Tangerines i le ituaiga 2 suka: manuia ma afaina

E faigata tele ona maua se tagata e mumusu i se fusi o manogi suamalie ma manogi. I taimi o Soviet, o se oloa le lava na aliali mai i luga o le laulau o le tele o aiga naʻo taimi o le Tausaga Fou. O le mafuaaga lena e sili ona manaia faʻamanatuga manatua o le toʻatele o tagata e fesoʻotaʻi ma latou.

O nei meaʻai taumafa taua e faʻateleina ai le lagona, faʻamalosia, vitamini, ma faʻamalosia ai le tino. E faʻataga tangerines mo le maʻisuka ituaiga 2? A uma, o loʻo i ai i totonu suka, lea e tatau ona 'aloʻalo ese ma le afaina metabolism.

Mafai pe leai ni tangerines ma le ituaiga 2 suka

O oso i le kulukose ole toto e afaina ai le galuega ole totoga ole totonu. O le mea lea, i le maʻi suka, e tatau i tagata ona aloese mai suamalie, e aofia ai ma ni fua. E le manaʻomia le 'aina o ati suamalie, fai o faʻi, fua mago. Ae e le aoga le faʻasaina i siteki. Fai mai tagata atamamai o tangerines e mafai ona 'aina ma le maʻi suka. E naʻo le 50 iunite o le glycemic index o le fualaʻau, ma le 100 g e aofia ai le 33 kcal.

Diabetes ma mamafa omiga o le a avea ma se mea o le taimi ua tuanai

• Faʻatagaina o suka -95%
• Aveesea o le vein thrombosis - 70%
• Le aveeseina o se malosi fatu fatu -90%
• Aveesea le toto maualuga - 92%
• Ole siʻitia ole malosi ile ao, faʻaleleia le moe ile po -97%

Flavored citrus o loʻo iai le fiber, e faʻaititia ai le leaga mataʻutia o suka, o se vaega o le tuʻufaʻatasiga. I luga o le laulau o tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2, tangerines e tatau ona i ai pea i taimi uma, aua latou te puipuia le atinaʻeina o le tele o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le afaina metabolism.

O nei fua o loʻo manatu o se oa taua:

• vitamini;
• carbohydrates;
• faailoga mea;
• suauu taua;
• okeni okeni;
• vevesi;
• flavonoid.

Faamanuiaga o le Tangerines

E ui i le maualalo o kalori mea, pupula moli moli mafai ona atoatoa saunia tagata i mea taua uma. Ona o le maualuga o le aano o askorbic oona ma potassium, o fualaau aina puipuia le amataina o aafiaga le lelei o le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 suka. Tangerines:

• faʻamalosia le vascular ma le cardiac system;
• aveese mea leaga uila;
• puipuia le fausiaina o atherosclerotic papala ma o se sili puipuia puipuiga o atherosclerosis ma stroke;
• suia atoatoa meaai suamalie, faamalie le fiainu, faʻamalieina le mafatiaga ma le vevesi;
• mapu le faafefeteina;
• faʻalauteleina le faʻamalositino;
• taofia le atinaʻeina o le thrush;
• faaleleia le totoina galuega.

O le ituaiga muamua o le maʻi suka, pei o le ituaiga e lua, e o mai faatasi ma le manava umi, o le tele o le afu, ma le ita. Tangerines o le a fesoasoani e foia ai le le fiafia faailoga, faʻaleleia tulaga o le tino ma faʻamalosia le puipuia o le tino. I maʻi suka, o se taumafa paleni o le faavae lea o togafitiga mo se fafine maʻitaga. O meaʻai a le tina i le lumanaʻi e aofia ai meaʻai citrus - ose meaʻai mo le maʻi suka ile maʻitaga

Faafefea Tangerines tupu Ata

Faʻafefea ona e 'ai ma le maʻisuka ituaiga 2

O fua i le itu i saute o le a le maua le aafiaga manaʻomia pe a faʻaaogaina le tatau. Faatasi ai ma le metabolic disorder, tagata maʻi suka e tatau ona 'ai 5-6 taimi i le aso i vaega laiti. O le meaʻai autu e fautuaina i le tasi taimi o le aso. E sili le 'ai o le mandarin peʻa a le mo le taeao poʻo le ta o le meaai mama. O le a faʻaopoopo faʻapitoa suamalie suamalie ma suia le tofo o salati fualaau aina.

E le mafai ona 'ai tangerines i totonu o pusa tuu poʻo i sua. O le sua suamalie o le suamalie, o le suka suamalie, e ui lava i le natura. E faʻaʻeseʻese mai le pulpa, e le maua e le maʻi suka le mea, e faʻamaʻaʻaina mea leaga ma faʻaititia le toto o le suka i le toto. O sua suʻe tangerine e le afaina. O loʻo iai la suka, faʻavasegaina faʻasāina mo maʻisuka.

