I le taimi nei, ua faʻamaonia mai faʻasaienisi o tagata maʻi suka o loʻo faʻaaogaina le uolanati e faʻaititia tele le avega o loʻo ia tauaveina o latou maʻi.
O le mea lilo atoa o loʻo i le tuʻufaʻatasiga o lenei laʻau ma ona fua e fetaui lelei ma le natura. O loʻo i ai mea e laititi ai le aofaʻi o le suka i le toto o le maʻi suka.
Faʻavaega ma meatotino faʻafomaʻi
Ona o lo latou aoga tele, walnut kernels e talafeagai mo le matafaioi o le suia atoa o aano oloa i le meaai o le maʻi suka.
Ua iloa o le aano o manu, aemaise le gaʻo, o le mafuaʻaga o le siʻitia o le kolose i le toto, ma o le faʻaaogaina o nati, i le isi itu, faʻaititia lona tulaga. Ole mea taua lava lea mo tagata e maua ile ma isuka.
E taua tele le i ai o le manganese ma le zinc i le tuʻufaʻatasiga o fualaau 'aina ma laulaʻau o le uolanati laʻau. O nei vaega o loʻo afaina ai le suka i le toto, ulufale atu i le taua faʻasaga ia sili atu. Ole siisii i luga ole inisalini ile taimi e mafai ona oʻo ai ile faaleagaina o totonu ole alatoto ma le fatu.
Ma i lenei tulaga, o le uolanati o le a avea ma mea lelei e toe faʻaleleia atili ai ma faʻamalosia le toto toto ma aano o le fatu ona o le i ai o le vitamini E ma antioxidants i ai. O le teuteuga o le uolanati e suia a o matua atu.
Ma e oʻo i le matutu foliga, e pei ona matou masani ai ona faʻaogaina masani, e taofi uma mea aoga.
O le tele o fua o meaʻai: gaʻo mai le 45 i le 77%, ma o le tele o ia mea e leʻi oso aʻi, porotini mai le 8 i le 22%, carbohydrates e 10%, fiber e oʻo i le 6% ma vai 5%.
Saʻoloto amino acid (cystine, asparagine, valine, glutamine, phenylaline, cystine), vitamini PP, E, K, vaega B, provitamin A na maua i totonu o le uolnut, faʻatasi ai ma le tele o minerale uaea ma mea e iloa ai (calcium, magnesium, zinc, phosphorus, yodium, uʻamea, kobalt, potassium, selenium, apamemea, manganese). E maua le vitamini C i se aofaiga e tatau ona mataʻina, i nati e leʻi matala.
Ae o laulaʻau, i le isi itu, e matua tamaoaiga lava i vitamini C. I totonu o latou, e pei lava o i le amniotic membranes, e tele vitamini E, carotene ma alkaloid mea. O loʻo iai i totonu o le atigi vailaʻau o le steroid, coumarins, ma le phenolcarboxylic acid.
Ole tele o fiva i o latou fatuga o loʻo avea ai ma auala e mafai ai ona foia faʻafitauli o le iʻai, maʻi toʻa, fesoasoani e aveʻesea mea oona mai le ate ma oona le tino i mea oona ma vaega e pei o le merkuri.
O le masani ona faʻaaogaina o fatu popo mo meaʻai e faʻaleleia ai le mafaufau, i le togafitia o soʻoga faʻasoesa faʻaleleia le aoga o le vailaʻau, fesoasoani faʻamalosi le malosi male
O vailaʻau o loʻo i totonu o fualaʻau e faʻamalosia le paʻu i totonu o le toto toto, faʻaitiitia ai le ono aʻafia o faʻamaʻi cardiovascular.
O aso uma la e maua ai fatu popo mo le tagata matua e tusa ma le 60 kalama. E mafai ona faʻaaogaina e le gata i lona mama foliga, ae o se laei foi i fualaau faisua salad.
Maʻi suka
O faʻamanuiaga o le 'ai o fualaʻau' aila mo tagata e maua i le maʻi suka, ua uma na taʻuina i le amataga o le tusitusiga.
