Ole 19 seneturi na iloga ai le tele o mea na maua, e faʻapea, ile gasologa o suʻesuʻega, na aveʻesea le fructose mai le meli. E i ai le isi igoa - ketohexose poʻo le ketoalcohol. Sa faia mulimuli ane le faʻailoaina o le fructose i le formic acid.
Ile taimi nei, ole fructose e mafai ona maua i toetoe lava i fale talavai, e faʻatau atu e aunoa ma se talavai, ae e tele ona ituaiga ma e faʻatau atu i le ituaiga laʻau poo le oneone.
I se faʻaopoopoga, keto-ava o se sili suamalie mo tagata mali suka. Le tau i fale talavai i le Russian Federation e tusa ma 100 rubles.
E toatele tagata e le o mafaufauina se olaga e leai se suka, e oʻo foi i se masalosalo e ono mafua mai ai faʻamaʻi mafua mai i le tele o le suka i le toto. Mo i latou e le mafai ona faʻaaogaina le suka, o le paʻepaʻe paʻu o le fale faʻamalama e oʻo mai e laveaʻiina, o le fruktose lea. E sili atu ona suamalie nai lo suka, ma avea ai ma sili sili ona sui ai.
I le natura, fructose o loʻo maua i fua ma fua, o le faʻaaogaina o lea e fesoasoani e faʻaititia ai le ono aʻafia o faʻamaʻi pipisi i le gutu ma puipuia ai le pala o nifo.
Ole suka e tele mea eseese, e aofia ai le fructose ma le kulukose. O le fructose monosaccharide o se mafuaʻaga o le suka disaccharide.
E i ai ituaiga o ketohexose nei - maua mai i oloa masani ma faʻafailele i totonu o fale suesue.
Fructose kalori mea, o loʻo lisiina i lalo, e toetoe lava leai ni contraindications.
Faʻavae i luga o le numera o le kalori, o le oloa e mafai ona vaevaeina i vaega nei:
- faalenatura - 380 kcal / 100 kalama o oloa;
- synthesized - 399 kcal / 100 kalama o oloa.
Mo faʻatusatusaga, o le kalori faʻatauga o le suka: 100 kalama e 400 kcal.
Ketone ava malosi e le faʻapipiʻi pei o le kulukose, ua afaina ai le maualuga o le suka i le toto, e le faʻateleina. I se faʻaopopoga, e le pei o le suka, o le isi itu lelei o le sparing ratio o fructose i nifo. E le mafua ai le pala o nifo.
E ese foi le suka suka i le mea lea e televave ai le metabolism i le tino, ae o le suka masani e faʻagesegese ai.
E tatau ona maitauina o le keto 'ava, pei o isi oloa, o le a aoga i le faʻamalosia masani o vailaʻau, ma le ova tele, afaina aafiaga i luga o le tino e mafai.
O galuega autu a fructose o:
- E pei ona taʻua i luga, e maualalo ana kalori.
- Faʻafetai i le gaioiga o le faʻatelevaveina o le metabolism, e taofia ai le mafiafia ma e fesoasoani e faʻaitiitia ai pauna faaopoopo.
- Talu ai o le oloa e le o se mea leaga i le ivi fausaga o nifo, e le mafua ai karies.
- O le taumafaina o fructose e faʻamatuʻuina ai le tele o le malosi. E aoga mo tagata o loʻo aʻafia i mamafa mamafa galuega poʻo taʻaloga.
E taua le manatuaina e iai taimi e manaʻomia ai e le tino le kulukose. E tupu lenei mea pe'ā leai se karbohidrat. O se tagata ma lenei faʻamaʻi lagona lagona niniva, le lelei, tetete lima ma afu amata. Ina ia faʻamalieina faʻailoga, e tatau ona e faʻateleina le maualuga o le fructosamine, o lona uiga, naʻo na 'aina o se fasi sukalati poʻo se isi mea suamalie.
Iinei o le le lava o fructose ua faʻaalia: ua faʻasolosolo malie lemu i le toto, ma le manaʻo manaʻo o le a le tupu. Ole tagata gasegase o le a lagona le sili atu le lelei pe a tupu ai le mitiia uma o suka i totonu o le toto, o lona uiga, vave.
Ma kulukose ua faʻaaogaina vave ma o le a fesoasoani toetoe a vave.
Fructose e tele ona aoga uiga, ae e mafai foi ona afaina ai le tino.
Ina ia aloese mai lenei mea, o le tui e tatau ona maitauina.
E tusa ai ma faʻatonuga, o aso masani o 40 kalama.
