.
Stevia o se laʻau lelei ma le suamalie ona o le i ai o se vailaʻau pei o stevioside. O le glycoside ma se suamalie suamalie. I le faʻaopopo i ai, o loʻo i ai isi suamalie glycosides:
- Rebaudioside A, C, B;
- Dulcoside;
- Rubuzoside.
O le Stevioside e ave mai le mea e aumai ai i laʻau ma e faʻaaogaina i le alamanuia o se meaʻai ma mea taumafa faʻaopoopo ma le numera E960. Tele tausaga o suʻesuʻega na faia e saienitisi ua faʻamaonia le saogalemu atoatoa o le faʻaaogaina o lenei vailaʻau i oloa. Tele e taʻua le stevia 21st senituri mutia.
O le laueleele o stevia e manatu o Amerika tutotonu ma Saute Amerika. Tagata umi na leva ona latou faʻaaogaina mo taumafa, pupuʻu lauti. Na aʻoaʻoina e le au Europa le itu taua o le meli vao i se taimi muli- muli ane, talu ai o le au manumalo i lena taimi latou te leʻi fia faapitoa i le suesueina o aganuu a nei ituaiga.
E avanoa Stevia i le tele o ituaiga, lea e mafai ai e le tagata faʻatau ona filifili le sili talafeagai mo ia lava:
- Effervescent papaʻe i se faʻapipiʻi faʻapitoa - dispenser;
- Maea tioata, foliga tutusa i le suka;
- Salu ole suavai ma sulu.
A faʻaaoga le stevia natura lau e fai ma meaʻai, maua ai le tino o le tagata le tele o kalori. Ole malosi ole aoga ole herb e tusa ole 18 kcal ile 100 kalama o le oloa.
A faʻaaogaina se meaʻai suamalie o stevioside i le suavaia foliga, i pepa laupapa poʻo i le paʻu, o le aoga faʻamoemoe o le a o se mea.
E tatau ona maitauina o oloa mai suamalie vao e fai sina taugata nai lo le suka, ae o loʻo aofia ai i lau taumafataga i aso uma e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina, aua a e faʻaaogaina:
- E leai se faʻateleina o le suka i le toto o tagata;
- O faʻaogaina o faʻaaogaina sili atu le lelei;
- E le aliali mai le fuainumera;
- E i ai le faʻaitiitia i le toto maualuga;
- Faamalosia le mana ma le tumau o maso o le cardiovascular system;
- Ua faʻaititia le maualuga ole Uric acid, ma faʻaitiitia ai le ono aʻafia i faʻamaʻi male fatu.
I le faʻaopopo atu i mea lelei, pei foi o isi vailaʻau, o loʻo iai le tele o faʻafitauli a le stevia, o le mea lea e taua ai le faʻaeteete pe a faʻaaogaina le mea suamalie i meaʻai:
- A oʻo i le aʻafia o meaola i le aiga o Asteraceae, o le faʻaogaina o oloa ma le stevia e mafai ona oʻo ai i foliga vaaia o mea le lelei;
- Talu ai o le stevia e faʻaititia le toto maualuga, e faʻamauina mo le faʻaaogaina i le toto maualuga;
- I le tulaga o le soona faʻaaogaina o lenei suamalie, e mafai ona e maua ile hypoglycemia - o se tulaga e fesoʻotaʻi ma le paʻu maualuga i le toto suka;
- I nisi o tulaga, ono le faʻapitoʻatasi le le lava ia stevia e ono tupu. I le mea lea, o se tagata e lagona le niniva, mimita, tiga le musele ma se lagona o le numera.
E taua tele, ae maise mo tina faʻalava, aʻo leʻi aofia ai se suamalie i meaʻai, faʻafesoʻotaʻi ma fomaʻi faʻapitoa o le a fuafua ai le saogalemu tulaga o le faʻaaogaina o le Stevia i tulaga taʻitasi taʻitoʻatasi. E tatau foʻi ona faʻaeteeteina i le iai o faʻamaʻi i tagata e manaʻomia ni vailaʻau. E le fautuaina le faʻaaoga o lenei suamalie i tulaga o loʻo ave e se tagata vailaʻau e faʻaititia ai le suka i le toto, vailaʻau e faʻamasani ai le tulaga o le lithium ma vailaʻau mo le toto maualuga.
Fafine o loʻo amo se tamaititi a latou faʻamasinoga faʻatino i le faʻaaogaina o suamalie.
O le a fesoasoani le meli Stevia ia aua neʻi toe maua le mamafa tele, ae pe ose mea e ono afaina ai le soifua maloloina ma le ola masani o le pepe? I le taimi nei, e leai ni faʻamaoniga manino e faʻailoa ai se mea mataʻutia.
E tele faʻamaoniga lelei a tina maʻitaga na, mo ni mafuaʻaga, na mumusu e faʻaaoga le suka ma suia i le stevia.
Leai ni faigata na matauina.
O Stevia i le taimi o le faʻasusuina o susu e leai se faapitoa contraindications, peitaʻi, e manaʻomia ona manatua le ono iai o se aʻafiaga.
