E MAFAI ONA TAUMAFA LE MELI MO LE MAʻISUKA ITUAIGA 1 MA LE 2?

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O le meli o se togafiti masani lea e tele mea aoga. E gaosia e le pi mai le pollen. Tele tagata ua mautinoa ona o le maualuga o le suamalie o le meli, ua matua faasaina le faʻaaogaina mo le maʻi suka. Ae i nisi o tulaga, e matua sese lava. E sili na talanoa i lau fomaʻi, e tatau ona e fesili ia te ia pe mafai e ai le meli mo le maʻi suka. Afai e te faʻaaogaina i ni tapulaʻa faʻatapulaʻa, o lenei oloa e mafai lava ona faʻatosinaina le atinaʻeina o faʻafitauli matuia.

I laititi tui, madu e le gata e afaina, ae faapea foi ona faʻatumuina le tino i mea aoga.

Le filifilia o le lelei meli

Madu o se atoatoa oloa masani, lea e faʻavae i luga o se numera tele o aoga micro ma mea elemene. O loʻo i ai foʻi ni vailaʻau vitamini, e taua tele mo le tino o tagata e aʻafia i le maʻi suka o le ituaiga muamua ma le lona lua.

Ina ia maua e le meli penefiti faʻamanuiaga sili ona manaʻomia, e manaʻomia le faia o se auala faʻamaoni i lana filifiliga.

E manaʻomia le faʻaogaina o se naʻo le masani ma ua atoatoa le matua oloa. I le taimi lava e tasi, e aoga tele le lafoaia o ituaiga o loʻo iai le tele o le fructose.

E aoga le musu e faʻaaoga ituaiga nei o meli:

E ala i crystallization: tatau moa le meli, sili mafiafia. Peitai, e le tatau ona tagi i se taimi umi.
I le nofoaga e aoina ai: e aoga le tuʻua na manamea na faʻaputuputu i nofoaga malulu.

Le aoga ole meli ile maʻi suka

E ui lava i le mea moni o le meli o se kalori ei ai mea suamalie, e oo lava i tagata mamai suka e mafai ona faʻaaogaina. Peitaʻi, ina ia aua neʻi afaina le tino i lenei oloa, e manaʻomia le tali faʻamaoni ma saʻo le faʻaaogaina o lenei togafitiga. Ia manatua e mafai e se isi ona faʻaaoga sili atu, seisi itiiti. Matou te fautua malosi lava ia e faʻatalanoa i lau fomaʻi, ina ia aua neʻi e faʻatupuina ni leaga ogaoga o le maʻi suka.

Matou te fautua malosi atu ia e mulimuli i nei taʻiala:

Ia faʻatautaia lava le filifiliga lelei i le filifiliga o oloa, aʻo fai i ai le faʻatamala o le maʻi suka. I taimi faigofie, e mafai ona e faʻaaogaina atoatoa soʻo se oloa, i le ogaoga - e iai le tele o tapulaa. Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina le meli, o le a mafai ona e fafagaina le tino i ni mea aoga taua.
E mafai ona e faʻaaogaina le meli i ni vaega laiti ma e seasea lava, e sili ona lelei le faʻaaogaina o se mea suamalie poʻo ni meaʻai. Ina ia taofia le atinaʻeina o aʻafiaga, e le fautuaina e tagata atamamai sili atu nai lo le 2 sipuni tele o le pi i le aso.
Ina neʻi faʻaleagaina e le maʻisuka se tagata mumu, e tatau na taumafaina faʻapitoa tino ma maualuga. O nei faʻatulafonoina e faʻaosofia e ala i le nofoaga e aoina, le eseese o le pi, o laʻau na galue ai le pi. E le gata i lea, o le meli e le tatau ona i ai ni suamalie po o tofo.
Ina ia mafai e le meli ona faʻateleina aoga mo tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2, ua fautuaina e faʻaaoga faʻatasi ma meli meli. E i ai le iʻuga lelei i le metabolic پروسي, faʻateleina ai le gaosiga o le inisalini.

O le lelei o le meli o se mea masani faʻalenatura e faʻavae i luga o ni suamalie po o meaʻai.

E mafai ona e faʻaaogaina naʻo se vailaʻau feʻaveaʻi, e le fautuaina e 'ai le meli tioata. E i ai le tele o le fructose, e afaina ai le tulaga o le pancreas.

Matou te fautua malosi lava ia e feutagai ma lau fomaʻi, ina ia mafai ai ona ia taʻu atu ia te oe i nisi auiliiliga faʻafefea au ma pe faʻafefea ona le mafai ona faʻaaoga le meli.

