O faʻamalositino ile maʻi suka ei ai lona faʻapitoa ile togafitiga. O lenei faʻamaʻi e manaʻomia ai le toe iloiloina o le olaga masani na iai muamua.
E manaʻomia le fuafua e le gata o le taumafataga, ae o togafitiga foʻi. O le tuʻufaʻatasia auala e fesoasoani e pulea ai le tutupu aʻe o mala matuia ma puipuia ai faʻafitauli.
Maʻi suka ma faamalositino
O aʻoaʻoga faʻamalosi e iai lona aafiaga lelei i le soifua maloloina atoa:
- faateleina le malosi;
- toto toto faʻaititia;
- faateleina le malosi;
- pulea o le tagata lava ia o le mamafa mamafa.
O le faʻatulagaina lelei o vasega e maua ai maʻi penefiti penefiti penefiti.
Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻateleina le mafaufau lelei i inisalini, lea e mafai ai ona e faʻaaogaina se laʻititi sili faʻaititia e faʻaititia ai le kulukose. E le gata i lea, o le faʻafitauli o le atinaʻeina o faʻamaʻi o le fatu e faʻaitiitia, o le moe ua faʻaleleia, ma ua faʻamalosia lagona ma le faʻafitauli
Malosiʻaga faʻamalosi e faʻateleina musele i le faʻaititia o le teteʻe i inisalini. O le cardio workouts e le mafua ai le faateleina o le maso maso, ae aafia ai le gaioiga o inisalini.
O ni suʻesuʻega talu ai nei na faʻaalia ai o faamalositino e 10 taimi e sili atu lona aoga nai lo le tele o vailaʻau (Glucophage, Siofor).
O le iʻuga e maua saʻo i le fua faatatau o le gaʻo i le puimanava ma maso maso. Ole tele o tupe teu e faʻaititia ai.
O toleniga ile 2–3 masina e faʻaopopoina tele le faʻaititia o le inisalini. O tagata gasegase e amata ona faʻaititia le mamafa i le malosi, ma o le suka kulukose e faigofie ona faʻatonutonuina.
Ole Type 1 maʻi suka
Aoaoga e tatau ona vaevaeina i 3 vaega:
- faʻamafanafana mo le 5 minute: squats, savali ile tulaga, tauau tauau;
- stimulation umi 20-30 minute ma e tatau ona 2/3 o le aofaʻi o avega;
- malologa - oʻo i le 5 minute. E manaʻomia le sui lemu mai le momoʻe i le savali, le faia o faʻamalositino mo lima ma le tino.
Ole maʻi suka Type I e masani ona mafatia i maʻi paʻu.
A maeʻa toleniga, e tatau lava ona e tago ile taʻele poʻo le solo ma se solo. E tatau ona iai le le paleni a le fasimoli.
Ole Type 2 maʻi suka
Ole malosi ile maʻisuka ituaiga II e fesoasoani e puleaina ai le faʻamaʻi soʻoga. Peitai, e le tatau ona faia pea faamalositino mo le tasi vaega maso, latou e tatau ona sui.
Aoaoga aofia ai:
- Sikuea
- tulei i luga;
- mamafa ma mamafa ma toʻotoʻo.
O le aʻoga Kadio e fesoasoani e faʻamalosia ai le fatu ma faʻamalosia le toto maualuga:
- tamoe
- faasee;
- aau
- tietie uila.
O le malosi e tatau ona faʻasolosolo faʻateleina, ao tuputupu aʻe malosi le tino. E manaʻomia lea mo le toe atiaʻe ma tausia le malosi faʻamalositino.
Ole Type 3 maʻi suka
E leai se faʻamaoniga aloaʻia i faʻafomaʻi o ituaiga 3 ole maʻi suka. O se tali tutusa e faapea ai o le tagata gasegase e tutusa faailoga o le I ma II.O le togafitia o tagata gasegase e faigata, aua o fomai e le mafai ona iloa tonu le manaʻoga o le tino.
I le maʻi suka faigata, ua fautuaina tagata e alu savali.
I le aluga o taimi, o lo latou umi ma le malosi e tatau ona faateleina.
