Le faʻaaogaina o le kinnamona i le maʻi suka

Cinnamon o se laau lanumeamata lava a le aiga o le Lora. O le upu lava e tasi e faʻaaoga e faasino i manogi na maua i le faʻagasologa o le faʻamamaina o paʻu fafie. E mafai ona e faʻatau mai mea manogi i le fola faʻataʻavaleina o paʻu poʻo se paʻu. O le manogi ma le tofo o kinnamoni, e mafua mai i le suāuu taua e aofia ai i le fausaga. E mautinoa lea faʻateleina le faʻaaogaina o mea manogi i le kuka.

E toaitiiti tagata iloa o le kinamoni o se fofo e mafai ai i lalo toto glukosa, o le mafuaʻaga lea e faʻaaoga i le togafitiga o le maʻi suka. O mea manogi e faʻapitoa lava mo se inisalini-tutoatasi ole faʻamaʻi. Peitai, e tatau ona manatuaina o kinnamona e ala i le maʻisuka e le mafai ona suia le vailaau togafitiga. E taua le faʻaaoga e avea o se vaega o lavelave togafitiga.

Vailaau tuʻufaʻatasiga

O le aoga aoga o le kinnamona e faʻamatalaina e lona tamaoaiga mau:

• retinol - taua mo le masani faʻagaioioia o le mea auiliiliina vaʻaia, o se maualuga maualuga o le vaʻai, maua ai faʻavaveina o le toe faʻaleleia o gaioiga i le tino;
• lycopene - faʻateʻaina le soʻona kolose, o se malosi faʻamalositino e puipuia, atiaʻe le aterosklerosis, faʻaleleia le tulaga o microflora usus;
• B vitamini - auai i le galuega o le neura, fufulu le tino o toxins ma toxins;
• ascorbic acid - faʻaleleia le vascular tone, auai i le faʻatulagaina o toto toto, faʻamalosia le puipuia o le tino;
• tocopherol - o se antioxidant e faʻagesegese le faiga tuai, faʻavavevave gaioiga faʻafouina;
• phylloquinone - faʻaleleia ai le toto clotting faiga, fesoasoani e faʻaaogaina le kalisiu ma vitamini D;
• betaine - o loʻo aʻafia i le tele o metotia metabolic, faʻaleleia atili le ate.

Cinnamon - o se mea manogi e mafai ona faʻatauina i ituaiga eseese

Le faʻamanuiaga o loʻo faʻamatalaina e le maualuga o le makro- ma microelements i totonu o le tuufaatasiga (potassium, calcium, sodium, fluorine, uʻamea, apamemea ma zinc). E aofia ai foi ma le 10 taua taua, gaʻo gaʻo (Omega-3 ma Omega-6), o se tele o meaʻai taumafa.

Mea Manogi

O le uila i le maʻisuka mellitus e mafai e le gata e tau ai i le faʻamaʻi taua, ae ia auai foʻi i le tutusa fofo o faʻafitauli ma isi tulaga faʻapitoa. O ana vailaʻau fofo o loʻo faʻamoemoe e taofia tuʻutuʻuga o siama o le respiratory, faʻamalosia puipuiga, ma tau i le maualuga o le toto.

O le Cinnamon e tatau ona faʻaaogaina e masani ai metabolic faʻatonutonu, aveese "leaga" kolesterol mai le tino, faʻalautele le toto toto, faʻateleina le malamalama lelei o sela ma aano i le inisalini (taua mo le "suamalie" ituaiga 2).

O isi faʻaopopoga lelei e aofia ai le faʻaititia o le tiga i le manava, puipuiga mai le atinaʻeina o papala pepesi, faʻaleagaina o faʻamaʻi fungal, faamama o le tiga i maso ma ivi, ma le taua e faasaga i le faamaʻi Alzheimer. Nutritionists faamamafaina le lelei o le malosi o le mamafa leiloa i le ova ma cinnamon.

Faʻafefea ona ulufale i le meaʻai?

O le kināmoni i le maʻi suka e tatau ona taumafaina e le aunoa. Naʻo lenei mea e mafai ona maua se togafitiga lelei. Ole tele o mea manogi e le tatau ona faia vave, aua o le tali e ono eseese mai le mea e faʻamoemoeina.

Tiute-faavae lauti - o se mea manogi ma maloloina maloloina e le gata mo tagata mamaʻi, ae faapea foi mo tagata soifua maloloina

Tagata tomai faapitoa fautuaina le faaaogaina o le polokalame lenei:

• mo le 'aiga o le taeao, e mafai ona e faʻaopopo mea manogi i le porera;
• mo se taumafataga i le aoauli, faʻaopopo i uluaʻi ipu kuka i le supo fualaʻau, faʻanuseri fualaʻau ma mea manogi;
• mo taumafataga o le afiafi, ua fautuaina e tuʻu le kinaina ma moa (moa ua manatu o se sili filifiliga) poʻo le sisi cottage.

