E faʻafefea ona aafia le suka ile toto i gaioiga o gaioiga faʻamalositino, o se fesili e faʻatatau i tagata uma e maua ile ma isuka ma tagata e aʻafia i taʻaloga.
Ole faʻamalositino gaioiga e tele sona sao ile togafitiina ole maʻi suka. Le faʻaaogaina o se meaʻai faʻapitoa, faʻamalositino faamalositino ma vailaʻau togafitiga mafai ai ona e faʻatonutonu tino mamafa ma le toto suka.
Faʻamalositino gaioiga ma o latou aʻafiaga ile tino o se tagata maʻi suka
Ile iai ole ma isuka ituaiga 2 ile maʻi, o faamalositino e fesoasoani e puleaina ai le suka ile toto ile:
- Faʻaleleia o le faʻaaogaina o inisalini o loʻo i totonu o le tino.
- Ole susunuina ole gaʻo tele ile tino, e mafai ai ona e faʻatonutonu le mamafa, ma le faʻaititia ole tele ole gaʻo i le tino e oʻo atu ai i le faʻaitinoina o le inisalini.
- Faateleina le tino maso maso.
- Faateleina ponaivi.
- Faʻaititia le toto toto.
- Puipuia totoga o le cardiovascular faiga mai faʻamaʻi e ala i le faʻaititia o le LDL kolesterol i le tino ma faʻateleina le maualuga o le LDL kolesterol.
- Faaleleia le soifua maloloina ma le manuia atoa.
E le gata i lea, o faʻamalositino gaioiga e afaina ma fesoasoani e faʻaititia le ono tutupu mai o mafatiaga ma faʻaititia le popole.
O gaioiga faʻamalositino e avea o se taua taua i le faʻatonutonuina o kulukose i le tino ma faʻatautaia ai le tulaga o le faʻamaʻi. Peitaʻi, o se avega i luga o le tino e mafai ona avea ma faʻafitauli, talu ai e faigata tele ona masani ai ma manatu i ai, e faigata tele ona fesoʻotaʻi ma le tele o vailaʻau ma meaʻai.
I le taimi o tuʻuina atu o gaioiga faʻamalositino, o le lamatiaga na te tauaveina lona le mafaufauina ma le le mautonu. A tuu le avega masani i luga o le tino, ua amanaia i meaai ma i le tui o le fualaau faasaina aveina.
Ae i le tulaga o mea e le masani ai avega i luga o le tino, gaioiga e faigata tele ona iloiloina, o sea avega e malosi lona aafiaga i le suka i le toto. O le faigata, o le maualuga o le inisalini e te manaʻo e faʻatino i totonu o le tino e faʻamautu ai le maualuga o le suka, e faigata ona faʻatinoina i se tulaga faapena.
A maeʻa le toleniga, o se mea e ono tupu, e faigata tele ona fuafua poʻo a mea e manaʻomia ona 'ai ina ia mafai ona faʻamalosia le gaʻo ole carbohydrate i le tino o le tagata gasegase, aua o le paʻu i le suka i le taimi nei e mafai ona matua malosi. Ina ua maeʻa ona 'aʻai i se mea gaʻo-meaʻai carbohydrate, o le maualuga o le suka e faʻatupuina faʻavave foi, lea e mafai ona oʻo ai i le sili
Ina ia mafai ona puipuia se maofa ma faʻaitiitia ai le aofaʻi o suka ma inisalini i le tino, e manaʻomia le faʻamaonia tonu o le fua o vailaʻau o loʻo i ai le inisalini.
Faʻaitino ile tino ile leai o se inisalini
I taimi o faʻamalositino poʻo taʻaloga, pe a iai o loʻo iai le siʻitia o le suka i le toto e ova atu ma le 14-16 mmol / L ma le le lava le inisalini, o loʻo faʻaauau pea ona gaosia i le tino tagata le malosi o le hormonal. O le ate o le tagata e maua ile ma isuka e tali atu pe a galue i le auala lava e tasi pei o le masani ai ole inisalini ile tino.