Le aoga ma mea e leaga ai le meli

Ole mea masani lava, ua fautuaina e fomaʻi le mali suka e maua ile ma isuka. O lenei oloa ei ai lona faʻafitauli lelei i le tulaga o le puipuia agavaʻa, toe faʻafesoʻotaʻi le faʻaogaina ma le metabolism. Faʻapea foi, o le faʻaaogaina masani o le meli e fesoasoani e toe faʻaleleia le galuega a totoga i totonu, o ana mea gaogao ia aʻafia ai le galuega o le ate, fatugaʻo ma le pancreas.

Madu e faʻamamaina toto toto o faʻaputuputu toxins, fai latou sili atu faʻamalieina, faʻateʻaina kolose faʻamaʻi.

Ole masani ole faʻaogaina o le meli e mafai ai ona e faʻatuina le galuega ole cardiovascular system. O meaola laititi e afaina ai agavaʻa, fasioti tagata, ma faʻamaʻi. Faafetai i lenei suamalie oloa, tagata e maua i le maʻisuka faaleleia lelei latou. E le gata i lea, o le meli e aveʻesea toxins ma toxins mai le tino, e faʻateʻitia mea uma o loʻo afaina ai le afaina. I totonu o le masalosalo lelei uiga o le meli e mafai ona iloa:

Faamamaina o le tino o faaputuga toxins ma toxins e faʻalavelaveina metabolism;
Faʻateleina le malosi ma le malosi o le tino;
E faʻaleleia le galuega o le neura, faʻaletonu le moe le mafaufau, ma tau le faʻanoanoa;
Faateleina le malosi ole malosi ole tino, faʻateleina le faigofie ile pathogenic microorganisma;
Faʻaititia le vevela o le tino, fai le tino e sili atu le malosi ma faʻamalieina;
E feteʻenaʻi mea faʻamaʻi e oso i le tino;
E tuʻu faʻafuaseʻi le tale ma isi faʻailoga o le malulu masani;
Toefuatai le neura.

Manatua e iai taimi e matua faasa ai le faʻaaogaina o le meli mo le maʻi suka. E masani lava o le faʻatapulaʻa ona o le mea moni o le faʻamaʻi e tupu i se tulaga faigata ma e le mafai e le pancreas ona gaosia le inisalini. O se le paleni o meaʻai e mafua ai faʻafitauli. E faʻasaina foi e Fomaʻi le faʻaaogaina o lenei oloa mo i latou e aʻafia i le teteʻe. O le meli i le tele o auga e mafua ai le fausia o karies i luga o nifo, mo lenei mafuaʻaga taumafai e fufulu ou nifo pe a uma le faʻaaogaina o lenei oloa. Manatua ole meli e naʻo aoga pe a e mulimuli i fautuaga uma a le fomaʻi.

Faʻafefea ona faʻaaoga le meli

Ina ia aua neʻi afaina lona tino, e tatau i le tagata ona mataituina lana meaʻai. Ole a faʻatumauina pea le malosi ole kulukose ile toto.

Manatua o le 1 areto iunite = 2 sipuni ti o le meli.

O nei faʻamatalaga ole a aoga mo na oi latou e maua i le maʻisuka ituaiga 1. Manatua o le meli e iai le taimi e faʻaumatia atoa ai, o lea faatoa 12 le aoauli e mafai ona 'aina. O aso uma o mea lelei o le 2 sipuni o mea suamalie.

Ae le i faʻailoaina le meli i lau meaʻai masani, talanoa ma lau fomaʻi. O le a mafai ona ia iloiloina le tulaga o le tino ma le faʻagaioiga o totoga totoga, faʻafetai ia e mafai ai ona malamalama pe o lenei suamalie o le a afaina pe leai. E masani na faʻaitiia ona maua mai ile suka ile tele o mea, ae o loʻo iai le tele o faʻailoga ile faʻaaogaina. Afai e faʻatagaina oe e le tomai faʻapitoa ona 'ai le meli, aua nei galo e usitaʻia tulafono nei:

O le taumafataga meli e sili na i le 12 aoauli;
2 sipuni meli - le tapulaʻa mo le tagata e maua i le maʻisuka;
Ina ia maua le sili ona aoga mai lenei oloa, e tatau ona e faʻaaogaina le meli ma lagomeli;
E sili le 'aina o le meli faʻatasi ai ma meaʻai o loʻo i ai ni fiber;
Aua le faʻavevela le meli i luga atu o le 60 tikeri, ina ia aua neʻi faʻaleagaina ona aoga aoga.

Faʻalogo i le vailaʻau o le meli pe a faʻatau. E tatau ona e siaki e leai ni mea leaga o le oloa e ono afaina ai le tulaga o le tino. O le fua saʻo o aso uma ole meli e faʻalagolago atoa i le tikeri o le maʻi suka.

E masani ona e mafai ona faʻaaogaina se sili atu nai lo le 2 sipuni o lenei suamalie.

Togafitiga o suka moa

Naʻo le fomaʻi e mafai ona filifili i le avanoa o le faʻaaogaina o le meli mo se tagata e maua i le maʻi suka.

