Ole aoga ma le afaina ole susu mo le maʻi suka

O tagata e maua ile ma isuka e tatau ona faʻatapulaʻa latou lava ile tele o auala. O le lisi tele e aofia ai, le na o se mea manaia, e le gata keke, sukalati, pastri ma aisa kulimi. O le mafuaaga lena ua faamalosia ai le tagata gasegase e togafitia oloa taitasi i le faaeteete, suesue ma le faaeteete ona fatuga, meatotino ma taumafa aoga. E iai faʻafitauli e le faigofie ona faʻaleleia. O le a matou suesueina auiliili atili le fesili pe mafai ona inu le susu ile maʻisuka ituaiga 2 mellitus pe leai. Matou te faʻamatalaina le fua faatatau o le faʻaaogaina o se oloa, lona aoga mo le tagata matua, ona penefiti ma kontraindications.

Oloa Tuufaatasiga

Ole tele ole au atamamai e faʻamautinoaina o le susu ma le maualuga o le suka e le faʻamauina, ae i le isi itu, e naʻo le aoga. Peitaʻi, na o fautuaga masani e manaʻomia le faʻamanino. Mo le saʻoina atili o le mea saʻo, e manaʻomia le iloiloina o le itu tau aoga o lenei meainu. O le susu e aofia ai:

• lakose
• uaʻi
• Vitamini A
• kalisiu
• magnesium
• sodium
• masima o le phosphoric acid,
• B vitamini,
• uʻamea
• tui
• apamemea
• bromine ma fluorine,
• Manganisini

E toʻatele tagata e fesili, "E i ai le suka i le susu?" Pe a sau i le lactose. Ioe, o lenei carbohydrate aofia galactose ma kulukose. Iti i le vaega o disaccharides. I tusitusiga, e faigofie ona maua ni faʻamatalaga i le tele o suka i le susu. Manatua e le o le mea lea e faatatau i beet poo le reed sweetener.

O le mea e maua ai le 100 g o le lactose oloa o le 4.8 g, o lenei mea faʻasino atu i le susu povi. I le suka suka susu ua laʻititi teisi - 4.1 kalama.

O faʻailoga e pei o le numera o falaoa, le glycemic index, le kaloli ma le carbohydrate, e tutusa lava le taua mo tagata suka. O nei faʻamatalaga o loʻo faʻaalia i le laulau i lalo.

Uiga o meaʻai susu o mea lololo eseese

Faamanuiaga ma contraindications

O le Casein, e fesoʻotaʻi ma manu o manu, e fesoasoani e faʻatumauina le maso leo, ma faʻatasi ai ma lactose e lagolagoina le faʻagaioiga masani o le fatu, fatugaʻo ma le ate. O vitamini B e iai se aoga aoga mo neura ma vegetative-vascular system, fafagaina le paʻu ma lauulu. O le susu, atoa ai ma oloa mai ai, faʻamalosia le metabolism, fesoasoani e faʻaititia le mamafa o le tino ona o gaʻo, ae le o maso tisu. O le vai inu o le sili fofo lea mo le fufula, ua faailoa mai mo gastritis ma maualuga acidity ma se papala.

Ole mea taua ile faʻaaogaina ole susu e le lava le gaosia ole lactose e le tino. Ona o lenei faʻamaʻi, o le masani ai faʻaaogaina o le suka suka mai le vai inu. I le avea ai o se tulafono, e tau atu i le le fiafia i totonu o le nofoa.

A o le susu 'oti, ei ai si ana faʻailoaina sili atu.

E le fautuaina le vai inu mo:

• faaletonu endocrine;
• ova le mamafa o le tino poʻo se faʻamoemoeina o le ova tele;
• pancreatitis.

O a mea ai susu e talafeagai mo tagata suka suka

O tagata suka suka e tatau ona puleaina le anotusi o gaʻo i mea susu. Ole le lelei ole kulukose o loʻo aʻafia e masani ona fesoʻotaʻi ma le siʻitia o le gaʻo ile gaʻo, e mafua ai faʻafitauli matuia. Mo le mafuaaga lava e tasi, o le 'ai susu atoa e le manaʻomia.

Ole ipu o le kefir poʻo le susu e leʻi matauina e aofia ai le 1 XE.

O lea la, i se averesi, se tagata maʻi suka mafai ona 'ai sili atu nai lo 2 tioata aso.