O le vaega o maso i lenei tulaga o le tino ua saunia atoatoa mo le faʻaaogaina o le kulukose e avea o se malosiaga. Ae i le tulaga o le leai o se inisalini i totonu o le toto, e le mafai ona mitiia le kulukose e le maso ma amata ona faaputuputu i totonu o le toto. Afai o le suka e amata ona aʻoaʻoina, ona mafai lea ona oso maualuga le maualuga o le suka i le toto, ma uaua o sela o loo feagai ma matelaina. Taimi, taimi e saili ai le tino e faʻasaʻo le tulaga, e oʻo ai i le faʻatagaina o le gaʻo gaosi. O le fuaina ina ua maeʻa se avega e faʻailoa mai ai le i ai o acone i totonu o le tino.
Ole maualuga ole kulukose ile toto, e le maua ai se penefiti ile tino. I taimi o faʻamalositino, o le a amata loa ona siʻitia le maualuga o le suka i le toto, o le mea lea, soʻo se faʻamalositino e afaina, e mafua ai le solia ole karbohidate metabolism i tagata.
Afai, i le taimi o faʻamalositino, o le suka i luga o le tulaga sili atu nai lo 14-16 mmol / L, ona tatau loa lea ona faʻaauau le faʻamalositino tuuina atu i luga o le tino ina ia le faʻaosofia ai se faʻaletonu i le tulaga, lea e mulimuli ane faʻaalia o se faʻailoga o le onā ma le oona i le acetone. E toe faʻatagaina le faʻamalologa pe a amata ona paʻu le suka i le toto ma latalata atu i se faʻailoga latalata i le 10 mmol / L.
E le mafai ona faʻatino toleniga tusa lava pe oʻo i gaioiga faʻamalositino i luga o le tino pe a maeʻa ona faʻauia se inisalini i totonu o le tino. Ile taimi lea, ole maualuga ole suka ma le inisalini ile tino, e masani lava, ae i le taimi o faamalositino, e paleni le paleni ma e amata ile maualuga ole maualuga ole suka.
I le taimi ole aʻoaʻoga, ua tele ai le faʻaaluina ole hormone ile vaega ole inisalini ma ua amata ona faʻateleina ana mea ile toto. Le ate i se tulaga faapena maua se faʻailoga mai le tino e uiga i lona saturation ma kulukose ma taofi le faʻasaʻoina o le mea mulimuli i le toto.
O lenei tulaga o le a oʻo atu ai i le matelaina i le malosi ma o se tulaga latalata ile hypoglycemia.
Faʻamalositino aʻoga i le i ai o le maʻi suka
Ole faʻatinoina o aʻoaʻoga masani e fesoasoani i le faʻamalosia atili o le soifua maloloina o tagata. O tagata e maua ile ma isuka i le tino e le aofia ai. Ole faʻatinoina ole gaioiga faʻamalositino e fesoasoani i le faʻaopopoina o le faʻaaogaina ole talipupuni, e maua ai le faʻaititia o le suka i le tino ma se suiga o inisalini i le itu o le faʻaititia.
Ole faʻamalositino faifaipea e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le gaosiga ole porotini aʻo faʻalauteleina le gaʻo ole gaʻo. O faamalositino, fai ma sao i le vaevaeina o gaʻo, faʻaititia le aofaʻi o paʻu o se tagata ma faʻaosofia le totoʻo o gaʻo i le toto o le tagata. Ona o avega masani, mea e fesoasoani ai i le alualu i luma o le maʻisuka melitus ua aveʻesea ma faʻaopopoina foi le tulaʻi mai o faʻafitauli mai ia.
A faia gaioiga faamalositino e tatau ona matua pulea lelei le meaʻai ma meaʻai a le gasegase. E manaʻomia lea aua neʻi faʻaoso le tutupu mai o le hypoglycemia. E manaʻomia le faʻaaogaina faapitoa pe a fai o se tamaititi e maua i le maʻisuka e aʻafia i taʻaloga. Lenei e mafua mai i le mea moni o tamaiti e le faʻaituau i lo latou soifua maloloina ma e le mafai ona tu ma taofi le faʻamamaina o le tino i se taimi vave.
