Pia pia ma le maʻi suka

E i ai le tele o faʻamaʻi o loʻo i ai le ava malosi i lalo o le faʻasaʻo sili ona faigata. E faasa le tuʻufaʻatasia o vailaʻau fofo vailaʻau. O le maʻi suka, i se vaitaimi patino, pe a le afaina i le toto maualuga poʻo se maʻi manava, mafai ona inu se ipu kofe ma se sipuni ti o le tumutumu. Na faʻaalia i le faʻataʻitaʻiga o le maualuga o le suka i le toto. Ae o le togafiti o se faʻaseʻe maseesee mo le endocrine faamaʻi faʻamaʻi. E faʻatagaina le pia ona o le maʻi suka? Poʻo gasegase e mafai, vagana ai le fiafia i le manogi o se foamy inu mai malt ma le hops.

Ole 'ava malosi, e tusa ai ma le endocrinologist, ma fautuaina fualaau

E i ai le manatu e leai se masalosalo manuia mai se ipu uaina inu i le laulau 'ai. Mo le maʻisuka suka, o aafiaga o meainu latou lava uiga. O le inu soʻo i vaega tele e afaina ai le mafaufau ma le soifua maloloina o soʻo se tagata. E mafai ona ou inu pia ma le maʻi suka? O le a le fua fautuaina

Nutritionists iloiloina uma ava malosi e tusa ma le lua tapulaa: malosi ma le tulaga o carbohydrates i ai, e pei ona taua i lalo:

O mea inu e faʻasaina mo tagata maʻi suka, e aofia ai le moli samasama, ma le suka e sili atu ile 5%. Sa ou faʻamamaina atoa vine i le laulau mago uaina. Latou ma le malosi meainu (wiski, cognac, brandy) e masani ona leai se suka ma aua neʻi faʻateleina le maualuga o le kulukose i le toto.

Aisea e inu ai le ava malosi e endocrinologists i luga o le tulaga tutusa e pei o vodka?

Le gaioiga o pia ile tino

O fualaʻau e ova atu ma le tau faʻatagaina e tatau ona faʻasaina. O le pancreas o se okeni e malamalama lelei i le ava. O le fesoʻotaʻiga o ona sela ma le vailaʻau o loʻo i ai le 'ava malosi e faigata. Ole suka ile toto e faʻaopopo tele pe a maeʻa ona inu se pia poʻo le pia, a fua e silia male 200 g, pe a ma le 30 minute.

A mavae ni nai itula (4-5) o le a pa'ū vave. Ole mamao ole hypoglycemia (o le vave oso i lalo o le suka i le tino) ma oe e mafai ona e feiloai i ai e leʻi saunia ma i se mea e leʻi fuafuaina (i le felauaiga, luga o le auala, i le galuega). O le maʻi suka e lamatia ai le ola pe a tupu se osofaʻiga i le taimi moe moe o le maʻi suka.

O pia e faaluaina ai le pamu e faʻateleina ai le saoasaoa o suka i le tele o taimi

O le lua aiaiga o le tulaga, o le ava malosi faʻamalosia le aʻafia o suka-tui i lalo vailaʻau, inisalini. I le taimi lava e tasi, e taofia ai le motusia o le glycogen faleoloa i le ate. I se tulaga masani, o mea faʻalenatura o le a galue e pei o le muamua laina o le puipuiga, e puipuia ai le tino mai le faʻaititia maualuga o le kulukose toto. I se faʻaopopoga, pia e faʻamalosia ai lona manaʻomia tele, e iai le avega i fatugaʻo.

O le faʻaaogaina e oʻo atu i le 50 g le mamago uaina mumu e mafai ona fai i le gasegase i aso uma meaʻai ma ua manatu e aoga O le meainu ei ai se aoga aoga i ipu o le faiʻai, e faʻamamaina ai mai papala kolose, ma, o lea, se puipuiga o le atherosclerosis. Ua faʻamaonia i le afiafi o le a faigofie ai ona faʻafetaui le ate i le faateʻaina o toxins e maua mai nai lo le afa muamua o le aso.

Pia o mea

Glycemic index o uaina

Semi-mamago uaina poʻo siamupini suamalie o le a faʻasaina. E mafai ea ona inu pia ma le maʻi suka? Ole mea inu maualalo e iai foi meaʻai e mafai ona faʻaogaina, meaola e fesoasoani ile televave o le tuputupu ae o le suka i le toto. E mafai ona faʻaogaina i le tulaga o le laveaʻi o le hypoglycemia. O le osofaʻiga e tupu ona o le soona inu o suka i lalo ole suka (aemaise lava inisalini), tele o faamalosi tino, ma matelaina.

