AVA I LE MAʻISUKA: O MEA INU E MAFAI ONA E INU I SE FAʻAMAʻI O LE ITUAIGA 2

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O se maʻi e pei o le maʻi suka e manaʻomia se tagata e mataituina lana meaʻai i lona olaga atoa. E maeʻa meaʻai ma meainu uma lava e filifilia e tusa ma le glycemic index (GI). Ma afai o le ata e matua malamalama lelei i meaʻai, o lona uiga i le 'ava malosi mea uma e sili atu ona faigata.

Tele tagata mamai o loʻo fesili - e mafai ona ou inu ava malosi ma le maʻisuka ituaiga 2? E le mafai ona faia se tali mautu ioe pe leai. A uma mea uma, afai e te mulimuli i fautuaga uma ma aua le solia le tui faʻatagaina, ona faʻaititia ai lea o le lamatiaga o faʻafitauli mo le tino. Peitaʻi, ae e te leʻi manatu e inu se vai inu, e sili le feutagai ma le endocrinologist.

Lalo o le a tatou iloiloina le uiga o le GI, lona aʻafiaga i le tino o le maʻisuka ma tulaga taua mo taʻutaʻua mea inu uma o loʻo tuʻuina atu, o loʻo tuʻuina atu foʻi fautuaga taimi ma pe faʻafefea ona inu lelei ava

O le glycemic index o le 'ava

Ole tau o le GI o se faʻainumera faʻamaonia o le aʻafiaga o se meaʻai pe inu vai i le toto suka pe a maeʻa. E tusa ai ma nei faʻamaumauga, o le fomaʻi faʻapipiʻi se togafitiga taumafa.

I le maʻisuka ituaiga 2, o se mea ua filifilia lelei e avea ma togafitiga autu, ma faatasi ai ma le muamua ituaiga e faʻaitiitia ai le ono aʻafia o le hyperglycemia.

O le paʻu o le GI, o le maulalo o meaʻai falaoa i meaʻai. E aoga le iloa e oʻo lava i oloa faʻatagaina ua i ai se faʻasologa masani, e le tatau ona sili atu i le 200 kalama. GI mafai foʻi ona faʻateleina mai i le faifai pea o le oloa. E aoga i sua suamalie ma ipu paluga.

GI ua vaevaeina i ni vaega se tolu:

e oʻo i le 50 PIECES - maualalo;
50 - 70 PIECES - auala;
mai i le 70 iunite ma luga - maualuga.

Meaʻai e maualalo le GI e tatau ona avea ma vaega autu o meaʻai, ae meaʻai ma taugofie e seasea. Meaʻai e maualuga le GI ua matua faʻasaina lava, aua e mafai ona faʻatupu ai le oso vave i le suka i le toto ma, o le mea la ua tupu, o se tui faʻaopopo o le puʻeina o le inisalini.

O le feiloaʻi ma le GI, ua tatau nei ona e filifili poʻo le a le ituaiga o meainu e mafai ona e inu i le maʻi suka, peʻa faʻatatau i le latou tau.

Ia, e mafai ona inu se ava malosi I le maʻi suka:

uaina uʻamea faʻamalosi - 30 iunite;
uaina paepae uaina - 44 PIECI;
uu mumu mumu - 44 PISI;
uaina meaai suamalie - 30 iunite;
pia - 100 pai;
solo moli - 50 PIECI;
vodka - 0 paipa.

Ole maualalo nei o faailoga GI i mea inu malosi e le faʻailoaina ai lo latou afaina i le maʻi suka.

Ole inu ile tele e afaina ai le metabolism o le ate, ma e mafai ona maua ai le malosi ile atinaeina ole hypoglycemia.

Ava ma vai inu

Ole inupia ole 'ava, e vave ona faʻaaogaina le toto i le toto, pe a maeʻa nai minute ona iloa mai lea o lona toto i le toto. Ole ava e tele lava ina afaina ai le ate, o le mea na mafua ai ona tuai le sapalai ole kulukose ile toto, aua o le ate e "pisi" ile taua o le ava malosi, na te manatu ose mea oona.

Afai o le tagata maʻi e faʻalagolago i le inisalini, aʻo leʻi inu le 'ava, e tatau ona tuʻu pe faʻaititia le inumaga o le inisalini, ina ia aua neʻi afaina ai le hypoglycemia. E faʻatamaʻia foʻi le inu ava malosi ile maʻi suka, aua e faʻapea foi ona mafua ai le tuai ona faʻaitiitia o le suka ile toto. Ina ia aloese mai mea le lelei, e manaʻomia le mataituina o le maualuga o le suka i le glucometer i uma lua itula, e oʻo lava ile po.

Ole faʻatuai ole hypoglycemia e ono faʻatupuina ai se maʻi o le fatu, ma i ai le fatu ma mafua ai le faʻaletonu lamatia ole cardiovascular atoa. E tatau ona lapataia e se tagata o loo inu le ava i aiga ona o se faaiuga, ina ia tupu ai le hypoglycemia, e mafai ona latou maua se fesoasoani, ma e le manatu i ai o le inu faasaina.

Ole ava nei e le fautuaina mo le maʻi suka:

pia
ava;
koko;
tagata tafana;
suavai.

O na meainu vave faʻatupulaia le suka o le toto, ma ina ua mavae se taimi puʻupuʻu poloka enzymes mai le metabolism o glycogen i kulukose. Na aliali mai e amata ile inu pia, ua oso i luga le suka ile toto, ma amata ai loa ona pa'ū tele.

I sina vaega laititi oe mafai ona inu:

mamago uaina mumu;
uaina paepae uaina;
uaina meaai suamalie.