Afai e maua le maʻi suka ile tino, o gaioiga faamalositino e tatau ona suia ma taumafa. E fautuaina i le tulaga lena e 'ai meaai i itula uma lona malosi aoga e tusa ma le tasi areto iunite.
Faatasi ai ma le faʻaumiumiina o avega i luga o le tino, o le tui o inisalini faʻaofi i totonu o le tino e tatau ona faʻaititia i le kuata.
I le tulaga o mea e manaʻomia mo hypoglycemia, e tatau ona faʻafetauiina i le taumafaina o meaʻai carbohydrates, o le a faʻateleina le maualuga o le suka i le tino. Afai ei ai se maualuga maualuga o le ono faia o le hypoglycemia, ua fautuaina e 'ai meaʻai e televave carbohydrates latou tuufaatasiga. O le faʻaaogaina o ia oloa o le a faʻatupuina ai vave le maualuga o le suka i le tino. Meaʻai e vave oso ai le maualuga o le suka i le tino e aofia ai:
- meli;
- suka
- sua;
- meainu suamalie;
- suamalie.
Ina ia mafai e le gaioiga faʻamalositino ona i ai se aʻafiaga lelei i luga o le tino, e tatau ona tufatufa faʻalelei.
Fautuaga mo le faamalositino
E tatau ona manatuaina o le tagata e maua i le maʻisuka naʻo le faʻatagaina avega tetele pei o le tamoʻe, aau ma isi. Ave faʻamalosi avega i luga o le tino pei o, mo se faʻataʻitaʻiga, push-ups ma mamafa faʻapipiʻi o loʻo teteʻeina faʻatasi; ese, o avega faaletino o le a o se ituaiga o togafitiga mo maʻi suka i le fale.
Avega uma tuuina atu i le tino mafai ona vaevaeina i tolu autu tulaga:
- Ile vaega muamua, naʻo ni uta malosi e pei ole savali ma squats ua saunia. I le faʻagasologa o le faʻatinoina o nei faʻamalositino, o le totoga ua faʻamafanaina ma saunia mo le malamalamaaga o se sili atu ogaoga avega. O le umi o lenei tulaga e tatau ona i ai ile 10 minute. I le maeʻa ai o le tulaga lea ole avega ile tino, e tatau ona e siakiina le maualuga ole kulukose i le tino.
- Ole vaega lona lua ole avega ile tino e aofia ai le mautinoa o le aʻafiaga o le faʻamalosiga o le galuega o le cardiovascular system. O le faʻamalositino faʻamalositino ile taimi ole nei avega e mafai ona fai, faʻataʻitaʻiga, aau pe tietie uila. O le umi o lenei tulaga e le tatau ona sili atu nai lo le 30 minute.
- Ole vaega lona tolu ole faʻamalosi tino ile tino o loʻo aʻafia ai le faʻaitiitia malie ole avega ile tino. O le umi o lenei tulaga e tatau ona tumau a itiiti mai 5 minute. O le sini autu o lenei tulaga o le aumai o le tino i se tulaga masani ma faʻaleleia le galuega o totoga ma totoga uma.
I le atinaʻeina o se faamalositino faiga, o le matua o le gasegase e maua ai i le maʻisuka tatau ona mafaufauina. Mo se talavou, o le avega e mafai ona matua sili atu mamafa sili atu nai lo le matua. A maeʻa taʻaloga, ua fautuaina le taʻele mafanafana. Ile faʻaiuga ole taʻamilosaga o faamalosi tino, e manaʻomia le siakiina ole maualuga ole suka ile toto.
Ina ia mafai ona taofia le tulai mai o le nocturnal hypoglycemia, e le tatau ona taʻalo taʻaloga i le 18 itula ma e le tatau ona galue pe a uma le taimi lea. Ole mea lea ua iai maso ua vaivai ile aso, ua iai le taimi e toe ola ai a o lei moe le tagata mamai. O le vitio i totonu o lenei tusitusiga, e faʻaalia ia oe le auala e fai ai faamalositino ma le maʻi suka.
