O tagata na maua i le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona aofia ai le aofaʻi o fuainumera o laʻau i totonu o latou lisi. Afai tatou te talanoa e uiga i filifiliga lelei, ona mafai lea ona mafaufau pi. E le gata i lea, e le gata fatu e mafai ona faʻaaogaina i meaʻai, ae o isi foʻi vaega o le laʻau. O vailaʻau faʻaleaganuʻu e mafai ona ofoina atu le tele o fua mo le togafitia o le maʻi suka ma le fesoasoani o pi pi.
O a aoga o laupepa?
Paʻepaʻe piʻe, ma aemaise lava ana polesi, o loʻo iai se vaega tele o polotini, tutusa i fausaga ma le manu, ma pi pi mo le maʻi suka o le a aoga tele i le tagata gasegase i luga o le lisi. I se faʻaopopoga, e iloga i le i ai o le tele o vailaʻau taua mo le faʻaleleia masani o totoga, mo se faʻataʻitaʻiga:
- vitamini: PP, C, K, B6, B1, B2;
- vaega o vaega: magnesium, uʻamea, zinc, apamemea, calcium, sodium.
O nei vaega taʻitasi e taua tele ile taofiofi lelei ole suka ile toto.
O laulaʻau, pei o paʻu paʻepaʻe lava latou, e tele naʻina i le zinc ma 'apamemea, e tonu, e tele taimi e sili atu nai lo isi vailaʻau. E i ai le iʻuga lelei ole Zinc ile faʻatinoga ole pancreas ma e aʻafia ai ile tuufaatasia o le inisalini.
Ua lava laʻau i totonu o paʻu ma alafua, ua fesoasoani faʻamalosiʻona masoā ua faʻaalu vave i totonu o totonu. Lenei sao i le lelei tulafono faatonutonu o le metabolic faagasologa ma ia faaitiitia tulaga lamatia o le faateleina toto suka.
Tasi le mafai ona fesoasoani ae manatua o pi e mafai ona faigofie ona faʻatauina i faleoloa faleoloa i toetoe o soo se taimi o le tausaga, ma tagata uma mafai ona maua le tau. Afai tatou te talanoa e uiga i pods, ona mafai lea ona faʻatauina i le fale talavai faleoloa poʻo faleoloa masani. Na latou faʻatau atu na afifiina i atigipusa pusa, ma o le oloa lava ia sili atu nai lo faʻatagaina e le averesi faʻatau.
Fusi pi mo maʻi suka
O laʻau laʻau papaʻe e mafai ona faʻaogaina e faia ai le decoctions po o le teas. Tuʻufaʻatasiga vailaʻau tuʻufaʻatasia ituaiga vailaʻau faʻavae i luga o se tasi vaega poʻo le faʻaopopoga o isi laʻau ma laʻau.
E taua tele le faʻamamafa e mafai ona faʻaaogaina ia musumusuga taʻitasi e avea ma se auʻaunaga mo togafitiga ma se taumafataga e manaʻomia i le tuʻu i lalo o le suka i le toto. O pi pi e fesoasoani e faʻaititia le kulukose ma e mafai ona taofia le aofaʻi pe a ma le 7 itula i se laina, ae i lalo o lenei talaʻaga, i lalo o ni tulaga e mafai ona e faʻaititia pe faʻaleaogaina foi le tui o inisalini poʻo laulau.
Afai tatou te mafaufau tutoʻatasi togafitiga e faʻavae i luga o se decoction o paʻepaʻe pi sinasina, ona mafai lea ona faatonuina e fomaʻi na o le tuʻufaʻatasia ma se taumafataga, ae na o le muamua lava vaega o le maʻi suka. Mo le faʻaaogaina o se manoa, pei o isi lava fofo tutusa, e manaʻomia pe a uma ona talanoa i se fomaʻi ma vaʻavaʻaia toto. Afai e vaʻaia e le fomaʻi le aoga moni o metotia faʻaoga ua faamatalaina i lalo, ona avea lea ma faʻataʻitaʻiga, e mafai ona ia faʻaititia le tui o vailaʻau e faʻaitiitia ai le kulukose.
