Ole mea e iloa ai ole ma isuka ole ituaiga 1 ole ma i lenei faamaʻi, ua le toe faia e le pancreas ia inisalini i le aofaiga saʻo ma e tatau na tuiina mai fafo. O meaʻai mo lenei faʻamaʻi o se tasi lea o mea taua mo le manuia o togafitiga. Faatasi ai ma le filifilia lelei lelei ma masani ona mataʻituina o le kulukose i le toto, o le maʻi meaʻai a le tagata mai e mafai ona matua ese ma na o sina ese mai le masani masani o le soifua maloloina tagata.
Mataupu Faavae o se paleni taumafa
E tatau i le tagata maʻi ona 'aʻafia se aofaiga o meaʻai i le taimi e tasi, e fetaui lelei ma le tui o inisalini. O lenei mea e aʻoaʻo e endocrinologists i polyclinics, faʻapena foi i maʻi faʻapitoa "aʻoga o le mali suka", lea o loʻo aʻoaʻoina ai le tagata maʻi e ola masani ma atoatoa faʻatasi ma lona gasegase. O se mea taua o le siakiina masani o le suka i le toto ina ia mafai ai e se maʻi suka ona mataitu gaioiga a le tino i meaai eseese ma faʻamaumau i totonu o se tusi o meaʻai. I le lumanaʻi, o lenei mea e mafai ona fesoasoani ia te ia i le tapenaina o meaʻai ma o le a 'alofia le hypoglycemic state poʻo le isi mea, o le oso maualuga i le suka.
O mai e maua ile maʻisuka ituaiga 1 mellitus (taui) e tatau ona maua meaʻai e ova le 50% masoa ma le 25% gaʻo ma porotini. O mea ai carbohydrates e faigofie ona faʻatonutonuina i le faʻaaogaina o laulau o glycemic index (GI) ma falaoa (XE) o meaʻai faapitoa. 1 XE o le aofaʻi o karbohidrat i se fasi paʻepaʻe papaʻe e tusa lona mamafa ma le 25 g. Meaʻai tatau ona vaevaeina. E sili ona lelei i meaʻai soʻo, ae i vaega laiti. E le tatau i le tagata maʻi ona maua se lagona malosi o le fiaaai.
I taimi o taumafataga autu, e tatau i le maʻi suka ona maua ni gaʻo i totonu o le 7-8 XE, e ui o lenei tau e mafai ona fetuʻutuʻunaʻi e le endocrinologist
Faʻafefea ona fai se faʻataʻitaʻiga lisi?
E faigofie ona fai se samoa menu mo se vaiaso, maitauina le aofaʻi o le XE i ipu sa muamua atu. O meaʻai a se tagata maʻi suka mo le aso e tasi e foliga mai:
- taeao (1 fasi falaoa, 50 g o le umukuka, 1 fuamoa fuamoa, 120 g fualaau faisua salati ma 5 ml suauu olive, 2 fasi masi kuki, 50 g o le meaʻai maualalo gaosia sisi, vaivai teh leai se suka);
- taeao lona lua (o se ipu vai toma poo le birch juice, afa o le faʻi fou);
- aiga o le aoauli (o se tamaʻi 'aʻai le gaʻo e i lalo o gaʻo, se ipu supo fualaau faisua, fasi falaoa, 100 g fualaau faisua poʻo fualaʻau falaoa, 200 ml o le pupuʻu pe le saunia le lauti);
- meaai mama aoauli (se tamai ipu falaoa, 1 kuki pei o "Maria", se ipu vai, ua faatagaina mo le maʻi suka);
- 'aiga o le afiafi (50 g o meaʻai fualaʻau' aina, se vaega o iʻa e maualalo le gaʻo, 100 g o pateta kuka poʻo le umukuka, 1 apu);
- tuai meaai mama (o se ipu o le maualalo-lololo kefir).
O ituaiga supa ma cereals e mafai ona suia i aso uma, a ia manatua pea e uiga i taumafa e le fautuaina e faʻaaoga mo le maʻi suka. Nai lo le sua suamalie ma masi keke, e mafai ona e inu vai minerale ma fualaau aina (e sili le aloese mai fua mamago ona o le maualuga o le GI). A kuka, e tatau ona e faʻamuamua le tao ai, faʻafefeteina ma faʻai ile ausa. O gaʻo ma falai meaʻai e faʻaosofia ai le le aoga o le faʻamaʻi ma le ate, lea e mafatia ai mai le maʻi suka.
O sua e leʻo se mea taua i le maʻisuka ituaiga 1, ae o nisi e aoga tele. E saʻo lava lenei mo le sua o le plum, apple ma le birch, aua e le suamalie ma e tele naʻo mea taua o loʻo taua.
E lelei ma leaga o le Low-Carb Diet
E i ai tagata lagolago o se meaʻai maualalo i le carbohydrates, e ofoina atu i le gasegase e 'ai i taimi uma ina, faʻatasi ai ma tui o le inisalini, e faʻavasega ai le suka o le toto. O le autu faatagaina oloa i lenei tulaga o:
- moa fuamoa;
- lanumeamata lanumeamata;
- figota ma iʻa;
- aano gaosi, moa;
- puloua;
- pata;
- maualalo gaʻo sisi.
O oloa nei e faʻasaina:
- suamalie uma;
- fua (uma e aunoa ma se faʻatagaina);
- fatuaso;
- pateta
- pepa pepa;
- beets;
- maukeni
- kapeti.