Anotusi

Mandarins o se sili puipuia puipuiga o se "suamalie" maʻi, ma maua ai se aoga aoga i luga o le tino o se tagata ua leva ona maʻi. Ae le o tagata uma e mafai ona ulufale i latou i latou meaai masani i aso taʻitasi.

O mea suamalie citruses e le 'ai pe a:

• papala ma gastritis i le ogaoga vaega. I le maʻi suka, o ia faʻafitauli e masani ona maitauina, o le mea lea, aʻo leʻi tuʻuina ia fualaʻau i le meaʻai, e manaʻomia ona e talanoa i se fomaʻi;
• faasologa o gasegase. Hepatitis o tupuʻaga eseese, fibrosis, cirrhosis - ma uma nei faʻamaʻi na faʻatagaina e 'ai e sili atu nai lo loulaula o le fetus i le aso;
• iasepi, e masani ona maua i tagata mamai. Tangerines faateleina le avega i luga o le urinary system. E matua mataʻutia lava i latou i le tulaga o taofi;
• tui. Afai ua oso le mageso, peeling, ma le mumu luga o le tino pe a uma ona 'ai citrus, e tatau ona vavaeese mai le meaai.

E oʻo lava i le oloa sili ona aoga ma le soona taumafaina avea o se meaʻona mo le tino. Tangerines e leai se tuusaunoaga. O le tele o fua i le lisi e tumu i:

• hypervitaminosis;
• afaina ai lagona;
• se suiga i le toto tui;
• faʻanoanoa.

E fia mandarins faʻatagaina e 'ai mo le maʻisuka ituaiga 2 mellitus, e tatau ona e sailia mai lau fomaʻi pe faʻataʻutaʻua oe lava faʻavae i luga o le laulau o glycemic index.

Le faʻaaogaina o le tangerine peels

E mafai ona faʻaaogaina le zest? I le mea uma, o le tele o tagata e 'ai tangerines e aunoa ma peels ma a paʻepaʻe paepae, e le masalosalo e aoga foi i le tino. O palasi e aofia ai le tele o le alava, ma faʻafetai i suauu taua latou te fesoasoani e tau i le malulu, faʻamalosia faʻamalositino, ma aveese toxins.

Ma le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2, o le manogi o le tangerine peels e aoga. Ma lona faʻaaogaina e tagata soifua maloloina avea ma sili puipuia puipuiga o isi ogaoga faʻamaʻi.

Mo le faia o fofo faʻamalolo o le ae manaʻomia:

• 3 vaomatua;
• suka sui - mo se faataitaiga, Stevia;
• se uga o le oneone o le eleele;
• 4 tsp naunautaʻiga;
• 3 tsp sua o le tipolo.

I le 1 lita o le vai mafanafana, tuʻu i lalo le fasi tangerines ma simmer i luga o le vevela maualalo mo le le sili atu 10 minute. Ona faaopoopo lea o le zest, sua o le tipolo, kināmoni ma uliuli mo 3-5 minute. Ona faʻaalu ai lea ma faʻafefiloi. E inu le vailaʻau mo le maʻi suka ina ua maeʻa le taumafataga tele ile 2 sipuni laiti. Le masani ona faʻaogaina le citrus decoction faʻamalosia le puipuia puipuiga o le tino, leo, faʻaleleia atili metabolism.

I se faʻaopopoga, mo tagata maʻi suka ma tagata soifua maloloina, o le tangerine peel e mafai ona faʻaogaina e pei ona taua i lalo:

• ua faʻaosoina le mago ma le paʻu ua tuʻuina atu i le vai faʻapuna ma manava i luga o le faʻapuna. O lenei faamaluluina le manava ma faʻamama le sputum pe a tale ma bronchitis;
• ma se taliga i luga o fao o le paʻu, salu fao fao faalava 2 taimi i le aso;
• Ma le faʻamamaʻi ma le faʻaola toso, 1 tamai sipuni tipi faʻapipiʻi ua faʻaopopoina i luga o meaʻai uma faʻauma.

Tangerines o mea tau taimi, o lea e tatau ona totini crusts muamua. E fui le paʻu i le pepa ma teu i se ato tapoleni poʻo se ato pepa. E mafai ona tuʻufaʻatasia le suka ma meaʻai suka? Tagata poto faapitoa tuuina atu ma le mautinoa tali, ae i luma o le aofia ai i latou i le taumafataga, e tatau ona feutagai ma lau fomai.

E uiga i isi fualaʻau mo tagata suka suka:

• e uiga i le tipolo ma le maʻisuka - //diabetiya.ru/produkty/limon-pri-saharnom-diabete.html
• e uiga i kiwi ma le maʻi suka - //diabetiya.ru/produkty/kivi-pri-diabete.html