O le suka i totonu o le maʻisuka ituaiga 2 e sili ona taua, talu ai o se faʻaopopoga e mafua ai le tutupu mai o faʻamaʻi matuia, ma o le maualuga o le hyperglycemia e faʻaosofia ai le alualu i luma o faʻafitauli.
E tusa i faʻamatalaga faʻafomaʻi, suka i le toto mai le 3.3 i le 5.5 iunite. E mautinoa lava, o le maʻisuka ma se soifua maloloina tagata o le a i ai faʻailoga eseese o le suka, o le mea lea, ma le maʻi suka, mataituina pea o ia e manaʻomia.
A maeʻa ona 'ai, o le aofaʻi o le kulukose i le toto e tupu, ma o lenei masani. Ona o le vave gaioi o le pancreas, faʻatinoina o loʻo faʻatinoina le inisalini o loʻo faia, o le faʻaiuga o lea ua masani ai glycemia.
I tagata maʻi, e faʻaititia le gaioiga o le pancreas, o le faʻaiuga lea o le le lava o inisalini (DM 2) ua maitauina pe o le hormone e le gaosia lava (o le tulaga e masani lava mo DM 1).
Seʻio tatou suʻeina poʻo le a le fua o le suka i le toto mo le maʻisuka ituaiga 2? Faʻapefea ona tausia i le tulaga faʻatagaina, ma o le a le mea o le a fesoasoani e faʻamautu i totonu i totonu o tapulaʻa taliaina?
Diabetes Mellitus: Auga Faʻailoga
Aʻo leʻi mauaina le mea e tatau ona iai le suka i tagata maʻi suka, e tatau ona mafaufau i le faʻailoaina o maʻi masani o faʻafitauli masani. I le maʻisuka ituaiga 1, o faʻamaʻi le lelei e alualu i luma, faʻailoga faʻateleina i totonu o nai aso, e iloga i le ogaoga.
E masani ona tupu e le malamalama le tagata maʻi i le mea o loʻo tupu i lona tino, o le mea lea e oso ai le ata i le maʻi suka (leiloa o le malamalama), e iʻu ai le tagata maʻi i le falemaʻi, ua latou maua ai le faʻamaʻi.
O le DM 1 ua faʻamaonia e tamaiti, talavou ma talavou, o le matutua o tagata gasegase e oʻo atu i le 30 tausaga le matutua. O lona faʻailogaina faʻailoga:
- Fia fia inu. O le tagata maʻi e mafai ona inu le 5 lita o le vai i le aso, aʻo le lagona o le fia inu o loʻo malosi pea.
- O le manogi faapitoa mai le gutu galu (manogi o le acetone).
- Faateleina le fiaai i se faʻavae o le mamafa leiloa.
- Ole faʻaopopoina o le mamafa ole manava i le aso ile taimi e masani ai ma le tele o lona urisi, aemaise ile po.
- E le mafai ona toe faaleleia manuʻa mo se vaitaimi umi.
- Paʻu paʻu, o le faʻafitauli o le papala.
O le faamaʻi o le ituaiga muamua e maua i le 15-30 aso talu ona maua se siama o le viral (rubella, flu, etc.) poʻo se tulaga ogaoga e tupu mai i le tulaga. I le faʻavasegaina o le suka i le toto e faʻatatau i le pito i tua o le endocrine faamaʻi, ua fautuaina le tagata maʻi e tuʻuina atu le inisalini.
Ole maʻi lona lua ole maʻi suka e tupu aʻe lemu i luga ile lua poo le sili atu tausaga. E masani ona faʻaosioina i tagata gasegase luga atu o le 40 tausaga le matutua. E lagona e le tagata le vaivai ma le faʻapopoleina, o ona manuʻa ma maʻamaʻa e le faʻamalolo mo se taimi umi, o le vaʻai faʻaletino ua afaina, ua afaina le manatua.
O auga
- Faʻafitauli i le paʻu - vevela, mumu, soʻo se manuʻa e le toe faaleleia mo se taimi umi.
- Fia inu faifai pea - i le 5 lita i le aso.
- Na masani ona alu i le tele o isi tagata, e aofia ai ma le po.
- I fafine, o loʻo i ai le thrush, e faigata ona togafitia i vailaʻau.
- O le tuai laʻasaga e iloga i le leiloa o le mamafa, aʻo le taumafa e tumau lava le tutusa.
Afai o loʻo matauina le faʻataʻitaʻia ata vaʻaia, o le le amanaʻiaina o le tulaga, o le a oʻo atu ai i lona faʻalauteleina, o se aʻafiaga o le tele o faʻafitauli o le maʻi faʻamaʻi e faʻaalia i se taimi vave.
