O le kumina uliuli o se tausaga o laau toto, o ona laulaʻau ma fugalaʻau e foliga tutusa ma le aneto. O fatu fatuvaʻa e ola i le vao o Central ma Asia Itiiti, i le Balkans ma le Caucasus, o lea, mo le tele o tatou uso a tagata o loʻo faʻafitauli lava le faʻatauina ia oe lava, e mafai ona e faʻaaogaina naʻo mea faʻatau.
I atunuʻu o Sasaʻe, uliuli kumina fatu ua leva ona faʻaaoga e avea o se mea manogi; i mālō vailaʻau, laulaau, caraway fatu ma le suauu mai ai sili ona talisapaia. O se suauʻu suauʻu o se fale teu a le biologically gaʻoa o vailaʻau, minerale ma vitamini.
O le kumina uliuli e fesoasoani e toe faʻaleleia le puipuiga, faʻafuaseʻi le faʻamaʻi o le vailaʻau, togafitia le kanesa, faʻamalosia le faʻamanatuina, e aumaia le kulukose ole toto ma kolose ile tulaga masani. O le tele o fomaʻi mafai saogalemu fai mai o le kumina uliuli o se masani lautele lautele-spectrum antibiotic.
Ole suauu e faʻapea o kumina fesoasoani e maua ai ni faʻaiʻuga manaia i le faiga o le aveeseina o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma eseese histamine faaletonu, e masani ona atiaʻe faʻasaga i tua atu o soʻo se ituaiga o le maʻi suka (muamua, lua tikeri).
Laau faʻapitoa
Talu ai o le maʻi suka e afaina ai le puipuia o le tagata e puipuia ai, soʻo se fesoasoani lava e faʻamalosia ai o le a le o se mea e sili atu. Mo le faʻamaloloina o le tino, oe manaʻomia le 'ai se tasi sipuni ti o kumina uliuli i aso uma.
Kumina fatu ma lona suauʻu faʻaaoga faʻaaogaina ma le tutusa aoga. E tatau ona e iloa o le suauʻu e iai se malosi malosi, e tatau ona taulimaina ma le faʻaeteete tele ina neʻi mafua ai le ova inu.
O le tau o le kumina uliuli e taugata, o lea ae e te leʻi faʻatauina e manaʻomia le siakiina o le faʻamaoni o ana afifi. E tatau ona tusia le igoa:
- 100%;
- malulu fetaomi;
- leai se totogi totogi.
E aoga le ai o le kumina uliuli mo le maʻisuka ina ia puipuia ai le faʻateleina o le faʻamaʻi. Ole fua masani ole 10 kalama. E tatau ona matua nutipalaina le fatu, faʻafefiloi ma se sipuni tele o le meli moni, ma se sipuni ti i taeao uma 15 minute ao leʻi faia le 'aiga o le taeao. Ile taimi muamua, e mafai ona e faʻamalo le paluga ile afa ipu vai mafanafana e leai se kesi. Ole vaegatupe lea ole a sili i aso uma.
Ina ia faigofie le tuʻuina atu, e tatau ona e iloa o 2.5 g o caraway fatu tuu i totonu o se sipuni ti, ma 8 g i le potu 'ai.
O vailaʻau vailaʻau mo maʻisuka mellitus ma le kumina uliuli ua taʻuamiotonuina i le mea moni o le vailaʻau o le suauʻu ma le kumina uliuli e tulaga ese, o loʻo aofia ai le laʻau vitamini A, D, E, B3, B1, amino acid acid, trace element taua: phosphorus, potassium, manganese, zinc. O nei mea uma e mafai ona taua saogalemu faʻalenatura synthesizers o le hormone insulin.
A maeʻa le gasologa o togafitiga i le vailaʻau, aoga mea faʻaputuputu i totonu o le toto, fesoasoani i le faʻaititia o le kulukose i totonu.
Togafitiga mo le maʻi suka ma uliuli fatu fatu
E i ai le tele o fua aoga fua mo le aveeseina o le ituaiga 2 mamai suka, faʻavae i luga o caraway fatu.
Fua ole numera 1
E manaʻomia le fefiloi lelei o mea:
- 1 ipu eleele caraway fatu;
- 0.5 ipu vai kati vai;
- se ipu tisaina laʻuina le rimoni;
- se sipuni tele o fofo talavai;
- se sipuni tele o le asafoetida ferula;
- o se ipu eleele eleele kapeti aa.
E tatau ona inu le mea faigaluega i aso uma, i taimi uma ile gaogao manava. Ina ia faʻaleleia atili le tofo, ua fautuaina e fomaʻi le palu faʻatasi ma sina laʻititi o le yogurt po o le kefir. O le umi ole togafitiga e tatau ona talanoaina faʻatasi ma le fomaʻi.
