O le tusitala o le Goodbye Diabetes teknik, Boris Zherlygin, e ofoina atu i tagata mamaʻi uma ua maua i le ma isuka e le faʻaaogaina le ma isuka e aveeseina mai lenei maʻi faʻavavau. E oʻo mai i le taimi nei, o le faʻamaʻi ua aofia i le faʻataʻitaʻiga e le mafai ona togafitia. E mafai ona faʻamagalo e uiga ile maʻisuka ma lenei metotia? Ma faʻafefea ona feagai ma le faʻamaʻi ina ia mafai ai ona aloese mai le faʻalauteleina o le faʻamaʻi ma le faʻaalia o aʻafiaga leaga? I mea uma, o lenei faʻafitauli o le faʻatulagaina o agaʻi atu i le solia o le tele metabolic faʻafitauli tutupu mai i le tino, faʻaleagaina ai le masani faʻatinoina o totoga totoga ma faiga.
E oʻo mai i le taimi nei, o loʻo i ai ni auala eseese o le aʻafia i le maʻisuka ituaiga 2, o loʻo avea ma auala o togafitiga. E tatau ona maitauina e le mafai ona tuʻu atoa i fafo lenei faʻamaʻi, peitaʻi e mafai ona puipuia le tutupu aʻe o ni faʻafitauli ma e mataala pea lona ala.
O vaega taua o togafitiga faigata e tatau ona:
- tausiga faifaipea ma le faaeteete o meaai talafeagai
- taʻaloga poʻo le faʻamalositino
I se faʻaopopoga, o se vaega o togafitiga faigata o le faʻafoega o vailaʻau ua faatonuina e le fomaʻi.
O a ni tulaga lamatia mo le maʻi suka?
Ole maʻisuka ituaiga 2 mellitus e masani ona tupu i tagata pe a maeʻa le tolusefulu tausaga.
E masani lava o se tasi o itu o lenei atinaʻe o le i ai o le mamafa tele e mafua mai ile le lelei ona fafagaina o tagata.
E le gata i lea, e tele a mafuaʻaga e mafua ai ona oso mai le maʻi suka.
O mafuaaga ia e aofia ai mea nei:
- A faʻapea e faʻaalia e se tasi o matua se faʻaali mai o se faʻasologa faʻapitoa. E tele faʻamaʻi, e aofia ai le maʻi suka, mafai ona tupu mai ona o le faʻaalia o le matuaʻi ma le faʻailoaina o mea.
- Malosi lagona fememeaʻi, feteʻenaʻi masani tulaga.
- Faʻatumauina se ola le gaoioi poʻo le mafaufau lelei, leai se gaioiga e faʻamalosi tino mo le tino.
- O le faʻaiuga o auga o faʻamaʻi viral e ono avea ma taimi umi.
- Galue malosi ma le lava le malologa
- Faʻaletonu i le masani galue ma faʻafitauli o le pancreas, e mafua ai le gaosia o le hormone inisalini i le le lava tapena.
Ina ia amata amata tauina le maʻi suka, e manaʻomia le faia o suʻesuʻega talafeagai ma, i le le itiiti ifo, foaʻi toto mo le auiliiliga. E masani lava, o faʻailoga muamua o se faʻamaʻi e foliga mai e tusa lava pe oʻo mai le faʻasolosolo malosi i lona atinaʻe. O le mafuaʻaga lena e taua ai le suʻesuʻeina o fomai puipuia ia le itiiti ifo faalua i le tausaga.
E ui lava i lea, ae e manaʻomia ona uaʻi totoʻa i faʻailoga e tuuina atu e le tino ile faʻailoga o ia ituaiga:
- galala fia inu pea, faʻamago le gutu, lea e alualu ai i le tele o vai inu (masani i le po) ꓼ
- O le tagata o faatasi ma le valea, tumau le fiamoe ma maualuga vaivai, i se faaopoopoga, ita tele faateleina ꓼ
- masani faanatinati ma tele aveeseina o suavai mai le tino, faailoa ai le atinaeina o le faamai ma le afaina vai metabolism.
- fesuisuiaʻi masani o le toto masani;
- o se manao tuʻinanau mo suamalie ma faʻateleina le fia 'ai, a, e ui i le faʻaaluina o meaʻai sili atu, se tagata mafai ona faʻaititia lona mamafa.
I se faʻaopopoga, o loʻo i ai se faʻaleagaina o le tulaga o le paʻu, lea e mafai ona faʻaalia ia lava i le foliga mai o nofoaga eseese, mageso, po o mumu.
O le paʻu e matutu ma paʻu, o lona faʻaletonu ua leiloa.
O le a le auala faʻaaoga ole Goodbye Diabetes e le masani ai?
O le kalapu a le Zherlygin "Goodbye Diabetes" e ofoina atu i ona sui usufono ia aveeseina mai le inisalini e le faʻatagaina i le maʻi suka e faʻavavau.
