FALA 'AINA MO LE MAʻISUKA: AOGA MEATOTINO

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Nanas ua leva ona lauiloa i taumafa meaʻai. O lenei fualaau suamalie e masani ona aofia ai i taumafa eseese, o lona mafuaʻaga e le gata o le mamafa masani ai le mamafa, ae o se faʻamalologa foʻi aoga.

Mo tagata soifua maloloina, o le 'aiina o le fala' aina e le faʻamatalaina, ae faʻapefea i tagata mali suka? E le faʻatagaina nei vaega o tagata i vaega lea o tagata. O le fala e fesoʻotaʻi ma meaai faʻasaina? Tatou sao.

Faʻavaeina ma aoga meatotino a nanas

Fomai ua leva ona fiafia i le uiga ese o le nanas, ona o lenei fualaʻau bromelain - O se mea e seasea lava, o se mea atoa o totoga o le enzymes, televave faʻateleina protein ma lipid vaevaega, faaleleia le faʻaaogaina o meaai. O le fua o le 86% vai o loʻo iai sucrose.

Talia i le faʻatulaga o le fualaʻau ma isi mea:

Carbohydrates;
Tupua;
Citric acid;
Taumafa taumafa;
Ascorbic oona;

B-vaega vitamini (thiamine, riboflavin, cyanocobalamin);
Carotene (faʻamaonia A);
Nicotinic acid (vitamini PP);
Faasologa o elemene ma minerale pei magnesium, potassium, phosphorus, calcium, uʻamea, sodium, ma isi.

Ona o le tamaoaiga o mea taua i totonu o suauʻu, o le fala 'aina ua i ai se malosi manogi manaia, mo ua tele tagata ua pauu i ai le fiafia i ai.

I le faaopoopo atu i le sili ona tofo, o le fua ei ai meatotino faʻamalolo:

E i ai i vaega o lona aoga ni faʻamanuiaga e maua ai i faʻafitauli e pei ole pneumonia, tonsillitis, arthritis, sinusitis, pyelonephritis, ma isi mea;
Ole masani ona taumafaina ole fala fou poʻo le sua ua maeʻa faʻafofoa, ole lelei sili lea e avea ai ma mea e oso ai ile fatu ma faʻamaʻi, aua e faʻamamaina ai e le fatu le faʻaiuga o kolose ma puipuia ai le faaputuputuina ile lumanaʻi;
Fala 'aina - o se tigaina o le tiga, o lona taumafaina masani e faʻaitiitia ai maso ma soʻoga tiga;
O le aoga aoga o le fua e aofia ai le puipuia ma le faʻamalosia o le puipuia. Afai e te aofia ai i le lisi o mea i aso taʻitasi ile malulu ole vaitau, o le a puipuia ai le amataga o le flu ma isi faʻamaʻi pipisi ma siama;
E iai le malosiʻaga ole nanas i le neura, fesoasoani tele i le sapalai o le okesene o le faiʻai, puipuia le maʻi fatu;
O fua o se sili lelei antihypertensive sui, aua e faʻaititia le toto toto, puipuia thrombosis ma veicose alatoto, ma faʻamama le toto;
Ona o le i ai o le bromelain, le fetus e faʻaleleia le faʻapalapala, faʻateleina le gaosiga o enzymes i le gastric juice, faʻaleleia le faʻaogaina ma le faʻaaogaina o vaega taua, faʻamalosia le susua ma le gaosiga o le serotonin, ua i ai le diuretic aafiaga, faʻaletonu aafiaga o se tausamiga faʻamanatu, ma faʻaletonu le tulaga o le le lava le gaioiga o le pancreas;
O le fua auai i meaʻai meaʻai, talu ai ona e maualalo kalori faʻailoga ma faʻaleleia atili o le faʻagasologa gaʻo ma le gaʻo gaʻo, o se mea faʻapena mauaina lava pe a faʻaaogaina i luga o le gaogao manava, pe a maitauina le maualuga o le mafai ona gaoia o bromelain;
E i ai le pineapple ma teuteu meatotino, e masani ona faʻaopopoina i le faʻavae autu o le tele o balms ma masks, talu ai ona ua toe faʻafouina aafiaga ma puipuia ai foliga mai o maanuminumi;
Manganese, o loʻo iai i se aofaiga tele i le tui o le fetus, e fesoasoani e faʻavaveina le gaʻo ma gaʻo metabolism;
Ua faapea mai fomai o le taumafaina masani o fala 'aina e puipuia ai le metastasis i le kanesa, ma o kanesa-polokaina poloka mole na maua i le pogai o le laʻau;
O loʻo i ai se faʻamalologa o manuʻa ma le aneti-pupula aafiaga;
Nenitia e faʻaleleia ai le moligao o hormones o le "fiafia", o lea la e fautuaina mo faʻafitauli masani o le mafaufau ma le atuatuvale e avea ma fofo aoga;
Faʻafetai i le faʻamalosiʻau o le tino, ua fautuaina e le au atamamai, le faʻaaogaina o fualaau 'aina i fatugaʻo faʻamaʻi;
O le falaʻaina ua manatu o se aphrodisiac aoga, fesoasoani i le faʻamalosia masani o le galuega ma i le toe faʻaleleia o le malosi i le taimi o vaivai, ma saofagā i sili lelei testosterone gaosiga.

