O meaʻai suka e tele ona faʻatapulaʻaina. Ae e le faʻapea o le meaʻai e tatau ona seasea, ma o le lisi e faʻaletonu. E tele suka e faʻaititia ai meaʻai. Latou te fesoasoani i se tagata ia tumau malosi, lelei ma lelei le amio i aso uma. O se tasi o oloa le ginger root. I faiga Vedic, e taʻua o le "visvabheshesadj", o lona uiga "lautele fofo." I Sanskrit, o lona igoa e foliga mai "zingiber". O Sasaʻe faʻafomaʻi e faʻaaoga e ginger e togafitia ai le tele o faʻamaʻi. Aisea le mea matou te nono ai le aoga poto. Sei o tatou vaʻai pe faʻaaogaina le kulimi mo le maʻisuka ituaiga 2. O le a le aoga o lenei laʻau ma ma o ai o lona faʻaaogaina matua faʻamatalaina?
Faʻavaega ma meatotino faʻafomaʻi
Ginger growth area Iapani, Initia, Vietnam, sautesasae Asia, Jamaica. Totoina i le vaitaimi mai ia Mati ia Aperila. Mo le matua, o le aʻa e alu ile 6-10 masina. Ua i ai i le laau le malosi faʻatonutonu lala e oʻo atu i le 1.5 mita maualuga, o loʻo 'ai ai laʻau faʻatafafa. O meaola e tutupu ai le ginger e pei o le arasi foliga i totonu, ma o fua e foliga mai o se atigipusa ma ni laulaau se tolu. O le Sina e galueaina naʻo le faʻaaogaina o lona aʻa mo meaai ma mo mea o loʻo manaʻomia e le faleʻaiga vailaʻau. E le faʻaaogaina le ea vaega o le laʻau, faʻauʻuga, fatu ma laulaau.
Ua leva ona atiaʻe metotia masani a vailaʻau masani e faʻaoga le aʻa e tuʻu i lalo le suka.
Le vaega taua e faʻatagaina ai le faʻaaogaina o kuluma i le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 o lona inulin mea. Le suamalie ma mumuina o le manogi ua faʻaeeina ma terpenes, o mea autu ia a okeni ola. Ma le isi, ginger root aofia ai:
- suauu taua
- amino acids
- potassium
- sodium
- apamemea
- magnesium
- vitamini C, B1 ma B2,
- gingerol.
E i ai i le tino le faʻamalologa gaioiga. E faʻamaonia i aso uma le faʻaaogaina o ginger i meaai:
- faaitiitia le kulukose totoʻo,
- tone
- aumaia le malosi
- faaleleia lagona
- faʻatupuina le puipuiga malu
- faamamaina toto toto
- faaleleia le tafe toto
- faatoʻafilemu neura
- faʻamalosia puipui o alatoto,
- faʻaititia le soʻotaga soʻoga
- faaosofia le lipid metabolism.
Natura faaeeina le aʻa ma meatotino na avea o se tasi o sili sili ona lelei oloa mo le puipuia o tumors.
Ginger Root mo le maʻi suka
Sina mo tagata mali suka o se saogalemu saogalemu, ma sili ona taua, masani vailaʻau mo le togafitia o le faʻamaʻi. Mo togafitiga, o sua fou ua faʻaogaina, pauu mai le laau. Ioe, pau le mea tatou te talanoa ai e uiga i le maʻisuka ituaiga 2 poʻo le maʻi teteʻi. O le mea lea e iloga ai le faʻaaoga o le faamalologa meatotino a le ginger. Ole mea gaʻo gingerol e faʻateleina ai le pasene o kulukose na mitiia e myocytes e aunoa ma le auai o le inisalini. O le faigofie, o le laʻau e mafai ai ona e faʻatonutonu le suka, aloese mai loʻo sili atu ma le masani ai.
E oʻo lava i sina vaega o meaʻai feʻai feʻai i aso uma fesoasoani fesoasoani e tau le faʻatupuina o se maʻi leaga faʻamaʻi papala pei o le katarak.
