O le suka suka stevia laulaau o se tulaga tulaga ese aua o se suamalie oloa e le mafua ai le faateleina o le suka i le toto ma e itiiti a kalori. E le gata i lea, o le mea e fai mai i le tino e sili atu lona suamalie nai lo suka suka.
Diabetes mellitus o se faʻafitauli masani e faʻamatalaina ile maualuga o le kulukose i le tino o tagata gasegase. O lenei faamaʻi e manaʻomia togafitiga faifai pea, e aofia ai le mulimulitaʻi i seisi meaʻai, asiasiga masani i le fomaʻi.
E tusa ai ma le tele o suʻesuʻega, o le stevia i le maʻi suka e le gata e mafai, ae e tatau foi ona faʻaaoga. Talu ai e le o afaina ai le toto i le suka o le gasegase, o lona uiga, e mafai ona faʻaititia lona maualuga. I le taimi lava e tasi, o le laʻau e le faʻalavelaveina metabolic faagasologa, o lona uiga, faʻatagaina oe e faʻatumauina le mamafa manaʻomia o le tino, lea o se suka e tatau ona tausia lelei.
Manaʻomia e mafaufau poʻo a mea totino o stevia, ma pe o mafai ona suia i isi laulaau? Faʻafefea ona faʻaaoga, ma pe o loʻo iai ni contraindications le laʻau?
O aoga ma leaga o laʻau
Ole Type 1 diabetes mellitus e faʻalagolago i le inisalini, e mafua ai le manatu o se mea e sui ai le suka suka e manaʻomia e inu, mo se faʻataʻitaʻiga, lauti, ona o le puipuia e le toe tagofia le faʻafitauli. I lenei tulaga, fomai ua autasi fautua e 'ai suamalie vao, o latou meatotino e matua ese lava.
E faʻaleleia le soifua manuia lautele o gasegase, maua le toto faʻamaloloina, faʻalelei le toto i le tino, fesoasoani faʻamalosia le puipuia o le tino o le tino, ma faʻateleina faʻafitauli masani pa.
I le maʻisuka ituaiga 2, e leai se faʻalagolago i le inisalini, o le mea lea, stevia ma le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona aofia ai i le soifua maloloina, e mafai ona faʻaogaina e avea o se puipuiga.
I le faʻaopopoga o le faʻaaogaina o se laʻau e faʻaitiitia ai le suka i le toto, e i ai foʻi meatotino nei:
- Faamalosia vascular puipui o alatoto.
- Faʻaitiitia ai le metabolism o carbohydrates i le tino.
- Faʻaititia le toto maualuga.
- Faʻaititia le tele o le leaga kolose.
- Faaleleia le toto.
O le uigaʻese o se vailaʻau fomaʻi o se suamalie oloa, ae i ai a itiiti kalori mea. Ua faamaonia e saienitisi e mafai e se tasi lau o se laʻau ona suia le sipuni ti o suka suka.
Ua faʻaalia mai suʻesuʻega o le falemaʻi o le stevia i le maʻi suka e mafai ona taumafaina mo se taimi umi e aunoa ma le aʻafia ai o aʻafiaga. I se faʻaopopoga, o loʻo i ai isi meatotino: e taofia ai le atinaʻeina o le kanesa, fesoasoani e faʻaititia le mamafa o le tino, e i ai le faʻamalosiʻau ma tonic.
O le mea lea, o le vailaʻau vailaʻau faʻaititia le fiaʻai, faʻamalosia le puipuia o le gasegase o gasegase, faʻamamaina le manaʻo e ai meaʻai suamalie, faʻamalosi tino ma malosi, faʻamalosia le tino e faʻatonu latou i le toe faʻaleleia o le tino.
Vaega ma Aoga o le Honey Grass
E tatau ona maitauina o maualuga maualuga o le laau sa i Iapani. Ua silia ma le 30 tausaga o latou faʻaaoga le oloa mo meaʻai, ma e leʻi matauina ni faʻaiuga le lelei mai lona faʻaaogaina.
