Type 2 Diabetes Exercises: Diabetic Load Complex Vitio

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O faamalositino mo le maʻisuka o se isi auala i le faaaogaina o vailaʻau e pulea le maualuga ole kulukose ile toto o le maʻi.

I le taimi lava e tasi, o fomaʻi faʻapitoa e masani ona fautuaina uma se seti o faʻamalositino mo le faʻaititia o le mamafa, ma faʻapitoa faiga faʻapitoa mo le le lava le inisalini. O le mea ua tupu, ua amata ona lagona e le maʻi le sili atu le lelei, e aunoa ma le faʻaaogaina o ni vailaʻau mamana poʻo ni metotia o togafitiga.

Aisea e taua ai faamalositino mo le maʻi suka?

Faʻamalositino mo le maʻisuka ituaiga 2 e lelei aua e faʻatagaina oe ona vave faʻatupuina le maualuga o le maaleale o le tino o le tagata i le faʻaaogaina o se hormone pei o le inisalini. A o le mea lea, ua faʻasolosolo lava le fua o suka.

Peitai, tele mai maʻi eseese ituaiga maʻi suka o loʻo manatu maualalo lava le taua o gaioiga faamalositino mo latou togafitiga, e ui i lo latou aoga manino.

Tasi o mea, e taua le maitauina o le mea moni o le lavelave o faʻamalositino mo le maʻi suka o le togafitiga e le manaʻomia tele mea tau pe a faʻatusatusa i le faʻatauina o taugata vailaʻau mo inisalini suia togafitiga.

O faʻamanuiaga o faʻamalositino ile maʻi lea na faʻamatalaina e vaega nei:

  1. Aveʻesea o le soona gaʻoa tisu mai lalo o le paʻu.
  2. Se seti o tele maso maso i le toe faafoi mo gaʻo.
  3. Faateleina iniseti maʻi e taliaina.

Faʻamalositino mo maʻi suka faʻagaioia gaioiga metabolic i o latou tino, lea e faʻatagaina le faʻateleina o kulukose taumafaina ma lona faʻaosolaina. O le iʻuga, o le gaʻo aofaʻi ua teuina i totonu o le tino o le tagata gasegase e faʻaaluina uma, ma o le porotini metabolism ua faʻavave. I se faʻaopopoga, i le faʻagasologa o aʻoaʻoga, i tagata mamaʻi faʻaleleia atili o latou mafaufau ma lagona maloloina, lea, i le isi itu, e tau atu i le mea moni e ono lagona e tagata gasegase le sili atu le lelei.

E tusa ai ma le faʻapitoa o aoga o gaioiga faʻamalositino, faʻamalositino faamalositino mo le maʻisuka ituaiga 2, mo se faʻataʻitaʻiga, mafai ona faʻaleleia atili ai le sapalai o le okesene i tagata maʻi ma aano o le tagata maʻi e ala i le faʻagaioia lona toto. I se faʻaopopoga, faʻamalositino mo vae mafai ai ona aloese mai le faʻapaleni o gaioiga i le vae. Lenei aafia ai le ono mafai ona faʻamama le vae o se maʻi suka i le tulaga o faʻalavelave o loʻo i totonu ia te ia ma le amataga o faʻasologa o necrotic ia te ia.

I le taimi lava e tasi, faʻatasi ai ma aʻoaʻoga, e tatau foʻi i le tagata maʻi ona tausisi i meaʻai maʻoti. O le mea moni o se tasi o mafuaʻaga o le amataga ma le atinaʻeina o le mali suka e manatu o le i ai o le mamafa tele atu i le gasegase. A o faʻamalosi tino faʻamalosi tino faʻatagaina oe e "susunu" faʻaopoopo kalori, aʻoga faʻamalositino mafai ai ona le maua o lona iʻuga.

Afai o le a maeʻa ona faʻatino se gaioiga faʻamalositino ma maua ai i le le fiafia, o le aoga o ia togafitiga o le a leai se mea.

Ole aʻafiaga o faamalositino ile gaosiga ole inisalini

E mafai le tuʻuina i lalo ole maualuga ole inisalini ile fesoasoani ole aganuu faaletino mo le tele ole mafuaaga ole physiolog. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a fai o le faʻamalositino e toe fai mo se taimi umi, e mafai ona e faʻaititia faʻaititia le suka i le toto e aunoa ma le faʻaogaina o ni isi tui o le hormone. I lenei tulaga, e taua le matauina o le mea moni e le o vailaʻau uma mafai ona aumaia alualu i luma i le togafitia o se gasegase, ma le aʻoga faʻamalositino e aoga mo soʻo se ituaiga o ia.

