Ina ua maeʻa ona faʻailoaina le afaina o le gaʻo i meaʻai, ua fautuaina e le endocrinologist se faʻatapulaʻaina poʻo le faʻasa atoa o le kulukose i meaʻai. E i ai le suamalie i mea e sui mai le suka, e maualalo le kalori. E faʻaogaina mo le saunia o meaai mama suka. O le a se mea uiga ese e uiga i le Huxol suamalie? Le a le tele e tatau ona faʻaaogaina? O a nuances o faʻaaoga se tuufaatasiga oloa?
Suga Suia
Mai uiga o suamalie ua iloa na faʻavasegaina i vaega 3: carbohydrate-alcohols (xylitol ma sorbitol); suamalie ma fructose. O mea muamua e faʻateleina le glycemic level o le toto i le tino, pe a fai o lo latou taumafaina ova ai e ova atu ma le 30 g ile aso. Fructose ua faʻaaogaina 2-3 taimi lemu nai lo suka suka. O mea suamalie e le afaina ai le kulukose.
O le kamupani Siamani Bestcom e gaosia le tuʻufaʻatasiga tuʻufaʻatasi Huxol i pepa ma vailaʻau. E aofia ai mea faʻapipiʻi: faʻalenatura (stevia laʻau) poʻo le faʻafefeteina suamalie (saccharin, cyclomat). O se suamalie vaifofo e faʻaopopo lelei ile paluga pe a tao. Ole fua ole vailaʻau ei ai ni tulaga mai le 300 ile 2000 fasi, ole aofaʻi o le vailaʻau ile 200 male 5000 ml.
A e faʻatautaia e faʻatatau i le suka masani i meaʻai, e tatau ona e manatua 1 laulau e tutusa ma le 1 sipuni ti o oneone. E le manaʻomia le faia o ni tui inisalini pupuʻu faʻaaoga ma se suamalie.
Ole tau o se suamalie i luga o se mea faʻalenatura e tele taimi e ese ai mai lona tino. O mea teuteu a le Huxol - cyclomat e sili atu suamalie nai lo suka i le 30 taimi, sodium saccharin - 400 pe sili atu. Ole taua tele lea ole manogi. Mea o loʻo i totonu o le 'oloa i le fua faatatau, faʻatulagaina, 40% ma le 60%. E aoga tele le tofo i mea manogi, e le maua se manogi.
O le vevela togafitiga o oloa ma ipu o loʻo iai Huxol suia ai lo latou tofo. O le suamalie o loʻo tumau pea, ae ona o le i ai o sakarini, e mafai ona lagonaina se tofo laʻititi. Uma suamalie e le o faʻaaogaina e le tino ma ua matua aveʻesea i totonu o le urine leai se suiga.
Huxol fesoasoani i le toʻatele o tagata e mananaʻo e paʻu mamafa e faʻatumauina le tofo o mea masani inu (faʻapipiʻi, lauti, kofe)
O le aoga o le Huxol sweetener mo tagata mamai suka o loʻo i ai le zero glycemic index (GI). O le faʻataʻitaʻiga na maua ua faʻaalia mai a faʻapea e faʻaaogaina, e le oso i luga le suka i le toto. E leʻo iai ni kalori i se tautua o oloa. O le mea lea, ua faʻailoa mai mo le faʻaaogaina e le maʻi suka o loʻo i ai tele le tino ma soʻo se tasi e manaʻo e paʻu mamafa.
O le faʻatatau faʻatatau (i le kilokalama) e tutusa tutusa i le eseʻesega o le maualuga o le tagata (i le cm) ma le fuainumera 100. E sili atu le saʻo o le mamafa, pe a maitauina le faʻavaeina o le tino, itupa, tausaga, e fuafua faʻatasi e tusa ai ma laulau faapitoa.
E taua tele mo le au faʻaola ona latou mataala i le paʻu o le ola o le oloa, ona o le aofaʻi o le aofaʻi o le aso e faʻaalu ai, ina ia le muta muamua aʻo leʻi faʻaaogaina atoa.
Nuances o le faʻaaogaina Huxol
O le tau tamaoaiga o le faʻaaogaina o le oloa o le taugofie lea e ai nai lo meaʻai masani le suka. E iai suʻesuʻega faʻamaoniga e faʻamaonia ai le fefiloi lelei aʻafiaga o le vailaʻau i le tino o le tagata.
Mea e fai ma sui ai suka mo suka suka- Carcinogenicity o suamalie afaina ai le tuputupu ae o le pepe. E le fautuaina Huxol mo tina maʻitaga, tamaiti i lalo o le 12 tausaga ma tagata matutua i le maeʻa o le 60 tausaga le matutua.
- O tagata gasegase o loʻo faʻaaogaina le Huxol i se tulaga faifai pea, ua faʻailoa mai le i ai o le osofaʻia o taimi e le faʻatonutonuina. E i ai le tulaga o le hypoglycemia (maualalo le suka o le toto) ona o le mea moni o le tofoina buds i le gutu tautala vave iloa suamalie. O le mea moni, e le ulufale le sela i kulukose. Mo se taimi umi, le mafaufau mai meaai. E i ai se lavelave faataʻitaʻi: o le tele o le aofaʻi, ae e te leiloa le mamafa.