Ia, tatou vaʻai i lenei fesili ma faʻataʻitaʻiga faʻapitoa o loʻo faʻaogaina i le togafitiga o le maʻi suka:
- 30 kernel o tipi walnut sasaa ma le lita o vodka 40 °, tuu mo le lua vaiaso e tuʻi atu i ave o le la. Ona faamama lea e ala i le fulufulu mamoe ma ave se tasi sipuni muamua ae 'ai;
- tuu ni fatu i le lanumeamata lanumeamata i totonu o le lita fagu i le pito i luga, sasaa vodka ina ia latou lalafi i lalo o le vai, ma tausisi mo 5 i 7 aso. Afai e te tausisi i le vai, ona tatau lea ona e tatalia se tasi i le lua vaiaso. Faamalu le tui ma ave le 1 kulimi. sipuni ae leʻi 'ai. Inu vasega 15-30 aso ma se taʻi masina.
Lafoga ma vasega
Tele gasegase o maua i le maʻisuka ua uma ona iloa ma faʻaaoga le faʻamaloloina meatotino o le uolanati fua ma penefiti. Ae e aliali mai i mea pei o le atigi ma vaevaega e tele mea aoga tele mo le soifua maloloina o le gasegase. Talu ai o atigi mata e le o se mea faigofie meaʻai, decoctions ma tinctures saunia mai ia latou.
Meaʻai kuka
Vavaeʻaga mai le 40-50 fualaau 'aina e sasaa i le vai vai ma faʻamamaina mo le tasi le itula i totonu o le vai taele. A maeʻa ona faʻamamaina, faʻamamaina le ofa ma inu le 1 sipuni ti aʻo leʻi 'aʻai uma. O se vai inu ei ai sona siama malosi siama.
Oe o le a lagona le iʻuga ina ua mavae le taamilosaga muamua:
- soifua maloloina, o le malosi ma malosi e aliali mai;
- o le a toe foʻi le moe masani;
- o le soʻona ita o le a suia e le lelei lagona;
- faʻateleina le gauai atu;
- afu i le taimi o moe o le a mou atu;
- metabolic faʻagasologa i le tino o le a toe foʻi i le masani.
O le mai o le septum e faʻafetaui lelei ma faʻafitauli e mafua mai ile maʻi suka. E fesoasoani foʻi i faʻamaʻi e ono mafua mai i siama leaga.
Mea e fai ai le kuka
Mai vasega e mafai ona e saunia oe lava ia. Saunia mai le fuafuaina o 50 kalama o vasega i le 500 ml o vodka.
Faʻatumu le vai i totonu e ala i le tapunia lelei o le fagu faʻapipiʻi ma tuʻu i se nofoaga pogisa mo le lua vaiaso. Ave se sipuni ti aʻo leʻi 'ai i le tulaga o togafitiga o le kolitis. E tasi le masina o le a lava le aʻoga mo le faʻamaʻi e alu ese.
Walnut Vaega
I le tulaga o le maʻi suka, e sili atu le inu vai i luga o le gaogao manava, faʻamama 6 paʻu i le ipu vai. E mafai ona uia le ala mai le 21 aso i le 3 masina. E mafai ona e siakiina le aafiaga o le vailaʻau e tusa ai ma faʻailoga faʻamaoni, puleaina o le maualuga o le kulukose i le toto plasma.
A o le mea e tupu ai, o le aafiaga o le a faʻaalia lea i auga nei:
- o le fia inu ma le manaʻo e masani ona faʻaititia;
- mago le gutu mimiti;
- ua mouese le lagona o le laulaufaiva.
O le amniotic septum e fesoasoani i le togafitia o le pancreatitis e o faatasi ma le ituaiga 1 faamaʻi. Faʻaaogaina le foa i se fesoasoani e faʻaititia ai le inumaga o le inisalini.