E oʻo foʻi i le mea na tupu pe a amata ona faʻaaoga e le tagata maʻi auala e faʻaitiitia ai le suka i le toto, ma taofia ai le faia o faʻamalositino manaʻomia, o le aʻafiaga o lea uta e mafai ona tumau pea mo le isi lua vaiaso. O lenei tulaga e taua tele ina ia alu ai i lalo le kulukose i le toto o le tagata gasegase tusa lava pe manaʻomia e fuafua lana togafitiga. I se faʻaopopoga, faʻamalositino soifua maloloina lautele e mafai foi ona faʻateleina ai le tulaga o le puipuia o le tino ma faʻamalosia le tulaga o lona cardiovascular system.

O le maʻisuka ma faamalositino e fesoʻotaʻi foi ona o soʻo se gaioiga faʻamalositino e mafai ona puipuia ai le faʻateleina o le maʻi suka. O aʻoga faʻamalosi tino o le a fesoasoani e faʻafaigofie le ala o se tele o faʻafitauli o faʻatasi. I se faʻaopopoga, faʻamalositino i le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona fesoasoani i se tagata e le atoa le malosi o loʻo i ai le faʻamaʻi e faʻaleleia atili ai lo latou olaga.

O isi taimi o se tagata ua saunia lelei e mafai ona teteʻe atoa mai e inuina le inisalini, e sui tulaga ia i lenei togafitiga i isi togafitiga ma metotia metotia. O le mea la ua tupu, o le tuʻuina i lalo ole kulukose o le toto e mafai ona fesoasoani i le tagata o le pancreas e amata ona tutoʻatasi le gaʻo o lona lava inisalini. O le iʻuga, o le aofaʻi o vailaʻau o le a ia inu ai o le a faʻaitiitia faʻaititia.

Faʻamalositino mo le paʻu paʻu o loʻo aofia foʻi i le togafitiga o tagata maʻi suka. O le mea moni o gasegase o le tino o maʻi o soʻo se tikeri e i ai i le lamatiaga, talu ai le tino aveina i mamafa tele e le mafai ona tau i se tasi auala e tau i le faʻaopoopoina o le suka i le toto. I se faaopoopoga, tagata atamamai fautua i le faagasologa o togafitiga ma le fesoasoani o gaioiga faamalositino ina ia tausisi i tulafono faigofie faigofie, mo se faataitaiga, pei o le:

  • umi le umi o le taʻalo o taʻaloga;
  • mataituina pea o le faʻatumauina pea o maualuga le suka i lou toto;
  • o le leai o muamua faitauga tetele o le maualuga suka i toto, ona i le tulaga o le maʻi suka o le muamua ma le lua ituaiga, pe a fai o le masani ai ua sili atu, faʻamalositino gaioiga e le gata e mafai ona faʻaleleia atili ai le gasegase ma le, i se isi itu, faʻateleina le aluga o lona maʻi.

Malamalama i le atoa faiga o le faʻamalosi o gaioiga faʻamalositino i luga o le tino o le tagata e mafai ona maua ai se tumau ma le malosi faamalologa aafiaga. O le mea lea, togafitiga faigata, lea o le a faʻavae i luga o faʻamalositino gaioiga, ua mafai ona faʻatonuina ia toeitiiti lava atoatoa le toe faʻaleleia o le gasegase.

O le mea lea, o le tagata gasegase e mafai ona faaleleia atili lona tulaga, e aunoa ma le faʻamaimauina o tupe i vailaʻau taugata ma le nofo ai i se falemaʻi lelei.

Faʻamalositino aʻoaʻoga mo le maʻisuka ituaiga 1

O aʻoga faamalositino ma le maʻisuka ituaiga 1 ei ai ona lava faʻailoga. O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, tagata mamaʻi o lenei maʻi e mafai ona mafatia i le faʻaletonu lagona, o loʻo fesoʻotaʻi ma se suiga tele i le suka i le toto. Afai e le mafai ona taofiofia le oso o le suka i le toto, o le suka i le toto e mafai ona maualuga atu nai lo le tulaga taua, o le faʻaiuga lea o le tagata amata ona amata ona tupu tulaga faʻanoanoa, faʻapea foi ma le faʻamaʻi vaivai o le tino, lea o le a faigata mulimuli ane ia te ia.

O le tulaga e mafai ona faateteleina foi ona o le tagata gasegase i lenei tulaga o le a avea ma apatiso ma le toaga, lea, i le isi itu, mafai ona taitai atu i le mea moni mai se olaga le tumau ai lona tulaga ua atili ai ona faʻaletonu. Afai e oso le maualuga suka i le toto, e mafai e le tagata gasegase ona atiaʻe le mea e taʻu o le maʻi suka ketoacidosis. I le lumanaʻi, e mafai ona mafua ai le koma, lea e faʻafaigofie ona maliu ai le ua gasegase.

