E toʻatele ua fuafua e tuʻua i tausaga ua tuanaʻi e le gata i le tele o faʻasea, mea leaga ma mea leaga uma na tutupu i lenei vaitaimi, ae o le mea sili atu paʻu o isi paʻu i lalo o le meaʻai paʻu aʻo leʻi faia i aso malolo. Sa matou aʻoaʻoina mai le endocrinologist, taumafa mai Vadim Krylov pe tatau pe leai foi tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 ia tuuina atu ia i latou lava se "meaalofa".
E mafai ona e tuʻuina ese "mo se taimi mulimuli" soʻo se mea ae le Tausaga Fou. O le mea lea, i le vaiaso mulimuli o le tausaga lea e tuʻua, e tele mea e sili ona manaʻomia e faia vave (pe sili atu foi i le taimi nei). Afai o oe o se tasi o latou i luga o le mea e faia lisi ina ua uma ona faatau meaalofa ma teuina o le Kerisimasi laau le aitema "faailoa meaai" aliali mai, faitau lelei la tatou mea.
Ioe, o le a maua le taimi e faʻaititia ai le mamafa i luma o aso malolo, ae afai e te maua i le maʻisuka ituaiga 2, e sili atu le faanatinati tuai. A leai, o le ae tamoe i le tulaga lamatia o le le mauaina o faʻaiuga na e miti i ai. Faamaoni, latou te le gata i le fiafia o oe, ae, masalo, o le a matua le fiafia oe.
Faatalitonuina matou i lenei mea Vadim Krylov, endocrinologist, endocrinologist fomai tipitipi, tagata paleni KDC MEDSI i luga o Krasnaya Presnya.
endocrinologist, endocrinologist fomai tipitipi,fomaʻi taumafa Vadim Krylov
Faʻapitoa faʻapitoa: Nutritionists / Endocrinology
Aoga: Muamua Moscow State Medical University. I.Sechenova,
2011 tausaga
Galuega poto: 5 tausaga.
Le fiafia masalosalo
Muamua Aʻo leʻi alu i se meaʻai, o tagata maʻi ile maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona feutagai ma se fomaʻi faapitoa. Le mea lava e tasi mo le tausisia o soʻo se pou.
Lua o faigata uma e faʻaaoga ai taumafa e sese. Matau ia i latou, ae a, e mafai ona e maʻimau 5-8 kg, ae ona masani ai o le mamafa toe foi ma e oo lava faateleina. Lenei e mafua mai i le mea moni e faapea i luga o maitii kalori meaʻai, maso maso e masani ona taumafaina, ma toe faʻaopoopoina mamafa maua tupu ona o le siʻitia o le aofaʻi o gaʻo tino.
Ma isuka mellitus o lona lua ituaiga, pe a fai e tauia, ma faʻatonutonu poʻo nei, sao filifilia togafitiga, e mafai ona tausisi i eseese taumafa.
Peitaʻi, i le lalolagi atoa, o se tuʻinanau ua fausia ai nei se suiga mai le taumafa i le tuʻufaʻatasiga o le masani ai meaai tatau.
E le mafai ona taʻua saʻo ni meaʻai e masani ona faʻapea e leai se porotini ma ni gaʻo e tele na faʻaopopo i luga o le toto. I le faʻataʻitaʻiga o se taumafataga, maso maso e mafai ona faʻaititia ma faʻafitauli maloloina.
I le maʻi suka, e te le manaʻomia le lafoaia atoa o meaʻai carbohydrates, ae o meaʻai tatau e paleni - ma le fua faatatau sao o porotini, gaʻo ma carbohydrates. O le fuainumera filifilia taʻitoʻatasi - fuafua i le aoga o le ate ma fatugaʻo i le tagata gasegase.
Afai oe taumafai pea e faʻalautele, ma i le amataga tulaga o le maʻisuka:
- E tusa o le 50-60% o meaʻai e tatau na avea ma meaʻai carbohydrates, 80% o latou meaʻai e tatau ona faʻaumatia;
- Pe tusa ma le 15-18% o porotini (pe a le afaina le fatugaʻo, o lenei faʻatulagaina o loʻo iloiloina e le fomaʻi i luga o le faʻavae o suʻesuʻega, tala faʻafomaʻi, faʻapea ai ma faʻaiuga o suʻega o toto ma mimiti, ae le o le maʻi lava ia. Afai e i ai ni faʻafitauli i fatugaʻo, o le aofaʻi o porotini ua matua faʻatapulaʻaina);
- O isi mea uma (tusa o le 20% -30%) o gaʻo.
