E te iloa lenei mea? I le vevela i luga atu o le 30 tikeri, ua toʻatele tagata ua le toe fiaʻai. Oe 'ai itiiti ma manaʻo i se mea e tasi - nofo i tafatafa o le vai taele i se vai malulu Le itiiti ifo i o tatou latitude e pei o.
Matou te fiafia e ofoina atu ia te oe se faʻafouina, maualalo-carb dessert mo le taumafanafana. A e manaʻo ai, e mafai ona e 'ai i le taeao.
O lenei kulimi e matua mama ma suamalie. Ole sauniuniga e fai sina umi nai lo le mea masani, ae a e lagonaina lenei tofo matagofie, o le a e galo uma faʻafitauli. Matou te tauto!
Matou te faʻamanuiaina lou manuia i le kuka.
O mea e fai
- 2 fuamoa
- 1 tapulaa;
- 2 pepa o gelatin;
- 100 kalama o le whipped kulimi;
- 4 sipuni tele o erythritis.
O mea e fuafuaina mo le 2 sapalai o kulimi maualalo-carb. O sauniuniga e tusa ma le 30 minute. Ole mea lea e tatau ona e faʻatali mo se isi 2 itula.
Tau malosi
Kalori mea e fuafua i le 100 kalama o le tini oloa.
| Kcal | oj | Karbohidrat | O gaʻo | Tupua |
| 142 | 593 | 8.0 g | 12.1 g | 5.0 g |
Mea kuka
- E tatau ona e uuina muamua laupepa ole gelatin ile vai malulu pe a ma le 5 minute.
- A faʻapea ua tumu le meaʻai, ave se tamaʻi pesini, gagau lua fuamoa ma vavaeʻese fuamoa fuamoa mai le paʻu.
- Ona fufulu le maamilo ma olo le fulufulu i luga o le sala lelei. Zest o le a faʻaaogaina mulimuli ane mo teuteuga. E mafai ona e filifilia le laasaga lenei.
- Tipi le limetete i ni vaega se lua i se maama tele, oomi le sua ma tuʻu ese.
- Aveese le gelatin mai le vai, sasaa ma tuu i totonu o se tamai ulo. Vevela e tusa ai ma faʻatonuga. E tatau ona mimilo lemu le Gelatin.
Atu: e le tatau ona pupuga le fasi pepa!
- Faʻasili fuamoa papaʻe ma 1 sipuni tele o erythritis. Ona fefiloi kulimi whipped ma erythritol.
- I le ipu lona tolu, palu le fuamoa fuamoa ma 2 sipuni erythritol seia palu ma faʻaopopo le sua kapiki.
- I le taimi lea, o le pepa gelatin e tatau ona avea ma vai. Faʻaopopo le fua fuamoa ma le kulimi i le gelatin. Palu lemu. A faʻateteleina laʻititi le mafiafia, palu le kulimi sasaina ma paʻepaʻe fuamoa.
- Tuu le kulimi maualalo carb kuka i lua tioata, teuteu i le kulimi kapeni ma tuʻu le mea suamalie i totonu o le pusaaisa mo le 2 itula.
