Diabetes mellitus o se maʻi taatele lea e tupu ai pea le maualuga ole kulukose ile toto ona o le le lelei o le pancreas. E tusa ai ma WHO, o le faamaʻi e tulaga tolu pe a uma le cardiovascular pathologies ma oncology.
Peitaʻi, e le gata i faʻaleagaina meaola, ae o le le ola auga ma amioga leaga e taʻitaʻia ai le faʻatonuina o le faʻamaʻi. Faʻapea foi, o le atinaʻeina o le sili atu o le maualuga hyperglycemia fesoasoani i aafiaga leaga o le siosiomaga ma le paleni taumafa.
E maitauina e mafai e le maʻi suka ona aʻafia se tamaititi ma se tagata matua. O lea, e toʻatele e naunau i le fesili: pe mafai ea ona aveʻesea lenei faʻamaʻi e faʻavavau? Ia malamalama pe o le a le faiga faʻavae faʻaaogaina e tatau ona faʻaogaina, e tatau ona e malamalama i mafuaʻaga o le faʻamaʻi.
Aisea e tupu ai le maʻi suka?
Ae e te leʻi malamalama pe faʻafefea ona ave ese oe mai le maʻi suka, e tatau ona e malamalama poʻo a mea e aʻafia ai ona foliga mai. Lea la, ua leva ona iloa e lua ituaiga o faʻamaʻi - le faʻaaogaina e le inisalini ma faalagolago ile inisalini.
I le ituaiga 1, e le gaosia e le pancreas le hormone insulin, o loʻo aʻafia i le liua o le kulukose i le malosi. O le ituaiga lona lua o faʻamaʻi o loʻo faʻailoaina e le lava le gaosia o le inisalini ma i le leai o se mafaufau lelei i ai i sela.
O le faʻagaioiga o le mauaina o le malosi o loʻo faʻatinoina i le vaevaeina o porotini, gaʻo ma gaʻo i totonu o sela ma mafua mai i le fausiaina o amino acids. E tupu lenei mea i vaega e lua.
I le taimi o le anaerobic vaega, o mea e vaeluaina i lalo i vaega e tolu:
- carbon dioxide;
- lactic acid;
- vai.
I le malae vaʻalele, faʻatasi ai ma le mitochondria, o loʻo tupu faʻafitauli. A maeʻa ona maua mai e le tino le pyruvic acid, carbon dioxide, vai ma le malosi.
Ae ui i lea, o le malosi faʻasao i le tasi sela e laʻititi, o lea e tatau ai lava ona toe faʻatumuina. E mafai ona mauaina lenei mea i le fesoasoani o gaioiga faʻamalositino, o le a matua faʻateleina vave le metabolism.
Ae o le a le mea e tupu i le tino o se tagata e 'ai le tele o sese meaʻai ma taʻitaʻi se olaga le ola? O le mea masani lava, o sela o se faʻalenatura faʻamutaina latou masani masani, ma mitochondria faʻasolosolo mai le le paleni, ma o latou numera e faʻaitiitia i le lumanaʻi.
I ia tulaga, e le mafai le atoa ala o le aerobic tulaga. I lenei mea, o le tino e le taʻapeina lipids, ma le faʻaogaina o mea gaʻo e pei o le faʻapipiʻi. O se faʻaiʻuga o lea mea, o le lactic acid e faʻaputuputu, ma malosi ai le gaosiga e faigata.
Ona o le faʻaititia o le faʻatauga o loʻo gaosia e sela, ua avea le mulimuli. Ole auala lea e tupu ai le ma isuka: pe a paʻu le gaosiga ole sela ole pancreatic, ua tupu le ituaiga 1, ma le beta sela, ole lona lua.
I lenei tulaga, i le maualalo o le tau e manaʻomia, e manaʻomia le suia o le meaʻai ma faʻaitiitia le aofaʻi o taumafa na faʻaaluina. Peitai, afai ua uma ona atiaʻe le maʻi suka, e le lava taimi na o togafitiga.
O lea la, o le maʻi suka e aliali mai e tusa i se faʻatusa: pe a e mauaina le tele o kalori e le maua e le tino le taimi e faʻatino ai, e faʻamalolo e le pancreas le tele o inisalini. Ae e le o faʻaaluina le hormone i lona atoa, o lona uiga, o sela ua le toe ola faʻamalosi ma e le taliaina. O le mea ua tupu, ua le toe lagonaina le tino ile inisalini ona tupu ai loa lea ole maʻi lona lua.