I le tulaga o le maʻisuka ituaiga 1, o le a manaʻomia le feutagai ma se fomaʻi muamua amataina vasega togafitiga. O le mea moni o le telē o se avega ma lona mamafa o loʻo fuafua lava i le gasegase maʻi. O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, o se tagata ua faʻaleagaina e tatau ona faʻatapulaʻaina le maualuga o le faʻamalositino gaioiga o le a pa'ū ia te ia. Afai o le seti o gaioiga faʻamalositino mo se maʻi suka, o loʻo atiaʻe faʻalelei, e mafai e le tagata maʻi ona toe malosi tele o ia o le a vaʻaia sili atu le lelei nai lo lana tupulaga.

O mea nei e mafai ona iloa o le autu aoga o gaioiga faʻamalositino i lenei mataupu:

  1. Maualalo le maʻi i tausaga o le soifua maloloina.
  2. Faʻaititia o le lamatiaga o le mali suka.
  3. A o le mea e le mafai ai ona iloa foliga mai ua matua nofo ai lava le maʻi.

Talanoa tuusaʻo e uiga i ituaiga o gaioiga faʻamalositino i lenei mataupu, e mafai ona aau, amateur o tiʻetiʻe uila uila, tamoʻe i luga o le ea fou, faia ni faamalositino e puipuia ai le faʻamalosia o le toto i le vae. I le fale, e mafai ona e faia faigofie aʻoga faʻamalositino. Peitaʻi o faamalositino ma mea mamafa ma mamafa e tatau ona faʻatapulaʻa, aua e naʻo le faʻateteleina o le gasegase.

O le tulaga lona lua e tatau ona e faʻaeteete i ai, o le faʻatonutonuina o le puleaina o le suka i le toto i le taimi o faʻamalositino. O le mea moni o le tino o le tagata faʻaaogaina le kulukose i le tele o avega. I le tulaga pe a amata e se tagata gasegase auai i taʻaloga ma le maʻisuka, ia atonu na ona le matauina le laina i tua atu o le a tupu lona vaivai tino.

Ina ia puipuia lea mea, o ia tagata taʻalo ua fautuaina e ave ni taʻaloga faʻapitoa taumafa e tele i le suka.

Faʻamalositino aʻoaʻoga mo le maʻisuka ituaiga 2

O faamalositino mo le maʻisuka 2 e aoga tele mo le gasegase. Faatasi ai ma lenei ituaiga faʻamaʻi, latou te faʻamalosia saʻo le sela o le tino o le tagata e siʻitia ai lo latou mafaufau i le inisalini. Malosiaga toleniga e sili lelei i lenei tulaga, faatagaina oe e faateleina musele maso.

I se faʻaopopoga, eseese o aʻoaʻoga cardio, mo se faʻataʻitaʻiga, tamoʻe mo tipe 2 tagata maʻisuka, e mafai ona faʻaititia le tele o pauna ma faʻateleina foʻi maso maso. Ua fautuaina e fomai le aveina o fualaau e pei o Siofor po o le Glucofage i le tulaga i tua atu o ia ituaiga faamalositino. E oʻo i mea e sili ona faigofie ona faʻamalositino galuega mo le maʻi suka ituaiga 2 e mafai ona faʻateleina faʻateleina le aoga o nei vailaʻau.

O le faʻamalologa taua i lenei tulaga e tatau ona avea ma sui i le tino o se maʻi gaʻo ma maso. Naʻo le tulaga lea e mafai ai ona taunuʻu i le inisalini. I le taimi lava e tasi, o vailaau o aso nei ua fai mai o faʻamalositino faamalositino e mafai ona maua ai se avanoa o le manuia tulafono faatonutonu o inisalini agai atu i le 90%.

Afai e te manaʻomia faamalositino mo le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona maua gofie vitio i latou i luga ole Initaneti. O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, e i ai vae eseʻese vasega mo le maliitus mellitus poʻo naʻo polokalame masani a toleniga. E aofia ai savali i le mea sa iai, sitepu, sikuea, aau, feliuliuaʻi ma fusi i le itu, aufana.

Ina ia maua le maualuga aʻafiaga, o faʻamatalaina uma gaioiga e tatau ona toe faia i le ono i le valu taimi. I soo se tulaga, e le mafai ona faʻamalositino ile gaogao manava. O le mea moni lava, o le tulaga lea, e mafai ona pa'ū maualuga le maualuga o le suka i le toto, lea e tumu i faʻafitauli matuia mo ia. Ina ia taofia lenei mea mai le tupu, i le taimi o le malologa e tatau ona e le itiiti ifo i se tamai meaai mama.

E i ai faiaʻoga faʻapitoa i le filifilia o polokalame eseese a toleniga mo tagata maʻi suka. Latou te sili atu le taua pe a faʻatusatusa atu i gaioiga masani. I se faʻaopopoga, e mafai lava e le faiaʻoga ona fetuunai le fuafuaga faʻataʻitaʻi a tagata taʻitoʻatasi mo se gasegase, ma amanaia ai ona uiga. E le mafai e tagata uma ona faia na oi latou.

O le vitio i le tala lea e talanoa e uiga i penefiti o gaioiga faʻamalositino ile maʻi suka.

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