Susu susu 'alu tatau tatau faapitoa. Homegrown "fomaʻi" fautuaina ma le malosi ia avea o se faʻamalologa meafaigaluega e mafai ona malolo le maʻi suka. E finauina lenei i le uiga ese o le inu ma le leai ai o lactose i totonu. O nei faʻamatalaga e faʻavae e sese. E i ai le lactose i le vai inu, e ui ina faʻaititia lona iʻuga nai lo le povi. Ae e le o lona uiga e mafai ona e inu inu le pulea. E le gata i lea, e sili atu gaʻo. O le mea lea, afai e alagatatau ona ave le susu o le 'oti, mo se faʻataʻitaʻiga, ia faʻatumauina se meaola vaivai pe a mavae se maʻi, o lenei, e tatau ona talanoaina auiliili ma le fomaʻi. O oloa susu e le faʻaititia le suka i suka, o lea e le tatau ona faʻalagolago i se vavega.

Ua fesiligia e le toatele le aoga o susu povi mo tagata matutua.

Meaʻai o loʻo iai sour-susu siama e sili atu ona faʻamalieina mo loʻina o le microflora.

O le mea lea, mo tagata e maua i le suka, e sili atu le le susu, ae o le kefir poo le yogurt masani. Leai se mea e aoga ai. I le leai o gaʻo mea, o loʻo i ai mea gaosi meaʻai e taua mo le suka. Faapea foi ma le susu, o le vaiinu o loʻo iai le tele o faʻaʻamamaina faigofie, minerale, vitamini ma lactose. O loʻo i ai se vaega taua pei ole koline, e taua mo le soifua maloloina o alatoto. E faʻaalia, o le whey e faʻamalosia ai le metabolism, o lona uiga e lelei mo le soona maua o tagata.

E uiga i le lamatiaga o meaʻai susu

E pei ona uma ona taʻua, o aoga ma afaina o le susu ile ma isuka e feteʻenaʻi ai tusa lava pe i fomai siʻosiʻomaga. O le tele o tagata atamamai fai mai o le tino matua e le gaosia le lactose. O le faʻaputuputu i totonu o le tino, na avea ma mafuaʻaga o autoimmune faʻamaʻi. O faʻaiʻuga o suʻesuʻega o loʻo tuʻuina atu foi, mai i lea na mulimuli mai ai i latou e faʻaaogaina le lita vai inu i le aso e tele ina faʻateleina i le maʻisuka ituaiga 1. E tele na aʻafia atu lo latou mamafa tele aua e iai le susu e sili atu le gaʻo nai lo mea e faʻaalia i afifi.

O nisi o vailaʻau suʻesuʻega faʻaalia ai o le susu pasteurized mafua ai acidosis, i.e. acidification o le tino. O lenei auala e oʻo atu ai i le faʻasolosolo o faʻaleagaina o ponaivi, taofia o le neura, ma faʻaititia i le gaioiga o le thyroid gland. Acidosis taʻua i totonu o mafuaʻaga o le ulu, insomnia, o le faʻatulagaina o oxalate maa, arthrosis ma e oʻo lava kanesa.

E talitonuina foʻi o le susu, e ui lava i le toe faʻatulaga o le calcium calcium, ae i le taimi lava e tasi, e fesoasoani tele i ana tupe faʻaalu.

Fai mai le tala lea, o le meainu e aoga na o pepe, e le maua ai ni penefiti mo se tagata matua. Lenei, o le fesoʻotaʻiga tuʻusaʻo "susu ma le maʻi suka" ua vaʻaia, talu ai o le lactose e taʻua o se tasi o mafuaʻaga o le atinaʻeina o faʻamaʻi.

Ole isi taua taua o le iai o mea leaga leaga ile vai. O loʻo tatou talanoa e uiga i antibiotics povi maua i le togafitiga o mastitis. Peitai, o nei fefe e leai se faavae mo latou lava. O le faʻataunuʻu susu pasia faʻatonutonu, o lona mafuaʻaga o le puipuia o le oloa mai maʻi manu mai le oʻo atu i le laulau a le tagata faʻatau.

O le mea o loʻo iai ni vailaʻau oʻona i totonu o le vai o le a faʻaititia lava, e ui i le mea moni o nisi o loʻo i ai se faʻaopoopoga, ma o le faʻaaogaina o le susu e afaina ai le soifua maloloina, e tatau ona e faʻaumaina se apa e tolu-lita ma se meainu i le aso.

E aliali mai, o le lactose i le ituaiga 2 diabetes mellitus e le afaina ai pe a e faʻaaogaina oloa o loʻo iai ma le poto. Aua nei galo e feutagai ma se endocrinologist e uiga i le gaʻo aano o le oloa ma le faʻatagaina aso uma ona faʻatagaina.