E maitauina pe a fai o se tagata gasegase ma ia mea faʻaletonu amata amata ona ave tupe e faʻamalosia ai le aoga o siama beta, ona faʻapea lea ona atili faʻaletonu ai le tulaga. I lenei tulaga, ole pancreas ole a amata ona gaosia le inisalini ile faiga e sili ona gaioi, ia atonu e saofagā ile atinaʻeina o faʻafitauli ma le degeneration o le lē-inisalini foliga.
I le faʻaititia o le metabolic rate, e le manaʻomia e le tino le tele o inisalini. Ma o le faʻaaoga sese o meaʻai carbohydrate e fesoasoani tele i le gaosiga o le hormone i se aofaiga tele.
O le iʻuga, o se le paleni e aliali mai, ona o le tino e gaosia antibodies e beta sela ma inisalini. O lea, o le faʻamaʻi e avea ma autoimmune.
Faʻafefea ona faʻamaloloina le maʻi suka ma faamalositino?
Ia malamalama pe mafai ona tuʻu ese le maʻisuka ituaiga 2, e tele mea e tatau ona mafaufau iai. Ole mea muamua ole umi ole ala ole faamaʻi, aua ole amataga ole amataga o soʻo se faʻamaʻi e sili atu le faigofie ma sili atu le aoga ile togafiti nai lo le faʻatulagaina ituaiga.
Ole vaega lona lua ole setete ole pancreas. Ona o le le lava o le siʻosiʻomaga lagona i inisalini, o le okeni galue i se faʻateleina auala. O le mea ua tupu, ua le toe vaʻaia le sela, lea e mafai ona oʻo ai i se faʻatonuina atoatoa o le hormone, o le mea lea e taua tele le amataina o se togafitiga vave, lea o le a faʻatagaina ai le taofiofia o le pankreas parenchyma.
Faʻapena foʻi, le i ai ma le lamatia o faʻafitauli e aʻafia ai le manuia o le fofo. O lea la, o tagata maʻi suka e le maua i le retinopathy, nefropathy ma neuropathy e tele avanoa e toe malosi ai.
O se tasi o auala sili e mafai ona e aveesea ai le maʻisuka ituaiga 2 o le aʻoga faamalositino. I le uma, ma masani avega feololo, beta sela atiina ae, gaosia e le inisalini. I se faʻaopopoga, sa faʻapea na mauaina i taimi o taʻaloga taʻaloga, e faʻamalosia gaioiga a le metabolic.
A maeʻa faamalositino, e manaʻomia e le tino ia inisalini e toe malosi ai. O le mea lea, i le filifiliga saʻo o gaioiga faʻamalositino na faia i le pito i luga o le tele o taui mo le soifua maloloina, beta sela tupu.
E le gata i lea, soʻo se avega, i le taimi o loʻo aʻafia ai maso, pamu le toto, ina ia ofi atu e oʻo lava i nofoaga e le mafai ona sao i ai alatoto. E faʻaopopoina foi le gaosiga ole faʻaolataga e ala ile faʻateleina ole lafoina ole okesene ma isi mea talafeagai i sela.
E taua le maitauina i taimi o faʻataʻitaʻi togafitiga, e le gata i le myocardium, ae o le faiʻai. I le ma lea, i le taimi o le faʻagaioiga, o le manava faʻafuaseʻi ma le fatu e amata ona galue i le tau masani.
Physiologists faamautu o le faʻamalosia o maso skeletal matua faaleleia atili ai le faʻagaioiga o eseese sisitema ma faʻagasologa:
- musculoskeletal;
- manava
- endokrin;
- puipuia
- fatugaʻo;
- olaola;
- fesuiaʻi;
- malosi.
Ae ui i lea, e aoga le maitauina o aʻoga faʻamalositino e le mafai ona avea ma tagata atoatoa e suia ai le inisalini, ae i lona fesoasoani e mafai ai ona faʻaititia le tuʻuina i le laʻitiiti. Peitai, i le aluga o taimi, i le taimi o le faʻateleina o gaioiga, ma le maʻisuka ituaiga 2, mea taua e fesoasoani i le alualu i luma o le faʻamaʻi ma le faʻaalia o faʻafitauli e aveʻesea, ina ua maeʻa se faʻamalologa atoatoa mafai ona tupu.