O le tusitala i le amataga valu sefulu tausaga o le luasefulu seneturi na amata ona fiafia i le faafitauli o le malosi o le faasalalauina ma le atinaeina o lenei tulaga. O le fiafia na faavae i luga o le mea moni o fomai na faia se lagona le fiafia i lona atalii.
Ole togafiti a le Zherlygin ole “Goodbye Diabetes” ose auala lea e faasolosolo malie mai ai, laa mai lea sitepu, agai ese mai le atinaʻeina ole ma isuka ma togafitia le faamai e faaaoga ai faamalositino faapitoa.
I aso nei, o loʻo i ai se vitio ma le tusi Goodbye Diabetes, o loʻo tuʻuina mai ai faʻamatalaga atoatoa e uiga i isi ituaiga togafitiga.
O le manatu autu o le tusitala Boris Zherlygin o le maʻi suka, muamua lava, e tupu ona o le solia o le karbohidate metabolism i le tino, e mafua ai le faasolosolo ona faʻaleagaina uma aano ma totoga.
O le mafuaaga lena, o lana metotia e faʻavae i luga o le lua vaega autu:
- Faapitoa lava atiaʻe fuafuaga taumafa mo tagata maʻi suka.
- Faʻatinoina manaʻoga ma se seti o gaioiga faʻapitoa tino.
Ole filifiliga ole fofo e mafai ona afaina ai le tutupu mai o le maʻi suka, e tusa ai ma le tusitala, e faalagolago ile saʻo o gaioiga filifilia. Muamua lava, i le taimi o le pathology, o le tagata aʻafia le cardiovascular system faʻapogai se aʻafiaga leaga. Faʻataʻitaʻiga faʻapitoa fuafuaina e fesoasoani e ausia le totogo mai o le toto fou, lea e aʻafia ai le tulaga o le neura.
Ina ia aluese mai le maʻi suka i lenei auala, e tatau i le tagata gasegase ona faia le tele o taumafaiga ma taumafaiga. Naʻo vasega masani ma le faʻatinoina atoatoa o fautuaga uma o le a mafai ai ona e maua se lagona lelei i le lumanaʻi. Aua le faʻamoemoe e toe maʻimau le faʻamaʻi i totonu o ni nai aso pe a maeʻa le amataga o togafitiga. O le umi o se togafitiga e aveese ai faʻailoga o le maʻisuka atonu e manaʻomia mai le tele o masina i ni tausaga. Muamua lava, mea taua e aʻafia ai le umi o le vasega o le ituaiga o le maʻi ma le matuia o lona atinaʻeina.
E taua le maitauina e le o iloa e tagata atamamai fomaʻi nei metotia o se auala moni e aluese ai mai le pathology. I le taimi lava lea e tasi, na faʻataʻitaʻi e nisi o fomaʻi o isi atunuʻu faʻataʻitaʻiga faʻapitoa e faʻamaonia pe teena ai le faatofa o le tusitala ile maʻi suka.
Tofa Tofa Diabetes Club Polokalama
Ina ua maeʻa ona lesitala mo togafitiga faafomaʻi i le Boris Zherlygin kalapu, tagata gasegase uma e tatau ona faia se faasologa o faʻapitoa faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga.
O suʻega faʻatautaia o loʻo faia i soʻo se nofoaga faʻafomaʻi e i ai mea faigaluega talafeagai ma se ofisa fomaʻi.
A o leʻi faia le suʻega, e tatau ona e feutagai i le faʻaaogaina o le metotia ma lau fomaʻi.
O nei auiliiliga e aofia ai:
- le faʻatatauina ole gasegase ole puipuia ole tulaga
- auiliiliga mo le iai o antibodies i inisalini
- inisalini, proinsulin ma hemoglobin auiliiliga
- faʻailoga o le tiroid hormones ꓼ
- spectrometric lauulu diagnostics.
O faʻaiʻuga o ia suʻesuʻega faʻapitoa ua mafai ai ona faʻamaonia le tulaga o loʻo i ai nei tulaga o le atinaʻeina o faʻamaʻi, e iloilo ai galuega faʻatino o le thyroid and pancreas.
O le polokalame na faʻalauiloaina e le tusitala e suia atoa ai masani masani a le gasegase. Muamua lava, o nei suiga e aʻafia i le meaʻai. O le togafitiga togafitiga e aofia ai:
- Maliu aʻe ia le masima.
- E aofia meaʻai carbohydrate, e le aofia ai fualaʻau.
- O meaʻai i aso taʻitasi e tatau ona aofia ai ipu o le vao.
- Meaʻai e maualuga i le zinc.