O le autu "ginger and type 2 diabetes mellitus" ua tatau ona iai le faʻaeteetega ona o le mafuaʻaga autu o le faʻamaʻi o le soona lapoʻa. O meainu na saunia i luga o le faʻavae o le root fesoasoani faʻaititia le mamafa o le tino e ala i le faʻaleleia o faʻafitauli metabolic. O loʻo faʻaaogaina foʻi meatotino e faʻamalolo ai le laʻau ile togafitiina o le maʻi suka e pei o dermatitis, fomaʻi, maʻi paʻu o le paʻu. Ginger e aoga i mataupu e iai le togafitiga e aofia ai meaʻai ma faamalositino. Faʻafefiloi ma le faʻaogaina o vailaʻau vailaʻau ma le faʻaeteete tele.
I le avea ai o se vailaʻau, sua mai le ginger root faʻaaogaina le. E sili le inu i le fou, i aofaiga laiti.
Ole fua ole tasi e uiga ile valu o le sipuni ti. E faʻaalu le sua i le lauti poʻo le vai mafanafana, e mafai ona e faʻamalieina le vai inu i se sipuni meli.
A ave le ginger, aua nei galo e uiga i le lagona o faatatauga. Tele aofaiga o meaʻai fulu o loʻo i totonu o le oloa e mafai ona mafua ai le ita tele. Le iai o mea manogi volatile lamatia e lamatia mo allergy mafatia. E iai ginger ma tuusaʻo faʻailoga, nei:
- se papala
- gastritis
- tui
- pathology o le gastrointestinal vaega i le ogaoga tulaga.
Ma le faʻaeteete, ginger e tatau ona faʻaaogaina mo i latou o loʻo maua i arrhythmia, maualalo toto toto, gallstone faamaʻi, ma hepatitis. E mafai e tina maʻitaga ma tina faʻasusu ona faʻaaoga saʻo i le ginger i le faʻatagaga a le gynecologist.
Fuafua
Ua iloa nei e fafine nofotane o Rusia le ginger e lei leva se taimi. Ae muamua atu i Rusia, sa sili ona lauiloa le manogi. O ia lea na avea ma vaega autu o le tautaua tautaua. Na aofia ai ma se faʻamalologa oʻa i le tele o meainu: kvass, mead, sbitn. Mistresses naunautai tuu i totonu teuga piki, ma e oo lava jam, e teuina sapalai umi.
I le taimi nei, ua sili atu i le 140 ituaiga o laʻau eseese mai le ginger aiga ua lauiloa. O le sili ona lauiloa o uliuli ma papaʻe aʻa. O le eseʻesega i le va o latou na o le faʻagasologa metotia. O le kulimi mamago, lea sa fofola muamua na taʻua o le paʻepaʻe, ae o le mea lea e taua o le ginger e uliuli.
Faʻafefete le Ginger Diet
I le kuka a atunuʻu o Asia, o loʻo faʻaaogaina tele le aʻa o se mea manogi poʻo se faʻaopopoga i ipu. O le Iapani o loʻo faʻafesoʻotaʻi ma iʻa mata, ona o loʻo i ai i le laʻau uiga lelei o loʻo feʻaveaʻi ma puipuia faʻamaʻi pipisi ma isi faʻamaʻi laʻau. Ae paga lea, o le pusi laʻau ua tatou masani ai e le talafeagai tele mo tagata maʻi suka. E iai le suka, vineka ma le masima. O nei mea uma e seasea e taua o se aoga mo i latou e le mitiia lelei le kulukose. O le mea lea, e sili atu le faʻaaogaina o lae aa mo le faia o meainu.
A faʻapea e te manaʻo e fiafia i se meaʻai manogi, e sili atu ona kuka sau oe, faʻaititia le numera o mea manogi.
Ina ia saunia pili laʻau, e te manaʻomia: lapoa feololo, laʻau pipi (sasaina), vuka sipuni (20 ml) 9% vai 400 ml, masima 5 g, suka 10 g (sipuni ti).