Faasolosolo maualuga glycemia taitai atu ai i le faʻaititia le vaʻai faʻapitoa ma tauaso atoatoa, stroke, fatu fatu, fatugaʻo le toilalo ma isi iʻuga.
O le a le faʻatatauina o faʻailoga?
E tatau ona faʻaitiitia le suka i le toto. O le a le tulafono o le suka i le toto mo le maʻisuka ituaiga 2, e fiafia i ai tagata maʻi?
Faʻamatalaga o le maʻi suka faʻailoa mai e ono mafai ona faʻaititia le aʻafia o le faʻateleina o le faʻataʻitaʻiina o pe a le kulukose i le tino pe a uma ona 'ai mai i le 5.0 i 7.2 iunite, lua itula pe a uma le taumafataga i totonu o 10 mmol / l, ma glycated hemoglobin e 7% aofia ai ma lalo.
O le faʻataʻitaʻiga o loʻo taua i luga e faʻailoa mai i le meaʻai a le tagata moʻi o le ai ai meaʻai carbohydrate. O lea, o meaʻai faʻapenei e tau atu i le mea moni e faapea, o le faʻateleina o le inumia o le inisalini e manaʻomia e faʻaitiitia ai glycemia.
E mautinoa lava, o le tele o le maualuga o le hormone e faʻateleina ai le mea na tupu o le hypoglycemic state, e leai se mea e leaga ai nai lo le maualuga o le kulukose. Faʻavae i lenei mea, tatou mafai ona faʻaiuina o faʻafomaʻi vaega o le suka suka toto mo le maʻisuka ituaiga 2 e sili atu soona faʻaititia e faʻaititia ai le aʻafiaga o le hypoglycemia, lea e tumu i faʻafitauli ma oti.
Afai o le togafitiga o faʻataʻitaʻiga o loʻo faʻatinoina e ala i se mea e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina, pe a aofia ai i meaʻai meaʻai e laititi le tele o mea ai carbohydrates, ua faʻaitiitia le tui o le inisalini.
O le ono maua o le hypoglycemia ua faʻaititia e aunoa ma le manaʻomia e faʻatumauina le maualuga o le kulukose. Le tino o le tagata, tuu i luga o na tulaga, amata galue e mautinoa.
O le faʻataliina i le meaʻai e maualalo le gaʻo, o le a iloa e le tagata maʻi ia mea o loʻo i ai le suka i lona toto, e faʻalagolago i meaʻai na faʻaaogaina ma le fua o le hormone.
O le mea lea, e mafai ona fuafua lau lisi, faʻamalositino gaioiga ma tui faʻapitoa, lea e faʻatagaina ai oe e faʻatumauina le kulukose i le tulaga tapulaʻa.
Ituaiga 2 suka: toto suka suka
I fafine ma aliʻi e leʻo iai ni faʻafitauli tau le soifua maloloina, o loʻo maitauina le tau o suka i le laina o 3.3-5.5 iunite. I le avea ai o se tulafono, i le tele o mataupu, o le kulukose e taofi pe tusa o le 4.6 mmol / L.
A maeʻa ona 'ai, e oʻo lava i se tagata soifua maloloina, ua faateleina le faʻatosina, e mafai ona oʻo atu i le 8.0 iunite aofia ai. Ina ua mavae ni nai itula, na faʻaititia, taofi i se tulaga masani.
O fua ole suka ile toto i luga ole paʻaga o se maʻi "suamalie" o loʻo i le laina i le 4.5-6.5 iunite. pe a uma ona 'ai. O se faʻaiʻuga le lelei e masani ona faʻailoa mai tulaga taua mai le 6.5 i le 7.5 iunite. 2 itula pe a uma le taumafataga, o le maualuga e tatau ona i lalo ole 8.0 iunite - e lelei lea mea, ae o le siʻitia i le 10 mmol / l ua taliaina.
Ua matauina, o ia fuainumera e mafai ona faʻaititia ai le ono aliaʻe o faʻalavelave e pei o atherosclerotic suiga i vaʻai toto, maʻi vae, neuropathy, nefropathy ma isi.
Ole tulaga ole sini fuafuaina e faʻatatau i tagata taʻitoʻatasi, fuafua ile tausaga ole gasegase, e le eseʻese fafine ma alii.
E tatau ona maitauina o le suka suka i le toto maʻisuka ituaiga 2 e sili atu le soona fuafuaina pe a faʻatusatusa i fuainumera mo se tagata soifua maloloina. E pei ona uma ona faʻailoa mai, e fefefe fomaʻi o ogaoga o le hypoglycemia, ma o lea e soona faʻateleina.