- Faatasi ai ma le faaaogaina i aso uma o lea lava suamalie, e pei o se tulafono, mea ua fai ma vaisu. Nutritionists fautuaina taimi i taimi e suia fualaau o loʻo faaaogaina o se isi mea i le suka suka.
- Le suʻega o le Huxol faʻaaogaina ua noatia i le fetuunaiga mo tagata gasegase o loʻo iai faʻafitauli ma le faʻamaʻi o le gastrointestinal (gastritis, colitis, totoga le atoatoa). Ma le manava manava, le numera o laupepa ua faaitiitia pe lafoaia.
- O se faʻaiʻuga o le le faʻapalepale i tagata taʻitoʻatasi i le oloa, o le aʻafia o mataʻi e ono tupu mai i le faʻaiuga o le edema, mageso, ma le mageso. A aliali mai faʻailoga, ua taofia le faʻaaogaina o Huxol.
Sili meaai Huxol-faavae meaai suamalie
Falaoa ma le sisi
O se mea suamalie suamalie e faia mai le kate kulimi. O loʻo saunia e pei o mea nei: vai (200 ml) faʻamamaʻi ma malepe i totonu pata pe margarine (100 g). Faaopopo sina masima. A aunoa ma le aveeseina mai le vevela, sasaa le falaoamata falaoamata (1 ipu) ma faʻaosoina pea. O le paluga ua palu mo 1-2 minute. I se vaega faʻamalosia i le 70 tikeri, fuamoa e faʻaopopo i le aofaiga o 5 fasi (tasi i le taimi).
Uneweetened choux pastry ei ai se tumau tumau. Mai le malulu tele o le palu fefiloi, e le tulaʻi lelei ni talo. O le paluga manifinifi tele, a o le itu, ua sosolo i fafo. E fai le popo ma le suauʻu suauu. O se sipuni paluga o le paluga e vaeluaina i luga i le mamao o 5 cm mai le tasi. Kruglyashi o le a puʻeina lava, naʻo le nofoia o le nofoaga avanoa. E tunu i le afa itula ile umu i le vevela ole 210 tikeri.
A maeʻa mea uma i le saʻo ona tupu ai lea, o paʻu e oso aʻe lelei i totonu, latou te liua e liʻo. I le faia o se tamai seleni i le itu, o le faʻatumu na tuʻuina i totonu ia i latou ma se tamai sipuni: fale suamalie ma faʻaopoopo suamalie, e tofo ai.
O afifi a Huxol, o lona pito i luga ma se pu, e faʻamoemoe i le faʻatulagaina o le suamalie: o le vai ei ai se tapuni-faʻamamafa talafeagai
Kulimi sasaina
O le manatu ua saunia e maua ai le faʻamanuiaina ile faʻavae, aua e faʻapaʻu ile gaʻo nai lo le pata. O kulimi masani e faia mai i le kulimi gaʻo (tusa ma le 30%). Faʻaopopoina gelatin mafai ai ona e faʻaaogaina kulimi ma le gaʻo mea i lalo ifo o le 20% ma soʻo se umukuka masini (mea palu, meaʻai gaosi).
Gelatin ua solo mo le 2 itula i sina tamaʻi susu. Ona faʻafefeteina lea o le paluga i luga o le vevela maualalo, mautinoa mautinoa. E le aumaia i se tulaga o se mea e faʻapipiʻi ai i se afi, ma ia mautinoa e le susunuina le gelatin, seia oʻo ina faʻaleagaina atoa le mea fulafula. O le kulimi paluga ua tuua e maalili faʻalenatura.
I le taimi lea, e te mafaia faʻaopopo:
- suavai Huxol (2 sipuni tele) poʻo le 10 papa e faʻamamaina i totonu o se tamaʻi susu;
- vanili;
- suamalie fualaʻau suamalie;
- kofe, koko;
- ava.
Le oloa maua le tofo o le faʻaopoopoga faʻaaogaina. O le paluga ua fasi mo le 4-5 minute, sasaa i totonu o mamanu ma tuu i totonu o le pusaaisa. Aisa kulimi suamalie e malu. E mafai ona faʻaaogaina e faʻatumu ai loli kulimi. O le falaoamata na faʻaaogaina i le fua e tatau ona faʻaliliuina i falaoa iunite (XE) mo tagata e faalagolago ile inisalini. Kalori o meaʻai gaʻoa (fuamoa, pata, kulimi) e amanaia i le 2 ituaiga o faamai.
O le maʻi suka o nisi taimi e ai meaʻai suamalie saunia i meaʻai suamalie, mafaufau lelei, lagona le mafanafana, e ui i le manaʻomia mo togafitiga faifai pea, meaai. O le fiafia e faʻavasegaina o se aoga aoga o togafitiga.