Ae e ui i faigata i taʻaloga, e le tatau ona faʻagaloina e se tasi, aua o se faʻamalosiʻau feololo e mafai ona faʻaleleia atili le soifua maloloina o le gasegase.
Togafitiga vai
O meaʻai e togafitia ai mea e fesoasoani e faʻamalosia ai le maʻi o se tagata o loʻo aʻafia i le maʻisuka, ma faʻamaloloina ai se ituaiga o maʻi. Faatasi ai ma se inisiua-faalagolago ituaiga o le faamai, fualaau faisua e tatau ona manumalo i luga o le tagata mai menu.
Ole aofai ole masima e tatau ona faʻaititia ile 5-10 g ile aso. E le gata i lea, ae manaʻomia e ave ese le suka mai le meaʻai ma faʻaititia le gaʻo o meaʻai i le 30 g i le aso.
E tatau ona faʻateleina le taumafaina o le porotini, ma e le tatau ona 'aina le tele o meaʻai gaʻo vave. Meaʻai e tatau ona ave soo (5-8 taimi), ae i ni mea laiti. O le suka masani e mafai ona suia i mea suamalie.
Lisi o mea taua mo le inisalini-faalagolago i le maʻi suka:
- fuamoa
- fualaau suamalie (citruses, sour apes);
- fualaau faisua (zucchini, tamato, radishes, kukama);
- cereals ma fatu faigata;
- lanumeamata (salati, manogi).
O meainu ua faatagaina e aofia ai le suamalie o le lauti ma le susu ma le vai mama, lea e tatau ona inu i le tele o vai (2 lita i le aso).
I lalo o le faʻasaina o le pata paluga, o ituaiga uma o suamalie, vine, masima ma meaai manogi. E aoga foʻi le leai o se meaʻai mai meaʻai gaʻo, mustard ma le vine.
Faʻafefea ona aveeseina o le maʻisuka ituaiga 2 ma mea taumafa faʻalelei? Afai e leʻi alualu i luma faʻafitauli, e mafai e le faʻamaloloina o le faʻamaʻi. Ina ia faia lea, faʻaitiitia le aofaʻi o kalori na taumafaina mai le 2000 pe sili atu i le 1500 kcal i le aso.
Ona o le faʻaititia i le kalori o meaʻai o meaʻai, o le toto suamalie o le a faʻaititia, o le avea ma faʻafitauli autu mo uma suka suka. Ole mea lea, e tatau ona e tuʻua atoa le gaʻo vave i meaʻai, gaʻo gaʻo ma mea gaʻo faigofie, aua o nei mea uma e fesoasoani ile siʻitia o le kulukose. 'Ai, pei o le maʻisuka ituaiga 1, e tatau ona vaevaega.
Faatasi ai ma se inisiua-faalagolago ituaiga o le faamai, o oloa ua vaevaeina i 3 vaega:
- Aunoa ma ni tapulaʻa - o mea uma lava e faʻatagaina ma le maʻisuka ituaiga 1, seʻi vagana ni pi, o isi o fatu suauʻu, paprika, isalaelu ma kāloti.
- Faʻatagaina le faʻaaogaina i ni tapulaʻa - fuamoa, susu, legumia, falaoa, iʻa, pateta, aano o manu.
- I lalo o le faʻasaina o meaai tuʻufagu, margarine, nati, pata, so o se suamalie, fatu, offal, gaʻo gaʻoa, kulimi, mayonnaise, kaleng meaai, ava malosi.
E lelei ona maitauina e iai oloa pito i luga e tatau ona faʻamalosia i aso uma mo le maʻi suka. E aofia ai le suka oatmale (1 ipu i le aso), cod (e oo atu i le 200 g), kapisi (oo atu i le 200 g), Jerusalem artichoke (100 g), kinamoni (5-10 g), rosehip kalama (1 ipu) green tea (i luga ole 3 ipu).