I se faʻaopopoga, moni mea uma susu mai (vagana ai le gaʻo gaʻo ma le laititi o kulimi), meli, soʻo se sau ma oloa ma mea suamalie (xylitol ma fructose) ua le aofia ai. I le tasi itu, o le meaʻai e le faʻatupuina ni suiga i le maualuga o le kulukose i le toto ma faʻatagaina oe e faʻaititia le inumaga o le inisalini, o le mea moni, o se faʻaopopo. Ae pe a faʻaaogaina na o oloa, e toetoe lava leai se nofoaga o le tino e maua mai ai le malosi mai. Tele tagata na taumafai e tausisi i le taumafataga lea mo se taimi umi na faitio e uiga i mea nei:
- vaivaiga ma le vaivai;
- le lava le mafaufau, malosi ma le faʻatupuina le mafaufau ona o le faʻatapulaʻaina faʻatapulaʻaina o suamalie ma isi mea masani i meaʻai;
- naunauga o le manava i le manava.
O se meaʻai maualalo-carb e le o se auala masani e faʻatonutonu ai le mali suka, e ui lava o nisi o atunuʻu mai fafo ua mauaina e sili ona aoga. Peitai, ole tele o taimi tatou te talanoa ai e uiga ile maʻisuka ituaiga 2, lea e manaʻomia e se tagata le matua faʻatapulaʻaina o le tele o le suka e ulufale i le tino.
O le faʻaititia atoatoa o suʻega faigofie mai le meaʻai e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaleagaina ma le faʻaititia o le gaʻo, aua o le faiʻai e leai se mea e maua ai le sao o kulukose
O le mulimulitaia o lenei meaʻai mo le maʻisuka ituaiga 1 pe leai, o se aga manino lea. E naʻo le tagata poto i le endocrinologist e mafai ona taliina, e na te maitauina pea le gasegase ma iloa e uiga i lagona o lona soifua maloloina. E faigata tele foi i le mafaufau ona 'ai meaʻai e maualalo le carbohydrates i taimi uma, ma o le faʻafitauli o le leiloa o se tasi' ai tele. Ole tele o sui o vailaʻau mai aiga e malilie uma e faapea e le faamalosia uma na tagata ua aafia i le maʻisuka ituaiga 1. Afai e lagona e se tagata le tulaga masani, e leai ni ona faʻafitauli, ma na te iloa faʻafetaui lelei le fua o le inisalini, ona, o se tulafono, e mafai ona ia 'ai paleni, maitauina i mea uma.
O a foliga o le meaʻai Nu 9 ma o a tulaga e manaʻomia ai?
E seasea lava ona faatonuina se meaʻai faʻapitoa mo le maʻisuka ituaiga 1, ae i le amataga o le faʻamaʻi, e manaʻomia lava le toe fausia o se masani a le tagata ma ia malamalama i mataupu fou o lana meaʻai. Ole meaʻai ole 9 ole meaʻai lelei mo le maʻi suka ile tulaga o le filifilia lelei o inisalini. O loʻo faʻamatalaina i le feololo o le kaloli o loʻo iai ma le faʻatapulaʻaina o meaʻai na gaosia.
Tusa pe o le a le taumafa o loʻo mulimulitaʻi le maʻi suka, e fautuaina lava ia faʻateʻa pe faʻaititia le inu o le ava. Ua latou faʻateleina le aʻafiaga o le hypoglycemia ma e mafua ai le tutupu mai o faʻamaʻi vaskular.
Mea e mafai ona taumafaina i le meaʻai lenei:
- cereals i luga o le vai;
- falaoa (rye, bran ma le falaoamata falaoamata o ituaiga 2);
- palu faʻamalieina ma supo ma aano o manu, maso, iʻa ma aano o manu;
- suamalie ma sua suamalie ma feololo o le suka;
- vaʻai maualalo gaʻo i aano o manu ma iʻa i le falai ma faʻafefeteina;
- maualalo GI fualaau faisua ma fualaau aina;
- pata;
- maualalo gaʻo unsharp malosi sisi;
- kefir;
- susu
- sisi o le gaʻo lea e maualalo le gaʻo poʻo gaʻo e leai se gaʻo;
- meaola e leʻi suamalie;
- vinaigrette;
- sikuea sikuea;
- laulaufaiva pipiʻi faapipiʻi;
- olive ma suauʻu suauʻu mo le lalagaina o laʻau.
O meaʻai ia, e le mafai ona e ai meaʻai gaʻoa, o mea manogi, papaʻe paʻepaʻe, suamalie ma sukalati. O gaʻo gaʻo ma iʻa, marinini, sauga ma mea manogi, mea 'ai ulaula, semi-faʻamalosi ma oloa susu e faʻamalosiina, ua i ai i le meaʻai e masani ona aofia ai. I le averesi, o se suka e tatau ona 'aʻai 2200-2400 kcal i le aso, faʻalagolago i le faʻavae o le tino ma le mamafa muamua. I le taimi o le taumafataga, e faʻatupuina e le tino le teteʻe i le gaioiga o mea ai carbohydrates ma e masani ona tali atu ia i latou e ala ile fesoasoani ole inisalini.
Faatasi ai ma le faʻatuina o se meaʻai, ua fautuaina e atiaʻe seisi vaega ma 'ai i le taimi e tasi, ae e te leʻi faia lenei mea, se tui o le inisalini. E sili atu le vaevaeina o le lisi o aso e tasi i 6 taumafataga, ia mo le aoauli, aiga o le taeao ma le 'aiga o le afiafi, e tatau ona i ai se tutusa o taumafa i se pasene fua faatatau. O isi mea taumafa e 3 e taua tele mo le tausia lelei ma puipuia le hypoglycemia. O meaʻai mo le maʻisuka ituaiga 1 o se uiga masani o ituaiga olaga. Faʻafetai i se meaʻai lelei, tui i inisalini, ma le suka ile suka, e mafai ona faʻalautele mo se taimi umi ma mafai ona faʻaleagaina le maʻi suka.
