A o le suka suka e 7.7 - o le a lona uiga ma o le a le mea e fai?

Soʻo se tausaga tagata, o se tagata, o se vaega o suʻega falemaʻi, faia suʻega, faia ni faʻapitoa faʻapitoa, faia faʻataʻitaʻiga ultrasound masani, ma isi. I totonu o suʻega masani - o se suʻega faigofie ole toto mo kulukose. E manatu o se fesoʻotaʻiga tatau ile fesoʻotaʻiga, ma e faasino atu i le mataupu o le suʻesuʻeina o tagata maʻi suka.

E oʻo i tagata soifua maloloina e tatau lava ona siaki le soʻona taʻua o le suka ile toto.

O ai ma pe aisea ua tofia ai lenei auiliiliga

Glucose ua lauiloa e avea ma sili ona taua ile masoa metabolism. Ua iloa o le totonugalemu o le tino, atoa ai ma hormones ma le ate, e nafa ma le mataituina o suka i suka. O nisi maʻi i le tino, atoa ai ma le lisi atoa o maʻi, e mafai ona fesoʻotaʻi ma le maualuga o le suka, pe faʻaititia i ai.

O ai e tatau ona taʻu le toto kulukose:

1. O tagata e maua i le maʻisuka mellitus (uma e faʻalagolago i le insulin ma le le faʻatatau i inisalini);
2. Tina maʻitaga;
3. Tagata ma endocrine pathologies;
4. Tamaitai i le menopause;
5. Gasegase i le ate;
6. Tagata gasegase i le teʻi;
7. Tagata ua maua i le sepsis
8. Mafiafia tagata gasegase.

O ni vaega na e manaʻomia, ae o loʻo iai pea le lisi atoa o suʻesuʻega o fomaʻi pe a faʻaopopo foi lenei auiliiliga. I le avea ai o se vaega o le suʻesuʻega o togafitiga, puipuia o le maʻi suka ma maʻi suka, matua mea uma e tatau ona auiliiliina.

Faʻafefea ona fai le suʻega o le suka ile toto

E ave le suʻesuʻe ile suʻega toto mo le suka mai le tamaʻilima, e le taua le aofaʻi o le toto mo le suʻesuʻeina. Ole auga vave male aoga lenei suʻesuʻega: i se taimi puʻupuʻu e mafai ona e iloa ai pe o le kulukose o lou toto o se mea masani.

O lenei faiga e masani ona faia i luga o se gaogao gaogao, pe'ā tatau, e faia i le suka suka aveina (i le tagata maʻi na inu ai se vai suamalie). E tatau ona ou faapea, o le maualuga ole suka i le toto, e fesuisuiai, i luga o le tasi poʻo le isi foʻi, ma o nei fesuiaʻiga e faʻalagolago i le tele o mafuaaga i fafo ma totonu.

O a mea e mafai ona aʻafia ai le suiga o kulukose faʻailoga:

• Meaʻai suka maualuga
• Faʻaumiumi mamao mai meaʻai;
• Oona gaʻo, falai pe faʻaalu i meaʻai;
• Ava malosi (i soʻo se vailaʻau, leai se malosi);
• Taliaina o nisi vailaʻau;
• Gaoioiga tino;
• Mamafa.

E iai le averesi tulaga mo suka suka. Mo tagata matutua 14-60 tausaga le matua, o le lautele mai le 4.0 i le 6.1 mmol / l o le a avea ma masaniga. I tagata e ova atu ma le 60, le faʻailoilo o le a mai i 4.2 i le 6.7 mmol / L.

Afai ua ova i le kulukose masani

Afai e taʻua le maualuga suka o le suka i le toto, e ono tele mafuaʻaga mo lenei mea. E foliga mai, o ia faʻamaumauga faʻailoa mai ai le atiaʻeina o le maʻi suka. Peitaʻi e naʻo le tasi lava le suʻesuʻega o le a le faia se faʻamaʻi ogaoga, e manaʻomia atili suʻesuʻega. O aso nei, i le tele o falemaʻi, e mafai ona e faia le suʻega toto mo le suka ua nana, sili atu ona faʻamatalaga ma saʻo.

