Mafai ona ou inu kofe ma le maʻisuka ituaiga 2?

O le filifiliga o meainu mo tagata maʻi suka e tatau ona faʻaeteete i ai ma le faʻaeteete i le filifiliga o meaʻai. E mafua mai i le mea moni o meaʻai (faʻataʻitaʻiga, carbohydrates) ma kalori e mafai foʻi ona ulufale i le tino ma vai. Ole kofe ma le maʻisuka ituaiga 2 e le faʻatapulaʻaina, o nisi taimi e aoga tele, ae ina ia aua neʻi afaina ai le maʻi ma le tino vaivai, e tatau ona e iloa e uiga i contraindications ma faʻatapulaʻaina pe a faʻaaogaina.

Vailaau tuʻufaʻatasiga

O le tamaoaiga o vailaʻau o loʻo maua ai se manogi lelei ma se tofo lelei o le vai inu. E moni, a faʻafefeteina ma oloina, o nisi o latou ua leiloa, ae o loʻo iai pea ni nai aoga faʻaaoga i le kofe faʻaatura.

O kofe kofe o loʻo iai nei vailaʻau olaola:

• amino acids;
• kafeini
• chlorogenic oona;
• ethers;
• glycosides;
• manogi manogi;
• minerale elemene;
• trigonellin (alkaloid).

I le aotelega, o le tuʻufaʻatasiga o le kofe aofia ai e uiga 2000 mea lavelave mea, e ui lava, atonu, o le tele o taimi o lenei meainu e fesoʻotaʻi naʻo le kafeini. O nisi oi latou ua faʻaumatia i le vevela togafitiga, aemaise lava mo le aisa-mamago soluble oloa. Kofe vave - le mea moni, o le "gaogao" vai inu e le o iai ni mea taua biologis taua ma vaega.

O fatu atoa ma eleele o loʻo i ai vitamini B ma faʻamama fualaʻau ola, e manaʻomia mo le faʻaletino masani o le metabolism. Le manogi uiga ese o le meainu ma le suamalie oona oona ua saunia e chlorogenic acid ma astringents - tannins.

I tulaga faʻafuaseʻi, saienitisi latou te le mafai ona toe faia le manogi e tutusa ma le manogi o kofe faʻanatura

O le mea moni, le masani ai, tagata inu lenei vai inu mo fiafia ma toning, ae le mo le faʻamoemoe o le faʻapalepaleina o le tino i vitamini ma elemene elemene. Ae, ona e faʻaleleia atili a latou lagona, e mafai e se tasi ona tautala i se faʻafitauli tuʻusaʻo i le tino o le tagata gasegase. Ma ina ia ia le afaina, oe manaʻomia o le lemu vaivai ma aua le ave faʻamalie faʻatasi ma masani ona.

E faʻafefea ona aʻafia le maʻi suka i le kofe?

O fua mago mo le maʻi suka

Kofe o loʻo i ai alkaloids - vailaʻau e mafai ona afaina ai le metabolism ma enzymatic gaioiga i le tino. Ole alkaloids autu o loʻo i ai i lenei meainu aofia ai kafeini ma chlorogenic acid. I laititi tui, caffine faaosofia ai le neura, faaleleia le manatua ma faaleleia le tino. Faatasi ai ma le faʻaaogaina soʻo ile tele o mea, o lenei mea e mafai foi ona faʻaalia mai ai mea le lelei: faʻateleina le mamafa, faʻatelevave gaioiga gaosi maso tele, faateleina fatu fatu. Kofe faʻateleina ai le fiaʻai ma faʻavavevave metabolism, afai o se tagata gasegase maua ai faʻafitauli ma le faʻamaʻi gastrointestinal, e tatau ona amanaia lenei.

E le gaoioi le chlorogenic acid pei o le kafeini. I se vaega laititi, e faʻavavevaveina o gaioiga o gaʻo gaʻo ma protein gaosi, ma faatasi ai ma le ova inu, e mafai ona faʻatupuina faʻalavelave i le galuega o le fatu. I meaʻai kofe faʻapipiʻi, o loʻo faʻaititia le tele o lenei mea, ma o se tasi o vaega o le nicotinic acid. Niacin (PP) o se vitamini e faʻaititia le toto kolose, faʻamalosia le alatoto alatoto ma faʻavaveina faʻamalologa o le paʻu.