I le tulaga o le ma isuka-faalagolago ituaiga o suka, e manaʻomia ona fetuunai muamua le fua o le inisalini iniseti ma pulea le maualuga o kulukose i le toto e faaaoga ai le glucometer.

Tulafono mo le inu

Ua leva ona talitonuina, ile fesoasoani ole 'ava malosi e mafai ona e tuʻuina i lalo ma e togafitia foʻi le maualuga ole suka i le toto. O nei mea uma e mafua mai i le mea moni o le ava lava e faʻalavelave i le masani galuega a le ate, o lona enzymes le mafai ona tatalaina glukosa. Ile tulaga lea ua iai, ua aliali mai ua paʻu le maualuga ole suka i le toto.

Peitaʻi o sina suiga laititi ua lamatia ai le tagata i le hypoglycemia, e aofia ai le tuai. O nei mea uma e faigata ai le fuafuaina ole fua ole inisalini, e faaumiumi le umi ae puupuu le galue. I le faʻaopopo atu i nei mea uma, o le ava malosi e manatu o se meaʻai e sili ona tele ai kalori ma e faʻaoso ai le fiaʻai o le tagata. O le masani ai o le ava malosi e mafai ai, mo mea uma i luga atu, e mafua ai foʻi mafiafia.

E i ai ni tulafono ma ni faasaina, o le mulimulitaia o le a fesoasoani i le suka suka e faʻaititia tele lamatiaga o le inu ava malosi:

faʻasaina malosi ma carbonated ua faʻasaina;
e le mafai ona inu ese 'ese mai taumafa ma luga o se gaogao gaʻo;
agaga e le faitauina e tusa ma le falaoa iunite polokalame;
e manaʻomia le taumafa i meaʻai gaʻo lemu - faʻaalu falaoa, pilaf ma alaisa enaena, ma isi;
i le aso ae leʻi inu le ava malosi ma vave i le taimi, aua le ave metformin, faʻapea foi ma le acarbose;
uma lua itula e mataitu ai suka i le toto;
a faʻapea e faʻatapulaʻaina le faʻatagaina o le 'ava, ona tatau lea ona e tuʻua le afiafi tui o le inisalini;
le aofia ai gaioiga faamalositino ile aso o le inu ava;
aiga e tatau ona lapataia muamua a latou faʻamoemoe e inu le ava malosi, ina neʻi faʻafitauli, e mafai ona latou faia muamua le fesoasoani.

Ole faia lea ole filifiliga e faalagolago i le endocrinologist pe mafai ona inu le ava malosi ma peise a le tui, ona o le malosi o le maʻi o le tagata. Ole mea moni, e leai se tasi e mafai ona faʻatagaina pe faʻasaina le faʻaaogaina o le suka ile ava malosi, e tatau ona ia iloiloina totino le afaina mai aafiaga o le ava malosi ile tino atoa.

E tatau ona e nofouta o le 'ava mālosi mo tagata maʻi suka e vaevaeina i ni vaega se lua. Muamua e aofia ai meainu malosi - rum, cognac, vodka. Faʻatagaina fua ile sili atu ile 100 ml. Ole vaega lona lua e aofia ai uaina, champagne, ava malosi, o latou fua i aso uma e oʻo atu ile 300 ml.

Fautuaga Lisi suka

Tusa lava poo le a le taumafa o ava malosi, meaai mo le ma isuka tatau ona filifilia e tusa ma le glycemic faʻaalia. I le tulaga o le ava malosi, e tatau ona 'ai meaai mama ma carbohydrates lemu - rye falaoa, pilaf ma lanu enaena, ipu lavelave ma ipu o aano o manu. I se tulaga lautele, o mea faapena carbohydrates e sili sili ona taumafaina i le taeao, pe a oʻo i le tumutumu o gaioiga a le tagata.

O meaai a le tagata maʻi i aso uma e tatau ona aofia ai fualaau 'aina, fualaau faisua, ma meaola. O gaʻo, falaoamata ma meaʻai suamalie e le aofia mai le lisi. E faʻatagaina meaʻai fala i luga o le lisi, naʻo na tatau ona kuka i le rai poʻo le oatmeal.

E le tatau ona galo ia i tatou le faʻatataugofie o le taumafaina gaʻo, lea e 2 lita. Oe mafai faʻatulaga lau manaʻoga taʻitoʻatasi, mo le 1 kalori meaʻai mo 1 ml vai.

O le maʻi suka mafai ona inu:

lanumeamata ma uliuli lauti;
kofe meamata;
tamato tamato (e le sili atu i le 200 ml i le aso);
chicory;
saunia eseese decoctions, mo se faataitaiga, brrew tangerine peel.

O lenei meainu o le a faʻafiafiaina le tagata maʻi e le gata i se tofo lelei, ae o le a maua ai foʻi se aoga aoga i le neura, faapea foi ma le faʻateleina o le malosi o le tino i faʻamaʻi o isi etiologies.

O fua o fualaʻau mo le maʻisuka e teteʻe lava, tusa lava pe fai mai i fua e maualalo le GI. O se vai inu mafai faʻatupuina hyperglycemia. O lo latou iai i le meaʻai na faʻatagaina na o sina taimi, e le sili atu nai lo le 70 ml, faʻamatuʻu ile vai faʻatasi ma le voluma e 200 ml.

E iai foʻi tulafono mo le vevela faʻaaluina o ipu. O meaʻai meaʻai uma a le maʻisuka meaʻai ua saunia ma le laʻititi o le suauu fualaʻau. O le vevela togafitiga nei e faʻatagaina: