Curd keke - Meaʻai suamalie

O le mamafa o meaʻai faʻaalia mo le maʻi suka, o se taimi muamua lava, taofia mai ai le tele o meaʻai a tagata. E faigata tele ia i latou e masani ona fiafia i le inu lauti ma se mea suamalie pei o kuki, keke poʻo se keke. Ma ua na o ipu na e tatau ona taofia mai meaai ona o le maualuga o kalori aano ma suamalie. Matou te fautua atu ia te oe le toe foʻi atu i le meaʻai sina fiafia i le faiga o le "suka suka" curd kek.

Curd keke - o se mea suamalie e aoga mo tagata suka suka

O mea e fai

O le kia foa matou te ofoina atu e le o se keke i foliga na matou masani ai. E leai se falaoa i totonu, o lea e mafai ai ona taʻua o se mea suamalie. E te manaʻomia:

• 200 g o le koko kuka ma se gaʻo o iai mea gaʻo e le sili atu i le 5%;
• 200 g o le yogurt masani e aunoa ma se faʻaopoopoga;
• 3 fuamoa;
• 25 g xylitol poʻo isi mea suamalie;
• 25 ml le sua o le tipolo;
• 1 sipuni tele moli lelei rye poʻo saga saito i le faʻanusuina o le suia;
• se uga o vanillin.

O le maʻi suka o loʻo faʻaalia mea taumafa susu, ae maise le fale talo, o loʻo iai ni polotini, calcium, magnesium ma potassium, e manaʻomia e tausia ai le neura o le tino ma le fatu o le fatu. Tasi le tulaga o le gaʻo mea o i totonu o le oloa e le tatau ona sili atu i le 5%, ma o aso uma taumafa o 200 g. Yogurt, pei o cottage sisi, e talafeagai mo aso uma faʻaaoga i le maʻi suka. E faʻaleleia le puipuiga, faʻaleleia le hematopoietic galuega ma faʻamalosia le toto maualuga. O le masani xylitol suamalie faʻaaogaina o le a faia suamalie ipu, ma faʻamalosia ai le masani o le toto suka suka.
Fafaga se keke

1. Faafefiloi koko kuka, yogurt, sua o le tipolo ma vanillin ma salu malie i se palu.
2. Vavaeese fuamoa fuamoa, faʻaopopo xylitol ia latou, taia foʻi ma se mea faʻafefiloi ma tuʻu faʻatasi ma le sisi kote.
3. Liliu le ogaumu ma sauni le fomu - suauʻu i le suauʻu ma faʻanusisi i le pipi.
4. Tuu le curd mix i se suia ma palu mo 30 minute i le vevela o 180 ° C.
5. Ona tape lea o le umu ae tuu le keke i totonu mo le isi 2 itula.

O le fua e mafai ona fesuisuiai e ala i le faʻaopopoina o fua poʻo fualaʻau mago i le curd mass.

Faʻamatalaga a tagata tomai faapitoa:

"E talia lelei le meaʻai mo tagata maʻi suka, aua e le maua i ai le suka. I se faʻaopopoga i fualaʻau, e mafai ona e 'ai se keke e pei o le 1 meaai mama. E lelei foʻi le mea suamalie, aua e aofia ai le 2 XE i le aofai o taumafa o loʻo taʻua i le fua."

Fomai endocrinologist Maria Aleksandrovna Pilgaeva, GBUZ GP 214 paranesi 2, Moscow