Pia ma le ava malosi e mafaufauina:

• malosi - 8-14% o suiga;
• malamalama - 1-2% o fouvalega.

O se meaʻai feololo e maua ai se faʻaiuga o le faʻapaluga o gaioiga o le barley-based malt wort faatasi ai ma le faʻaopopoina o le fefete ma le umu.

O mea ia e fesoasoani i le faʻatupuina o le fiaʻai, o se taumafataga umi, o le pia lea e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e taliaina i le tele o taimi

Ole ava maualalo e iai:

• suka, e aofia ai le le inu ava - 3-6%;
• mea matutu (hydrocarbons) - oo i le 10%;
• carbon dioxide - e uiga ile 1%.

Faʻafetai i le mea mulimuli, o loʻo fautuaina e le au kuka le pia e maua ai le ea falai pe a tao.

Fenomenal faʻamatalaga ma le fefete pia

Meaʻai suka e tatau ona tamaoaiga i vitamini, makro - ma micronutrients. E aoga le faʻalauiloaina o ituaiga meaola-minerale complexes i totonu o le lisi, e aofia ai meaʻai fefete. Ua leva ona manatu o se isi mea faigaluega mo le togafitia o le maʻi suka.

O tagata ua uma ona latou tofotofoina le talavai ia latou lava, maitau le malosi o le malosi ona o le faʻateleina o le metabolism. Ua faʻaleleia atili a latou vae vae, tiga ma fulafula na mou atu, ma faʻasolosolo le faʻaʻi ole gastrointestinal. O le iʻuga o le faʻaitiitia o le suka i le toto na maitauina i tagata o le ituaiga 1 - 50% mai le kulupu o le vasega ma le 70% - ituaiga 2. Tagata maʻi ma faʻafitauli o le paʻu ua faʻamaninoina se faʻaleleia atili i le tulaga o le tuʻufaʻatasia o le tino (foci o pupuga, mago, taʻetaʻei).

O le fua e faʻaaoga ai yogurt na kuka i le fale. Mo lenei, susu faʻanatura e tatau ona faʻafefeteina e faʻaletonu mea leaga ma pathogenic meaola. Malulu i le 35-45 tikeri (e mafai ona e siakiina le onosaʻi o se tamatamailima fufui i le vai). Faaopopo 5 kulimi. l faʻamama ma 0.5 l o le susu ma le palu. I lona tulaga lelei latou te faʻaaogaina le kefir, o le mea totoe o le yogurt, sour cream, ma le enaena falaoa ma le pulu (e tatau ona aveese aʻo leʻi 'ai)

Ma e tatau ona e faʻamamaina ipu o loʻo gaosi ai le 'aʻai susu ma tuʻu i se nofoaga mafanafana mo 5 itula. Afai e vevela le yogurt mo le sili atu nai lo 6 itula, ona mafai lea o peroxide. Ina ia mafai ona mafiafia, ona tuu lea i totonu o le pusaaisa, ma teu iina mo le tusa o le aso. E taua le aua nei galo e tuʻu le tautua e amata ai le isi faiga.

E afe 'eseʻese ituaiga mea inu tuai, faʻatasi ai ma le tofo i ai; tele atunuʻu o loʻo faʻamamaina se vai inu ma vai inu atoa

25 g o le fefete fou ua faʻaopopo i le 1 ipu o yogurt. Ole fualaau faasaina ua inu ile gaogao manava. O le masani masani e faʻaaoga ai meaʻai fefete 10 aso, ona faia lea, o le tutusa i le taimi - o le malologa ma le togafitiga e toe fai. O vailaʻau vailaʻau i se mea o loʻo ola ai ua faʻaleagaina i le maualuga atu le 60 tikeri, ma ua le maitauina ai le aʻafiaga o le faʻaaogaina o le fefete pe a fai meaʻai falaoa.

Ole soʻona fai e le pia, ona ole kalori o loʻo i totonu ole oloa, e fesoasoani tele ile mamafa tele, e manaʻomia tele mo le maʻi suka ituaiga 2. O meaʻai e togafitia ai se taua tele, pe sili atu, le aveʻesea mai le meaʻai a le maʻi, malosi le ava, e aofia ai ma pia. I le tulaga o suiga i le tulaga o le tino, pe a uma ona inu ava malosi, e tatau ona vave feutagai ma se endocrinologist.