Ole mafuaʻaga lea ua ofoina atu ai le laʻau ile mea e suia ai le suka, ma e fesuiaʻi lava tagata maʻi suka. O le autu lelei o le faʻavae o le mutia o loʻo toesea meaʻai carbohydrates.
E tusa ai, afai e leai se suka i meaʻai, o le a le faʻateleina le maualuga o le kulukose i le toto pe a uma ona 'ai. E le faʻateteleina e le Stevia le gaʻo gaʻo, faatasi ai ma le faʻaaogaina o laʻau le aofaʻi o lipid e le faʻaopopoina, i le isi itu, e faʻaititia, e manuia ai le galuega ile fatu.
Mo tagata e maʻisuka, o nei tulaga lelei e mafai ona iloaʻese.
- Fesoasoani e leiloa leisi pauna. O le laʻititi o kalori i mutia e sili mo le vailaʻau faʻapitoa o le maʻisuka ituaiga 2, lea e faʻaalia e mea faigata tele.
- Afai tatou te faʻatusatusa le suamalie o le stevia ma le suka, o lona uiga o le oloa muamua e sili atu ona suamalie.
- E i ai sina laʻasaga ole diuretic, e aoga faapitoa pe a fai e aʻafia le suka ile toto maualuga.
- Faʻamalieina le lelavava, fesoasoani e faʻasolosolo ai le moe.
O laulaau Stevia e mafai ona mago, faʻaʻaisa. I luga o latou faavae, e mafai ona e faia tinctures, decoctions, infusions, ma stevia, e mafai ona e faia le ti i le fale. I se faʻaopopoga, o le laʻau e mafai ona faʻatauina i le fale talavai, e eseʻese ituaiga tuʻaiga e tatala mai ai:
- O laulaʻau lauti e aofia ai laʻau nuti o se laʻau na gaosia e ala i le faʻamamaina.
- E fautuaina le iuga mo le suka suka.
- Fuaitau mai i laʻau e mafai ona faʻaoga e avea o se mageso o le maʻi suka, mafiafia.
- Pills e faʻatonutonuina le maualuga o le kulukose i le toto, faʻaleleia le galuega o totoga totino, faʻatumauina le mamafa i le tulaga manaʻomia.
Iloilo onosaʻi faaalia o le laau e matua tulaga ese, ma ua mafai ai ona e fiafia i se suamalie suamalie e aunoa ma le tulaga lamatia faʻaosofia faʻailoga o le faʻamaʻi taua.
Stevia Meaʻai
Ae le i faʻailoa mai pe faʻafefea ona ave ma faʻaaoga le mutia, e tatau ona e masani oe i aʻafiaga. E taua le maitauina o mea le lelei e mafai ona tupu i naʻo mea na faʻasauaina ai e le tagata maʻi le laʻau poʻo vailaʻau faʻavae i luga.
Ole mutia e mafai ona faʻatupuina ai suiga ile toto, faʻavave atu le tata o le fatu, maso ma soʻoga tiga, vaivai tele, faʻalavelaveina ole faʻaogaina o le maʻi ma faʻamaʻi, afaina ai maʻi.
E pei lava o isi vailaʻau, stevia ei ai faʻatapulaʻa mo le maʻi suka: ogaoga ituaiga o faʻamaʻi cardiovascular, maʻitaga, faʻasusu, fanau i lalo o le tasi le tausaga le matua, ma le tele o lagona i le vaega. I isi tulaga, e le gata e mafai, ae e tatau foi ona faʻaaoga.
Herbal tea e mafai ona faʻatauina i le fale talavai, ae e mafai ona e faia. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faia mea nei:
- Olo saito mago i se efuefu tulaga.
- Liligi mea uma i totonu o se ipu, sasaa vai faʻafefe.
- Tuʻu mo le 5-7 minute.
- A maeʻa ona faʻamama, inu vai vevela pe malulu.