Oe mafai foi ona saunia se fofo lelei mo le maʻisuka mai vaevaega ma atigi. Oe manaomiaina e aveʻesea fatu kola mai le atigi, tuu le toe i totonu o le apa ma faʻaopopo le afa lita o le vai. Faʻasusu seʻia liu le vai lanu enaena uliuli. Metotia o le faʻafoega: tasi sipuni tele o le kuka tolu taimi i le aso.
Mafuaina o lau
Ua maeʻa ona faʻamago lau e mafai ona faʻatauina ile fale talavai pe saunia na oi latou, amata ona aoina pe a uma le Iulai, aʻo loʻo laʻitiiti ae vaivai.
E tatau ona e faʻamamago i le faʻasalalauina o lau i se nofoaga e le pa'ū ai ave faʻasaʻo. I le malamalama ua latou uliaina ma ua le maua ni mea aoga.
O se sipuni tele o mea faʻafaileleina o loʻo fofoa ma vai faʻapuna i le afa-lita le gafatia mo le lua itula. Faʻamamaina le tui ma vave inu, vaevaeina ile tolu tui.
O laupepa uʻamea e maua mai ai le mapusaga mai le faʻatupu o le fatu ma le toto maualuga, faʻamalosia le puipuiga, faʻavaveina le faʻamaloloina o manuʻa ma le papala. Infusions mafai ona aveeseina le tonsillitis ma le fungal jangkitan.
Suauu
Na latou mauaina le uu e suʻi mai ana fatu e ala i le malulu, ma o le iʻuga o se suauu suamalie o le lanu samasama ma le manogi leaga o nati.
Faʻavaeina ma meatotino o le suauu
O le uiga ese o le suauu ua tuʻufaʻatasia se fale teu oloa o mea aoga. A maeʻa ona aveʻesea, toetoe lava o mea aoga uma e taua ma i totonu o le walnut kernels o loʻo tumau pea i le oloa mulimuli.
Suauʻu uila
Naʻo le taimi nei, ua faʻatupuina le malosi o lo latou toto. Omega-3 ma omega-6 gaʻo gaʻo e maualuga lava i le suauʻu, o lona pasene e oʻo atu 77/100 kalama.
Talosaga
Ona o lona tulaga uiga ese, o le uolanati suauu o loo manaomia i cosmetology, kuka ma faafomai ma puipuia puipuiga.
Ole masani ai ole faʻaaogaina o le gaʻo e maua ai se faʻafouina, faʻateleina ai le leo lautele, faʻaititia ai le kolose ile toto (lea e aoga tele mo le maʻi suka), faʻamamaina ai le tino o radionuclides.
Lenei o ni faʻamaʻi lea e fautuaina e ave suauʻu e faʻateleina ai le aoga o togafitiga:
- oncological faamaʻi;
- gasegase fiva;
- otitis ala o faasalalauga;
- papala gastrointestinal;
- mamapala
- gasegase kolitis;
- mali suka.
E aoga tele le suauu mo le puipuia o tagata mai i maʻi fatu, aterosklerosis, faʻamaʻi o le ate, faʻafitauli o le metabolic, faʻapea foʻi ma le toe faʻafouina o maʻi.
Gi fatu
O le glycemic index (GI) o le averesi o le faʻaaogaina e le tino o le gaʻo ma e faʻatupuina se oloa faʻapitoa.O le faʻagasologofie o le mitiia o mea ai carbohydrates, o le alualu foi i luga le maualuga o le suka i le toto.
O meaʻai e maualalo le GI e mauoa i le fiber ma e faʻaletonu lemu nai lo meaʻai maualuga GI.
GI o walnuts o 15. Mo faʻatusatusaga, aso ma kulukose o oloa ma maualuga GI, o latou faʻailoga o 103 ma 100, faʻatulagaina.
Fesootai vitio
E uiga i le togafitiga o le maʻisuka ma laumei lanumeamata i le vitio:
Ma i se faʻaiuga, 'uolanati ma oloa mai ia latou o loʻo tuʻufaʻatasia lava mo allergies i vaega i nati ma laʻau vaega ma le eczema, psoriasis ma isi faʻamaʻi paʻu.
