O le ono maua ile ma isuka ile maʻi tele ile 4 mai le 100 mataupu. O lenei ituaiga ole faamaʻi e taʻua ole maʻi suka. A faʻailoaina, e tatau ona faia se siakiina faʻapitoa o le soifua maloloina o le fafine ma lana tama, faʻapea foʻi ma togafitiga talafeagai.
I le taimi o maitaga, faʻatasi ai ma lenei suʻesuʻega, le lava le fetoplacental, faʻateleina avanoa o thrombosis, faʻapea foʻi ma le le lava o inisalini i le tino e mafai ona iloa. I se faʻaopopoga, o le aʻafia o faʻafitauli o le tuputupu ae o le pepe e faʻateleina:
- fananau mai le fanau;
- ua tuai ona atiaʻe le skeletal system;
- toilalo o le neura;
- faateleina le tele o le tino.
O nei mea uma e mafai ona avea ma mafuaʻaga o faʻalavelave o le ala o galuega, faʻapea foi ma manuʻa.
Faatasi ai ma vailaʻau togafitiga, o se meaai mo le maʻisuka suka e tatau foi.
Faʻafefea ona puipuia le maʻi suka?
Ina ia puipuia oe mai lenei maʻi i le taimi o maʻitaga, e tatau ona e:
- faʻatapulaʻaina le faʻaaogaina o masima, suka, suamalie faʻapea foi ma le meli moni;
- taumafaina carbohydrates ma gaʻo eseese;
- a ova le ova, leiloa pauna faaopoopo;
- faamalositino i taeao uma, e mafai ona fesoasoani e faʻatumauina le mamafa ile masani lelei;
- saili le fautuaga a se endocrinologist i sina masalosalo masalomia o le maʻi suka;
- Faʻataʻitaʻi faʻamalositino i luga o le auala (yoga, savali, tiʻetiʻe uila), lea e fesoasoani e faʻaititia le ono maua o le fatu ma faʻamaʻi vaskular.
Afai o le tasi le tagata o le aiga o loʻo iai faʻafitauli i le inisalini, o lona uiga, o le fafine maʻitaga e tatau ona amata pulea lana suka i le toto i taimi uma 2 itula pe a uma ona 'ai. Ole suega ole a aoga ile vaitaimi atoa ole fanauina ose pepe.
Vaega taua
O mafuaʻaga autu o le maʻi suka i fafine maitaga e leʻi suesueina, ae ui i lea, e foliga mai o le faamai e mafai ona mafua mai i:
- tupuʻaga;
- siama pipisi;
- taumafa le talafeagai;
- autoimmone faamai.
O lea faʻatonuga e tupu ile vaiaso ole 20 ole maʻitaga ia i latou e leʻi maua muamua ile maʻi suka.
I le 40 vaiaso o le maʻitaga, e maua ai e le plasenta ni hormone faapitoa mo le atoʻatoa o le pepe. Afai latou te amata taofia le gaioiga a le inisalini, ona fesoasoani lea i le mea moni e amata le maʻi suka.
I le taimi lava e tasi, o le teteʻe atu i inisalini o loʻo tupu ai (sela a le fafine ua le toe mataala i ai, lea e faʻaosofia ai le siʻitia o le suka i le toto).
Faailoga o le maʻi suka i fafine maʻitaga:
- maualuga le kulukose i le auiliiliga o fafine;
- mamafa mamafa;
- faʻaititia gaioiga ma le tuʻinanau;
- se lagona faifai pea o le fiainu;
- faʻateleina le gaosi oloa;
- faailoga masani o le maʻi suka.
Ole faʻaletonu ole maʻi suka amata ona tupu mai ile maʻitaga i le taimi e sosoo ai tulaga mafai ona oʻo atu ile 2/3. O tulaga o le paʻu o le paʻu e le masani ai.
I se tulaga lamatia ua maitaga fafine uma i luga atu o le 40 tausaga, aua o loʻo i totonu ia i latou le maʻisuka ua faʻamaʻi faalua i taimi masani.
O meaʻai mo le maʻi suka i fafine maʻitaga
E taua tele le mataituina pea o au meaʻai mo maʻitaga maʻi maʻisuka. Ina ia faia lenei, e tatau ona e tausisi i se meaʻai faʻapitoa, lea e aofia ai mea nei:
- meaʻai tatau ona vaevaeina i taimi 6, 3 o ia mea e tatau ona avea ma sai meaai, ma le malologa - meaʻai;
- e taua le faʻatapulaʻaina o carbohydrates faigofie (suamalie, pateta);
- matua aveese meaʻai vave ma vave meaʻai;
- 40 pasene o carbohydrates, 30 pasene o gaʻo maloloina, ma e 30 pasene o porotini e tatau ona i ai i le meaʻai;
- e taua le taumafaina o le 5 sapalai o fualaau 'aina ma fualaʻau' aina, ae ia aua le filifilia ituaiga tele starchy;
- a maeʻa taumafataga taʻitasi (pe a uma le 1 itula) e manaʻomia le puleaina o le maualuga o le suka i se kulometer;
- tausia i aso uma kalori faitau (mo uma 1 kg o le mamafa e tatau ona sili atu o 30-35 kcal).