Ole sua faʻapipiʻi a le Stevia e faʻaaogaina mo togafitiga faʻafomaʻi, e mafai ona faʻaopopo i ipu eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, i keke, pastries ma sua. O laupepa mai le laʻau e faʻaogaina mo le tele o mafuaʻaga: puipuia o le maʻi suka, faʻatonutonuina o lagona loloto. I le auala, e faʻamuta le autu o le lauti, e le mafai e se tasi ona fesoasoani ae taʻua se mea inu pei o Kombucha mo le maʻisuka ituaiga 2.
O mea suʻe e faʻaaogaina aʻo leʻi maeʻa taumafataga taʻitasi, e mafai ona faʻavaivaia i meaʻai masani, pe faʻaopopo saʻo i meaʻai.
Pills ma stevia saofagā i le masani ai o le suka i le tulaga manaʻomia, fesoasoani le ate ma le manava e galue atoatoa. I se faʻaopopoga, latou te faʻatonutonuina le metabolism a tagata, faʻamalosia gaioiga metabolic.
O lenei aafiaga faʻatagaina le manava e faʻamalosia meaai vave, ma liua i le gaʻo gaʻo, ae i faʻaopopo malosi mo le tino.
Totoga ituaiga o stevia ma faʻaopoopo vailaʻau
O vailaau faʻafomaʻi e maua ai vailaʻau eseese, lea o le vaega autu o le stevia laau. O le fualaau faasaina Stevioside e aofia ai se laʻau o le fualaʻau, laisua aʻa, vitamini C. E tasi le laulau e mafai ona suia se tasi sipuni suka.
Stevilight o se maʻi suka e mafai ona faʻamalieina le manaʻo mo suamalie, a e le faʻateleina o le tino mamafa. Oe mafai ona inu le sili atu nai lo 6 papa ile aso, aʻo le faʻaaogaina sili atu nai lo fasi lua ile 250 ml vai vevela.
Ole sua ole Stevia e aofia ai le suʻeina mai le totō, vai manino, vitamini vaega, ua fautuaina e aofia ai ile meaʻai mo le maʻi suka. Talosaga: suamalie o lauti po o falaoa. Mo le 250 ml ole vai, e lava e faʻaopopo ni mataua o le vailaʻau ina ia suamalie.
O Stevia o se togafiti tulaga ese. O se maʻisuka o 'aina lenei fualaʻau e lagonaina uma aafiaga ia te ia. Na ia lagonaina le sili atu i le toto, suka le toto, ma faʻamalosia ai le faʻaʻatoʻaga.
O le ituaiga lona lua o le maʻi suka e manaʻomia togafitiga faigata, o lea faʻaopopo foi e mafai ona e faʻaaogaina isi laʻau, o le togafitiga faʻafofogaina o le tuʻufaʻatasiga ma stevia e tele taimi maualuga:
- Oatoga masani e aofia ai inulin, o se tala faatusa o le tagata hormone. Faʻaauau ma saʻo faʻaoga faʻaitiitia ai le manaʻoga o le tino o le tagata mo le inisalini. E fautuaina le faʻaoga lua pe sili atu taimi i le vaiaso.
- O se manava masani e iai se faʻamalieina, mafiafia ma faʻamalolo meatotino. E mafai ona faʻaaogaina mo mataʻutia o le paʻu, e masani lava ona o mai ma le maʻi suka.
I le aotelega, e taua le taʻu atu, ua fautuaina ina ia faʻaeteete faʻaopopo stevia i lau taumafataga, oe tatau ona mataituina le gaioiga a le tino, talu ai o le le faʻatauaʻi e ono oʻo atu ai i se aʻafiaga teteʻe.
Ole tuʻufaʻatasiga o le stevia ma meaʻai susu e mafai ona faʻaumatia ai. Ma ia faʻaesea le suamalie o le laʻau o le laʻau, e mafai ona tuʻufaʻatasia ma le peppermint, tipolo poʻo le lauti uliuli. O le vitio i lenei tusitusiga o le a faʻamatala ia te oe nisi e uiga i le stevia