Paʻaga Faʻaiuga
O le taimi nei aʻo leʻi oʻo i le Tausaga Fou o loʻo itiiti le taimi e totoe, ma ua tuai foʻi ona fai le meaʻai, peitaʻi e mafai ma tatau ona fausia ai le saʻo o meaʻai ma mulimuli i latou ile lumanaʻi.
E tusa faʻamaumauga mai faʻavaomalo fegalegaleaiga o endocrinologists ma meaʻai fomaʻi, Amerika ma Europa, o le saʻo paʻu paʻu fua ma lelei le iʻuga o se leiloa o le 10% o le avanoa maua i le ono masina.
O le mea moni, ono masina talu le amataga o le mamafa leiloa, suiga o meaʻai, metabolism masani lemu taimi, lea e le afaina ai le faʻaiuga maua i le auala sili ona lelei. Ole mea lea, e le tatau i se tagata ona faʻaititia le mamafa ile faʻafuaseʻi, spasmodically, ae ia faʻamalosi, aua e naʻo le saʻo lelei le faʻatagaina o meaʻai i lalo ole vaʻavaʻaiga o se fomaʻi faʻapitoa, o le a fesoasoani e 'ai lelei ma pulea le mamafa i se tulaga faifai pea.
Tau sese
Afai o tagata mamaʻi o le maʻisuka ituaiga 2 mellitus latou te le faaaogaina togafitiga o ni vailaʻau faʻapipiʻi "iniseti" mai le pancreas, ona latou matelaina ma teena le gaʻo, atonu latou te aafia i se tulaga ogaoga pei o le hypoglycemia, o le faaitiitia o le toto toto e mafai ona taitai atu ai i le i le koma.
Ma faatasi ai ma le maualuga o le suka i le toto, o lona maʻi pa'ū e mafai ona faʻaosofia ai le le faʻaletonu vaaia. Ole mea lea, pe a e manaʻo e faʻaititia le mamafa, e tatau ona vaʻaia tagata ma le maʻi suka ituaiga 2 ile endocrinologist. E mautinoa lava o le a aoina e le fomaʻi le anamnesis, ma, faʻavae i luga o faʻamaumauga mauaina, tuʻuina atu faʻamatalaga patino i meaʻai. O le a latou faʻalagolago i le itupa, tausaga, faʻamalositino, ma e oʻo lava i le ituaiga o le tagata maʻi. E faʻapea e i ai ma se suiga i le natura o le meaʻai, o le faʻavavega o le fuaina o le maualuga suka
Faigofie mea moni
Ina ia faʻaititia le mamafa, e tatau ona tausisi i fautuaga nei:
- E tatau ona momoe atoatoa - ia le itiiti ifo 6-8 itula.
- Manatua ia faʻaopopo fualaʻau fou ma fualaau 'aina i le taumafataga. 5 fualaau faisua ma 3 fua (pe tusa o le 1 kg) e tatau ona 'aina i le aso, seʻi vagana ai le faʻi, vine ma fualaʻau mago.
- Ia mautinoa e inu se ipu vai a o leʻi ma maeʻa 'ai.
• Vaitaimi ma cereals ma cereals, faʻapitoa i fualaʻau, ae aunoa ma le suka ma le pata. Ou te toe faʻamamafa atu, o fautuaga uma e faʻatatau i le faʻaaogaina o nisi oloa mo le maʻi suka e masani lava i le natura, ma i tulaga faʻapitoa uma e manaʻomia le feutagai ma lau fomaʻi.
Sauna ma le tapu e faʻatagaina pe a leai ni contraindications mai le cardiovascular system. E sili naʻo ia e asiasi atu ia i latou e le o le mamafa leiloa, ae ia faʻaleleia toto microcirculation ma faʻateleina le puipuia. O le mea moni, sauna, taele, afifi, massage e le o le sao o le mamafa. E na ona latou fesoasoani e faʻateʻa ese le ova o le vai. Ae le mafai ona faʻaaoga soʻoga faʻafomaʻi pe a leai ni contraindications mai le neurology.