Sina meaʻai
O se tasi o lauiloa lauiloa mo le maʻisuka o le ginger tea. Tapena mai aʻa fou. E fautuaina la e muamua tapena i le tipiina ma le soʻona faʻaalu i le vai mo ni nai itula. O lenei metotia faigofie o le a mafai ai oe e aveese vailaʻau e gaosia fua ma fualaʻau meamata e faʻalautele le ola fata. O le Sina o loʻo faʻamaeʻaina luga o se kulimi lelei pe olopalaina e se sukalati ninii. O le mass ua sasaa i vai faʻafefeteina, i le fua o le sipuni i le ipu vai vai, tuua mo le 20 minute. Ole tapunia lelei e mafai ona faʻaopopoina i lau fiafia i ai lauti pe na o le faʻaleagaina i le vai. O tipolo tipolo o le a faʻaopopo le tofo ma le lelei.
O manatu taofi i le auala e ave ai se mea faigaluega ua vaevaeina. O nisi o faʻamatalaga ua fautuaina e inu se meainu tiaʻa aʻo leʻi taumafaina, o isi e faʻapea ua talitonu e sili atu le lelei pe a uma a latou meaʻai. E tatau ona ou fai atu, o ia metotia uma e iai le aia tatau e i ai, talu ai o nei mea uma e faʻamoemoe e tausisia le maualuga o le kulukose pe a uma ona 'ai. Ae afai e te manaʻo e faʻaititia le mamafa, e sili atu e inu pia aʻo leʻi 'ai.
Faʻavae i luga o le kulupu ma le ginger, e mafai ona e faia se vaiinu e le gata e faʻaitiitia ai le suka, ae e faʻatumu ai vitamini, imuniti e faʻamalosia ma siitia ai lou lagona. Ia saunia ai, 'oti tipi ninii le tipolo, tipolo, moli. Liligi mea uma i le vai, faʻaopopo p sipuni i se lita o le vai. vai suamalie mai le laumei rhizomes. Latou inu i ai e pei o le lemonade malulu pe vevela ae le o le lauti.
Leai se isi manaia o le fua o meaʻai mo kulimi kvass, e mafai ona faʻaaogaina o se vaiinu inu.
Rusks mai Borodino falaoa (pe a ma le 150 g) o loʻo salalau i totonu o se pesini, mili laulaʻau, 10 g o le fefete, faʻaopoopo i ai ma ni luʻi. Sa faʻagaioia le faʻamamaina, faʻaopopo le sipuni o le meli. Aumai le tele o le suavai i le 2 lita ma tuʻu mo le faʻapalaga. Mo le matutua atoa o sea meainu o le a manaʻomia le itiiti ifo o le 5 aso. Sauni le kvass e faʻamaligiina, ua vavaeina le kulimi ua faʻaopopo ma teuina i se nofoaga malulu.
Faatasitasi i le tasi inu le aoga o oloa e lua ma le faʻaitiitia o le faʻaititia o le suka e faʻatagaina le kefir. O se meainu susu faʻamaloloina ma ginger ma cinnamon e mautinoa lava lelei mo tagata suka suka. E mafai ona e kuka mai fou pe eleele eleele, faʻaopopo i le tofoina o itu uma e lua.
Fua suamalie
O le maʻi suka e faʻamaloloina i le suamalie, ae o isi taimi e te manaʻo tele i ai. Ua fetaui lelei mo lea faʻamoemoe, ginger i le suka. O aoga aoga ma contraindications of dessert o loʻo talanoaina i lalo. Ginger i le suka o se mea tulaga ese, ma le manogi suamalie. Matou te faia se pepa tuʻu saʻo na faʻatau mai fualaʻau lala o taʻoto i luga o fata o supamaketi e faʻasaʻi lava mo tagata maʻi suka. O le mea moni, o le fesili pe o le suka i le toto e faʻaitiitia ai se meaʻai suamalie e le aoga tele. Mo le mauaina o se soifua maloloina maloloina, oe manaʻomia kuka lole fuaina i luga o le faavae o le fructose. Manaʻomia: fufulu le kulimi 200 g, fructose 0,5 kulimi, vai 2 kulimi.
