O aoga ma leaga o le kiwi mo le maʻi suka

O maʻi e le lava le kulukose o loʻo faʻaaogaina ma ua le lava le inisalini ile toto e masani na tuʻu i meaʻai ma mea taumafa o loʻo iai le suka ma le karbohidrat malamalama. E tatau ona e aloese mai e le gata keke, suamalie ma pastries, ae o nisi foʻi fualaʻau, aemaise mea faʻapipiʻi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se fualaʻau kiʻila ma se aano lanumeamata e pei o gooseberries, strawberries, faʻi, cherries ma melon. I tua atu, ua taʻua o ia o le "tupu o vitamini", e fesoasoani e aveese le tele o faamai, ae mafai tagata 'ai ai ma se faʻamaʻi o le maʻisuka ituaiga 2, aua e suamalie, o lona uiga e aofia ai suka. O le a le aofaʻi ma i le a le ituaiga e sili atu ona faʻaaogaina, ma e i ai ni faʻailoga?

Mafai Kiwi Faatasi ai ma le maʻi suka

O lenei mataupu o loʻo taofia ai le tele o maʻi suka. O le glycemic index o le fetus o 50 iunite (ma le maualuga o le 69), ma o lenei o se ata tele. Ae finau mai tagata atamamai o le faaaogaina o lenei fualaau aina ma le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 suka e le gata faʻatagaina, ae faʻamalosia foʻi.

Diabetes ma mamafa omiga o le a avea ma se mea o le taimi ua tuanai

• Faʻatagaina o suka -95%
• Aveesea o le vein thrombosis - 70%
• Le aveeseina o se malosi fatu fatu -90%
• Aveesea le toto maualuga - 92%
• Ole siʻitia ole malosi ile ao, faʻaleleia le moe ile po -97%

Kiwi - O loʻo iai le tele o fiber, e faʻamama ai le totini mai toxins, e tamaoaiga i enzymes e susunuina ai le tele o gaʻo, antioxidants e fesoasoani i le tino e tetee atu i auga leaga o le siosiomaga, vitamini D, e faʻamalosia le auivi o le skeletal, masima masima.

I le maʻisuka ituaiga 1, e taua le faapaleni metabolism ma faʻavavevave metabolism. E mafai e Kiwi ona faʻatautaia nei galuega. E faʻatumuina le tino i le askorbic acid, faʻaleleia tulaga o le faʻamalositino, ma faʻaleleia ai le puipuiga. O fualaau aina e maua ai i le maʻi suka le tele o meaʻai e ulufale mai i le tino i le utiuti o vaʻa ona o le faʻamalosia o le teena o le tele o oloa.

O tagata e maua i le maʻi suka e masani ona afaina tele ona o le le lelei o le metabolism. O le mea lea, latou te 'alofia ai le malamalama gaʻo ma gaʻo meaʻai. I le amataga o togafitiga, latou te fautuaina se taumafataga faapitoa, o le lisi o mea e aofia ai kiwi.

Ua mafua lea i ni vaega:

• Kiwi ma le maʻisuka ituaiga 2 mellitus suia atoatoa suamalie, faʻafetai i se uiga ese suamalie ma masua o le a apili i le sili ona suamalie nifo nifo. O le 'aina o fualaʻau meamata, o le a mautinoa e le tagata o le inisalini e oso i lona tino o le a le tupu ma o le kulukose o le tulaga o le a tumau ai masani;
• fibre i le itu i saute o loʻo galue malosi i le faʻatonutonuina o kulukose suka. I se faʻaopopoga, e faʻaleleia ai le manava galuega ma fesoasoani e faʻamama ese le mai tele;
• folic acid ei ai lona aʻafiaga lelei i luga o le tino, fesoasoani e tau le maʻi suka, faʻaleagaina masani metabolism.

Faʻamanuiaga ma afaina mo le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2

E iai se faʻamalologa ole tino ile kiwi. Ole aoga aoga o fualaau aina ile ma isuka suʻesuʻe o loʻo suesueina pea e fomaʻi faʻapitoa, ae ua leva ona iloa lelei o:

• o le fetus e maualalo le toto toto ona o le potassium ma le magnesium, o se vaega o lea. Diabetes mellitus o se faʻamaʻi mataʻutia tele e afaina ai toetoe o totoga ma totoga uma. Muamua lava, tigaina alatoto. Faʻaaogaina kiwi, mafai ona e puipuia le faʻataʻamilomilo solo mai le faʻaititia avanoa, thrombosis ma atherosclerotic suiga;
• Kiwi faʻalauiloaina le mamafa o le mamafa ona o mea o loʻo i totonu o se enzyme faapitoa - actinidine, e talepeina porotini ma gaʻo o manu faʻapogai;
• folic acid o se meaʻai tulaga ese o loʻo manaʻomia e le tino mo le faʻatinoina lelei o le fatu fatu, faʻatumauina le masani o neura, faʻaleleia o le puipuia, faʻaleleia o le fia 'aʻai, faʻamalosia le paleni o le hormonal;
• polyunsaturated fatids acid, o vaega ia o le itu i saute o fua, e le faʻatagaina le afaina o kolose i luga o puipui o alatoto, e taua tele mo tagata suka suka.

