E leai se tasi e fia iloa e uiga i faʻafitauli tau le maloloina. E toʻatele ua latou toe ola i tala o le suka i le toto maualuga ma fausia o latou olaga i se auala fou, ona o le suiga o tulaga.
Faʻafefea ona vave aveese ese le suka e le tatau ai mai le tino, ia e onosaʻi ma tau i le umi e te manaʻomia e faʻaitiitia ai faʻafitauli o faʻafitauli, e aoga faʻamatalaga aoina o le a fesoasoani. Faauupegaina ma le malamalamaaga, latou te manuia pea.
Mataupu faavae lautele mo le faʻaititia o suka i le tino
Insulin o le autu ki lea o le a faʻalagolago i ai pe o le atoa metabolic faagasologa i le tino galue. O mea uma carbohydrates e faʻaaogaina e faʻaliliu i le kulukose, o loʻo faamoemoeina mai aano ma totoga mo o latou soifua masani, pe o le a latou ulufale atu i le toto toto, faʻaopopo le suka i lona tulaga.
Ole siʻitia ole suka i le toto e oʻo atu ai i se maʻi matuia ma le mataʻutia - le maʻi suka.
O loʻo feagai le tagata maʻi ma le galuega o le pe faʻafefea ona aveʻese le suka mai le tino. O le galuega faatino e tatau ona amataina pe a sili atu i luga o le faʻailoga o 6.1 mmol / L.
O faʻavae lautele e faʻaititia ai le suka i le toto o le faʻamautinoaina o loʻo i ai i aʻa uma ma sela o loʻo tuʻuina atu i kulukose masani.
E aofia ai:
- O se teteʻe atoa i le suka, falaoamata meaʻai, gaʻo gaʻoa, ava malosi, soda.
- Faʻatagaina ole faʻatapulaʻaina o meaʻai carbohydrate uma.
- O le faʻaogaina o taumafa faʻapitoa e aofia ai ma le faʻaogaina o le suka e faʻaititia ai meaʻai.
- Gaoioiga tino, faamalositino, toaga ma ola galue.
- Vailaau faʻatonu e le endocrinologist.
- Foliga metotia.
Faila vailaʻau e faʻaititia vave ma vave le suka:
- Inisulini
- Glibenclamide;
- Chlorpropamide;
- Fetu Starlix;
- Novonorm;
- Gliclazide.
Tele o latou i ai e iai aʻafiaga. A ave le chlorpropamide ma glibenclamide i tagata gasegase, faateleina le mamafa.
Novonorm ma Starlix faʻateleina inisalini. Gliclazide e matautia le hypoglycemia.
O le Insulin e sili ona faʻatuatuaina, faʻataʻitaʻi ma fetuʻutuʻunaʻi e faʻatatau i tui faʻapitoa.
Faitau atili e uiga ile toto suka i lalo o pulu ii.
O le meaʻai saʻo - suka i lalo o meaʻai
Talu ona o le carbohydrates e ulufale i le tino ma meaʻai, o le fesili e sili ona taua ma taua i le auala e ave ese ai le suka mai le tino o le a avea ma filifiliga o le saʻo meaai, le saʻo meaai.
E manaʻomia le manatua e uiga i se tasi ma mo oloa faʻasaina uma:
| Manaia, falaoamata | Manogi, suamalie | Susu | Fualaʻau, fualaau 'aina | Sauni meaʻai |
|---|---|---|---|---|
| Suamalie Suga falaoa oloa umukuka. | Madu mea suamalie fale puipui lole | Atoa susu curds yogurt susu susu | O mea suamalie suamalie ma vai suamalie vine aso faʻi tamato (pe a uma le togafitiga vevela) maukeni pateta | Semi-faamaeaina oloa (pancakes, dumplings, dumplings, pizza) vave meaai (mashed pateta, cereals, supa, jelly, kulimi) chips faifaatasi malo sosi kopeti |
I le amataga, o lenei faasaina e mafua ai se le fiafia lagona. Ae a faʻamasani se tagata ma le lisi o oloa e faʻamamaina ai le tino o le suka, o le a sologa lelei mea uma.
O le suka i lalo ole suka meaʻai e tele naua ai vitamini, minerale, faʻalelei metabolic, ma faʻateleina ai le puipuiga.