E tatau ona manatua o le tele o le maʻitaga fafine e mafai ona maua mai le 10 i le 15 kg. Ole mafuaʻaga lea e manaʻomia ai le mataituina o kalori i le taimi nei e faʻaalia nei faʻailoga o le mamafa o le tino.
Taua! E manaʻomia lelei le aina ai o le tele o fuamoa meaʻai atoa, faʻapea foi ma le faʻamalosia i le fiber.
Fuafua i aso uma taumafataga
Meaaiga o le taeao Oatmeal kuka i luga o le vai, 1 fualaau aina, ti ma le susu, o se fasi o mago rye areto ma pata (10 g).
1 meaai mama. A ipu o kefir ma fou fale suamalie.
Taumafa Soupu i luga o meaʻai supa, siosiomaga, ma aano o manu, 1 apu, o se ipu kuka o le wild rose.
2 meaai mama. Tiu ma le faʻaopopo o susu.
Nofoaiga Fagu faʻafefeteina poʻo suauʻu, kapisi, kukusala 'oti mai karoti, ti.
3 meaai mama. Kefir
O le a se mea e mafai ona ou kuka?
Iʻa Steak
Mo latou manaʻomia:
- 100 g filo le gaʻo pe feololo gaʻo iʻa;
- 20 g pili;
- 25 g o le susu;
- 5 g pata.
Muamua, e tatau ona e faʻamalūina le kulimi i le susu, ona pasi atu lea ma iʻa faʻatasi ma le aano o meaʻai pe olo ma se palu. Ma, i totonu o se vai vai taele, liusuavai le pata, ma sasaa i totonu o le aano o manu. O le iʻuga na maua e faʻafefiloi lelei ma ua fai ma kapeti.
E mafai ona e kuka lenei ipu i se kuka faalua poʻo salu kuka. Taimi kuka - 20-30 minute.
Lagolagoina vaimeti
E tatau ona ave:
- 200 g le isalaʻau;
- 10 g o le sunflower suauu (sili atu olive);
- 50 g o le kulimi kulimi ma faʻaititia le gaʻo o mea;
- masima e tofo ai.
E fufuluina laʻau fuamoa ma fufulu. E le gata i lea, e tatau ona faʻamalo ma tuʻuina mo le 15 minute e aveese ai le oona mai le fualaʻau. A maeʻa ona tapena lea, tapena isalaʻau stew ma pata mo le tusa 3 minute, faʻaopopo sour cream ma stew mo le isi 7 minute.
Generic Diabetes maitaga
Ile avea ai o se tulafono, ma isuka maʻi suka mou loa ma le saogalemu pe a uma ona fanau. I nisi tulaga, e le tupu lea mea, ma ua avea ma maʻi o le ituaiga muamua poʻo le lua.
Afai e lapoʻa tele le tamaititi, ona mafai lea ona faʻateleina ai faʻafitauli i taimi o faʻatasiga. I se tūlaga faʻapenei, e ono faʻaalia se vaega o le cesarean, e faʻafaigofie ai ona puipuia le afaina o le tamaititi.
Ole tele o tamaiti e ono fananau mai ma le maualalo ole suka ile toto. O lenei faʻafitauli e mafai ona fofo tusa lava pe leai se fomaʻi, i le auala o le faʻasusuina ole pepe. A faʻapea e le lava le lactation a le tina, ona faʻailoa mai lea o le faʻalauiloaina o meaʻai faʻaopoopo ile ituaiga faʻafefiloi mea lea e suia ai le susu ole susu. E tatau ona vaʻavaʻai e le fomaʻi le maualuga ole kulukose i le tamaititi, fuaina i luma ma le taimi e fafaga (pe a uma le 2 itula). Poʻo le a lava le tulaga, o nei mea e le naʻo ni kuka mo le maʻi suka, ia o le a le mafai ona e popole i le eseese o meaʻai.
I se taimi pe a uma ona fanau, e manaʻomia e se fafine ona mataitu lelei lana meaʻai, ia ma tausia se faʻamaumauga ole kulukose i lona toto. E masani ona leai ni mea e manaʻomia mo le amataina o faʻapitoa o auala e fesoasoani e toe aumai ai le suka i le tulaga masani.
