I le maʻi suka, e taua ona ai le aia. E tele oloa e faʻaleleia ai le toto kulukose faʻailo i se tagata maʻi. E aofia ai kapisi papae, oatmeal, lauti lanumeamata, ulufale o Rose rose, Jerusalem artichoke, cod fish. E laititi le suka i le toto? E fia ma i le a le ituaiga fomaʻi e tatau ona taumafaina ina ia mafai ona toe maua le glycemia i le tulaga masani?
O le faamalologa meatotino o kināmoni ma botanical tala lelei e uiga i ai
O le kinamoni moni, na lauiloa i aso anamua, e taʻua e le faʻanofonofo o le Ceylon Cinnamon. Ole vao muʻa mea la lea mai le aiga o le Lora. Mo faʻamalologa faʻaaogaina, ua faʻaogaina le pito i totonu o paʻuoʻe aʻa. E tipi i pito i lalo ole 5-10 cm le umi, faʻamago ma fuliʻe i totonu ole tubes. O le lanu o le paʻu eseese lava mai samasama malamalama e lanu moana enaena. O lenei mea manogi e faʻamalieina lona manogi ma suamalie sona tofo faapitoa. O loʻo iai suauu taua ma aldehydes.
Lenei o se meafaigaluega sili ona lelei e le gata e faʻavavevave faiga metabolic i le tino. O se vailaʻau pito i luga, o kinamoni e faʻaoga e laititi ai le suka i le toto. E fesoasoani i le paʻu paʻu, e taua tele mo le maʻisuka ituaiga 2. O se fofo mo le lailoa - o se faʻailoga masani i le tele o faʻamaʻi tau. O se fualaʻau manogi e faʻatupuina ai le le puipuia mai le malulu i le malulu; e aoga mo sua susu ma le leiloa o le leo. Uma moni ua faaaoga mo popole neura.
O tagata e maua i le maʻisuka ua fautuaina e ai le 5-10 g o le paʻu i le aso. Ma le onosaʻi lelei, e mafai ona faʻaopopo i fualaʻau fualaʻau 'aina po o le lauti i le ao. O vailaau faʻaleaganuʻu e tele lava faʻatonuga i totonu o ana oa:
Turmeric mo le maʻi suka- 1 tsp faʻamamaina kinamoni lapoʻa i le 1 ipu yogurt ma i tamai sipika e inu i luga o se gaogao manava i aso uma. O le faʻataʻitaʻiga e faia aʻo le i faia le meaʻai ile taeao, 30 minute aʻo leʻi taumafataga, i taimi uma, e aunoa ma le malolo
- 1 kulimi. l Ave faʻafefiloi le pi meli i totonu o le 100 ml o le vai pamu i luga o le vai vai, sasaa ½ sipuni. eleele o le kinnamona. Inu 2 itula aʻo le i ti, i le afiafi - a o le i moe. O le faʻataʻitaʻiga o togafitiga ma le meli ma kinaina o le lautele o tagata fofo. E mafai ona faʻaauau mo le masina, ona fai lea o se malologa 2-vaiaso ma toe fai.
O le apitherapy metotia (togafitiga ma oloa pi) fesoasoani e faʻaititia le mamafa, faʻamalosia le puipuia, ma puipui o alatoto. O meaʻai ile mea lea e tatau ona faʻaitiitia ai ni kalori, ae mautinoa e maeʻa, e iai vitamini, porotini, masima masima.
E fautuaina tagata gasegase maualuga e faaaoga le kinila ma le meli
O le mea e fai ma laau toto o le Ceylon Cinnamon o le kasani. E iai faʻamatalaga o loʻo i ai le kinamoni e faʻaititia le maualuga o le kulukose i le toto o le tagata e maua i le maʻi suka, e faʻaleleia ai le maualuga o kolose, ua faʻamaonia mai e suʻesuʻega falemaʻi. O lenei mea moni e patino ia Cassia.
O le oloa maua faʻapisinisi mo le tele o vaega e le aofia ai le kinaina paʻu. E mafai ona e siakiina le faʻatauga ma aofaʻi faʻapitoa i le fale. O nai mataua o le iodine fofo (le mea e taua o le masima tali) ua sisina i luga o le efuefu. Afai e vali le paluga i se lanu moana uliuli malosi, ona faʻailoa mai lea e le faʻailoga e maualuga atu le pasene o cassia i le suʻega faʻataʻitaʻiga.