Lisi o meaʻai i lalo o le suka:
| Fualaʻau | Fualaʻau, fua | Aano o manu | Figota | Susu | Uiuli | Suauu | Mea manogi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| sipiini kapeti kukama lanumeamata radish puta suamalie suamalie tamato isalaelu pi (i nisi taimi) | fualaau suamalie apu pir ili peach pineanas pepaya blueberry uliuli blueberry afi sieli fualaau strawberi | maualalo gaʻo Moa moa pisupo | vaiʻe muso o siva maualalo gaʻo sami kale mollusks | maualalo gaʻo susu fale samoa suti kulimi kulimi | soba atoa pamu fatu karite karite | olive sunflower le faʻamalamalamaina fatu oa caraway fatu | kaliki aufana kinnamona |
E taua tele le faamamafa i le faʻaaogaina o kukama, suauʻu, vine. Ia manatua o se tagata maʻi suka e tatau ona taumafa i le fiber fiber i aso uma. O nei fusi, o se tuʻufaʻatasia o vaega o laʻau.
Ole tele o fiva e maua i:
- fualaau faisua, fualaau aina;
- aʻa laʻau;
- fatu atoa;
- legumes, fua.
Ole tele o alava e faʻaitiitia ai le faʻaaogaina ole suka i totonu ole vaivai laʻititi.
E faigofie faʻatagofie pe faʻafefea ona e fesuiaʻiina le menu, ma a mea suamalie ipu e kuka mai le faʻatagaina, faʻatuatuaina oloa, ma faʻamaea ai le tino o le suka.
Aveina ia le itiiti ifo ma le fasi fasi povi pipi poʻo moa, pi lanumeamata, kapisi po o brokoli, puʻeina po o moa fuamoa, meaʻai maualalo gaʻoa sisi, faʻaopopo laula po o seleri. Mai nei mea uma tapena meaʻai suamalie i le suauu olive, faʻaaogaina, aniani, kalaka. Ma se fiafiaga menu ua leva ona alualu i luma, ma faʻatasi ai ma le mafai e aveese sili gaʻo mai meaʻai mai le tino. Inuina le manogi lanumeamata lanumeamata ua fautuaina.
Oe tatau ona faʻagalo e uiga i le vai inu. Mo taʻitasi, o le aofaʻi o le vai e fuafua taʻitoʻatasi, ae averesi e fautuaina le inu i le 2 lita o vai ile aso.
Aua nei galo e tatau ona 'ai tutusa, i ni vaitaimi. O le mea pito sili ona taua o le aua le 'ai tele. Faʻalelei oe lava i vaega laiti 5-6 taimi i le aso.
O le mulimulitaʻi i le meaʻai saʻo, aganuu ma meaʻai o le a fesoasoani e faʻatautaia le faʻafitauli.
Diabetes taumafa Vitio:
Isi auala e togafitia ai togafitiga
O isi auala ua faʻaogaina ma le manuia e aveesea ai le tele o le kulukose i le toto.
Talu ai o le tele o vailaʻau fofo i latou tuʻufaʻatasiga o loʻo i ai inisalini mea, o latou faʻaaoga e mafai ai ona e faʻatumauina le paleni o le suka i le toto.
La latou matafaioi foi e taua tele mo fafo faaaogaina mo vave faamaloloina o paʻu paʻu. E moni lea, aua a faʻatele le suka e faʻatuai.
Faʻaaoga decoctions poʻo infusions mai:
- burdock, elecampane;
- blueberry, clover;
- piseni, hypericum;
- flax, manava;
- auro tauau, ginseng.
Decoctions po infusions o rose rose, laulaʻau fofoa sili lava ona aveesea mai le suka i le maʻisuka.
O se togafiti e sili ona lauiloa o loʻo manatu i ai o le tapenaina o sioki kuka, lea e inu i le taeao afa itula ae leʻi faia le 'aiga o le taeao: latou te gaosia le paʻu suauʻu e ala i le aveina o 1 kulimi. l., sasaa 1 kulimi. kefir, alu i le po e tauanau ai.
O mea fai mai ua saunia mai raspberi, blueberry, strawberries: 1 kg o fasi lapisi ua sasaa i le vai mafanafana, faʻamafanafana i le 70 tikeri, ufiufi ma le tapuni ma faʻafefe mo le 15 minute i le vevela tutusa. Faamama ma inu 'afa fagu i aso uma.