Faʻapena foi le siʻitia o le kulukose e tusa ma faʻaiuga o suʻesuʻega e mafai ona talanoa i ai:

1. Faʻamaʻi o totoga o le endocrine;
2. Faʻafitauli i le tulaga o le pancreas;
3. Epileptic faaletonu;
4. Carbon monoxide oona;
5. Ogaoga popole, faalemafaufau pe faʻamalosi tino ile afiafi o le suʻesuʻega;
6. Le faia ni vailaʻau e aafia ai lenei soifua maloloina faʻailoga;
7. O le mea moni o le auiliiliga e lei fiu i se gaogao gaogao.

A maualalo le suka i le toto, o loʻo faʻailoa mai foʻi le ono aʻafia o se maʻi. O lea la, i taimi uma, faitauga maualalo maualalo faʻaalia ai le faʻaletonu metabolic, afaina o le ate, faʻafefeteina faafitauli, obesity.

Afai ole suka ole toto e 7.7, e mautinoa ea lenei mali suka?

Suga na ova atu i le 6.1, ma sili atu i le oʻo atu i le tulaga o le 7.7, e foliga mai e faʻaalia mai i le hyperglycemia. Afai o le suʻesuʻega na oʻo mai ma soʻo se soliga tulafono, ona tatau lea ona teteʻe le iuga sese. O lenei la, ma faʻailoga faʻamaʻi o le suka i le toto, o le suʻesuʻega e faʻaluaina i taimi uma, i.e. toe lafo.

E pei ona outou iloa, ile faʻagaioiga o mea ai e maua e le tino le gaʻo mai meaʻai. A faʻapea e faʻaalu e le tagata meaʻai ma le masoa, ona faʻaaogaina lea o le lemu. Afai e te fiafia i se mea suamalie, ona faʻapipiʻi loa lea o meaʻai gaʻo gaʻo faʻaoso i le oso i le glycemia.

Ma o nei lava carbohydrates e ulufale atu i totonu o sela, o le pancreas e gaosia le hormone hormone i le aofaiga saʻo. O ia lea na te avea ma sao i le mea moni o sela o loʻo avea le kulukose mai le toto, o le autu o lona malosi, ma o lona tele o loʻo teuina i le ate ma maso. O le ala lea gaʻo ai gaʻo teu.

Afai o le suʻesuʻega e pasia ma se faʻailoga o le "7.7", e faʻapea la ona faʻaititia le maau o palu, i.e. kulukose teuina i le toto, ma sela mafatia i le malosi fiaaai.

A faʻapea e momoli mai ai le faʻaupuga i se faʻaaliga, faʻavave e toe aumai. Ole hyperglycemia e tupu ai e le gata ile maʻi suka, ae e le ose mea foi e foliga mai ai ole faʻaalia o se faʻataʻitaʻiga sese, faʻapea foi ma ile maitaga, ma le tele o taimi i luga ole sua,

Afai ua toe suʻe le faʻamatalaga, ma toe maua ai le tali e tasi

O le auiliiliga faʻatalanoaga o le a tuʻuina atu e le fomaʻi o loʻo tuʻuina atu oe mo se auiliiliga. A faʻapea e te oe, e aunoa ma se mea e tuʻuina atu, faʻataʻitaʻi se auiliiliga, ona tatau lea ona e alu i le fomaʻi ma tali. Ae e matua malamalama lelei - e tatau ona e tausi lou soifua maloloina, faʻasaʻoina le pa'ū o le olaga.