Cinnamon ma isi mea manogi i le maʻi suka togafitiga togafitiga
O laʻau manogi e faʻagaioi le metabolism i le tino, faʻaleleia le faʻapalapala ma ua lautele faʻaogaina i gaioiga kuka. E aofia ai ma laʻau eseʻese o laulaʻau ma fualaʻau o loʻo faʻaaogaina i le mamago poʻo le fou o tuʻuga. I le avea ai ma meaʻai taumafa, mea manogi e faʻatinoina galuega taua:
- foaʻiina ni oloa i se manogi, faʻapena, tofo;
- aveese le manogi faʻapitoa o loʻo iai nei;
- faaleleia atili ai foliga o le ipu;
- faʻaopopoina le ola fata.
O tagata atamamai e vaevaeina latou te vaevaeina mea manogi i mea masani (uliuli, mumu ma allspice, cloves) ma le lotoifale. O le vaega muamua e taʻua foi o le atunuʻu, ona o le fausiaina o laʻau. Lotoifale (aniani, horseradish, anise, basil) o vao pe togalaau. O mea manogi e faʻaaoga i lo latou atoa (pi, lala laʻau, laupepa laiti).
O le kinamoni o se mea manogi masani, tuputupu ae i atunuu vevela o Initia, Asia
I se tulaga lautele, latou aofia ai sili atu tofo nai lo efuefu pe eleele. E faʻaaogaina i vailaʻau faʻasaina (supo, jelly, sauces) ma i mafiafia mafiafia (laʻau autu, mea manogi, mousses). O le le lelei o mea manogi i le lauʻeleʻele foliga o le vave muta. E iai le talitonuga e sili atu ona lelei le mauaina, teuina i latou i atoa ma talepe latou i le taimi e leʻi faʻaaogaina.
O mea manogi e faʻaopopo i meaʻai pe a uma le kuka, nai minute ae leʻi kuka, e fuafua ile ituaiga: atoa - muamua (10 minute), lalo - mulimuli ane (2 minute) pe i se mea ua uma ona saunia. Faʻasaʻo lelei mea na oi totonu o fagu faʻaʻofu, ipu tioata poʻo pupuʻu. Uamea, palasitika koneteina e le talafeagai mo lenei faʻamoemoe.
I le sauniaina o fualaau 'aina marinades, e faʻaoga faʻatasi ma ni ufiufi. Cinnamon enopoble le tofo o aano o manu, i lea tulaga e ogatasi lelei ma mumu pepa ma star anise. E i ai iloiloga o meaʻai taumafa, lea ua faʻailo mai ai e mafai ona sui le pusi Ceylon i le faʻatulagaina ma mea manogi mulimuli, vagana ai meaʻai mo iʻa.
Fua ole Kaleidoscope Salad Fua, 1 tautua 1.8 XE poʻo le 96 Kcal.
Tipi le pulp o le lanumeamata lanumeamata ma samasama melon i lapoa lapoa. Faafefiloi ma tuu i totonu o le maualuga manino lala ipu salala. Faapalapala ma fua o mumu laupepa, laʻititi laʻau o le lemon balm ma fugalaʻau o kukama mutia. Faaopopo ½ tsp. kinamoni, i se faʻamanatuga faʻaolataga mo tagata matutua e te mafaia - 10 g o cognac.
Mo 6 tautua
- melon - 1000 g, 390 kkal;
- fugalaau - 100 g, 41 Kcal;
- Kiwi - 300 g, 144 kcal.
O le tapenaina o se manogi ma le soifua maloloina fua salati o se faiga faʻaaoga e faʻaaogaina ai foliga, lanu, tuʻufaʻatasiga ma se lagona lelei. O lenei lesona e mafai ona aʻoaʻoina i se tamaititi mai le 6 tausaga. Afai e le pulea lelei e le maʻi suka ia lava ma masani ona 'ai sili atu nai lo le tasi vaega o se meaʻai suamalie, ona i ai lea i le salati nisi mea ua suia i le fou vela carrot po o le mamafa o oloa taitasi i le tuʻufaʻatasiga ua faʻaititia. O le mea e fai ai meaʻai kulimi kulimi tuʻufaʻatasi ni laʻau susulu, fualaʻau, fualaau aina, nati ma se manogi malamalama o launiu manogi.