Peitaʻi o le toʻatele o fomaʻi a Amerika ma Isaraelu, ua faʻatonu e faʻamama uma e le atunuʻu ni faʻamasaniga e maitauina i se tagata soifua maloloina. Aʻo le mea lea e mafai ona aloese mai mea leaga o le lumanaʻi.
Fua faatatau mo fafine ma alii e fuafua i tausaga:
- I tagata maʻi suka, o le tulaga manaomia o le 6.5 i luga o le gaogao manava ma i luga 8.0 iunite. pe a uma ona 'ai.
- Ole averesi tausaga o tagata gasegase e tatau ona 7.0-7.5 i luga o le gaogao manava ma i luga o 10 mmol / l pe a uma se taumafataga.
- I fafine ma matutua, e taliaina maualuga tau. Suga 7.5-8.0 mmol / L a o leʻi 'aʻai - faʻamalieina, ma oʻo i le 11 iunite pe a uma le taumafataga.
O tina maitaga e manaʻomia ona taʻitaʻia e le tau o 5.1 mmol / L i le taeao, i le ao o fuainumera e le tatau ona sili atu i le 7.0 iunite. Afai e fesuisuiai i totonu o nei faʻatapulaʻa, ona mafai lea ona taofia le faʻalavelave e maua ai i le suka suka.
I le faʻagasologa o le faʻamaʻi o faʻamaʻi, o le eseʻesega i le va o kulukose i luma ma a maeʻa taumafataga e tutusa lava taua. Tulaga lelei, o le amplitude o oscillations e le sili atu nai lo 3 iunite.
Faʻapefea ona 'ausia le sini?
Ma, pe a uma ona e iloaina le tele o suka e tatau ona i ai mo le maʻisuka ituaiga 2, o le a tatou iloiloina ni metotia o le a fesoasoani e faʻataunuʻuina ai lenei sini. E pei ona outou iloa, kulukose foliga mai o se fesuiaʻiga taua, e mafai ona fluktuate faʻalagolago i luga o le taumafaina taumafa, gaioiga faʻamalositino, lagona lagona o le gasegase ma isi mea.
Ina ia mafai ona faʻafetaui le faʻataʻitaʻiga, i se isi faaupuga, ia faʻamautu le kulukose o loʻo i le tulaga ua manaʻomia, oe manaʻomia le manino lelei le usitaʻia uma fautuaga a fomaʻi.
Muamua lava, e manaʻomia ona e mulimuli i seisi meaʻai. A aunoa ma tapulaa talafeagai i le lisi, mauaina o le sini e le moni.
I le maʻisuka o le muamua ituaiga, ua fautuaina le tagata gasegase le faʻalauiloaina o inisalini i se vaega faapitoa, fautuaina taitoatasi. Ae paga lea, e naʻo le pau lea o le auala e faʻatumauina ai le kulukose masani, e taofia ai ona faʻaletonu.
I le maʻisuka ituaiga 2, o vaega autū o togafitiga
- Meaʻai maualalo carb. I le ova tele, o loʻo fautuaina le faʻatapulaʻaina o le aofaʻi o kalori na taumafaina.
- Gaoioiga faaletino. Taʻaloga avega faʻaleleia le toto i totonu o le tino, faʻateleina le faʻaititia o tisu vaivai i le inisalini.
- O le faiga saʻo o le aso. E tatau ona tatou 'ai i taimi masani, tasi le taimi alu e moe ma ala i le taeao, ma isi.
E manaʻomia le faʻatonutonuina o au suka i totonu o le tino, ma ia le faʻalagolago i ou lagona, ae i luga o iʻuga o suʻega toto e faʻaaoga ai le glucometer. E pei ona faʻaalia, e tele gasegase e masani ona fia inu ma mago gutu i le maʻisuka, o le iʻuga latou te ono le lagonaina le maualuga o le hyperglycemic.
Faʻatonutonu ole maʻisuka e manaʻomia togafitiga faʻafomaʻi. E tatau i le tagata maʻi ona asiasi i le endocrinologist i le masina, faia se suʻega lautele ma suʻega o le toto. Suʻega mo le glycated hemoglobin i le ono masina.
Glycemic Oloa Faʻasino
A filifilia ni meaʻai taumafa i luga o le talaaga o le "suamalie" faʻamaʻi, e tatau ona faʻalogo se tagata i a latou glycemic index - o se taua lea e faʻaalia ai le tele o se oloa faapitoa suia le kulukose totoʻo.
O carbohydrates o loʻo i totonu o meaʻai e vaevaeina i ni saoasaoa ma telegese. Monosaccharides ua faʻaaogaina vave lava, faʻatupu ai le oso i le glycemia. O le faʻaaluina o meaʻai carbohydrates e faʻaaogaina mo se taimi umi, e faasolosolo lava ona faasooina le tino ile malosi.