Falaʻafa mo le maʻi suka

Tele tagata e naunau i pe e mafai ona faʻaaogaina le falaʻau mo le maʻi suka, aua e aofia ai le tele o masoa ma suka. Fomai mautinoa le mautinoa e mafai.

Ae aua e te alu i se mea e oso ai le fanatikina - o le aofaʻi o fualaau 'aina i le suka e tatau ona faʻatapulaʻa. Naʻo le fofo lelei ile falaʻau o le a aoga i le maʻi suka. E taua tele le faʻaleleia o le taumafaina o fualaau 'aina, aua o le tele o mea e i ai le sukrose e mafai ona oʻo ai i le siʻitia o le kulukose i le toto o le maʻi suka.

O sina vaega o le falaʻai i le meaʻai a tagata faʻapipiʻi e maua ai le lagolago taua i le vaivai o le faʻatupuina o le tino. O le ala o le maʻisuka e masani ona faʻafaigata e ala i le faʻamaʻi o le cardiovascular, hematopoietic, fatuga ma faʻamaʻi.

O le faʻaaogaina o le falaʻai i tapulaʻa tui i lenei tulaga o le a maua ai se aneti-inflammatory i luga o le faʻaogaina o faʻaoga, faʻateleina le gaioiga o enzymes gastric, o le diuretic aafiaga o le fua o le a faʻaititia le tele o fula. O le taua o mea e maua ai le manganese ma ascorbic acid - o se natura antio-antioxidant - o le ai ai se faʻamalosiga faʻaleleia i luga o le puipuia o le maʻi suka.

Faʻafefea ona e 'ai fualaʻau i le maʻi suka

I le maʻi suka, se faʻailoga taua o meaʻai na taumafaina o le glycemic index (GI). O lona faʻatinoina ile tele o ituaiga o fualaʻau e matua ese lava. Lenei ua atagia manino mai i le laulau:

Ituaiga o le falaʻau	Kalori i le 100 g, kcal	GI	XE i le 100 g
Fou	49,4	66	0,8-0,9
Tuuapa	80,5	65	1,63
Ua mago	284	55	5,57
Sugar-leai se sua fou	49	50	0,98

Mai le iʻuga ua manino lava, e sili ai i tagata mamaʻi ona 'ai naʻo le sua pe o fualaʻau fou e i ai le averesi o le XE nai lo le tuʻuapa pe ua mago.

A o le pineappaind contraindicated

E ui lava i faʻamanuiaga o fualaʻau 'aina pine, e i ai le lisi o contraindications le faʻaaogaina o lenei oloa

O lea, contraindications:

Gastritis, papala o le duodenum poʻo manava, faʻateleina acidity - o se mea taua o ascorbic acid mafai ona taitai atu ai i se faʻateleina o faʻafitauli;
Maʻitaga - o vailaʻau o loʻo i totonu o le tuʻufaʻatasiga e mafai ona faʻatupuina ai le mageso o le tino ma faʻatumauina i se tulaga o le faʻateleina o lona leo, lea o loʻo tumu i le vave fanau mai poʻo le maʻitaga;
Allergic agavaʻa ma hypersensitivity tagata taʻitoʻatasi.

O nei mea e le faʻatonutonuina, ae e le fautuaina foi e tagata atamamai le soona faʻaaogaina le nila ma tagata e le maua i le maʻi suka, aua o le tele o vaega o lenei fua e mafai ona mafua ai le maʻi o le manava, faʻaleagaina ai le palu o le gutu ma le manava.

I se isi faaupuga, o mea uma e lelei i feololo, o lea e mafai ai ona e 'ai e le sili atu ma le' afa o fua-fua-fua i le aso.

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