O musumusuga nei ua faamaonia i latou lava lelei:
- Ave le 2 kulimi. l lilac buds, sasaa le 200 ml o vai vevela. Finau pe a ma le afa itula. Inu i luma o taumafataga i lalo ole Art. l 3 taimi i le aso.
- 1 tsp flax fatu e foloina i luga o se gaogao gaogao, inu ma vai. Fai aso uma mo le masina.
- Ao mai laʻau lau, vaimama, faʻamago. 2 kulimi. l o manu gaosi tuiina le 0.5 lita o le vai mafanafana Faamalosi 15 minute. Manogi. E inu i le ao.
- 2 kulimi. l O laʻau mago fasi mago ligi le afa lita o le vai mafanafana. Faamalosi 6 itula. Inu le afa tioata afa itula i luma o taumafataga.
- Mo faʻamalologa manua, ua faʻaaogaina ai se tuiina o lauulu laʻau rhizome. I le taimi o le fuga o se sunflower, latou eli aa. Fufulu, tipi ese lauulu, mago. 1 kulimi. l ua faʻamaligiina lauulu mago ile vai faʻapuna ma tuʻu ai ile fagu tolu-lita. A maeʻa le itula, e mafai ona e inu i tapulaʻa fua mo le masina. E pa'ū le suka ma o le a faʻamaloloina ai foʻi manuʻa.
Nisi o isi ata vitio:
Glycemia ma atuatuvale
Glycemia o le aofaʻi o kulukose i le toto. O lenei faʻailoga e ono suia, faʻaosofia se maualuga pe faʻaititia le maualuga o le glycemia. O le masani masani glycemic coefficient ua fuafuaina i le laina mai le 3 i le 3.5 mmol / L.
Faatasi ai ma le maualuga maualuga, tupu le hyperglycemia, i.e. maualuga le kulukose ole toto. Muamua lava, o le a i ai ma le ituaiga 1 poʻo le ituaiga 2 mali suka.
Ole hyperglycemia e mafai ona tupu i tulaga faigata e tutupu ona o ni faʻafitauli ile fale, aiga, ile galuega pe faʻafuaseʻi foʻi popolega, e ono afua mai ile:
- se faʻalavelave;
- maliu o pele;
- faalavelave tutupu faʻafuaseʻi;
- maʻi
- faateʻaina mai le galuega;
- tetea;
- le maʻi o le tamaititi;
- o le gaoi.
O nei tulaga uma e le masani ai, e oʻo atu ai i popolega e mafua ai le siʻitia o le glycemic level. O le oso e mafai ona tasi-taimi, pe mafai foi ona tupu aʻe i se ala umi.
Faitau atili e uiga i le aʻafia o le fiafia ma le faʻamamafa i glycemia.
O le tuputupu aʻe o le glycemic coefficient fesoasoani i le taumafaina o gaʻo, meaʻai suamalie i le tele o aofaʻi, le lava gaioiga.
Faailoga o lenei tulaga o le:
- soona popole;
- magumagu i le gutu;
- soʻo urination;
- mago le paʻu.
Afai e faʻaititia le hypoglycemic index, ua maitauina:
- Niniva
- uliuli o mata;
- gatete i lala;
- faateleina le afu;
- niniva
O le maʻai, ma le maʻimau o le suka i le suka ona faʻaalia ai le koma.
O lo o manaʻomia tele se mea e ai ma e manaʻomia se fesoasoani faʻafuaseʻi. E masani ona aveina e tagata le fasi suka po o lole.
Ole maualuga ole glycemia e fuafua ile suʻesuʻega a le fale suʻesuʻe. Ua faia le suʻega toto mo le suka. O le pa e faia i luga o se gaogao manava.
Ina ia toe faaleleia faʻamaumauga, ua maeʻa faia se suʻega o le kulukose. A maeʻa ona faia se suʻega ole anapogi toto, ua ofoina atu le tagata maʻi e inu 75 ml kulukose.
O le auiliiliga e toe fai pe a uma le itula. A faʻapea e ova le faʻailoga i luga ole 10.3 mmol / l, e maua ai le maʻi suka.