I luga ole Initaneti e mafai ona e mauaina se laulau o oloa o loʻo fuafua ai a latou glycemic index. O meaʻai e maualuga le faʻailoga ua i ai latou aoga. Peitai, e ui lava i lea vaega, e le fautuaina mo le aofia i totonu o le lisi, pei:
- O loo iai le tino ma mea ai carbohydrates mo se taimi puupuu.
- E maualuga le avanoa ole oso i le glycemia.
- Ua maitauina le siʻitia o le mamafa o le tino ona o le gaʻo o tupe teu.
O tagata gasegase e tatau ona aofia ai i meaʻai meaʻai e iai le feololo ma le maualalo o faʻasino ina ia le mafai ai ona maua se faʻamaʻi o le hyperglycemic tulaga pe a maeʻa taumafataga. O le a le glycemic index ua manatu e maualalo?
O le faʻaaliga aupito maualalo e oʻo atu i le 55 iunite, o le averesi e mai 56 i le 69 iunite, ma le maualuga amata mai 70 pe sili atu. Mo le fausiaina o se tagata taʻitoʻatasi, e mafai ona e faʻaaogaina laulau faʻapitoa e faʻaalia ai e le gata i le GI, ae o kalori mea.
Ole maʻi suka ole ogaoga o faʻamaʻi o le endocrine system e faigata ona togafitia ma e oʻo atu ai i suiga le mautu.
Ina ia puipuia oe mai i aʻafiaga, e tatau ona e amanaia le GI oloa ma a latou kalori mataupu.
Meaʻai maualalo carb
Mo togafitiga lelei, tele tagata gasegase e tatau ona suia a latou meaai. O lenei faamatalaga e faatatau i tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2. E masani ona tupu o tagata na tui inisalini, pe inu fualaau e faʻaleleia ai le metabolic faagasologa i le tino, iloa o le faʻasaʻoina o meaʻai paʻu faʻaititia tele le fua o le hormone ma fualaau.
E i ai tulafono e faʻatonu i tagata mamaʻi uma. E taua le aveeseina o meaʻai gaosi vave mai le lisi. E aofia ai e le gata o le suka suka, ae faapea foi i le pateta, pasta, o loʻo i ai le masoa, lea na toeitiiti avea ma suka ma taitai atu ai i le hyperglycemia.
E taua le 'ai sina meaʻai laiti seʻi 5-6 taimi i le aso - tolu meaʻai tumu, ni nai meaʻai i le ao. E matua faʻasaina lava ona matelaina i le maʻisuka ituaiga 2 ma le maʻi suka ituaiga 1, aua o lenei mea e mafua ai le faʻasolosolo o foliga masani o le fomaʻi.
Fautuaga mo tagata mamai suka:
- Faʻatapulaʻa meaʻai carbohydrate i 20-30 kalama i le aso. Lea e faʻaumatia le oso i luga o le kulukose ma faʻatumauina le aoga o le pancreatic beta sela.
- Tuʻua le laulau e manaʻomia ma le lagona o le laʻitiiti fia 'aʻai. E faasa ona soona 'ai tele, aua e oʻo i le sili atu le maualuga o le hyperglycemic, tusa lava pe na o meaʻai na faʻatagaina e le tagata maʻi.
- O le iʻuga sili lava, o le puleaina o faʻamaʻi e ala i le maualalo o meaʻai i meaʻai maua ua maua pe a tusia e le tagata maʻi se taumafa mo le vaiaso, ma tausisi pea i ai.
E faʻasā tele le taumafaina o fualaʻau ma meli, aua o loʻo aofia ai le tele o gaʻo gaʻo gaʻo. Tetee nei oloa e faigata tele, ae mafai. Faʻaaogaina le glucometer, e mafai ona e mautinoa o latou faʻaoso faʻateleina le siitii o le kulukose.
Usitai i le saʻo 'ai, e le tatau ona faʻagaloina e se tasi le taʻalo o taʻaloga. O gaioiga faʻamalositino e maua ai le malosi ma le malosi, faʻaosofia le vave faʻaaogaina o le kulukose, faʻaleleia auala o metabolic i le tino.
O le maʻi suka e le o se mea le tumau, ae o le olaga soifua e tatau ona mulimulitaʻi i ai. Glucose i totonu o tapulaʻa talafeagai tapulaa o se mautinoa o le umi ola e aunoa ma faigata.
O a faʻailoga o le suka i le toto i le maʻi suka o le a faʻapea e taʻu atu i le tagata poto i le vitiō i lenei tusitusiga.
