I faʻamaʻi e manaʻomia ai meaʻai, e mafai lava ona faigata mo tagata le suia o latou masaniga ma lafoaʻi ni meaʻai ma meainu. Ole togafitiga ole ma isuka ituaiga 2, faʻaopopo atu ile inu o vailaʻau, e aofia ai ma le le aofia ai o nisi meaʻai mai le meaʻai. Oe tatau foi ona aveʻese atoa le faʻaaogaina o le ava malosi. Ae o le pia?
O le suka suka
Faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o le ava malosi i le tulaga o le maʻisuka ituaiga 2 e mafua mai i le mea moni ina ua uma ona inu le ava malosi, o le toto suka suka. I le soʻofaʻatasi ma vailaʻau galue tutusa, e ono maua foi e se tagata le hypoglycemia.
O le 'ava malosi inu luga o le gaogao manava maua ai le sili atu aafiaga i le tino, pe a uma le faʻamalositino gaosi pe inu ava malosi, e aunoa ma se meaai mama.
O le mea moni, a uma ona inu se ipu uaina poʻo pia, o le tagata maʻi suka o le a le pa'ū i se koma, ma o le suka e le oso tele. Peitai, o le taumafaina masani o le ava malosi ma le faaputuga o le ethanol i le tino, e fesoasoani tele i le atinaʻeina ma fuafuaina le ogaoga o le hypoglycemia. I lenei tulaga, e le afaina le ituaiga o ava malosi.
Mafai ona ou inu pia ma le maʻisuka ituaiga 2
Ua faamaonia e le au atamamai, o pia e tele a latou meatotino e aoga mo le tino o le tagata. E iai le talitonuga o le meainu lenei e iai le malosi tuai mo le tino. Peitai, ile ma isuka mellitus, e aoga tele le puleaina ole aofaʻi o pia na taumafaina.
O le pia i aso taʻitasi mo tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e le tatau ona sili atu ile 0.3 lita. O lenei masani na atinaʻeina i le mafaufauina o le mea moni e faʻapea, o karbohidrat ua inu i le tele o pia e le mafua ai le faʻaititia o le suka i le toto, ae i le isi itu, ua sili atu le suka.
O le pia fefete o loʻo i ai i totonu o le pia e faʻaaogaina lautele i le puipuia o lenei faʻamaʻi e le gata i Rusia ae faapea foi ma Europa. O la latou aoga ua faamaonia foi ile togafitia ole ma isuka ituaiga 2. O tagata atamamai uma e le mautonu ia latou faaiuga: o le mea faafefete o loʻo i totonu o le pia e aoga mo le tino i lenei faamai. E faʻaaogaina i falemaʻi e faia ai togafitiga ma togafitiga o tagata maʻi suka.
O le fefete suka ole suka
O mea uma lava e uiga i meaola ai fefete. E tamaoaiga i vitamini ma minerale, e manaʻomia mo le faʻaleleia atili o le tino. O lo latou taumafa e faʻaleleia atili ai le faʻatinoina ole gaʻo ile tino, ma faʻaosofia ai foi le ate, faʻateleina pia ma faʻateleina ai le leo.
O le mea lea, o le faʻaaogaina o le meaʻai faʻasusu o meaola e le gata e le afaina ai tagata ma isuka, ae o loʻo fesoasoani foʻi i le faʻafitauli i le maʻi, i se isi itu, isi togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona faia i le fesoasoani o le fefete.
Tulafono mo le inu pia mo le maʻisuka ituaiga 2
E le tatau ona inu le pia ina ia faʻaitiitia ai le suka i le toto, faʻatasi ai ma le kulukose o loʻo i ai poʻo taimi e sui ai isi vailaʻau.
- Ole pia e tatau ona 'ai sili atu ile 2 taimi ile vaiaso.
- Ole posi e tasi le pia e le tatau ona sili atu ile 0.3 lita, lea e faʻatusa ile 20 kalama o le ava malosi.
- E le fautuaina le inuina o le pia ma isi 'ava malosi pe a uma le faʻamalositino poʻo le taʻele.
- E fautuaina le faʻaaogaina o le pia malamalama, aua e aofia ai le tele o kalori.
- A o leʻi inuina le pia, e fautuaina le taumafa i meaʻai e tele i porotini ma meaʻai masani.
- A o leʻi inu ma inu foi ile ava malosi, e tatau ona e mataituina lelei le maualuga ole kulukose i le tino. Ole fua ole inisalini ile mea lea e tatau ona fuafua lelei, talu ai ole inu pia e mafua ai le faʻaititia ole maualuga ole suka.
- Ina ua uma ona inu pia, o le tui o le inisalini e tatau ona faʻaititia teisi.
- A inu pia, e manaʻomia le fetuunai o au meaʻai, fuafua i le kalori i lenei vai inu.
- Ua fautuaina e le au atamamai e inu le pia i luma o aiga poo le logoina ia i latou, e taua foi le tuʻuina atu mo le ono i ai o le vave tali atu i le faʻaletonu ma vili atu se falemaʻi.
O a ni tulaga le lelei o le maʻi suka peʻa mafua mai le pia
Mo tagata e maua i le maʻisuka, o le tele o taimi e inu ai le pia e ono iʻu ai i se faʻafitauli leaga. E aofia ai:
- lagona o le matua fiaai;
- galala fia inu pea;
- gaoia faifai pea;
- lagona o le matua lelavava;
- le mafai ona taulaʻi vaʻai i le tasi mataupu;
- ogaoga o le vevela ma le mago o le paʻu;
- le lava.
O le leaga o le pia i luga o le tino o se maʻi ma le maʻisuka ituaiga 2 mafai ona le malamalama vave pe a uma ona inu.
Ae tusa lava pe leai ni faʻailoga manino o aʻafiaga mai le inu pia, e le o le mea lea e le faʻapea o le meainu e le afaina ai totoga i totonu, mo se faʻataʻitaʻiga o le pancreas. E tele taimi, o le inu pia e mafai ona oʻo atu ai i ni faʻafitauli ma maʻi o totoga i totonu.
Ole pia e le inu ile ava e tele lona aoga ile tino o le tagata gasegase, aua e leai se mea o inu iai. Mo tagata e maua i le maʻisuka, e sili lava le faʻaogaina o se pia pia faʻapitoa, aua e fesoʻotaʻi le ava malosi ma le suka.
Ona o le le lava o le ava malosi i totonu, e mafai ona taumafaina e toetoe lava leai se faʻatapulaʻa, vaʻaia na o lona kalori mea ma fetuunai, i luga o le mea lea, o le meaai i aso uma. Ole pia e le inu-ava e le afaina ai le maualuga ole kulukose i le toto ma, o le mea lea, e leai se mea e manaʻomia ai le fetuʻunaʻiga o le tui o fualaau. O le pia faapena e le afaina o latou totoga i totonu, ma e le faʻateleina foi le suka i le toto, pei ona matou tusia i luga.
Diabetes mellitus o se maʻi matuia, ae peitai, e le faʻapea e tatau ona tuʻuina pia. O le mea taua o le aua nei galo e vaʻavaʻaia le maualuga o le kulukose ma faʻalogo i le soifua laulelei.