I se faʻaopopoga, kiwi o loʻo i luma atu o isi fua i le tuufaatasiga:

• e faaluaina le tele o vitamini C e pei o lemoni ma moli;
• mauoa i le potassium, pei o faʻi, ae maualalo ifo kalori;
• o loʻo iai le tele o vitamini E e pei o nati, ma le itiiti o kilokalori;
• O loʻo iai le folic acid ile aofaiga e tasi ile kapisi broccoli.

Kiwi Fua mo le Type 2 Diabetes Patients

E sili ona lelei laʻau o se fualaʻau e maʻisuka ai le sili atu o le 'aʻai lelei, pe a uma ona vavaeina le paʻu pogisa paʻu ma seisi meaʻai. E mafai ona e ai i fasi, tipi i le 'afa ma' ai ma se sipuni, ma na e palu e pei o se apu masani. E tele tagata atamamai e fautuaina le 'ai kiwi pe a maeʻa ona taumafa mamafa. Ole pulupulu o le fetus e faʻamalieina le mamafa i le manava, faʻafefeteina ma le manava, ma faʻaleleia le faʻamalositino.

Oe mafai ona avatua mea masani masani, fiu, aano o manu ma iʻa o loʻo i ai se faʻaaliga matagofie-suamalie, faʻaopopoina fasi kiwi ia i latou. E maua lelei e nei fualaau aina i salati, curd desserts, oatmeal, nati.

E tele faʻaaliga ma kiwi e mafai ona ofoina atu i tagata mali suka:

1. Walnuts salati. Dice le moa falai faʻaopopo, faʻaopopo le kiwi mago fasi, sisi, kukama fou, lanumeamata lanumeamata. Faafefiloi mea ma vaitau ma kulimi masamalo maualalo gaʻo.
2. Carrot Salati aoga faapitoa i le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2. Mo ana tapenapenaga, oe manaʻomia le tipi kiwi, pamu pipi fasi, lanu meamata lanumeamata. Faʻaopopo kapeti kapisi fou. Faafefiloi mea uma ma vaitau i kulimi maualalo gaʻo.
3. Kapisi salati. Chop kapisi (e mafai ona e broccoli), palu faatasi ma kapisi gaosia mamanuina, pi pupuʻe, letusisi. Oti le kiwi i fasi manifinifi ma faʻaopopo i fualaʻau 'aina. Vaitau le salati ma le kulimi masamoa.
4. Stew ma fualaau faisua. E tipiina le Zucchini ma le koleti, lafoina i le faʻamama vai laʻititi masima. Lulu le pata i totonu o se apa ma togi i le 2 sipuni tele o falaoamata fefiloi ma le kulimi masusu i totonu. Lago i luga le sosolo ma faʻaopopo se laisi o le 'ula uli ua faʻasusu i le kalaka lomi. A maeʻa le soso, mafiafia zucchini ma kapisi i totonu o le apa ma palu mo 2-3 minute. Ona faʻaopopo lea o fualaʻau kiwi ma fualaʻau pasili e faʻaopopo i le ipu faʻaumaina.

Anotusi

E pei ona e iloa, e oʻo lava i le mea aoga sili ona aoga ma le lamatia i faʻatelega e mafai ona afaina ai le tino. Kiwi e leai se tuusaunoaga. Ole faʻaogaina o lenei fualaʻau e faʻatapulaʻa e le gata mo tagata gasegase suka, ae faʻapea foi mo tagata soifua maloloina. Ole faʻamalosiina ole tino ma mea taua uma, 4 fualaʻau i le aso e lava.

Ole soʻona faʻaaogaina o Kiwi ile ma isuka ituaiga 2 ua tumu i:

• toto maualuga;
• afaina ai lagona;
• afaina le manava.

Talu ai o le kiwi pulp o loʻo i ai okesene okeni, o se tele o ia mafai ona afaina ai le gastric mukosa, mafua ai le maʻi, se osofaʻiga o mimita ma vomites. O le mea lea, tagata e maʻi gastritis ma pepice papala e manaʻomia ona fefaʻasoaʻi ma fomaʻi aʻo leʻi aofia ai se fualaʻau afua i a latou meaʻai i aso taʻitasi.

A leai se alergi poʻo ni faʻailoga taua, o le tagata maʻi ituaiga 1 ma le ituaiga 2 o le maʻi suka e masani ona tali atu i le oloa, ona mafai lea ona aofia faʻatasi ma le saogalemu i le lisi. E le gata i lea, o fale kiwi o loʻo i ai i le tausaga atoa, o lona uiga o le faʻafitauli ma le le lava o vitamini i le tautoulu-tautotogo vaitaimi o le a foia.

E uiga i isi oloa:

• >> Rosehip i le maʻi suka
• >> Lemoni ma le maʻisuka ituaiga 2
• >> faʻi mo tagata gasegase suka