E taua le faʻamatalaina o le mea moni e faapea, i fafine o loʻo faʻaaogaina le vao mago i taimi o lactation, susu o le a maua suamalie suamalie, o lea e taua le faʻaeteete faʻaaoga lenei laʻau i meaai. O le faʻaaogaina o le stevia e se tina tausi ua maua ai le avanoa e faʻafiafiaina ai o ia i nisi taimi i ipu suamalie, e aunoa ma le mauaina o ni pauna faaopoopo.
Tele matua, popole i le soifua maloloina o le la tama, manatunatu pe mafai ona latou tuuina stevia. O le tali i lenei fesili o le ioe. O Stevia o se mea e masani ai ona suia le suka masani. Tusa lava pe oʻo i se tulaga e le manaʻo ai se tamaititi e faʻaaogaina le suka poʻo le falaoa masani, o lenei mea suamalie o se sili sili ona lelei mo ia. Tea, e aofia ai ma se suamalie faalua lau, o se taliaina ma suamalie suamalie suamalie. I se faʻaopopoga, o le stevia e faʻaleleia atili ai le puipuia o le pepe ma faia ai se puipuiga.
O vao suamalie e mafai ona totoina tutoʻatasi i le fale, e faʻaaogaina ona lau e suamalie ai ti. I le faʻaopopoga, o laupepa laupepa e faʻatau atu i fale talavai. E mafai ona tuʻuina atu i pepe laiti o pepe mai le uluaʻi aso o le olaga. O tamaiti matutua e faʻaopopoina i latou i le stevia e aveʻese le cereals, supa, komepiuta
Ma mo i latou ua atoa le 3 tausaga le matua, e mafai ona e kuka kuki ma stevia.
Ole faʻaaogaina tele ole stevia e fai ma mea e suamalie ai lona mafai ona faʻaititia le suka o le toto ile maʻi suka.
Faʻaaoga le stevia mo le togafitia o le maʻi suka e faʻatusa ile:
- Infusion, lea e gaosi i le auala tutusa e pei o lauti;
- Suavaia vaega E ave i luga o se sipuni ti ma meaʻai pe faʻaleagaina i le vai faʻapuna.
- E fautuaina le faʻaaoga 2-3 taimi i le aso i foliga o papalama, mulimuli i faʻatonuga.
Stevia fesoasoani i le mea e tupu i le tino:
- Faamalolosia o puipui o toto toto o le faʻataʻamilosaga;
- Faaitiitia le kulukose ile toto
- Faaleleia o le toto
- Faʻaleleia tulaga o totoga o le gastrointestinal tract, ate;
- Faaitiitia le faaalia o se maʻi tali;
- Faʻaleleia tulaga o le faʻaʻi ma ituaiga uma o faʻamaʻi. I lenei tulaga, o se tui ua saunia mai i laulaau o stevia, raspberry ma thyme, lea e faʻaaoga i se foliga mafanafana.
O le faʻamanuiaga lelei o le stevia i le telegese o le atinaʻeina o maila, e aofia ai oncological.
Ole Stevia e aoga e le gata ile falefaigaluega, ae o fale kuka foi.
O le auala pito sili e suamalie ai ma se vai inu, ti, se fagu o laʻau. Ina ia faia lea mea, faʻaopopo saʻo i le ipu le aofaiga manaʻomia o le oloa i le ituaiga pepa, pauta pe faʻaʻavaʻafa. O se taua lelei o meatotino a le stevia e le aʻafia le tofo o le oloa ma e faʻatumu lava le maualalo le kalori.
Ole taimi nei, sa faʻalauiloa mai le tele o meainu eseese ma lenei vao lelei. O le oloa e fetaui lelei ma suamalie fualaau 'aina ma vai inu. E poʻo fea lava e manaʻomia ai le suka, e mafai ona faʻaogaina le aoga laʻau suamalie.
A saunia kulimi malulu ma le faʻaopoopoga o le stevia, e tatau ona e faʻatali sina taimi aʻo leʻi faʻaopoopoina isi suamalie i le lauti. Lenei e mafua mai i le mea moni o le meli vao mutia faʻasolosolo lemu. E mafai ona e saunia vai mama mai le laau, sasaa ni nai laulaʻau ma le vai mafanafana ma faʻatali mo ni nai minute.
E faʻaaogaina le faʻaaogaina o le Stevioside i le teugaina o fale. E afua mai i lona mafaia ona tatalia maualuga vevela lelei ae le o le pala. Stevia mafai ona faʻaopopo i mea uma suamalie. E faʻaaogaina i le gaosiga o suamalie, keke, muffins, pai, keke, faia latou saogalemu e mafai. E fai foi le suamalie o keke, pancakes, lollipops ma le mutia. O meaʻai masani mo meaʻai suamalie i luga o le stevia o loʻo faʻaaogaina e le toʻatele o faletua. I se faʻaopopoga, na maua ai e le stevia lona aoga i le faasao, i le gaosiga o mea teu ma ituaiga uma o tapenapenaga, talu ai o lenei laulaau e le gata e suamalie, ae o loʻo i ai se meaola faanatura e faʻaleagaina ai fungi ma siama.
E uiga i le stevia o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.