O le meaʻai saʻo ma le lisi o loʻo faʻapipiʻiina e tagata fomaʻi meaʻai tagata taʻitoʻatasi mo gasegase uma. I se faʻaopopoga, o aʻoaʻoga togafitiga e aʻafia ai le faʻaaogaina masani o vailaʻau, e fesoasoani i le faʻalauteleina o le soifua maloloina. O le lelei ma le paleni o meaʻai mo le maʻi suka o le mea taua lea e masani ai ona faʻaaogaina le masoa metabolism i le tino.
O le vaega taua lona lua o le togafiti o le faʻatinoina o se faʻasologa faʻapitoa o faamalositino e fesoasoani e toe faʻaleleia tulaga taua o sela ma faʻavasega le maualuga ole kulukose ole toto. I se faʻaopopoga, o le vaega lona tolu o togafitiga o se amio lelei a le tagata maʻi ia, o lona faʻatuatuaga i le ausiaina o le sini ma le toe faaleleia.
O nisi tagata mamai e fiafia e aʻoaʻo i le fale e aunoa ma le auai i vasega i le kalapu.
A e maise mo le mea lea, na faia e le tusitala se vasega e mafai ona maua i lana tusi pe faʻaaogaina ni mea vitio.
Gaoioiga tino e tusa ma le metotia a Boris Zherlygin
Ole filifiliga ole faamalositino mo le maʻisuka e tatau ona fua faatatau ile maʻi ole tulaga o le soifua maloloina.
O le manavaina tele o faamalositino i le faletaalo pe tamoe i se mamao e le mafai ona aumaia, e le maua ai se iʻuga lelei, ae i se isi itu, mafua ai hypoglycemia poʻo se tulaga o maʻi suka.
Muamua lava, faamalositino faamalositino e tatau ona faigofie ma aumai fiafia mai lona faʻatinoina.
O se fomaʻi faʻapitoa fomaʻi, faʻavae i luga o le matuia o le atiaʻe o faʻafitauli ma le i ai o faʻamaʻi pipisi, atiaʻe faʻapitoa gaioiga faamalositino taʻitoʻatasi mo tagata taʻitoʻatasi.
O le taunuʻuga o lo latou faʻatinoina, ua tatau ona ausia tulaga nei e tatau ai:
- normalization o toto toto ma le toto maualuga ꓼ
- faaleleia le fua faatatau ole kolose maualuga (le leaga e tatau ona alu i lalo, ma le lelei e tatau ona alu i luga) ꓼ
- talafeagai le faʻaaogaina o inisalini e le tinoꓼ
- normalization o mamafa ma o ese mai faʻaputuputu gaʻo tino ꓼ
- le mautonu o mafatiaga.
Fomai polofesa masani fautuaina aerobic faamalositino mo le maʻi suka. Ona o ia gaioiga faʻamalositino, faʻasolosolo le mamafa leiloa tupu, e leai se faʻateleina avega i luga o le cardiovascular polokalama. E aofia ai:
- Savaliga
- Faigofie tamoe mo mamao mamao.
- Avea pe tietie solofanua.
- Siva
Yoga ma aau mo maʻi suka o le a aoga foi.
Suesuega faafomai i le lelei o le metotia
O faiʻai mai fomaʻi a Kanata na latou faia se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa i luga o le lelei o le faʻafeteteʻina o le Diabetes auala na faʻalauiloa e Boris Zherlygin.
I le taimi o se faʻataʻitaʻiga, e lua selau ma le limasefulu tagata auai na maua i le maʻisuka ituaiga 2.
O faʻamoemoe autu o lenei mea na tupu, o le faʻaititia o le kulukose ile toto, faʻaititia le aofaʻi o kolisi leaga.
I aso uma mo le lua vaiaso, sa faia e tagata auai uma gaioiga o le taeao ma le faʻamafanafana. Ina ua maeʻa le taimi faʻapitoa, ona vaevaeina lea i ni vaega se fa:
- O le vaega muamua na faʻaauau a latou faʻamalosi i uila faʻamalositino - faʻatolu taimi i le vaiaso mo le fasefululima minute.
- O i latou na auai mai i le kulupu lona lua na tutusa lava le malosi i luga o mea mamafa.
- O le vaega lona tolu sa faʻaaogaina le malosi ma faʻamalositino uila i aʻoaʻoga umi se tasi ma le afa itula i le vaiaso.
- O le vaega lona fa e leʻi suia a latou gaioiga faʻamalositino, faʻaauau pea le faʻatinoina gaioiga faʻamafanafana.
O le iʻuga o lea faʻataʻitaʻiga, o le faʻaititia o le suka ma le kolose i vaega uma (ma le maualuga o le faʻatinoina o tagata auai o le vaega lona tolu), na faʻatagaina ai ona faʻaitiitia atili le tuʻuina i lalo o suka.
Ole polokalame ole Goodbye Diabetes o loʻo faʻamatala mai ile ata puʻe i lenei mataupu.