Le mea e fai ma le suka tulaga 7:

• Talanoa i se fomaʻi;
• Toe faʻafoʻi lou mamafa ile tino masani - e masani lava ona ova ova mamafa lea e tau atu i faʻapena tulaga;
• Tetee ia vaisu;
• Faʻafou lau lisi o mea - o faʻavae o meaʻai talafeagai e faigofie ma taugofie, i le tele o taimi o se mataupu o le amio pulea ma tuʻua le mafanafana sone;
• Faʻataʻoto le moe atoatoa (7-8 itula);
• Taumafai e 'alo ese mai tulaga vevesi, lagona tiga.

O meaʻai e tatau ona matua maʻa lava. Lenei o le a fesoasoani e faasaʻoina le tulaga e aunoa ma le faatonuina o fualaau. Afai o le faʻamaʻi e naʻo le amata, ona mulimuli lea i meaʻai ma isi faʻamatalaga fomaʻi, e mafai ona e fesoasoani ia oe lava e aunoa ma vailaʻau.

O a meaai e tatau ona iai i le lisi mo suka maualuga

A filifilia ni mea ai, o lona glycemic index ua amanaia. Naʻo taumafa e iai lona faʻailoga e maualalo pe laititi. Ma o loʻo iai na mea; o taumafa meaʻai e leʻo se mea itiiti.

I le lisi o meaʻai lelei o le a:

1. O ituaiga laʻau e maualalo le gaʻo, iʻa, hake, samala, cod e talafeagai lelei, e lelei lava siva ma ula, faʻapea foʻi ma musele;
2. Lega - pi, pi, faapea ma pi ma lentils;
3. Pulumu;
4. Paʻu manu;
5. Rye falaoa (mafai ma bran);
6. Mea maualalo susu faʻamalosi tino susu;
7. Lelei fua ma le maualalo pasene o suka;
8. Greens ma fualaau faisua;
9. Pulu uliuli uliuli, e le sili atu ma le 2 cloves i le aso;
10. Nuts - almonds, hazelnuts, e mafai ona e 'ai ni uolanati.

Ioe, suamalie, falaoamata oloa, masi ma loli o le a tatau ona lafoaia. O se meaʻai suamalie lea, o le mea e leaga ai e leai se mea e faʻatatau i meaai maloloina.

Faʻafefea ona fai se suʻega o le kulukose

E taua tele lou le 'ai i se mea pe a ma le 8 itula aʻo leʻi faia le suʻega. O lena, o le sili filifiliga - alu e moe i le 10, ma o le taeao i le 7 na latou pasia le auiliiliga. Ae afai e te leʻi 'ai 14 itula ae e te leʻi alu i le falemaʻi, e ono le saʻo le faʻaiuga o suʻesuʻega. E taua tele le le suka e le faʻalagolago i lona faʻamaoni i meaʻai.

Le afiafi o le suʻega, aua le inu ava malosi - Ole ava e mafai ona pala i totonu o le tino i totonu o suka, ma o le a afaina ai le iʻuga o le auiliiliga. Soʻo se mamafa meaʻai na 'aina i le aso muamua o le a aʻafia ai foʻi le faʻaiʻuga mulimuli i le faʻaiuga na faia.

O nisi tagata mamaʻi e tele lava ina le-mautonu, ma i le iʻuga o le suʻega, latou te ono popole, popole - e toʻatele lava e fefefe i le faiga lava ia, ae maise o tagata masalosalo na muamua-tusi muamua le faʻamatalaga ma se iʻuga le lelei. Ma o nei mafaufauga uma, o se mea fiafia, e mafai ona faʻatupu ai le siʻitia o le suka i le toto e fesoʻotaʻi ma mafatiaga.

Lea la ae leʻi pasi le suʻesuʻega, e mautinoa lava e manaʻo e faʻafilemu, mautinoa e leai ni tulafono e solia. Ma afai o faʻaiuga e le manino ia te oe, faʻatopetope e vaʻai se fomaʻi, lafoʻai masalosalo ma maua ni fautuaga talafeagai.

Vitio - Faʻafefea ona faʻaititia le suka