Kofe o se mea e sili ona fiafia iai tagata soifua mo le tele o seneturi. O le meainu ei ai le manatua lelei o le manogi ma manogi, lea e faʻatagaina ai o ia e tumau pea o se tasi o mea sili ona lauiloa inu i atunuʻu uma o le lalolagi. Kofe, e masani lava o se vaega taua o le olaga masani o le tele o tagata, a aunoa ma le mea e le mafai ona e faia i le taeao.
Ae peitaʻi, e fia avea ma tagata e fiafia i ai le kofe, e manaʻomia lava le soifua maloloina, ona o le faʻaogaina o lenei meainu e faia lava ana fetuunaiga ile tino.
I le taimi nei, e leai ni maliega a fomaʻi pe mafai ona inu le kofe ma le maʻi suka. Ole maʻi suka e tatau ona iloa tonu pe faʻafefea ona taliaina le avea o le kofe e aunoa ma le mauaina o ni mea e le moʻomia.
Diabetes ma Vave Kofe
I le gaosiga o kofe kalama o soʻo se ituaiga, e faʻaaoga metotia vailaʻau. I le gasologa o le fausiaina o ia kofe, toetoe lava o mea aoga aoga uma ua leiloa, e afaina ai le tofo ma manogi o le vaiinu. Ia mautinoa o loʻo iai pea le manogi, o mea manogi e faʻaopopo i le kofe vave.
E mafai ona talitonuina ma le mautinoa e leai se aoga i le kofe mo tagata suka.
Fomai, o se tulafono, fautua mai tagata maʻi suka ia lafoai atoa le kofe vave, aua o le afaina mai ai e sili atu tele nai lo tulaga lelei.
Diabetes ma le faʻaaogaina o kofe masani
Sui o aso nei vailaau vaʻai i lenei fesili eseʻese. E tele fomai e talitonu o le kofe fai meaʻai toto e maualuga le kulukose o lona maualuga, e tusa ma le 8% sili atu nai lo tagata masani.
O le siʻitia o le kulukose e mafua mai ile mea moni e le maua le suka i le toto i totoga ma aano o loʻo i lalo o le faʻafitauli o le kofe. O lona uiga o le a maualuga le kulukose faatasi ma le adrenaline.
O loʻo maua e nisi fomaʻi le kofe lelei mo tagata e maualuga le suka i le toto. Latou te fautua mai foi o le kofe e mafai ona faʻateleina le mafaufau lelei i inisalini.
I le mea lea, o loʻo i ai le iʻuga lelei mo le maʻisuka ituaiga 2: ua mafai loa ona sili atu pulea le suka i le toto.
O le maualalo o le kalori kofe o se faʻaopopo mo tagata e maua i le maʻi suka. E le gata i lea, o le kofe e fesoasoani e talepe i lalo gaʻo, faʻateleina ai le leo.
Ua fautuaina e nisi fomaʻi, o le kofe e mafai ona taofia le alualu i luma o le maʻisuka ituaiga 2 ma ona faigata. Latou te talitonu o le inu naʻo le lua ipu kofe i le aso e mafai ona faʻamalosia le toto ole kulukose mo sina taimi.
E lauiloa o le inu kofe faaosofia faiai gaioiga. O le mea lea, tagata e maua i le maʻisuka e mafai ona inu kofe, faʻaleleia le faiʻai ma le mafaufau gaioiga.
Faʻamolemole ia iloa o le aoga o le kofe e vaʻaia pe a fai o le mea inu e le gata o le maualuga-maualuga, ae e faʻapea foi masani.
O le uiga le lelei o le kofe o le inu inu tuu se mafatiaga i le loto. Kofe e ono mafua ai fatu fatugaʻo ma toto maualuga. O lona uiga, cores ma hypertensive tagata gasegase e sili atu le ave ese ma lenei meainu.
Diabetes gasegase faaaoga kofe
E le o mea uma e fiafia i le kofe e fiafia i le kofe uliuli mama e aunoa ma faʻaopoopoga. O le oona o se vaiinu e le faʻamalieina e tagata uma. O le mea lea, o suka poʻo kulimi e masani ona faʻaopopo i se meainu e faʻaopopo le tofo. E tatau ona e iloa o nei faʻaopoopoga e afaina ai le tino o le tagata maʻi ituaiga 2.
Ole mea moni, e pule uma le tino ile faʻaaogaina ole kofe i lona lava auala. E tusa lava pe e le lagona le leaga o se tagata e maualuga le suka, e le o lona uiga e le tupu lenei mea.
Mo le tele o vaega, fomai faʻapitoa latou te le faʻasaina tagata mamai i le inu kofe. Afai e lava le matau i fua, ona mafai lea ona inu tagata i le maʻi suka kofe. Ui i lea, ma faʻafitauli i le pancreas, ua faʻatagaina foʻi se meainu, kofe ma le pancreatitis e mafai ona inu, e ui lava ma le faʻaeteete.
E taua le manatua o kofe mai masini kofe e tele mea faʻaopopo mea e mamao ese mai saogalemu i taimi uma mo le maʻi suka. O mea autu e:
- suka
- kulimi
- sukalati
- vanila
Ae le i faʻaaogaina le masini kofe, e tatau ona e manatua o tagata mali suka e le tatau ona taumafaina le suka, tusa lava pe o loʻo i luga o inisalini togafitiga. O le gaioiga o isi vaega ua siaki i luga o le mita.
Lenei, e mafai ona inu uma kofe faʻapea ma le kofe kuka, faʻaopopo se suamalie i le vai inu. E tele ituaiga o suamalie:
- Sakakarini,
- Sodium cyclamate,
- Aspartame
- Se faʻafefiloi o ia mea.
Fructose e faʻaaoga foi o se suamalie, ae o lenei oloa e faʻaaogaina luga o le suka i le toto, o lea e taua ai le faʻaogaina. O le fua ole fructose e faʻaalugofie tele nai lo suka.
E le fautuaina E faʻaopopo kulimi ile kofe. Ua maualuga le maualuga o gaʻo latou, lea e afaina ai le maualuga ole kulukose i le toto, ma avea o se mea taua mo le gaosiga o le kolose i le tino.
I le kofe ma le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona faʻaopopo sina meaʻai laititi le gaʻo. O le tofo o le meainu e mautinoa e faapitoa, ae o le tele o tagata fiafia i ai.
O le au fai meaʻai i le maʻi suka ituaiga 2 e le tatau ona tuʻu atoa le inu. O le mea moni o le soifua maloloina e afaina i le masani ona inu kofe i le aso poʻo le vaiaso, ae le o se teena atoa. Ole mea pito sili ona taua o le aua nei soona faia kofe ma sapasapaia pea le toto toto.