A e le fautuaina le kinnamona

O tagata gasegase ua fautuaina e saili se fautuaga mai le latou fomaʻi, ina ia le aofia ai le i ai o tulaga ia e le fautuaina ai le togafitiga o le maʻisuka ma kinila pe manaʻomia le faʻatapulaʻa. O Contraindications e pei ona taua i lalo:

Mafai tagata maʻi suka ona 'aina rimoni

• le vaitaimi na fanauina ai se tamaititi ma faʻasusu;
• faʻataʻitaʻiga o le alatoto o laʻau, faʻatasi ma le manava;
• le i ai o le alu i totonu o le toto poʻo agaʻi ia latou;
• faʻaleaga gaioiga o le faʻamaʻi gastrointestinal;
• agavaʻa i faʻaleoga foliga;
• gasegase toto;
• taitoatasi hypersensitivity mea malosi vaega.

Fuafua

E le gata i lea, e tele ni filifiliga e faʻatatau i ai le kinnamona e ala i le maʻisuka e iloiloina, ina ia le gata i le aoga, ae ia suamalie foi.

Fua ole numera 1. O le sipuni ti o mea manogi ua sasaa ma le lita o le vai mafanafana ma tui atu a itiiti mai 35-40 minute. Ona sosoʻo lea ma le meli ua faʻaopopo (faʻalua i le tele kinnamona). Le oloa taliaina ua lafoina i se nofoaga malulu. Ave le ½ ipu ile leai se manava ma ile taimi e momoe ai.

Fua ole numera 2. Ina ia saunia le oloa, oe manaʻomia le kefir o feololo mea lololo. O le afa afa sipuni o mea manogi e faʻaofi i totonu o le tioata o oloa ma suia atoa. E manaʻomia le tuʻuina atu o le vailaʻau (20-30 minute). E manaʻomia le faʻaogaina o le tali e lua taimi (taeao ma le afiafi i le gaogao manava).

Kefir ma kināmoni - o se vailaʻau fofo mo tagata mali suka

Fua ole numera 3. Le faʻaaogaina o lauti ma mea manogi. I se Thermos poʻo teapot e te manaʻomia e faʻatumu i luga o le lau tele-laula ma faʻaopopo se laʻau poʻo se sipuni ti o mea manogi i le eleele. A maeʻa ona tuiina le fofo, e mafai ona inu i le aso atoa ae le o le vai.

Togafitiga Herbal

Ole tele o tagata maʻi suka e tuʻufaʻatasia vailaʻau masani ma vailaʻau fofo. I totonu o le mea mulimuli, vailaau vailaau (le faaaogaina o vailaau vailaau) lautele lautele faaaoga. Talu ole kinamoni i le maʻisuka e mafai ona faʻaititia ai glycemia, e tatau ona e faʻaeteete lelei ile manogi ma isi faʻaopopo ma laʻau. O le kinnamona e le tatau ona tuʻufaʻatasi ma laʻau nei:

• kaliki
• Siberia Ginseng;
• solofanua chestnut;
• piseni;
• fenumiai

Mea moni fiafia e uiga i le kinnamona

Ua faia e saienitisi ni suʻesuʻega tetele pe na fesoasoani le manogi i le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2. O mataupu uma sa vaevaeina i ai i ni vaega se lua: o le tasi na ave le suka i lalo ole vailaʻau, ma le isi o se tuʻufaʻatasiga o vailaʻau antidiabetic ma faʻaopopo mea faʻaopopo e faʻatatau i le launiu.

Cinnamon o se mea manogi na faʻaoga e le gata i le kuka, ae faapea foʻi ile togafiti o le tele o faʻatonuga

Oʻuga o le suʻesuʻega:

1. I tagata faiʻai taumafa, o suka i le toto, e faaluaina le maualalo ifo nai lo le numera oi latou na faatonuina Metformin.
2. O tagata gasegase sa faʻaaluina meaʻai taumafa na i ai le maualuga o le leaga "kolose" nai lo sui o le vaega muamua.
3. O le faʻaititia o le glycosylated hemoglobin sa matauina ia i latou na avea pauta laʻau. Lenei o loo faʻaalia ai se tumau aafiaga lelei o le manogi.
4. I tagata o le vaega lona lua, hemoglobin ma faalenatura vailaʻau masani faaleleia, ma le tulaga o triglycerides faaitiitia.

E mafai ona maua se faʻaiuga e mafai e le kinamoni ona fesoasoani i le taua e tau ai le faʻamaʻi, ae ui i lea, aua nei galo o le taua ia tuʻufaʻatasia mea manogi ma vailaʻau. Lenei o le a faʻaopopoina le aoga o togafitiga ma puipuia le faʻatupuina o faʻafitauli o le faʻamaʻi.

Iloilo tagata gasegase