Maʻi suka ma Taʻaloga
O le taunuuga sili e matauina i faamalositino ma faʻatupuina pea gaioiga o solo, lea e faʻatagaina oe e utaina tutusa lima ma vae. O taʻaloga nei e fetaui ma tulaga ia:
- savali
- tamaloloa;
- aau
- alo malosi;
- tietie uila.
E taua tele le masani ai o vasega. E oʻo lava i malologa laiti o nai aso e faʻaititia ai le lelei.
E mafai ona e amata i se savali faigofie. O lenei lesona e aoga tele aua e faʻamalosia le tapulaa maualuga o iunite o inisalini, na gaosia e le tino pe na sau mai fafo.
Lelei o se savaliga filemu:
- faaleleia o tulaga lelei;
- leai se meafaigaluega faʻapitoa;
- mamafa leiloa.
Fufulu o se fale ua leva ona aoga aoga
Faatasi ai ma avega faatagaina ua i ai:
- fufulu le fale mautotogi;
- savali i le ea fou;
- siva
- faʻagaioiga o se mea tumaʻoti;
- aʻe i sitepu.
E tusa lava poʻo le a le malosi o le faʻamalositino, e tatau lava ona siaki pea le tulaga o le kulukose. Faia lenei mea i totonu o le potu aoga, i luma ma ina ua maeʻa. O togafitiga uma i gaioiga faʻamalositino e tatau ona muamua malilie ma le fomaʻi.
O le aʻafiaga o gaioiga faʻamalositino i suka kulukose
I le vaitau o faʻamalositino gaioiga i le tino e tele faʻasolosolo gaioiga.
Ole kulukose na maua mai ile meaai e lafoina i maso faigaluega. Afai e lava lapoa, e susunuina i totonu o sela.
O le mea la ua tupu, ua paʻu le suka i le suka, ua afaina ai le ate.
O le glycogen faleoloa na teuina na talepeina, faʻaavanoaina taumafa mo maso. O nei mea uma e mafua ai le faʻaititia o le suka i le toto. O le faʻamatalaina faʻasolosolo e alu i le tino o se tagata soifua maloloina. I le tagata mali suka, e mafai ona tupu ese ese.
E masani ona iai faʻafitauli ile ituaiga o:
- se maofa tele i le suka;
- vave le faʻatupulaia ole kulukose;
- le faʻavaeina o ketone tino.
O mea taua na mafua ai le tutupu mai o nei faiga o le a:
- tulaga muamua o le suka;
- toleniga taimi;
- o le i ai o inisalini;
- avega malosi.
Puipuiga o le Hypoglycemia
O se le-lelei fuafuaina mo le tofiaina o gaioiga faʻamalositino e mafai ona taʻitaʻia ai faʻafitauli matuia.
Ae e te leʻi amataina vasega masani, e tatau ona e filifilia taʻitoʻatasi le ituaiga faamalositino e talafeagai. E sili atu faʻamatalaga saʻo e lipotia e le endocrinologist.
Peitaʻi, i soʻo se tulaga, e faia lava se suʻesuʻega o le kulukose. O nisi mea taua, e manaʻomia le faʻateleina o le aoga o taumafa. Ole faʻaopoopoina o mea ai carbohydrates e mafai ona tupu aʻo leʻi maeʻa pe a maeʻa foi faamalositino, e fuafua lava ile uiga ole metabolism.
O le faʻaopopoina o le faʻalauiloaina o inisalini ole a iloa ai le ituaiga o faʻamalositino e faʻatino. O le tagata gasegase e tatau ona iloa tonu le mea avega e aoga ia te ia.