Fua ole numera 2
Faʻaaogaina se kofe kalama, o mea e palapala i le paʻu tulaga:
- o se ipu vaomatua;
- o se ipu vai 'ava fatu;
- tasi ma le afa ipu ipu mago rimoni mago.
O le paluga, e pei ona i ai muamua, ave i luma o le 'aiga o le taeao, tasi sipuni ti taitasi. Ina ia faʻalauteleina le aoga aoga, e mafai ona faʻaopopoina se tasi sipuni ti o kumina suauʻu. Ole taimi ole togafitiga ole 1 masina, ona fai lea ole malologa ole 2 vaiaso ma toe fai le togafitiga.
Fua ole numera 3
Olo ma se kofe grinder se ipu uliuli fatu fatu, se ipu o fugalaau cress, afa o le ipu vai timoni. Taumafa i le sipuni tele ae e te leʻi taumafaina I nisi auiliiliga e uiga i le faʻatatau i le suauʻu kumina uliuli mo le maʻisuka ituaiga 2, o le faʻamatala le fomaʻi.
Afai o loʻo iai pea i le maʻi le moe i le maʻi, e manaʻomia ona inu se sipuni kumina o le kumina suamalie ao leʻi moe, inu i le tele o vai ma le meli aisa. E faʻatagaina ona inu le suauʻu ile ao.
Ia, ua faʻaaogaina lenei mea faigaluega e puipuia ai faʻafitauli neʻi neula, aua o le 10 laʻititi le suauʻu ua fefiloi ma le tincture o peppermint, fufuluina i lalo i le vai. Sili ona lelei:
- ave vaega ia vevela;
- tatau ona gaogao
A faʻalavelave le faʻafuaseʻi o le tino i le maʻi suka, e manaʻomia le faʻaaogaina o le suauu mo le manava. Faʻaopopo se sipuni suauʻu ile vai vevela, o le faʻatinoga e faia i aso uma aʻo leʻi moe.
Fofō ma le suauu kumina
Soʻo se maʻisuka ua fautuaina e fai se ala e togafitia ai ma faʻamalieina faʻamalositino, e mafai ona faia i le fale pe i le falemaʻi. Ma i lenei tulaga, uliuli kumina suauu e sau i le laveaʻi, talu ai e mafai foi ona faʻaogaina e avea ma sui i fafo atu.
O le mea lea e mafai ona faʻamalosia le paʻu ile enzymes, gaʻo gaʻo taua, o nei vailaʻau e fesoasoani i le tino e gaosia le lava aofaʻiga o meaola.
Ole faʻaaogaina faʻapitoa ole suauu kumina o le a faʻavaveina ai le faʻamaloloina o manuʻa, faʻafouina ai le paʻu. O meatotino ia i le maʻisuka o le ituaiga lua e le mafai ona suia, talu ai o le faʻamaʻi e faʻavaivaia ai le totoga, latou maaleale i mea sili ona mama.
I le faʻaalia o le puipuia o faʻafitauli tino i vae, o loʻo faʻailo vae vae ma le suauʻu. Ma le isi, o le tagata gasegase e mafai ona faʻamoemoe i le puipuia mai faigata ogaoga.
Aafiaga itu, tui tele, contraindications
A e faʻaoga masani le kumina uliuli, e lelei lona aʻafiaga i le aano atoa o le tino atoa, e aunoa ma le faia o ni faʻafitauli le lelei. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega talu ai nei, e oʻo lava i togafitiga umi, e leʻi i ai se aʻafiaga leaga i le ate ma fatugaʻo o le tagata maʻi.
Peitai, e le tatau ona galo ia i tatou le fautuaina i aso uma tui o le vailaʻau - tasi sipuni ti, a leai, o loʻo iai le faʻateleina o faʻafitauli o le faʻaletonu o le faʻaogaina o meaʻai. Mo lenei mafuaʻaga, i le tele o fua faatatau e i ai foi le rimoni peel, faʻatasi ai ma isi meatotino, e taofi le manava manava, faʻamalosi le manava.
E pei o isi malosi malosi fofo, uliuli kumina o loo i ai manino contraindications, e le mafai ona aveina i ni tulaga:
- maitaga o soʻo se taimi;
- o le maʻi suka ua uma ona faia se taotoga o totoga i totonu (o le laau e mafai ona mafua ai ona teena, vaai tino o ni mea ese).
E le tatau ona galo ia i tatou, e naʻo le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 mellitus ma fofo ia atonu e le lava, e le mafai ona latou suia vailaau. Le taliaina o fualaau faasaina o se filifiliga masalosalo, leaga mo le soifua maloloina.
Ole mea lea, e taua lava le usitaʻia o faʻamatalaga a le fomaʻi, ave ole kumina uliuli ole mumu ole ma isuka ma ana fatu ose mea faʻaopopo ile taumafa autu ole togafitiga. Faʻamatala pe faʻapefea ona togafitia le maʻi suka i le uliuli kumina suauʻu - i le vitio i lenei tusitusiga.