O pi pi ma maʻisuka ituaiga 2
Tasi vaega-vaega fautuaina mo le maʻisuka ituaiga 2 mellitus:
- olo olo pi i se kofe kuka ma sasaa 50 ml o le vai mafanafana uma 50 g o le maua mai le paʻu. O le vaifofo e tatau ona tuiina i se vevela mo 12 itula, ona inu lea o le 120 ml i taimi taʻitasi ae leʻi faia le taumafataga i le 25 minute;
- o se meaʻai suamalie o lau laʻau faʻapipiʻi ua faʻamaligiina ma le kuata lita o le vai mafiafia ma tauanau i le vai taele mo 20 minute. I le maeʻa ai o nei mea, e ao ona faʻamama le tincture i le potu vevela mo le 45 minute, faʻamamaina ma inu i le 3 dessert sipuni faatolu i le aso;
- 4 sipuni meaai suamalie e aunoa ma se mauga o pi pi ua sasaa i le lita o vai malulu malulu ma tu mo le 8 itula. A maeʻa, faʻamama e ala i le cheesecloth ma faʻaaoga le tasi tioata aʻo leʻi 'ai. O se tali faʻapena e fesoasoani lava i le foʻia o le fulafula e faʻatasi ma le maʻi suka;
- o le kilokalama o polesi mago ua faʻafefeteina i le 3 lita o vai, ma o le iʻuga sauniuniga e faia i luga o le gaogao manava i le 1 ipu.
O kuka uma e tauaʻaoina ae leʻi aveina, e tatau ona lulu lelei ina ia faʻaitiitia ai le palapala, ma ia avea ma ituaiga o meaʻai lelei ae aoga le maualuga o le suka i le toto.
Pod-faavae oloa tuufaatasiga
O atigi pi o mafai ona faaopoopoina i isi laau:
- E mafai ona e saunia se oloa faʻavae i luga o le 50 g o le polesi, laiti vaomago oats, blueberries ma 25 g o flaxseed. Ole faʻaopopoga paluga e tatau ona liligi ifo ile 600 ml vai faʻafouina ma puaoa mo le lua minute 25. Faaaoga le vailaʻau faatolu i le aso mo le tasi vaetolu o le ipu;
- o laupepa ma le blueberry laupepa i le aofaʻi o le 3 o meaʻai sipuni e olopalaina ma sasaa i le 2 gelas o le vai mafanafana. A maeʻa lena, o le vaifofo e aumaia i se tulaga faʻapuna e faʻaaogaina ai se vai taele, faʻaleleia ma tu i totonu ole vevela mo 1.5 itula. O le mea faigaluega e faʻamalulu i se mafanafana lelei, faʻamamaina ma inu i le 15 minute aʻo leʻi 'ai le 120 ml;
- ave laulaa ato, nettle lau, blueberries ma pi pi i le aofaʻi o 2 meaai suamalie o laʻau taʻitasi ma sasaa le 400 ml o le vaipuna. Suaʻu mo 10 minute ma malulu 45. O le sipuni tele o le kuka e maua i le vai pipi ma faʻaaogaina e avea ma vailaʻau 4 taimi i le aso.
Faavae tulafono mo le faʻaaogaina o atigi pi
Soʻo se mea o loʻo folasia e tatau ona faʻaaogaina saʻo, aua a leai e leai se mea e mafaia. O lea la, e faʻasaina ona faʻaopopo le suka i le tinctures, ma o vaega taʻitasi e tatau ona faʻamamaina maeʻa ma aoina naʻo le siosiomaga saogalemu nofoaga. Lē mafai ona faʻaogaina laupepa lanumeamata, aua o latou ia e mafai ona faʻasaina le tino ma o latou mea oona.
I le faʻaiuga, e taua lava le maitauina, e ui i le faigofie, o paʻi taʻitasi ua faamaonia lona aoga ona o le maualuga o lona aoga i le taua faʻasaga i le maʻisuka ituaiga 2.