Ketohexosis faatonuina i ia tulaga:
- lagona e se tagata se malologa paʻu, tumau vaivai;
- ma le leai o se mea e fiafia ai;
- fructose o se sili fesoasoani fesoasoani i le togafitia o le atuatuvale;
- a faʻapea o le tagata maʻi o loʻo lagona le faʻaititia, o lona uiga o le faʻailoga o le leai o le fructose i le tino;
O se faʻailoga o le le maua o le fructose i le tino o le vaivai o le tino, toe faatumuina le sapalai o le keto-ava, e mafai ona e toe faʻafoi le tulaga o le neura.
I le maʻisuka ituaiga 1, e leai ni faʻamaʻi faʻafomaʻi mo le faʻaaogaina o lenei suamalie. O lenei suka e sui ai e sili ona tofo uiga, ae e 5 taimi e faʻaitiitia ai le inisalini e mitiia ai. I le maʻisuka mellitus 2 ma le 3 maualuga, o le faʻaaogaina o le suka suka e ono lamatia mo le soifua maloloina. O le mea lea, aʻo leʻi faʻaaogaina, e manaʻomia le mauaina o se tagata fomaʻi faʻatalanoaga.
E ui lava e leai ni faʻamatalaga le lelei mai le faʻaaogaina o le fructose i le taimi o maʻitaga, ae ua fautuaina ma le malosi e fomaʻi, na o le fou, o le 'ai o fualaʻau ma laʻau. E faigata tele ona 'ai le tele o fualaʻau ina ia faʻaopopo le maualuga o le keto-ava i totonu o le tino, e le mafai ona faʻapea e uiga i le suamalie faʻapipiʻi. O le tele o vailaʻau e mafai ona avea ma se tulaga lamatia mo le soifua maloloina e le gata o tina, ae o le pepe leʻi fananau.
E eseʻese mea uma pe a uma ona fanau le pepe - aʻo faʻasusu, ketohexosis e le gata e faʻasaina, ae e aoga, e faʻatusa le karbohidate metabolism. E aoga le aoga i le neura o le tina talavou, e fesoasoani ai i le faʻanoanoaga o le maʻi.
I le mea lea, e taua tele, ae leʻi faia se filifiliga i le fructose, ia e ave se fautuaga a le fomaʻi, e mafai ai ona faia se suʻesuʻega faʻataʻitaʻi i le tino o le fafine ma filifili pe o le mea faʻaopopo e mafai ona avea ma vaega taua o meaʻai a tina.
Otometi lava ona faʻalauiloa fructose i lau taumafataga e matua le fautuaina, aua e ono alergi le tamaititi.
Ole tau o le mageso filifiliga o le soifua maloloina o se pepe faatoa fanau.
O le fructose i lona tulaga masani e leai ni contraindications.
A faʻaaoga le suka i fualaʻau e fai ma vailaʻau fofo, e i ai taimi e teteʻe ai le keto o le ava i le tagata maʻi:
- Aua le faʻaogaina fructose i tulaga o le methyl alkohol oona.
- A faʻapea o le tagata maʻi e faʻafiafiaina le vailaʻau.
- I le faʻaititia i le mimiti e toesea e fatugaʻo.
- Ole maʻisuka ituaiga 1 o le maʻi suka ile vaega o le palaʻai o se faamaʻi lea e faʻasaina ai le fructose.
- I faʻafitauli o le maʻi fatu fatu, o le fructose e leaga.
O se mea e seasea maua ai le tino o le fructose teena o le leai o fructose diphosphataldolase.
O suka o fualaʻau e matua faʻasaina mo tagata e maua i lenei syndrome.
I se tulaga lautele, o tagata e mananaʻo e saili se sui mo kulukose o le a latou aoga e iloa mea nei o le a fesoasoani e aloese mai aʻafiaga mai le taumafaina o fructose:
- E ese le faʻamalieina e tagata matutua ma tamaiti.
- E manaʻomia le mataʻituina o le fua i aso uma. E faʻapena foʻi i le faʻaogaina ma le faʻaaogaina o meaʻai i le tunu, salala, ma isi. Ole inu tele e mafai ona oo atu ai ile auga leaga. Ole faʻateleina ole ai ai ole fructose ile maʻi suka e mafua ai le suka i le toto.
- E ui e iai se aoga o le kalori i le fructose, ae e faʻasa tele ai le malosi.
- Fructose, pei o kulukose, e faʻaaogaina ma le auai ai o le inisalini, ae o lona taumafaina e maualalo ifo nai lo le vaevaeina o le suka, lea e mafai ai ona faʻaaoga i laititi ituaiga ituaiga o suka.
E taua tele le manatua o le suamalie e faʻamamaina lagona o le fiaaai i le tino. Mo i latou ua leiloa le mamafa - o lenei, o le mea moni, o se faʻaopopoga, a o isi mea e tatau ona mataituina masani o meaai taumafa ina ia aloese mai mea le lelei.
E uiga i fructose o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.