O le maʻisuka suka e faʻatagaina le taumafaina 1 ipu o lenei meainu i le aso (i le leai o ni contraindications)

Ina ia puipuia le kofe mai le totoina i luga ole kulukose ile toto, e tatau ona saunia e aunoa ma le suka (aemaise mo le maʻisuka ituaiga 2). Espresso poʻo le Americano e aunoa ma suamalie o loʻo i ai ni mea maualalo kalori e mafai ona le amanaiaina ma le amanaia pe a fuafua le malosi taua o meaʻai i aso taʻitasi. E matua taua tele lenei mo tagata mamai oe, faʻaopopo atu i le maʻi suka, o loʻo popole e uiga i le ova tele pe o le lapoʻa.

Green ma vave kofe

Green kofe o se ituaiga o meainu e faia mai Thermal le gaosia pi (o lona uiga, i latou na le manaʻo i le puaa). Afai o lenei oloa e sili ona masani ai, ona masani lea ona i ai sili tele vitamini ma antioxidants nai lo masani kofe masani. O loʻo iai le tele o ester caffeic acid e fesoasoani e faʻamalepeina le gaʻo o le tino. Ole mafuaʻaga lea e tele ai ina faʻalogoina le kofe lanumeamata ose auala e fautuaina e ave mo le paʻu ole paʻu ma "faʻataapeapeina" o le metabolism.

Kofe meamata e aunoa ma se faʻaopoopoga faʻaleleia atili ai le carbohydrate metabolism, fesoasoani faʻaititia le mamafa ma le suka i le toto, ma faʻaleleia atili foi le ate

O vailaʻau o loʻo i totonu o lenei meainu faʻamalosia le puipuia o le tino ma faʻaititia ai le toto kolose. Peitaʻi o nei mea uma, ua naʻo le kofe mama, e le oi ai vailaʻau, faʻamalosiʻau ma faʻasao. E le faigofie le faʻatauina o se oloa faapena, aua o se vaega o oloa o loʻo faʻatau atu, o le mea e leaga ai, o le paʻu faʻamalosi tino ma se mea le iloa. O le mea lea, aʻo leʻi taumafaina le kofe lanumeamata, e manaʻomia le suʻesuʻeina o le lelei tusi faʻamaonia o lenei oloa, e faʻailoa mai ai le tuʻufaʻatasia, le gaosiaina ma le tulaga lelei o loʻo fetaui i ai.

E le manaʻomia mo tagata mali suka e inu vave kofe aua e leai se aoga aoga i totonu. O loʻo gaosia lenei oloa, palapala kofe eleele e faʻamele vave ile vai vevela. Ona o le tele-vaega gaioiga, o mea olaola gaosia o loʻo maua i fatu atoa e le teuina i mea mata. I se faʻaopopoga, kofe kofe (aemaise le leaga le tulaga lelei) afaina ai le pancreas. I le maʻi suka, e mataʻutia le faʻaaogaina o ia oloa, ona o lenei mea e ono faʻaosofia ai le faʻaletonu o le aluga o le faʻamaʻi.

Anotusi

Talu ai o tagata mamaʻi ile maʻisuka ituaiga 2 e masani lava ona i ai faʻamaʻi masani, e taua le mafaufau i lenei mea pe a filifilia ni meaʻai ma meainu. Kofe mafai ona faʻaosofia se faʻaletonu i le soifua maloloina i tagata mali suka ma ia tulaga faʻapea:

• toto maualuga
• encephalopathy;
• afaina o faʻamaʻi o le faʻaogaina o meaʻai (gastritis, colitis);
• faʻalavelave moe;
• glaucoma
• ogaoga atherosclerosis;
• polycystic (talu mai kofe e mafai ona mafua ai le cystic tuputupu aʻe).

E faigata ona e inu kofe ma le maʻisuka ituaiga 2 ma i latou e maua i le tele o le le fiafia ma popole. Kofe, o se faʻaosofia o le neura, i lenei tulaga e mafai ona faʻateleina nei tulaga, mafua ai le ulu ma atili ai ona ita le tagata. O tagata maʻi suka e masani ona inu vai tiroid tatau ona teena le inu kofe, aua e mafai ona afaina ai lo latou lelei.

O le kofe e tatau ona faʻaaogaina ile ma isuka ile feololo, ma ia manatua pea le faʻailoga ma tapulaʻa. O tagata maʻi e le manaʻomia e faafitia latou lava o se mea e te fiafia iai, e te manaʻomia e manatua le faʻaeteete. I laititi tui, kofe faʻaleleia le manatua, faʻaosofia le faiʻai ma faʻalelei lagona, ona o nisi taimi e aoga tele pe a faʻaaoga.