E MAFAI ONA OU INU PIA MA LE MAʻI SUKA? - MEAʻAI OLOA MA FAʻAVAE

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Mo le toʻatele, o faʻamasani ile ava malosi e tupu lava ile vaitaimi o le talavou (o le mea e leaga). O talafatu ma le moni e uiga i le ava malosi ua fefiloi faʻatasi ai i nisi taimi e le mafai ona malamalama i le tonu uma faʻasa ma faʻatagaina. Ae afai ua e maua i le maʻi suka, e tatau ona e malamalama.

Faʻafefea e le tino

Muamua e uiga i le mataupu. O le tagata na "tuʻituʻi luga le tioata" (muamua) e masani ona lagona le māmā, faʻateleina lagona, o le mou atu o le vaivai. E tofu le vaega fou o le ava e faʻaopopo lona lava paʻi. Mea faʻaiʻu - matua leiloa le pule, le solia o le malamalama, faamaopoopo ma atoatoa motusia.

Mai le vaai a fomaʻi, o le ava malosi oona mo le tino.

Soʻo se okeni poʻo se tino e afaina 'eseʻese. Ole motusia o le 'ava malosi e tupu i totonu ole ate. Sa sili ona mafatia. Ma le isi, matua afaina le:

atoa metabolism;
faiai ma totonugalemu o le gaioiga o galuega;
fatu gaioiga.

Ole ava e iai meatotino e taua mo tagata mamai suka ona iloa.

Soʻo se 'ava malosi e faʻaititia ai le suka i le toto, ma fai faʻasolo malie. Ole iʻuga ole inisalini ma isi vailaʻau ua faʻatulaga e tuʻu i lalo le suka i le toto e oso atu mai le ava. O le ate i le taimi o le motusia o le ava malosi e le toe tatalaina ai le kulukose i le toto (i le maʻi suka, o lenei gaioiga fesoasoani i nisi taimi e aloese ai mai le hypoglycemia).
O le sologa lelei o le 'ava malosi e ono mafua ai le soʻona' ai tele. Ma o le soona 'ai tele mo se maʻisuka e sili atu le matautia nai lo le tagata soifua maloloina lelei.
Ma le mea mulimuli, o le ava malosi, aemaise lava mea malosi, o se oloa maualuga-kalori.

Pe o le ava malosi mo se maʻi suka?

Lenei le tali e le mautinoa: ioe, pe a fai e te le mataituina le maualuga o le suka i le toto ma / pe le iloa le fua.

E maeʻa le inu ava malosi, ole kulukose ole a masani. Ae maise lava, o le ava malosi e iai se vaega o le suka. Ae ina ua mavae ni nai itula, o le mea e taʻu o le faatuai o le ava malosi hypoglycemia tuʻu i totonu, o lenei aʻafiaga e oʻo atu i le aso.

Ae o le maʻi suka i le tulaga o le onā atonu mafai ona le tausia o ia lava. Ma o faʻafitauli faʻafuaseʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, iniseti tui o kulukose, o le a manaʻomia. A aunoa ma le faanatinatiina, o le maʻi suka e mafai ona oti.

Faitau tikeri

Ole malosi ole 'ava malosi ole tulaga faʻapitoa e iloa ai le ava, ole pasene o le ava.

Ole ava malosi e aofia ai:

vodka;
cognac;
mea 'au
wiski
suavai;
rum;
'ava ma tincture (e le o mea uma).

E mafaia pe leai?

Afai e te fesili i se fomaʻi pe mafai ona faʻaaogaina le ava malosi mo le maʻi suka, atonu e tali le fomaʻi: e sili le. E iai ni tuusaunoaga? Ioe, ma e fesootai i ituaiga o lou maʻi.

I le maʻisuka I suka, e mafai ona e maua i sina taimi sina inu ava malosi. Filifili mea inu malosi, sili ona lelei - vodka poʻo le cognac. E maualuga a latou kalori (235 ma 239 kcal i le 100 g, faʻatulagaina), ae o le maualalo la suka o mea. Mulimuli i fautuaga o le a fesoasoani faʻaititia le afaina o le ava malosi (sili atu ia i latou i lalo).

Ole maʻi suka o loʻo iai le ituaiga II e tatau ona taofi le inu atoa. I lenei ituaiga maʻi suka, faʻafitauli e le gata i le toto suka. Metabolism e masani ona leaga o faʻaletonu. A faʻateʻa e le tino le meaʻai oʻona ole 'ava malosi, o mea sili ona ogaoga e mafai.

Faʻafefea ona inu avaʻi suka

Afai ua maua e fomaʻi le maʻisuka ituaiga I ma e filifili lava e inu le ava malosi, mulimuli i taʻiala taua nei:

Ole fua faatatau ole ava malosi mo alii e oʻo atu ile 30 g ma le afa o loʻo iai mo fafine e le sili atu ma le 15 g. Afai e te faʻamoemoe i le vodka poo le cognac, e maua e oe le 75 ma sina mea e sili atu ma le 35 kalama o le ava. Faasaina oe lava ia sili atu ma le maualuga tapulaʻa.
E inu na o le ava malosi. Ole maualalo kulimi o le tele o le le masani ai aʻafiaga.
Aua le faʻatupuina le manava. Aua le inu ava malosi I le gaogao manava ma ia mautinoa e snacks atoatoa (tusa ma lau taumafataga).
E sili atu le aua le inu ava malosi i le po.
Aua le inu na o oe, o isi e lapatai e uiga i lou tulaga.
Taumafai meaʻai kulukose neʻi iai le paʻu maualuga i le suka.
A o le i moe, ia e mautinoa o le suka e maualuga.

Atoatoa contraindications

Ole 'ava malosi e faʻasaina lava i nisi faʻamaʻi.

Ole ituaiga o maʻi suka e le toe taua pe afai oe ova tele (tusa lava pe o le maʻi suka) ete mataga ile hypoglycemia pe mafatia mai:

gasegase o le ate (hepatitis, cirrhosis);
fatugaʻo
gugu
fiva samasama;
oona i le suka
afaina le gaʻo gaʻo ma maualuga toto triglycerides.

E faanoanoa uma?

A faʻapea o loʻo fai se vailaʻau mo oe le ava malosi, aua le salamo.

Ole masani a, e fesili mai tagata mamai: afai e le mafai ona e inu le ava malosi, faʻafefea ona faʻamafanafana oe lava ile malulu pe faʻafilemu foi le popole E faigofie: o le faʻamafanafana aafiaga o le ava malosi ona puʻupuʻu ma taufaasese. E sili le laʻei e sili atu le mafanafana ma aumai sau fiafia ile meaʻai e te fiafia i ai (i totonu ole thermos). E mafai ona e toe fuatia le filemu o le mafaufau ma se mea fiafia pe o isi faʻalavelaveina gaioiga, pei o le savali.

I le maʻi suka, e taua lou manatua o le meaʻai e le gata o mea e te 'ai, ae o mea uma e te inu ai. O le faʻaeteete auala e inu ai meainu malolosi o le a fesoasoani ia te oe e aloese mai maʻi suka faigata ma ola ai atoa.

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