Muamua lava, o le aʻa e tipi ma susu e faʻateʻa ese le tofo mu. Vaivai e suia taimi, tausia ginger mo le itiiti ifo ma le tolu aso. Ona faʻafefeteina lea mo sina taimi puʻupuʻu i totonu o le vai vai. A maeʻa lena mea, o le suamalie ua saunia mai vai ma fructose, i totonu o fasi aʻa e faʻafefeteina mo le 10 minute. Ua aveʻese le agavaʻa mai le vevela ma tuʻu le kia e tui atu mo se itula pe lua. O lenei taualumaga e faia pea i le tele o taimi seʻia iloga le aliʻi lanu.
E mago fua i meaʻai lala, e saoloto le tuʻuina i luga o le laualuga. Le sua totoʻo na latou faʻafofoa ai ua matua teuina lelei ma e mafai ona faʻaogaina e faʻaopopo ai le tofo i le lauti.
Le faʻaaogaina o ia meaʻai meaai e faʻatapulaʻaina e lo latou maualuga kalori. E tasi pe lua fasi fasi ginger i le aso.
Ae ui i lea, ona o le tofo tele, a sili atu fuainumera o lala fualaau suamalie e le mafai ona soona malosi.
Fautuaga Aoga
Laititi e uiga i le auala e filifilia ai se tui ma teu fou. I luga o fata o supamaketi o aso nei e le o se mea faigata le suʻeina o le kulimi apa, ua maeʻa saunia mo le faʻaaogaina. Peitai, pei ona matou fai atu muamua, e le talafeagai tele mo tagata maʻi suka. O le isi filifiliga o le sublimated powder. E faigofie e faʻaaoga ma toeititi lava toe taofi ana meatotino. Ae ui i lea, e faigata ona faʻamautuina le faʻamaoni o le tagata gaosi oloa, o lea e sili atu le le faʻailoaina ma faʻatau se oloa masani. Filifili ginger e le faigata. E aoga le mataala i le ituaiga oloa ma lona tele. E tatau ona lanu tutusa le aʻa, aunoa ma ni maʻila poʻo ni mea faʻaleagaina, aua le faʻaputuina pe a oomiina.
E le pepelo le Sina mo le umi; o le a tumau i le sefulu aso i le pusaaisa. A leiloa e le tupu le susu, ua mago. O le mea lea, o faʻasoa e sili ona teuina i totonu o le pusa 'aisa. Ae le i tuʻuina i totonu o le pusaaisa o le kulimi, ua olo, faʻapipiʻi i se ata tifaga. Ona mafai ai lea ona na o se fasi pepa, ma faʻaaoga pe a saunia meainu. E i ai le isi auala, tipi muamua le maʻa i papatusi manifinifi, ma solo faʻamago i le ogaumu. Gagau i totonu o le fagu faʻapipiʻi le tapuni o le eleele. Le sua na tu i fafo i le taimi e tipi ai e mafai ona faʻaogaina eseese. Aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona teu le vai mago i le vai.
Faaiuga
Mea e faʻaitiitia ai le suka mo tagata mali suka, e taua, pei ona latou fai mai, mo le soifua maloloina mafuaʻaga. I se faʻaopopoga, mea manogi manogi e mafai ona faʻaopopoina ni faʻamatalaga fou i le faʻaʻai o taumafa meaʻai. I se faʻaopopoga, ginger e toe faʻatumu le meaʻai ma minerale ma vitamini.
E le gata e tuu le mea manogi i vai inu, e faʻapena foʻi mo vasega muamua. O le kulimi i mashed fualaʻau supa e sili ona lelei.
Faʻaopopo iai ile falefalaoa. O kuki kuka, kuki po o le panikeke, pe a fai mai i le soya poʻo le falaoamata suauʻu, e talafeagai mo tagata maʻi suka. Aua neʻi galo e uiga i le manaʻoga mo se muamua fefaʻasoaʻi ma se tagata faʻataʻitaʻiga aʻo leʻi aofia ai se mea fou i le meaʻai.