E i ai le tele o fautuaga:
- tulaga faʻapitoa e taua tele i le maʻi suka. Vaiaso uma, e le itiiti ifo 3 vasega faia, o le umi e sili atu nai lo le 30 minute;
- faʻaopopoina le uta i se taimi puʻupuʻu faʻateleina ai le manaʻomia i meaʻai carbohydrates, e faʻaaogaina vave. Ole feololo umi mo se faamalositino e manaʻomia ai le faʻaopoopoina o le inisalini ma le faʻateleina o taumafa i meaʻai;
- a o faʻateleina le avega, o le avanoa e tupu ai i le hypoglycemia tuai. O lona uiga e sili atu le gaioi o le inisalini ile lua itula talu ona maeʻa faamalositino. O le faʻatupuina e faʻateleina pe a fai o vasega sa i le 'ea fou;
- faatasi ai ma le fuafuaina o le umi avega, e faʻatagaina ona faʻaititia le inumaga o le inisalini, o lona aoga lea e tupu pe a uma le 2-3 itula;
- e taua le lagona le tino. O lagona tiga e faʻaalia ai gaioiga le masani ai i le tino. O le le fiafia e tatau ona faʻamalosia e faʻaitiitia ai le malosi poʻo le umi o vasega. O le maʻi suka e manaʻomia e aloese ai mai le atinaʻeina o faʻailoga taua (gatete, palapitasi, fiaaai ma fiainu, tele taimi urination), lea e muamua ona o se suiga tele o le suka kulukose. O le a mafua ai se maʻea faʻamutaina o aʻoaʻoga;
- gaoioiga faamalositino e tatau ona faʻaopopo i se soifua maloloina maloloina, ae le o se 'alofaga mo lona le masani faiga. O le taumafaina tele kalori ma le faʻamoemoe o le mumu i le taimi o faʻamalositino e le aoga le faʻataʻitaʻi. Ole mea lea e tupu ai faʻafitauli ile puleaina ole mamafa;
- o se seti o gaioiga e tatau ona faʻatatau i le matua o le gasegase. I se taimi mulimuli ane, o sina suiga mamafa i luga ua lava;
- faia uma faʻamalositino ma le fiafia;
- e le mafai ona e feagai ma le maualuga kulukose naʻo le sili atu nai lo le 15 mmol / l pe o le i ai o ketones i totonu o le mimiti. E manaʻomia e tuʻu i lalo i le 9.5 mmol / l .;
- inisalini uumi taimi e tatau ona faʻaititia e 20-50%. Faʻaauau le suka suka i taimi o vasega o le a fesoasoani e fetuunai le fua;
- ave ni gaʻo faigofie i vasega e puipuia ai le faʻaitiitia o le suka;
- mo tagata maʻi meaʻai e maualalo le gaʻo i meaʻai, a faʻaitiitia ai le kulukose, ia faʻaaogaina le 6-8 g o meaʻai suka.
Puipuiga
I taimi o gaioiga faʻamalositino, e tatau ona matauina tagata maʻi suka tulafono nei:
- fuaina pea suka suka;
- ma se avega malosi, ave 0.5 XE uma 0.5 itula;
- ma le malosi o tino, faʻaitiitia le inumaga o inisalini e 20-40%;
- I le faʻailoga muamua o le hypoglycemia, carbohydrates faʻamalosi e manaomia;
- E mafai ona taʻaʻalo taʻaloga naʻo le faʻaititia o le suka i le toto;
- tufatufaina lelei gaioiga faʻamalositino.
E manaʻomia le faia o se faasologa:
- taeao faamalositino;
- toaaga taʻaloga lua itula pe a uma le 'aiga o le aoauli.
Anotusi
O faʻamalositino gaioiga i le maʻisuka ei ai faʻailoga:
- maualuga o le suka e sili atu nai lo 13 mmol / l ma le i ai o le acetone i totonu o le muna;
- taua o le suka i mea - i luga 16 mmol / l;
- tui tapuaiga, mata alu mata;
- Suka vae suka;
- i lalo o le 6 masina ua mavae pe a maeʻa le laser retinal coagulation;
- toto maualuga
- le lava le faʻaititia i faʻailoga o le hypoglycemia.
E le o mea uma avega talafeagai mo tagata suka suka. Ua fautuaina e aloese mai faʻalavelave i taʻaloga ma tulaga faigata:
- maulu
- maugaʻe aʻe;
- faamamafa mamafa;
- tautau gliding;
- soʻo se taua;
- aerobics
- faʻafesoʻotaʻi taʻaloga: lakapi, hoki.
Fesootai vitio
O le faʻavae o tulafono o vasega faʻamalositino mo le maʻi suka:
Ina ia mafai ona faʻatautaia le alualu i luma o le maʻi suka, faʻaopopo i le faʻaopoopo tatau i ai, faʻamalositino e taua. Peitaʻi, e tatau ona iloa e le tagata maʻi ana faʻamalositino e faʻatagaina mo ia. O le lavelave e tuʻufaʻatasi faʻavasega e faʻatatau i le matua, o faʻamaʻi masani ma le tulaga lautele o le gasegase.