O le a ia iloiloina uiga taʻitasi o le tino, a maeʻa ona ia tusia lea o se faʻaiuga e uiga i le ono mafai ona faʻaaogaina lenei oloa suamalie. Manatua o nisi taimi e matua faʻasaina lava ona faʻaogaina lenei vailaʻau. E masani ona faʻapena ona o le ogaoga o le pancreatic lesion, e le maua ai e le tino le inisalini. E le fautuaina foi le taumafaina o le meli ma le maualuga tele o le kulukose i le toto.

Le faʻaaogaina o le meli, e mafai ona faʻaleleia atili ai le metabolism ma le soifua maloloina lautele, ae afai faʻaaogaina le tatau, faʻaaoga lenei oloa e mafai ona mafua ai faigata.

Aua nei galo e faia e le aunoa le suʻega o le toto e mataitu ai le malosi o suiga. E tatau ona e iloa tonu le aʻafia o lou tino i le meli.

Ole mea lea e mafai ai ona e faʻatagaina le saʻo ma le talafeagai le fua.

Faatasi ai ma le fesoasoani a le meli, o le a mafai ona faʻavasega lelei le galuega o le ate, fatugaʻo, pancreas. Lenei aafiaga lelei i le galuega o le gastrointestinal tract, cardiovascular system, and brain activity. Ae ui i lea, o le aoga o nei fofo o le a na o ni faʻafitauli e tele. E aofia ai i le meli ni vaega tulaga ese e mafai ona toe faʻaleleia ai le tele o aano i totonu o le tino.

Moe togafiti

O le lagomeli meli e masani ai oe e fafagaina le tino i le tele o mea aoga ma taua mo le tino. Latou faʻateleina le gaosiga o mea taua enzymes ma isi biologically gaioi mea. Manatua o le faaaogaina masani o le meli e mafai ai ona toe faaleleia le pancreas. E mafai e tagata uma ona faaaoga le meli, ae o le fua e faʻaaoga e faʻalagolago i le tulaga o le tino ma uiga o le ala o le faʻamaʻi. Matou te fautua malosi atu ia oe feutagai se fomaʻi e mafai ona taʻu atu ia te oe le tele o le meli e mafai ona e 'ai. Aua le afaina le tino o le a mafai foi i ni vailaʻau faʻapitoa mo le maʻisuka ma le meli. O fua e sili ona lauiloa o:

100 kalama o le lemongrass herb sasaa le 0.5 lita o le vai faʻapuna. A maeʻa, tuʻu le oloa i le 2-3 itula e tauanau ai, ona momoli loa lea i soʻo se koneteina talafeagai. Faaopopo 3 sipuni o soʻo se meli masani i ai ma tuu i luga o le laulau mo ni nai aso. Ave lenei vailaʻau aʻo leʻi taumafaina i le 1 ipu mo ni masina. Lenei aafiaga lelei i metabolic faagasologa.
Faafefiloi sina tamaʻi vao mutia galega ma aofaʻi e tasi o le Dandelion root, blueberries ma pi pi. Oe mafaia foi ona faʻaopopo sina tamaʻi manuki. Ave le 5 sipuni tele o le paluga e maua mai ma liligi i ai ma le lita o vai faʻafouina. Tuu le vailaʻau mo ni nai itula, ona vili lea ma sasaa i totonu o se ipu talafeagai. Faʻaopopo sina moa, ona ave lea o le afa ipu vailaʻau ae leʻi faia taumafataga.
Ave 100 kalama o cornflower fugalaau ma faʻatumu i le lita o vai faʻafouina. A maeʻa, tuʻu le paluga i luga o se tamai afi, ona sasaa lea i totonu o le fagu ipu. Faʻaopopo 2 sipuni meli i totonu, ave le vailaʻau i le afa ipu i taeao uma.
I tutusa auga, palu blueberry laupepa, bearberry, valerian aa ma galega laulaʻau, ona olo lea i luga o le blender i se paʻu tulaga. Ave le 3 sipuni tele o le paluga, ona faʻatumu lea i le afa lita o le vai mafanafana. Tuu le vailaʻau mo ni nai itula, fufulu ma faʻaopopo le meli. Tuu i luga o se tamai afi ma taofi mo le 10 minute, ona tuu ai lea e malulu atoa ma ave se sipuni muamua ao lei faia taumafataga.
I le fuainumera 1/1/4/4, ave laulaau o birch, buckthorn bark, lingonberries ma galega herbs. A maeʻa, ona ave lea o le 100 kalama o le paluga ma faʻatumuina i latou i se lita o vai mafiafia ma tuʻu mo ni nai itula. I le vai malulu, faʻaopopo 2 sipuni o le meli faalenatura, ave le afa ipu fagu vailaʻau aʻo le i 'ai.

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