Isi togafitiga togafitiga
E mafai ea ona ave ese le maʻi suka i togafitiga o tagata? E tele gasegase fai mai o glycemia mafai ona faʻamalosia le taliaina o isi togafitiga. Ae, i luma o le faʻaaogaina o ia vailaʻau, e le tatau ona galo se tasi e uiga i le ono mafai le le taliaina o ona vaega; o le mea lea, fefaʻatauaʻiga faʻafomaʻi o le a le sili atu.
E masani ona faʻaaluina le Nettle e faʻaleleia ai le metabolic process ma faʻaitiitia ai le hyperglycemia. Ina ia saunia se vailaʻau mai ai, o le laʻau fufuluina, faʻamago, palapala ma sasaa i totonu o se fagu (0.5 L). Ona faʻatumu lea o le tane i le pito i luga ma vodka ma faʻamalosi 7 aso.
E le gata e aoga le artichoke i le suka i le maualuga o le suka, ae e faʻagaioi foʻi le faʻaogaina ma le afaina ai. I le maʻi suka, e mafai ona 'aina fou ma faʻafefeteina, e le sili atu ma le 2-3 aʻa i aso uma.
E maua mai i le myrtilin le fua o le blueberry, kranberi ma le blueberry o loʻo i ai foi le suka i lalo. Ae sili atu le faʻaaoga o laulaau e togafitia ai le maʻi suka.
Ina ia saunia le vailaʻau, tuʻu le 1 lita o vai ma togi i luga le luʻi lima o laulaʻau, ona tunu ai lea o mea uma mo le 5 minute. Ona faʻamamaina lea o le ofa ma inu i le 0.5 faaputuga. faatolu i le aso ae leʻi 'ai.
Mo soʻo se ituaiga o maʻi suka, e masani ona faʻaaoga se tui o laulaau. Ina ia saunia 10 laula, sasaa le 250 ml o le vaipuna ma faʻamalosi 3 itula.
Ina ua malulu le tui, na faʻamamaina ma vaevaeina i ni vaega se tolu. E inu le vailaʻau ile afa itula ae leʻi faia le taumafataga.
E iai le lelei o le hypoglycemic susu ile susu. O le sauniuniga faʻatulagaina o le:
- Lulu e faia mai le susu, faʻamama faʻamalosi i le vevela.
- Horseradish o loʻo i luga o le palu ma faʻaopopo i se meaʻona suaʻaina i le aofaiga o 1 kulimi. l
- O le oloa e tuu i totonu o le pusaaisa mo 6-8 itula.
- E inu le vailaʻau aʻo leʻi taumafaina mo le 30 minute. 1 kulimi. l 3 itu. i le aso.
Faʻapea foi ma le maʻisuka, currants latou faʻamaonia lelei i latou lava. Saunia se tui faʻavae i luga o le 1 kulimi. l o laulaau mamago ma laʻau e sasaa le 300 ml o le vaipuna ma faʻamalosi i le afa itula. Le isi, o le vailaʻau e faʻamama ma ave ½ faaputuga. 5 itu. i le aso i taimi tutusa.
I le amataga lava ole maʻi suka, togafiti ma se vailaʻau e faʻavae i luga o burdock root, blueberry leaf, dry bean leafs e aoga. E tuʻufaʻatasia vaega uma i aofaʻi tutusa e maua le 60 g o le aoina. Ona latou liligi le 1 lita o le vai malulu ma tausisi e 12 itula.
O le isi, o le oloa e tunu mo 5 minute. ma tausisi i se vevela mo le isi 60 minute, ona fufulu ai lea. Broth inu 5 p. день ipu i le aso pe a uma le 60 minute. pe a uma ona 'ai.
E faʻapea foi i le aspen o se vailaau e puipuia ai mai vailaʻau. 2 sipuni sasaa i totonu o le tasi sipuni mamago paʻu paʻu. vai ma taofia i luga o le afi mo 30 minute.
Sosoo ai, e tuʻuina le ofa i le 3 itula, ona faʻamau lea. A maeʻa lenei mea, o le vailaʻau mafai ona inu ¼ ipu tolu taimi i le aso aʻo leʻi taumafaina mo le afa itula. O le umi ole togafitiga e tusa ma le 4 masina. Ole vitio ile tusiga lenei e faʻaauau le autu ole maʻi suka.
